🍃🌸صلیالله علیک یا ابا عبدالله 🍃🌸
اول صبح به سمت حرمت روکردم🌸
دست بر سینه سلامی به تو دادم ارباب🍃
سر صبحی شده و باز دلم دلتنگ است🌸
السلام ای سبب سینه تنگم ارباب🍃
آقا جان باز هم زائرت نیستم به تو از دور سلام
به سلیمان جهان از طرف مور سلام 🌸🍃
🍃اَلـسـَّـلٰامُ عـَلـَيْكَ يٰـا اَبٰـا عَــبْـدِ اللهِ
🌸وَعـَلَى الْاَرْوٰاحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِـنـٰائِكَ
🍃عَلَيْكَ مِنّى سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ
🌸و َبَقِىَ اللَّيْلُ و َالنَّهٰارُ وَ لاجَعَلَهُ اللهُ
🍃آخــِر َ الْـعَـهْـدِ مـِنّـى لـِزِيـٰارَتـِكـُم
🌸🍃اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ
🌸🍃وَعَلٰى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ
🌸🍃وَعَـلىٰ اَوْلادِ الْـحـُسَـيـْنِ
🌸🍃وَعَلىٰ اَصْحٰابِالْحُسَيْن
❖═▩ஜ••🍃🌸🍃••ஜ▩═❖
امروزتون حسینی 🍃🌸🍃
دلرحیم◉‿◉
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
📌علائم #سندروم پیش از قاعدگی
#سندروم_پیش_از_قاعدگی مجموعه ای از علایم است که قبل از شروع #قاعدگی بروز میکنند و شامل علایم زیر است:
‼️علائم پستانی مثل درد #پستان و #تورم
‼️احساس #پف_آلودگی مثل تورم تمام بدن و #افزایش وزن
‼️علائم روانی مثل #استرس #تنش #اضطراب #افسردگی
‼️علائم دردناک مثل #سردرد #درد_شکم و #لگن
‼️سندروم روده تحریک پذیر مثل #اسهال #نفخ #یبوست
‼️حساسیت به #نور و #صدا
🔥علت اصلی این مشکلات بخاطر #تغییرات_هورمونیه که در بدن زنان اتفاق می افته .و باعث علائم #احساسی #رفتاری و #جسمانی میشه.
☄این علائم گاهی دو هفته قبل از #پریودی شروع میشه و تا چند روز بعد از اون ادامه داره .
⚡️حدود ۴۸ درصد #بانوان این شرایط رو تجربه میکنن.
💫توی این دوران #استروژن بدن کم میشه و روی دوتا هورمون مهم که مسئول احساس #شادی و #نشاط هستن یعنی #سرتونین و #دوپامین اثر میذاره و به همین علت خانم #دچار_بی_حوصلگی و #ناراحتی و احساس #خواب_آلودگی میشه.
🔥این علائم در خانمهایی که زمینه #افسردگی دارن شدیدتر میشه.😱
https://eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
🌸🍃
#داروهای_تجویزی_خانم_دکتر_قربانپور_برای_سندروم_پیش_از_قاعدگی
🔴معجون الدم
🟢کشته مروارید
🟤سکنجبین عنصلی
استفاده کنید.
https://chat.whatsapp.com/Jcz2uSwQB2F28l8AfpSU1H
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
#سندرم_قاعدگی
📣📣یکی از گرفتاری های خانم های کشور ما و شاید دنیا این است که
خانم ها تو هر ماه #عادت_ماهانه ای دارند که به وسیله یک #انقلابی در خون شون به وجود میاد
یکسری حالت های جسمی روحی در بدن شون به وجود می آید
و عملا باعث میشود یکسری اختلالات پیش از قاعدگی براشون اتفاق بیوفتد
که #سندرم_پیش_از_قاعدگی به آن میگویند
🖍بعضی ها سردرد،دچار ورم یا نفخ،ورم قوزک پا،افزایش وزن،خستگی،بیخوابی
حساس زودرنج ،کاهش تمرکز
#تمایلات غذایی بی منطق و خارج از قاعده پیدا میکنند و حالت #افسردگی و مدل های مختلف بهم ریختگی ها رو توی بعضی از خانم ها میبینیم
که #ریشه در #سبک_زندگی دارد
تا زمانی که این اختلالات و بهم ریختگی ها اصلاح نشود مطلقا ،#اتفاقی برای بانوی محترم یا دختر عزیز نمی افتد
⤵️⤵️
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
📌 اتفاقی که توی قاعدگی می افتد:
در قاعدگی #اعصاب و #حرارت بدن به سمت عمق تن میرود.
