☘خواص صاف کننده خون طب اسلامی : _درمان غلظت خون _درمان خواب رفتگی دست و پا _رفع جوش صورت و دمل صاف کننده و شفاف کننده پوست _درمان فشار خون _کاهش غلبه خون 👈صاف کننده خون طب اسلامی: یکی از داروهای طب سنتی اسلامی است که توسط آیت الله تبریزیان معرفی شده. این دارو دارای ترکیباتی چون برگ چغندر، عناب، آلو خشک( Prunus spinosa) و … را داراست. این گیاه هم از نظر طب سنتی و هم از نظر خواص کشف شده دارای خاصیت کاهش غلظت خون و فشار خون است. #غلط_خون #فشارخون #خون #صاف_کننده_خون

✅نحوه مصرف قرص صاف کننده خون: یک ساعت قبل ناهار و شام پنج عدد میل شود. ✅ترکیبات: اکثر ترکیبات صاف کننده خون را آیت الله تبریزیان از طریق روایات و احادیث انتخاب کرده که البته بعد از معرفی هرکدام درمورد خواص کشف شده آن ها در حال حاضر هم می پردازیم که مقدار هرکدام از ترکیبات هم بعد از آن مینویسیم. _برگ چغندر (5 واحد) _برگ کاسنی (5 واحد) _دانه انار خشک (4 واحد) _عناب (2 واحد) _آلو بخارا (3 واحد) _تخم کاهو (3 واحد) _برگ کاهو (3 واحد) _ریشه گیاه زنبق (2 واحد) #دارو #داروشناشی #طب_اسلامی #روایت

🌹خواص داروی صاف کننده خون: #گیاه_شناسی #داروشناسی 👈 #عناب: عناب حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به عنوان یک محافظ قوی علیه اکسیداسیون خونی عمل می‌کند. این ویژگی باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب می‌شود، که می‌تواند به تعادل فشار خون کمک کند. 👈 #آلوخشک: به لطف پتاسیم حاوی در آن، تأثیر مثبتی در کاهش فشار خون دارد. پتاسیم موجود در آلوخشک باعث تنظیم فعالیت عضله قلب و عروق می‌شود که می‌تواند به کاهش غلظت خون کمک کند. 👈برگ #کاهو: برگ کاهو شامل پتاسیم، منزیم و ویتامین C است که بهبود جریان خون و به حفظ فشار خون طبیعی کمک می‌کند. 👈تخم کاهو: تخم کاهو به خاطر حاوی فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده، به تعادل کلسترول خون کمک می‌کند و خون را صاف کند. 👈ریشه گیاه #زنبق: ریشه گیاه زنبق به عنوان یک ضد التهاب طبیعی و دارای آنتی‌اکسیدان‌ها، به تسکین و کاهش مشکلات مرتبط با غلظت خون کمک می‌کند که باعث کاهش فشارخون می شود. 👈دانه #انار خشک: دانه انار خشک به دلیل غنی‌شدن از آنتی‌اکسیدان‌ها و پتاسیم، خواص جلوگیری از غلظت خون و کاهش فشار خون را دارد. 👈 #کاسنی: کاسنی با تقویت کبد و تصفیه خون، میزان کلسترول بد را بهبود می‌بخشد و فشار خون را کاهش می‌دهد. 👈برگ #چغندر: برگ چغندر با تأثیر گشاد‌کنندگی عروق، به بهبود جریان خون کمک می‌کند و باعث کاهش فشار خون می‌شود. #فشارخون #غلظت_خون #طب_اسلامی

🌫 #نمک 👈در منابع طب سنتی برای افراد سردمزاج و هضم بهتر غذا و رفع سنگینی معده مفید است. 👈بازکننده سده‌های کبدی یا کبدچرب و طحال و کشندۀ کرم معده است. 👈 باد و گازه معده را رفع می‌کند. 👈 یک پر نمک قبل و بعد از غذا باعث رفع هلیکوباکتری معده و هضم بهتر غذا خواهد شد. 👈 زیاده روی در مصرف نمک برای کلیه و مثانه افرادِ گرم‌ مزاج مضر است و همینطور موجب اسهال و رقت منی میگردد، بهمین جهت برای اصلاح آن باید از روغن تازۀ گاو و گاومیش و بز استفاده کرد. #معده #هضم #منی #گازمعده #بادمعده #باکتری

