بسم الله الرحمن الرحیم
جهت اطلاع
#چاقی
#لاغری
چرا عدهای با خوردن “آب” هم #چاق میشوند + راهکارهای #لاغری
چرا عدهای اصلاً چاق نمیشوند و عدهای هم بهقول خودشان با خوردن آب چاق میشوند؟ بهترین راه #لاغرشدن بدون بازگشت، خارجکردن رطوبت از بدن و در نتیجه تحصیل سلامتی در این مطلب توضیح داده شده است.
در دنیای امروز، کاهش وزن و درمان چاقی برای بسیاری به یک معضل تبدیل شده است؛ بسیاری از بیماریها رابطه مستقیم با ازدیاد وزن دارند که از جمله میتوان به :
کبد چرب،
دیابت،
فشار خون،
درد مفاصل،
تنگی نفس،
برخی از مشکلات گوارش و … اشاره کرد.
🍃 طبق آمار در آمریکا از هر سه نفر یک نفر با مشکل ازدیاد وزن و چاقی روبهرو است و در ایران نیز این مشکل تا حدود زیادی وجود دارد و طبق بررسی برخی از پزشکان و متخصصان تغذیه ازدیاد وزن و چاقی در سالهای آینده به یک معضل جهانی تبدیل خواهد شد.
تناسب اندام و وزن ایدهآل علاوه بر افزایش جذابیت ظاهر و اعتمادبهنفس در فرد، سبب کاهش شانس ابتلا به برخی از بیماریها از قبیل:
مشکلات قلب و عروق،
دیابت،
مشکلات کبدی و غیره نیز میشود
اما نکته مهم کاهش وزن و درمان چاقی با تغذیه مناسب و استفاده از روشهای صحیح است.
از سوی دیگر، نسخهها و داروهای مختلفی در اینترنت برای لاغری ارائه میشود؛ از چای و انواع دم کردنی ها گرفته تا پودرهای «لاغری در یک هفته» و «با ما یکماهه ۱۵ کیلو کم کنید» اما باید توجه داشته باشید که چاقی از منظر طب ایرانی بهدلیل غلبه رطوبت اتفاق میافتد و لاغری صرفاً با خروج رطوبت از بدن؛ حال اگر این رطوبت در بدن صرفاً با استفاده از داروها باشد، بهسرعت بازگشته و مجدداً شما را وارد فضای ناامیدکننده چاقی میکند.
سؤال اینجاست که؛ چرا عدهای اصلاً چاق نمیشوند
و عدهای هم بهقول خودشان با خوردن آب چاق میشوند؟
علت در مزاج آنهاست؛ عموماً صفراویهای به این راحتیها چاق نمیشوند و بلغمیها حتی با خوردن آب هم چاق میشوند.
#بلغمی مزاجها باید از خوردن غذاهای مرطوب بیش از دیگران خودداری کنند و سبک زندگی خود را بهگونهای تنظیم کنند که رطوبت بیشتر از آنکه وارد میشود، خارج شود.
بهترین راه لاغر شدن بدون بازگشت،:
خارج کردن رطوبت از بدن و در نتیجه تحصیل سلامتی از این قرار است: “کاهش مصرف مایعاتی چون:
دوغ
و عدم مصرف نوشابه،
دلستر،
فستفود
و آب سرد
و یخ،
ترک مصرف ماست
و زود خوابیدن
و زود بیدار شدن،
ترک وعده ناهار و مهمتر از همه ورزش همراه با تعریق”.
اگر این چند مورد را وارد سبک زندگی خود کنید، سرعت لاغر شدن صحیح خود را چند برابر خواهید کرد.
@tebesonatic