غرغره دهانشویه رو جدی بگیرید 🔸دبیر شورای دندانپزشکی وزارت بهداشت میگه از روز گذشته و با ابلاغیه معاونت درمان، ارائه خدمات اورژانس و ضروری دندانپزشکی در سراسر کشور با رعایت دقیق پروتکل‌های بهداشتی، قابل انجام هست. 🔸رعایت کامل بهداشت دهان و دندان و استفاده از دهان‌شویه به صورت غرغره کردن به مدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه می‌تونه به میزان زیادی بار ویروس رو در داخل حلق کم کنه و انتقال رو به حداقل برسونه که توصیه اکید ماست.  @TebyanOnline

🌴 مروری بر خواص خرما محبوب‌ترین خوراکی این روزها 👉 article.tebyan.net/464999 @TebyanOnline

🎥 چرا تلویزیون جیب مجری‌ها رو پُر می‌کنه؟ 🔸از مهران مدیری و گلزار تا رشیدپور و علی ضیا @TebyanOnline

ممنون ماما 🌸 رهبرانقلاب: جمعیت مامایی کشور با صبر، دانش و تجربه، وظیفه‌شناسی و احساس مسئولیت حرفه‌ای، مهمترین نقش را در حفظ سلامت مادر و کودک ایفا می‌کنند. تمام مردان و زنان مرهون منت ماماها هستند. ۱۳۹۳/۰۲/۱۵ 📅 به مناسبت روز گرامیداشت ماما @TebyanOnline

🎥 پاکبانی که روح آدم‌ها رو هم تمیز می‌کنه @TebyanOnline

#سالم_خوری نکات مهم برای خرید سس کچاپ 🍅 درسته که سس کچاپ خوشمزه است و رنگ و لعاب غذاها رو عالی می‌کنه اما اگه شما هم از اون دسته افرادی هستید که فکر می‌کنند، کچاپ از گوجه درست شده و سالمه، کمی در اشتباهید! 🍅 اگر نگاهی به برچسب مواد موجود روی بسته‌بندی‌ سس بکنید متوجه می‌شید که شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و نگهدارنده‌ها هم هم‌نشین گوجه‌ها در هر شیشه از سس کچاپ هستند. 🍅 پس در هنگام خرید سس نکات زیر به خاطر بسپارید. 1⃣ مواد سازنده سس رو بررسی کنید اگر با شربت ذرت با فروکتوز بالا، عنوان کلی طعم‌دهنده‌های طبیعی، رب گوجه‌ها و گوجه‌های کنسروی در ترکیبات کچاپ برخورد کردید، بهتره که به سراغ سسی از یه کارخونه‌ دیگه برید. 2⃣ به حضور سم سفید توجه داشته باشید شکر و نمک سم سفیدن! در خرید سس کچاپ یادتون باشه که این ماده حاوی مقدار زیادی شکره. 3⃣ به تاریخ انقضا و اندازه ظرف سس دقت کنید 4⃣ به دنبال بسته‌بندی‌های شیشه‌ای باشید اسید باعث تخریب پلاستیک میشه، گوجه‌فرنگی‌ها هم در خودشون اسید دارند. اگر بسته‌بندی‌ از جنس پلاستیک باشه امکان داره که خوردگی‌هایی در ظرف به وجود بیاد و مواد سمی وارد سس بشه. @TebyanOnline

🎥 پروتکل‌های بهداشتی مساجد ویژه مناطق سفید 🔸سخنگوی وزارت بهداشت میگه در مناطقی که سفید اعلام میشه امکان برگزاری نماز جماعت و بازگشایی بقاع متبرکه وجود داره 🔸برگزاری نماز هم با تعطیل بودن وضوخانه و سرویس‌‌های بهداشتی و بدون سخنرانی و مراسم دعا و زیارت‌‌خوانی و سوگواری جمعی صورت میگیره. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺شورای سیاستگذاری ائمه جمعه امروز اعلام کرد تا اطلاع ثانوی نماز جمعه در مراکز استان‌ها اقامه نخواهد شد. @TebyanOnline

#ماه_آرامش 🌙 السالوادور، کوچک‌ترین و متراکم‌ترین کشور (از لحاظ جمعیت) در آمریکای مرکزیه، مسلمان‌های این کشور در حال حاضر ۱۳ ساعت و ۵۰ دقیقه روزه‌ می‌گیرند. @TebyanOnline

📊 چکار کنیم تو #بورس کلاه سرمون نره؟ 3⃣ معرفی تک سهم شارپی #اقتصاد_خانواده @TebyanOnline

🎥 صف دریافت سوپ رایگان در نیویورک! @TebyanOnline

زنان کدام استان‌ها از نظر اقتصادی فعال‌ترند؟ 🔸مرکز آمار نتایج طرح آمارگیری نیروی کار در سال ۹۸ رو منتشر کرده و نوشته زنان در استان‌های خراسان رضوی، یزد و خراسان شمالی به ترتیب با ۲۹.۴، ۲۳.۸ و ۲۳.۵ درصد بیشترین نرخ مشارکت اقتصادی در بین استان‌های کشور رو در پاییز سال گذشته داشتند. 🔸همچنین استان مرکزی با ۶.۶ درصد، استان سمنان با ۱۱ درصد و استان قم با ۱۱.۶ درصد، سه استان دارای کمترین نرخ مشارکت زنان در بین استان‌های کشور هستند. 🔸بیشترین نرخ بیکاری زنان با ۳۳.۹ درصد هم مربوط به استان کرمان هست. @TebyanOnline