‍ ✅ #زیتون ✍زیتون آثار ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتی‌اکسیدانی دارد. 👈ماده مٶثره زیتون، از ترکیبات #فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی با تیره و سیاه‌شدن آن، کم می‌شود. این ماده مٶثره که خواص پرشمار زیتون را موجب می‌شود، در روغن زیتون فرابکر (تصفیه‌نشده و بودار) وجود دارد و با تصفیه‌شدن، حذف می‌شود. ✅زیتون را میتوان همراه غذا خورد؛ و زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموماً منعی ندارد. #دیابت #سرطان #میکروب #سبزی #فنل

✅ #ماساژدرمانی ✍یک #فن پزشکی قدیم است که رشته های بسیار گسترده ای دارد و استفاده از آن هم خیلی مهم بوده و تأکید شده است 👈 در یکی از احادیث به نقل از امام رضا «ع» آمده که ایشان (فرموده اند: اگر به من بگویند که کسی مرده و فوت کرده و با ماساژ زنده شده من انکار نمی کنم) یعنی می خواهند اهمیت مالش و ماساژدرمانی را برای ما بیان کنند. 👈بخشی از این ماساژ ها با همان #تنفس های مصنوعی بوده است که برای احیای غریق و یا کسی که دچار مشکلات تنفسی شدید و ایست قلبی شده بکار می رفته است. چه بسا داستان هایی که در تاریخ داریم از ایست های قلبی که با رگ زدن و ماساژهای ویژه طب سنتی و تنفس مصنوعی و وارد کردن گاز کربنیک برای تحریک عصب ریه تپش قلب را باز می گردانند و بیمار عمر دوباره می یابد. ✍هدف از ماساژ درمانی: 🔰روش درمان با ماساژ دادن و روغن مالی به خاطر رسیدن به چند منظور صورت می گیرد: ◉ ↫ایجاد گردش خون مناسب و تنظیم و تقویت سرعت گردش خون در بدن ◉ ↫تغذیه بدن از راه پوست ◉ ↫تقویت خونسازی ◉ ↫ایجاد گرما در بافت های بدن ◉ ↫ایجاد زمینه های مناسب برای دفع مواد زائد ◉ ↫رفع خستگی و خمودگی ◉ ↫ایجاد تفریح برای اعضای مختلف بد ☜ #ماساژ #پیشگیری #اورژانش #کمک_های_اولیه

🍀 #معجون #چاق کننده طب سنتی 1 لیوان شیر 1 عدد موز 1 قاشق عسل 1 قاشق پودر پسته همه را در مخلوط کن ریخته و هرروز یک لیوان برای میان وعده میل کنید تا وزن ایده آل.

#توت #توت_سفید ✍🏼توت سفید و خواص بینظیر آن 🔹پیشگیری از سرطان 🔹افزایش طول عمر 🔹تصفیه #خون 🔹دوست کلیه ها 🔹درمان #یبوست 🔹رفع کمخونی 🔹رفع حساسیت #کمخونی #حساسیت #عمر

🌺🍃 🍃 ❌ از دیابت به دیالیز ❌ ۸۵ درصد بیماران دیالیزی به دیابت و فشارخون بالا مبتلا هستن. از این ۸۵ درصد نیمی دیابتی و نیم دیگر فشارخون بالا دارن…. مثلث فشارخون بالا، دیابت و نارسایی مزمن کلیه اگر با هم تکمیل بشن، عوارض به شکل تصاعدی بالا میره و بیمار به سرعت به سوی بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی پیش میره.. ❗️ اما نکته مهم این است که قبل از افتادن بیماران در این مثلث باید درمان را آغاز کنیم.❗️ ✅ #نکات_عمومی برای پیشگیری و ورود به این مثلث شوم: _تحرک مناسب داشتن _دوری از حساسیت ها و نگرانی های بی جا _آرامش روانی داشتن _پرهیز از پرخوری _و.... 👈 #خلاصه_کلام بخواهیم عرض کنیم کسی که اهل رعایت و پای بند به سبک زندگی اسلامی باشه خیلی از مشکلات روحی و روانی و به تناسب از عوارض جسمی آنها هم در امان خواهد بود. #دیالیز #دیابت #فشارخون #پیشگیری

#هشدار #پیشگیری 🔴علائم ابتدایی سرطان که اکثر مردم نادیده می‌گیرند:🤔 _برآمدگی یا برجستگی در بدن _سرفه یا خشونت صدا _تغییر در اجابت مزاج _تغییر در خال‌های پوستی _خونریزی _مشکلات در بلع _کاهش وزن غیرعادی #هورمون #وزن