و هر چیزی که این #خون رو میبرد به سمت عمق که تمام #فصولاتی که تو اعماق بدن و رحم هست تخلیه بده به وسیله قاعدگی
این جابجایی #حرارتی که از سطح به عمق تن می رود یک #اقدام است.
هر اقدامی خارج از این قاعده و بهم ریختن این قاعده شود عملا باعث #آسیب های جدی میباشد
خونریزی قاعدگی یک #اسهال خلط دم است
یعنی بیرون ریزی خون اضافه ای که توی ناحیه رحم وجود دارد
هرچیزی که مانع این حالت شود آسیب های جدی روتوی #پریودی بعدی به وجود می آورد
⤵️⤵️
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
♦️برای اصلاح #سندرم پیش از قاعدگی
باید توی دوران پاکی دنبال یکسری #رفتارها باشیم
که آن ها را انجام ندهیم
و یکسری رفتارهارو انجام بدهیم
تا این گرفتاری شرش از تن خانم جدا شود
📌یکی از مهم ترین اتفاق های که باید در دوران پاکی رقم بخورد
✅فعالیت های ورزشی نرم با دوز کم و لطیف
پیاده روی مرسوم روی سطح صاف.
#پیاده روی روزانه سبب میشود رسوبات اضافه بدن مخصوصا رحم به وسیله تعریق و افزایش گردش خون آروم آروم از تن تخلیه شوند
و کار بجایی نرسد ک انباشت فضولات توی سالیان و ماه ها انباشته شود و یکدفعه تلخیه بشه که شما رو بهم بریزد
📌مورد دیگری که در خانم ها شایع شده
مخصوصا خانم های #شاغل که کارشون به صورت نشسته است
این نشستن مستمر و زیاد
✅نشستن زیاد باعث میشود #عضلات کف لگن ،به شدت منقبض میشود
این انقباض باعث میشود مجرای خروج خون که از #لگن عبور میکند تحت فشار قراربگیرد و بادردناکی و سختی خارج شود
هرچیزی مانع #خروج خون شود ایجاد و تشدید کننده حالت سندرم پیش از قاعدگی خواهد بود
📌خانم های که شغلشون نشسته است #ورزش_کگل رو انجام بدهند
ک عضلات کف لگن آزاد شوند و #انعطاف پیدا کنند تا اینکه خون رو به درستی تسریع و تخلیه کنند
📌خانم هایی به علت فعالیت های شغلی فعالیت های #اجتماعی خانوادگی خیلی بیش از اندازه #مشغولیت های ذهنی یا حتی مسغولیت های کلامی دارند
خیلی ذهن شون مشغوله و ذهن پردازش سنگینی دارد بیش از توان بدن این افراد باعث میشود که امروز حرارت و قوای بدنی که باید در اطراف رحم قراربگیرد وکمک به #تخلیه کند
به وسیله ی عدم رعایت فعالیت های سنگین و زیادی که توی مغز اتفاق می افتد
بیش از اندازه از مغز کار میگیرد زمانی که خانم در دوران #قاعدگی قرار میگیرد
تمرکز اعصاب وخون از اطراف و اکناف رحم خارج میشود بیاد به سمت مغز
چون این خانم کارش اینه مدام فکر وموضوعات پردازش #ذهنی زیاد دارد
یا مدام باید تند تند حرف بزند
⬇️⬇️
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🚺#ورزش_کگل
تمرینی مناسب برای قوی شدن عضلات کف لگن
و رفع افتادگی مثانه👌🌺
آیدی جهت مشاوره و سفارش 👇
