#تغذیه #اصول ✅ اسباب سلامتی در سبک و اصول صحیح تغذیه 🔰 رابطه تند خوری با #آروغ و #نفخ تند خوردن سبب می‌شود که: اولاً غذا خوب جویده نمی‌شود؛ در واقع معده دستگاه خردکن نیست که غذا را خرد کند: هضم می‌کند و این #تندخوری سبب می‌شود که کمی هوا همراه غذا وارد معده شود و به معده فشار می‌آورد و سبب آروغ می‌شود و اگر قوه‌ی ماسکه خوبی داشته باشد هوا نمی‌تواند با آروغ خارج شود و به روده‌ها می‌رود و سبب نفخ و قراقر شکم می‌شود ✍ غذا را خوب بجوید #غذا #جویدن #معده