#سرمه ♻️زمانهای توصیه شده برای سرمه کشیدن 👈هنگام همبستری 👈هنگام خواب 👈در شب 👈در روز عید 🔆فوائد سرمه 🌸بوی دهان را خوش می کند 🌸باعث رویش مژه می شود 🌸باعث رویش مو می شود 🌸ایمنی از آب سیاه است 🌸اشیاء خارجی را از چشم خارج می کند 🌸تمییز کننده و براق کننده ی چشم است 🌸دیده را جلا می دهد 🌸اشک ریزش چشم را قطع می کند 🌸تقویت کننده برای چشم است 🌸ضعف دید را برطرف می کند 🌸دیده را تیز می کند 🌸به شب زنده داری کمک می کند 🌸نور چشم را زیاد می کند 🌸انسان را در عبادت کردن کمک می کند 🌸بوی بد دهان را از بین می برد 🌸نفع سرمه تا سی سال باقی می ماند 🌸همبستری را زیاد می کند 🌸آب دهان را شیرین می کند 🌸رنگ چهره را روشن می کند 🌸بلغم را از بین می برد 🌸مانع بیماری های چشم است 🌸مانع از آب مروارید است 🌸برای بیماری های چشم مفید است #نکته: منظور از سرمه ، سرمه اثمد هست البته حدود ۲۰ نوع سرمه داریم که سرمه اثمد عمومی هست و بقیه باید به تجویز طبیب حاذق باشه ... #چشم #جنسی #چهره

#غذا #غذاخوردن ✅آداب غذا خوردن اسلامی ✍ #امام_رضا علیه السلام: هر کس غذایی بیشتر از اندازه بخورد، این غذا او را سودی نمی رساند و هر کس به اندازه میل کند، این غذا او را تغذیه می کند و سود می رساند. آب نیز چنین است، روش پسندیده برای تو آن است که از هر یک از انواع غذا، در فصل ویژه آن، بهره بگیری. در حالی که هنوز مقداری میل داری، از غذا دست بکش؛ چرا که این کار به خواست خداوند، برای بدن سلامت آور تر، برای عقل ذکاوت بخش تر و برای خود انسان مایه سبکی است؛ ان شاء الله. 📚طب الرضا (ع) (رساله ذهبيه) #سلامتی #سبک_زندگی_اسلامی

#فست_فود ✅فست فودها می‌تواند به دو اختلال عمده گوارشی منجر شود: که شامل دو نوع بیماری : _ کولیت زخمی (ulcerative colitis) _ و کرون می‌شوند. 👈همینطور مصرف بی اندازه فست فود ها باعث التهاب روده میشود. 👈وقتی ما مواد غذایی سالم مصرف کنیم و غذا خوردن صحیح داشته باشم معده سلامتی خواهیم داشت 🌺👌 👈👈مصرف فست فود ها باعث: التهاب روده، چاقی شکمی، عدم هضم درست، انسداد کبدی و... میشه #کبد #روده #کولیت #کرون

#دانه_کینوا 🥙 💎سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی منجمله مفید برای : 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-لکه های پوستی 22-درمان آکنه و جوش صورت 23-جوان سازی پوست صورت 24-تقویت و افزایش رشد مو 25-درمان شوره سر ودرمان موخوره . #کینوا

❌علائمی هشدار دهنده مبتلا به « #کبدچرب» 🔹زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم 🔹کک‌ومک و لک صورت 🔹ترش کردن و ریفلاکس گوارشی 🔹طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی 🔹جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها 🔹عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن 🔹درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها 🔹ریزش موی شدید 🔹احساس مورچه‌روی در نواحی مختلف بدن 🔹خونریزی های شدید عادت ماهیانه در زنان 🔹حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد) 🔹پرش پلک راست در اکثر مواقع 🔹زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق 🔹احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها 🔹درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد ـــــــــــــــــــــ #کبد

#سوال⁉️ #جهش_ژنتیکی❗️ 🔞 یکی از دلایل حرام بودن گناه زنا در اسلام از زبان پرفسور ترکیه‌ای ✅پروفسور اویتون ارباش: هر زنی DNA مردی که با او رابطه برقرار کرده را در خون خود حمل می‌کند، در مغز و قلب خود آن را حمل می‌کند... باید دقت کنیم و حساس باشیم... #زنا #گناه #حرام #عوارض #ژنتیک #اختلال_ژنتیکی #حیاء #عفت #پاکدامنی #فیلم