🎥 «مجید شریف واقفی» یکی از اعضای اصلی سازمان مجاهدین خلق بود که تغییر ایدئولوژی سازمان به مارکسیسم رو نپذیرفت. 📆 ۱۶ اردیبهشت سال ۴۵ اعضای مجاهدین خلق مجید رو دزدیدن، کشتن و جسدش رو هم به آتش کشیدن. 👆بخش‌هایی از فیلم سینمایی سیانور ساخته بهروز شعیبی رو ببینین. #زندگی_و_زمانه @TebyanOnline

📖 #سی_روز_با_سی_آیه آسمانی امکاناتی که برای امتحان است 🔸طاعات و عباداتتون قبول و التماس دعا @TebyanOnline

#بهداشت_زناشویی 💕 در دوران کرونا چگونه یک رابطه جنسی بی‌خطر داشته باشیم؟ #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

📽 آيا اينکه گفته شده کرونا تا ۲۷ ارديبهشت در ايران از بين میره صحت داره؟ @TebyanOnline

#سالم_خوری بیشتر از چه نونی استفاده می‌کنین؟ 🥖🍞 این نمودار، مقدار کالری و فیبر نون‌های مختلف در ۳۰ گرم رو نشون میده. 🥖🍞 نکته‌ مهمی که در مورد انواع نون مهمه، مقدار فیبر اوناس! هر چقدر سبوس بیشتری توی نون باشه و نون تیره‌تر باشه، فیبرش هم بیشتره. با خوردن مواد فیبردار مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری می‌کنین. به علاوه مصرف فیبر برای دستگاه گوارش هم مفیده @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

🤲 دعای روز دوازدهم ماه مبارک رمضان 🌺 خدایا بر عدالت و انصاف وادارم نما @TebyanOnline

🎧 ترجمه گویای #جزء_دوازدهم قرآن با صدای ماندگار «اسماعیل قادرپناه» از درگاه ذکرآنلاین #تبیان بشنوید 👉 b2n.ir/679425 @TebyanOnline

📖 #نکات_کلیدی جزء دوازدهم قرآن 🔸اگر خدا بخواهد هر کار نشدنی، شدنی می‌شود #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

📱خانم‌های باردار چطور از موبایل استفاده کنن که آسیب نبینن #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#چه_خبر کمتر از نیم درصد ایرانیان کرونا گرفتند/ هنوز نمی‌توانیم وارد زندگی عادی شویم 🔺رئیس اداره مبارزه با بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت میگه کمتر از نیم درصد ایرانیان تاکنون به ویروس کرونا مبتلا شدند، بنابراین موضوع ایمنی گله‌ای در کشور مطرح نیست. 🔺اینکه عده‌ای از مردم فکر کنند ایمنی پیدا کرده‌اند و می‌توانیم وارد شرایط عادی زندگی شویم درست نیست. 🔺هنوز واکسن بیماری کووید ۱۹ در دنیا تولید نشده، بعد از تولید آن هم بین ۶ ماه تا یکسال طول می‌کشد تا به تولید انبوه برسد. 🔺بنابراین با توجه به شواهد موجود پاییز امسال به واکسن این بیماری دسترسی نخواهیم داشت مگر اینکه معجزه‌ای اتفاق بیفتد. @TebyanOnline

🎥 ماجرای جالب سرباز فداکاری که برای ۸۰ خانوار کردستانی بسته معیشتی خریداری کرد @TebyanOnline

#سلامتی چُرت زدن چه مزایایی برامون داره؟ 🥱برای شما هم اتفاق افتاده که بعضی مواقع، مخصوصا بعد از صرف ناهار، یه خواب خیلی شیرین میاد سراغتون و هرچی قهوه و چایی هم میخورین خوابتون نمیپره که نمیپره؟! 😴 توی این مواقع یک چرت کوتاه مثلا ۱۰ تا ۲۰ دقیقه‌ای هم حسابی سرحالتون میاره و هم باعث افزایش شادابی و راندمانتون میشه.‌ ‌🔸البته این هم بگم ۱۰ تا ۲۰ دقیقه و نه بیشتر؛ چرا که چرت با زمان بیشتر میتونه توی خواب شبتون اختلال ایجاد کنه.‌ 🤓در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتین، چرچیل، ناپلئون و خیلی‌های دیگر بودن که هیچ وقت از چرت زدن‌های روزشون نمی‌گذشتن.‌ ‌ 🔸نکته پایانی: اگه شبا مشکل بی‌خوابی دارید و یا الگوی خوابتون به هم ریخته، چرت‌ نزنید. بهتره تا زمانیکه الگو‌های خوابتون رو تحت کنترل در نیاورد‌ین به قولی بیخیال چرت زدن بشید، مهم هم نیست که چقدر خسته‌اید و بیحال!‌ @TebyanOnline