چه افرادی در معرض عوارض شدید کرونا قرار دارند؟ 🔸موسسه بهداشت آمریکا اعلام کرده افراد مبتلا به اختلالات مصرف مواد مخدر و افراد سیگاری بیشتر در معرض #کرونا هستند. 🔸ریه‌ها و سیستم قلبی عروقی این افراد به خطر می‌افته و همین موضوع منجر به بروز عوارض شدید می‌شه. @TebyanOnline

۱۲ بیماری پاییزی➕ راه‌های پیشگیری و درمان 4⃣ گلودرد 🤒 ممکنه وقت خنک شدن هوا تو گلوتون احساس خراش یا درد داشته باشین که باعث گلودرد می‌شه. گلودرد همچنین می‌تونه نشونه آلرژی، سرماخوردگی و آنفلوانزا باشه. علائم 🔸گرفتگی صدا، بلع مشکل، تورم غدد در گردن، از دست دادن اشتها، لرز، آبریزش و خارش چشم‌ها، درد عضلانی و بدن‌درد، گرفتگی بینی نکات پیشگیری 🔸از مکان‌های شلوغ دوری کنید. 🔸اغلب اوقات دستتون رو بشویید. 🔸دهنتونو بپوشونید. 🔸نوشیدنی‌ها، غذاها یا ظروف غذا رو با دیگران به اشتراک نگذارین، به‌ خصوص اگر بیمار هستین. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺سخنگوی وزارت بهداشت از فوت ۱۴۴ بیمار #کرونا در شبانه‌روز گذشته خبر داده و گفته با این تعداد آمار کل قربانیان این ویروس به ۲۳،۹۵۲ نفر رسیده. @TebyanOnline

🎥 چه چیزهایی درباره شاعر «حیدر بابا» نمی‌دانیم؟ #زندگی_و_زمانه شهریار @TebyanOnline

#حسینیه_تبیان معرفی شهدای کربلا 💠 «حنظله» او جزء شهدایی است که تا اواخر روز عاشورا زنده بود و از جان امام در مقابل تیرها و نیزه‌های دشمن محافظت می‌کرد. @TebyanOnline

مزایای کار کردن از خونه چرا کرونا و قرنطینه تنها دلیل دورکاری نیست؟ 🔸همه‌گیری #کرونا باعث شد که خیلی از شرکت‌ها در جهان، کارکنان‌شون رو به خونه بفرستن. با گسترش دورکاری خیلی از شرکت‌ها متوجه شدن که وقتی کارکنان تو اداره نیستند، می‌تونن بهره‌وری و تمرکز داشته باشن. 🔸کارفرماها در همه‌جا به این نتیجه رسیدن که دورکاری واقعا مؤثره،ولی مزایای کار کردن ازخونه چیه وچرا باید در آیندهٔ پیشِ رو، روش‌های سنتی رو کنار بگذاریم و به دورکاری روی بیاریم؟ 1⃣ ایجاد تعادل بهتر بین کار و زندگی وقتی تو خونه کار می‌کنید،کارهایی مثل ایجاد تعادل تو برنامه‌های مدرسه، ملاقات‌های پزشکی،انجام‌دادن کارهای دیگران،شرکت‌کردن درکلاس‌های ورزشی و تناسب اندام کمی راحت‌تر انجام می‌شن. 2⃣ استرس رفت‌وآمد کمتر بیشتر از ۳۰ دقیقه رفتن یا اومدن از محل‌کار باعث بالارفتن سطح استرس و اضطراب می‌شه. پژوهش‌ها نشون داده که هر روز طی‌کردن مسافت ۱۰مایلی (حدود ۱۶ کیلومتر) به محل‌ کار منجر به مشکلات سلامتی مثل کلسترول بالا قند خون بالا و افزایش خطر افسردگی میشه. رهاشدن از رفت‌وآمد به محل کار موجب میشه که سلامت ذهنی و جسمی بیشتری داشته باشیم. @TebyanOnlin

همزمانی بحران اقتصادی و شیوع کرونا باعث شده تا قشر متوسط آمریکا به قشر فقیر تبدیل بشن! 🎥 تو این ویدئو گوشه‌ای از این ماجرا رو ببینید @TebyanOnline