#اعتقاددرمانی #ایجاد_نشاط_واقعی 🌹 🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸شل و وِل به همدیگر دست ندهید!🔸 خدا وقتی می خواهد دو تا بنده‌اش را زنده کند، بانشاط کند، این دو تا بنده را با همدیگر رو به رو می‌کند. وقتی این دو با هم مصافحه می‌کنند، هر دویشان نشاط پیدا می‌کنند. هر دو آنها از خستگی در می‌آیند؛ هر دو آنها از افسردگی در می‌آیند. بعضی‌ها خیال می‌کنند که این حرفها قصه است؛ از این جهت وقتی مصافحه می‌کنند دست طرف مقابل را که می‌گیرند انگار دست میت را گرفته اند! جدی می‌گویم! انسان با بعضی‌ها که دست می‌دهد اصلاً دست انسان را نمی‌فشارند! بی‌انگیزه هستند! یا همدیگر را در بغل نمی‌فشارند. اینها اُفت اخلاقی است، اینها اُفت معرفتی است. این رهبر انقلاب وقتی انسان با او رو به‌ رو می‌شود آنچنان با چشم‌های نافذ، با قیافۀ بشاش برخورد می‌کند که اصلاً رسوخ می‌کند در انسان. انسان احساس می‌کند با یک #موجودِ_زنده طرف است. حیات دارد، نشاط دارد. مواظب باشید زهدتان به صورت زهد شیطانی در نیاید. شیطان گاهی اگر بصورت واعظ در بیاید، از خطرناک‌ترین واعظ‌ها می‌شود. خیلی مواظب باشید. #نشاط #اعتقادی #اعتقاد_درمانی #افسردگی #مشاوره_درمانی

#حمام #مو 📌نکاتی از شستشوی صحیح موها ✍شستشوی سر در حالت ایستاده در حمام باعث ریزش مو می‌شود. زیرا با گرم بودن حمام و بالا رفتن دمای بدن، عروق و رگها منبسط می‌شود و خونرسانی به سر، که بالا ترین عضو بدن است به کُندی صورت می‌گیرد و فشار دوش و شامپو زدن در حالت ایستاده باعث ریزش مو می‌شود 👈 در حالت ایستاده خونرسانی به مغز ضعیف می‌شود. دست بردن لای موها و شست و شوی شدید موها با آب خیلی گرم و شانه زدن در حمام سبب شُل شدن عضلات نگهدارنده موها می‌شود و احتمال ریزش مو را افزایش می‌دهد ♻️امام صادق علیه السلام فرمودند: در حمام شانه مکن که مو را تُنُک می‌کند #ریزش_مو

#خواب #بی_خوابی 💊💊💊توصیه های غیر خوراکی طب سنتی برای رفع بی خوابی ۱) روغن مالی روغن مالی پیشانی، ملاج، سر، اطراف و داخل لاله گوش، لب ها، کف پا، دست، مقعد و ناف با مخلوطی از روغن های بنفشه، نیلوفر، بادام، کدو، گل سرخ تازه). ۲) استشمام بوی خوش استشمام مخلوط عرق های بیدمشک، گلاب، نیلوفر و ریحان مکرر در طول روز و قراردادن ظرف مذکور در کنار تخت که بوی آن به استشمام شما برسد). ۳) بخوردادن کدوی سبز رنده شده، خیاررنده شده، تخم کاهو، بنفشه، پنیرک، تاجریزی، پوست و تخم خشخاش، جو پوست کنده، سبوس جو، گل سرخ، برگ و تخم خطمی، برگ بید، تخم و برگ گشنیز و ریحان ازهرکدام یک قاشق غذاخوری در آب در ظرف دربسته بجوشانید، سپس شعله را خاموش کرده و محتوای ظرف را در تشتی ریخته، روغن گل سرخ یا روغن بنفشه اضافه کرده و بخوردهید. (روزانه ۲ بار) ۴) پاشویه کردن پاشویه کردن حدود یک ساعت قبل از صرف شام ؛ (پاشویه پاها تا زانو در جوشانده بنفشه، گل سرخ، تخم کاهوی کوبیده ، گشنیز و پوست و تخم خشخاش به مدت ۲۰ دقیقه، سپس دوش گرفتن با آب نیم گرم) ۵) شام سبک خوردن شام سبک یک تا یک و نیم ساعت بعد از پاشویه و دوش. ۶) ماساژ آرام و ملایم ماساژ ملایم و آرام بدن و پشت هنگام خواب بعد از روغن مالی های مربوطه. ۷) خوابیدن بدون استفاده از چراغ خواب خوابیدن در اتاق کاملا تاریک و بی صدا با دمایی متعادل (نه خیلی گرم و نه خیلی سرد) بدون استفاده از چراغ خواب با رختخواب نرم و راحت. ۸) گوش دادن به موسیقی ملایم گوش فرادادن قبل از خواب به موسیقی سنتی ایرانی ملایم (به مدت ۱۵ دقیقه.) ۹) ورزش روزانه انجام ورزش ملایم روزانه #ورزش #روغن_مالی #ماساژ