@mahsolat_liya1401
کانال محصولات لیا در ایتا 👇
https://eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
کانال رضایت از محصولات لیا 👇
https://eitaa.com/joinchat/448200887Cd7bf995bd3
گروه پرسش وپاسخ در روبیکا👇
https://rubika.ir/joing/CJJEDJCG0SJDYVYLTRGNSMVASWGSINIU
گروه در واتساپ👇
https://chat.whatsapp.com/Jcz2uSwQB2F28l8AfpSU1H
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
🖍لذا این #پردازشات ذهنی و بهم ریختگی های ذهنیست که باعث میشود این #تمرکز از اطراف رحم برداشته شود و دوباره اتفاقی که نباید بیوفته می افتد
و اون اتفاق #عدم_تخلیه_مناسب_خون است
چون تمرکز از ناحیه #رحم برداشته شده است
هر چیزی که تمرکز رو از ناحیه رحم تمرکز خون #اعصاب قوای بدنی رو از اطراف رحم زمان قاعدگی بردارد عاملی خواهد بود برای اختلالات رحمی وحتی سندرم پیش از قاعدگی.
🔻خیلی مهمه که بدونیم رعایت نکردن این نکات میتواند آسیب های جدی داشته باشد
⬅️خواب دیر هنگام ،دیر خوابیدن ها،عدم تخلیه مناسب اتفاق می افتد
سمومات و #فضولات درست تخلیه نمیشود
و وقتی هم دیر از خواب پا میشوید باز هم تخلیه #فضولات از بدن اتفاق نمی افتد
این فضولات در #شبانه روز چون شما خواب درستی ندارید تجمع و تجمع میشوند و در #قاعدگی برای خانم دردناکه تا بخواد این فضولات تخلیه شوند
📌درست خوابیدن باعث میشود خود بدن یواش یواش تخلیه و #اصلاح عملکرد عضو رو رقم میزند
زمان غیر قاعدگی چرا خود را در معرض کلمات منفی قرار میدهید
از #غر_زدنها #منفی_نگری ها دور بشید
انواع و اقسام ای وای ها ومنفی نگری ها بشدت بدن رو تخلیه میکند
🖍یکی از بهم ریختگی های مهم اینکه
انسان در معرض عبارتها و کلمات منفی قرار میدهد
انباشت عبارت ها و اخبارمنفی در بدن،
بدن را سنگین میکند
لذا زمانی که احتیاج به #تخلیه دارد خیلی آسیب میبیند
یکی از مهم ترین ها مباحث بعد #زناشویی
#عدم تحریک جنسی بانوان است.
https://chat.whatsapp.com/Jcz2uSwQB2F28l8AfpSU1H
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
#کاهش درد #قاعدگی
✅ توصیه مادربزرگ ها را #گوش کنید و روی زمین سرد ننشینید
✔️نشستن روی #مکان های_سرد، چه در دوران #عادت_ماهانه و چه در زمان های دیگر مضر است.
✔️ننشستن روی #سنگ ها و محل های سرد از نکاتی است که همه #دختران باید رعایت کنند.
✔️حتی استفاده از آب سرد هم توصیه نمی شود.
✔️حکمای قدیم بسیار تاکید می کردند استفاده از آب سرد در زمان #طهارت یا در زمان #عادت_ماهانه کار درستی نیست و باعث #سردی می شود.
حمام رفتن در زمان پریودی ممنوعه⛔️⛔️❌❌
#کاهش_درد_قاعدگی
https://chat.whatsapp.com/Jcz2uSwQB2F28l8AfpSU1H