🖌 امام صادق (علیه السّلام) فرمود: برای هر چیزی كلیدی وجود دارد و كلید روزی صدقه است. 📣 روز شنبه اول ماه صفر صدقه و سهیم شدن در قربانی اول ماه جهت سلامتی آقا امام زمان، دفع بلا و رفع موانع اقتصادی برای کمک به نیازمندان و آسیب دیدگان از کرونا 💳شماره کارت مرکز نیکوکاری شهید نبی لو با مجوز کمیته حضرت امام رحمت الله علیه 6037997950039694 🔸سایت مرکز برای مشاهده فعالیت های سابق و پرداخت آنلاین: mnn.pasokhgooyan.ir 📞 شماره تماس جهت هماهنگی های بیشتر: 09120516740 💠 ندای مسجد ۲ در واتساپ https://chat.whatsapp.com/LtqtwyaKS9M9loQq6O0q56 💠ایتا، بله، تلگرام، اینستاگرام @nedayemasjed

#فرزندداری جدایی بچه از تلویزیون! 🔸محور قرار گرفتن تلویزیون [موبایل و ...] در خانواده‌ به صورت طبیعی روابط کلامی میان اعضای خانواده رو کم می‌کنه و هر اندازه که رابطه‌ها کم می‌شه، تبادل گفتارها و رفتارهای محبت‌‌آمیز هم کم می‌شه که در نهایت به ضعف رابطۀ عاطفی ختم میشه. حالا چه کنیم؟! 🔸برای جدا کردن بچه‌ها از تلویزیون اولین کاری که باید انجام بشه، جدا شدن والدین از تلویزیونه. 🔸میزان تماشای فیلم و سریال رو به حداقل برسونید. هیچ اتفاقی نمی‌افته اگه مدتی کمتر فیلم و سریال ببینین. 🔸اگه اعتیاد خودتون به قدری شدیده که فکر می‌کنین نمی‌تونین به این راحتی از تلویزیون جدا بشین، میزان تماشای تلویزیون رو وقتی بچتون بیدار هست کم کنید. 🔸اگه به هر دلیلی می‌خواین در مقابل کودک برنامه‌های تلویزیونی رو تماشا کنین، ‌به هیچ وجه حرص و ولع از خودتون نشون ندین. @TebyanOnline

چطور غُر بزنیم؟ 🔸اگر تو زندگی مشترک زیاد غر می‌زنین، برای اینکه کارتون به مشاجره نکشه این نکات غز زنی رو رعایت کنید! هدفمند غُر بزنيد 🔸غُر زدن زمانی مفيده كه برای رفع يک نگرانی خاص انجام بشه. بهتره هدف‌تون رو از غُر زدن مشخص كنين، در اين صورت همسر شما هم به نحو موثری می‌تونه برای حل مشكل پيش‌ اومده، به شما كمک كنه. زمان مناسب غُر 🔸برای غُر زدن زمان مناسبی رو انتخاب کنین و بدونين بهترين زمان غُر زدن به همسرتون دقيقا چه موقع هست! لحن مناسب غُر 🔸غُر زدن زمانی مفید فایده هست که با لحن درست انجام بشه. به عبارت دیگه با توجه به روحیات و نقاط ضعف و قوت همسرتون باید بدونید به چه ترتيبی لحن غُر زدنتون رو مديريت كنين. و در آخر بهتره غُر زدن رو با کلمات محبت‌آمیز مثل عزیزم، قربونت بشم، عزیز دلم و ... آغاز کنین! @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۰۹ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

امام حسین(ع) فرمودند: 🍃ما نَدري ما تَنقِمُ الناسُ مِنّا! إنّا لَبَيتُ الرَّحمَةِ ، وشَجَرَةُ النُّبُوَّةِ، ومَعدِنُ العِلم🍃 ‌ 🏴 ما نمى‌دانيم چرا مردم كينه ما را مى‌جويند! در حالى كه ما خانه رحمت و درخت نبوّت و كان علم و معرفتيم. ‌ 📜نزهة الناظر، ۸۵ @TebyanOnline

سوزش معده چطور کم میشه 🔸لباس‌ تنگ و چسبند‌ه نپوشین چون باعث می‌شه به معده‌تون فشار بیاد و دچار انقباض و سوزش معده بشین. #سلامتی @TebyanOnline

🎥 رئیس ستاد مرکزی اربعین میگه 🔸به شایعات توجه نکنید، اربعین برگزار نمی‌شه و دولت عراق مجوز ورود به زائران نمیده. 🔸حرکت زائران به مرزها ممنوعه و صرف دعوت برخی از عشایر عراقی برای ورود به عراق کافی نیست. @TebyanOnline