#پوست #زییایی ✅آب گرم برای پوست مفیدتر است یا سرد⁉️ 💧آب هر چه داغ تر باشد چربی پوست را بیشتر از بین می برد. 👈در مقابل، آب خیلی سرد نیز خشکی پوست را افزایش می دهد. 👈👈👈بنابراین آب ولرم بهترین گزینه برای پوست میباشد. #دانستنی ها #بانوان #پاکسازی #چین #چروک #خشکی

#چشم 👀 🔴نکاتی جهت حفظ سلامتی چشم‌ها ✍به جسم سفید و خیلی شفاف نگاه نکنید.از نگاه کردن به خطوط ریز و نقشه‌های خیلی دقیق که موجب صرف نور زیاد است خودداری بفرمایید. جلوی آتش شدید ننشینید. در آفتاب شدید و به خورشید نگاه نکنید. سعی شود باد قوی به چشم برخورد ننماید مثل موتور سواری و... (عینک مناسب استفاده شود) خودداری از ورود گرد و خاک و دود، هوای بسیارگرم، هوای بسیار سرد و بازتابش نور آینه‌ای که از خورشید به چشم می‌رسد. از زیاد بر پشت خوابیدن و خواب در هنگام پُری شکم و غذای غلیظ و دیر هضم و خیلی گرم مثل سیر و پیاز بپرهیزید؛ زیرا موجب زیان چشم است. خوردن بیش از اندازه نمک و غذای شور ممنوع. زیاد بیداری و زیاد خوردن در شب ممنوع. جلوگیری از یبوست شدید 🌻نافعات چشم👇 🔘سَر را در آب شیرین و صاف فرو بردن و چشم در آن آب باز کردن. سرمه و قطره توتیا و آب رازیانه و یا آب مرزنجوش در چشم کشیدن #سرمه #خواب #بیداری

#خواب #رشد ✅خواب مناسب باعث #رشد_قد_كودكان مي‌شود ✍ خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود . هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می ‎شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به #کاهش_ترشح_هورمون رشد منجر می‌شود . یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در #معده هضم و از آن خارج شود . 📚دكتر سید کاظم #کاظمینی (متخصص طب سنتي ایران ) #قد #کودک #هورمون

✅ #فیبروم_رحم چیست ؟ ➖ فیبروم یا میوم به توده خوش خیم داخل رحم گفته میشه 📍فیبروم از اون دسته از مشکلات رحم محسوب میشه که ناشی از غلبه ی خلطِ سوداست✔️ ‼از نگاه طب نوین علت به وجود اومدن فیبروم و میوم هنوز دقیقا مشخص نیست ولی طب نوین اعتقاد داره که رشد میوم ها و فیبروم ها به مقدار استروژن کاملا مربوطه وارتباط مستقیم داره 📛 📛زمانی که مقدار استروژن بالا هست به خصوص در دوران بارداری فیبروم ها تمایل به تورم و رشد دارن. یا زمانی که خانمها قرص های ضد سرطان مصرف میکنند که دارای استروژن هست احتمال بزرگ شدن این تومور ها وجود داره و زمانی که مقدار استروژن کم باشه فیبروم ها کوچک میشن مثل زمان یائسگی📛 📛طب نوین بر اساس شواهدی که تا الان داره معتقد هست افرادی که گوشت قرمز، الکل، کافئین بیشتری مصرف میکنند خطر ابتلا شدن به این تومورها در این افراد بیشتر و برعکس افرادی که سبزیجات بیشتری مصرف میکنند و از مصرف گوشت قرمز و الکل و کافئین پرهیز میکنند در این افراد احتمال اینکه فیبروم به وجود بیاد خیلی کمتر هست📛 👈در طب سنتی  فیبرم قابل درمان ، پس  نگران چیز ی نباشید! #فیبروم #میوم #رحم #استروژن #سودا

#چاقی 📌موارد اشتباهی که سبب چاقی شما می‌شود ✍نخوردن صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن می‌شود 👈خوردن نان‌های بدون سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و... خ 👈وردن پنیر خصوصا تازه و غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی می‌شود(پنیر گوسفندی گرم است ) 👈خوردن برنج کته 👈مصرف سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا می‌کند 👈دیر خوابیدن و نداشتن خواب کافی 👈مصرف آب زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن #سبک_زندگی_اسلامی #وزن #اضافه_وزن #لاغری