#سبوس #گندم ✅خواص باور نکردنی #سبوس_گندم ✍با مصرف روزانه سبوس گندم می‌توان از ابتلا به بیماری‌های _پوکی‌ استخوان _یبوست _اختلالات روده بزرگ _کم‌خونی _چاقی _چربی‌خون _سرطان روده _بیماری‌های قلبی و عروقی _ضعف اعصاب _ضعف عمومی و جنسی _و ریزش مو پیشگیری کرد. 🌾سبوس، دارای مقادیر زیادی از مواد فسفردار، ویتامین E، ویتامین B، منیزیم، روی، آهن و کلسیم است؛ بنابرا مصرف آن در دوران #بارداری و شیردهی به مادران توصیه می‌شود. ✅مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش #قد در نوجوانان و کودکان نیز می ‌شود. ✅همچنین سبوس گندم از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند. 🔖روش مصرف : پودر سبوس گندم روزانه برای هر نفر یک تا دو قاشق غذاخوری در داخل انواع غذاهایی چون سوپ‌ها و آش، سالاد، ماست و انواع خورش‌ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب‌زمینی،‌ انواع خوراک‌ها ریخته شود و یا یک قاشق مرباخوری داخل یک لیوان شیر و یا انواع آبمیوه‌های خانگی استفاده شود. #نکته؛ البته قبلا این سبوس همراه نان بود ولی متاسفانه امروزه شرکت های آرد تمام سبوس گندم رو گرفته و آرد به اصلاح صفر یا یک درصد سبوس رو به نانوایی ها تحویل می‌دهند که مشکلات خاصی رو در طولانی مدت برای مصرف کننده ایجاد می‌کند ❗️ #آرد #نان #ویتامین #سرطان #معده #جنسی #اعصاب #روده