🤲 دعای دفع بلا در ماه صفر @Tebyanonline

روزانه بیش از ۶۰ تهرانی‌‌ قربانی کرونا می‌شوند 🔸نوری، عضو شورای شهر تهران میگه براساس آمارهایی که سخنگوی وزارت بهداشت اعلام کرده، وارد پیک سوم #کرونا شدیم و در حال حاضر آمار فوتی‌ها در تهران بیشتر از ۶۰ نفر هست که نسبت به ماه‌ قبل افزایش پیدا کرده. 🔸در حال حاضر تصمیمی درباره لغو طرح ترافیک گرفته نشده. @TebyanOnline

🎥 تامین مالی بزرگترین مانع سرمایه‌گذاری تولیدی در ایران 🔸مسیرهای قانونی برای هدایت نقدینگی بسوی تولید کدامند؟ 🔸‌چرا با وجود نقدینگی، کارخونه‌ها تعطیل میشن؟ @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺 به گفته سخنگوی وزارت بهداشت ۱۶۶ بیمار کووید-۱۹ در شبانه‌روز گذشته فوت کردند و استان‌های تهران، مازندران، گیلان، قم، اصفهان، خراسان رضوی، آذربایجان شرقی، کرمان، خراسان شمالی، سمنان، یزد، زنجان و قزوین همچنان در وضعیت قرمز قرار دارند. @TebyanOnline

آموزش ۱۳ نوع غذای گیاهی که بچه‌ها عاشقش می‌شن کودکان ۴ تا ۸ساله به روزانه حدود ۲۰ گرم پروتئین نیاز دارن، غذاهای گیاهی پروتئین‌ زیادی دارن؛ مثلا در غذاهایی مثل حبوبات و مغزها مقدار زیادی پروتئین وجود داره. 1⃣ صبحانه تخم‌مرغ و سبزیجات 🍳 چربی‌های امگا۳ موجود در تخم‌مرغ به سلامت مغز کمک می‌کنه. این صبحانهٔ ساده بر پایهٔ تخم‌مرغ می‌تونه به سلامت بچتون کمک کنه. مواد موردنیاز برای تهیه ۲ عدد تخم‌مرغ بزرگ یک‌چهارم فنجون سبزیجات خردشده (فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی، اسفناج و قارچ) ۲ قاشق غذاخوری پنیر چدار رنده‌شده یا ورقه‌ای نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه 🍲 ابتدا یک تابه نچسب رو روی حرارت متوسط بزارید، کف تابه رو کمی چرب کنید، در یک کاسهٔ کوچیک تخم‌مرغ رو هم بزنید و بعد نمک و فلفل رو اضافه کنید. 🍲 تخم‌مرغ و سبزیجات رو داخل تابه بریزین و حدود یک دقیقه سرخ کنین. بعد پنیر رو بهش اضافه کنید و به‌آرومی هم بزنین تا تخم‌مرغ به حالت پف‌کرده برسد و پنیر آب بشه. @TebyanOnline

هر علامت تنفسی، مطمئنا کروناست 🔸رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری میگه این روزها چیزی به اسم سرماخوردگی نداریم و هر علامت تنفسی مطمئنا کروناست. 🔸متاسفانه موج سوم #کرونا شروع شده و حداقل تا چهار ماه آینده باید برای جلوگیری از فاجعه‌ جدید پروتکل‌های بهداشتی رو رعایت کرد. 🔸شیوع موج سوم از اواخر هفته گذشته آغاز شده و اگر به همین منوال پیش بریم، طبق تخمین معاون وزیر بهداشت در نموداری که نشون دادن، در آبان ماه مرگ و میر ناشی از #کرونا به ۶۰۰ نفر در روز می‌رسه. @TebyanOnline

#زاویه_بسته هنوز هم می‌خواید جای من باشید؟ 🔸«رونی کولمن» قهرمان افسانه‌ای بدنسازی دنیا که حالا ۵۶ سال داره و در گذشته هشت بار متوالی تو مسابقات نخبگان بدنسازی مسترالمپیا برنده شده و یکی از بزرگترین سفیران بدنسازی در جهان هم هست، حالا با مشکل جدی در سلامتی‌اش مواجه شده. 🔸او دو میلیون یورو برای انجام عمل جراحی‌اش هزینه کرده ولی با این حال دوباره همون شرایط قبل رو پیدا کرده و نمی‌تونه حتی راه بره. مشکلی که به دلیل تمرینات سنگین دوران ورزشی‌اش بوجود اومده. 🔸کولمن در آخرین مصاحبه‌اش خطاب به هوادارانش گفته: آیا می خواید هنوز مثل من باشید؟ همون اخلاقی رو که من داشتم؟ همونطور که می‌بینید، من هشت بار قهرمان مسترالمپیا هستم که نمی‌تونم راه برم. @TebyanOnline

#حسینیه_تبیان معرفی شهدای کربلا 💠 «حبیب بن مظاهر» بعد از نماز ظهر که بیشتر اصحاب امام به شهادت رسیده بودند، به میدان جنگ رفت و پس از مجروح شدن، سر از بدنش جدا کردند. @TebyanOnline

اهل تجملات از معرفت کافی بهره ندارند 🎙 #بشنوید| رهبرانقلاب: امروز متدیّن‌ترین، انقلابی‌ترین، پاکترین و با ایمانترین دختران و زنان جوان ما، در میان قشرهای تحصیلکرده هستند. کسانی که اهل تجمّل و چسبیدن به زر و زیورآلات هستند و یا کورکورانه و چشم بسته می‌خواهند از الگوهای غربی در لباس و پوشاک و وضع زندگی تقلید کنند، غالباً از سواد و معلومات و معرفت کافی بهره ندارند. 🔸بازخوانی یک دیدار بیانات حضرت‌آیت‌الله خامنه‌ای در جمع زنان شهر ارومیه ۱۳۷۵/۶/۲۸ @TebyanOnline

یادداشت خواندنی #رهبر_انقلاب بر کتابِ #مربع_های_قرمز منتشر شد. . خاطرات #حاج_حسین_یکتا از دوران کودکی تا پایان #دفاع_مقدس 🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 تهیه کتاب با 20% تخفیف👇👇 https://b2n.ir/756216 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ تهیه کتب توصیه شده و تقریظ شده توسط مقام معظم رهبری سریع ترین راه خرید👇👇 🌍 https://b2n.ir/288086 📲ارسال نام کتاب به سامانه👇👇 3000141441 📞مرکز پخش👇👇 02537840844 🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 🌱با ما همراه باشید... 📌انتشارات شهید کاظمی شبکه بزرگ تولید و توزیع کتاب خوب در کشور 🆔 @nashreshahidkazemi

#حرف_خوب 💌 امام موسی صدر: هر يک از ما می‌تواند با بهتر کردن وضع اخلاقی و دينی خود، امام حسين را ياری کند. ای جوانان حسين (عليه السلام)! حسين را ياری کنيد و اهدافی را که از جانفشانی خود داشت، محقق سازيد. @TebyanOnline

مزایای کار کردن از خونه چرا کرونا و قرنطینه تنها دلیل دورکاری نیست؟ 🔸همه‌گیری #کرونا باعث شد که خیلی از شرکت‌ها درجهان،کارکنان‌شون رو به خونه بفرستن.با گسترش دورکاری خیلی ازشرکت‌ها متوجه شدن که وقتی کارکنان تو اداره نیستن،می‌تونن بهره‌وری و تمرکز داشته باشن. 🔸کارفرماها درهمه‌جا به این نتیجه رسیدن که دورکاری واقعا مؤثره،ولی مزایای کارکردن ازخونه چیه وچرا باید درآیندهٔ پیشِ رو، روش‌های سنتی رو کنار بگذاریم وبه دورکاری روی بیاریم؟ 3⃣ استقلال مکانی نداشتن محل ‌کار مشخص یعنی کارکنانی که تمام‌وقت دورکار هستند، می‌تونن در هرجایی که می‌خوان زندگی کنن، به هرکجا که می‌خوان سفر کنن و درعین‌حال شغل مشخصی هم داشته باشن. 🔸دورکاری راه بسیار خوبی برای رهایی از پرداخت اجاره‌بها و وام مسکن بالاست، به‌ویژه برای شغل‌هایی که معمولا فرد رو ملزم می‌کنن که در شهری با هزینه‌های زیاد زندگی کنن. با دورکاری دیگه مجبور نیستین نزدیک شهری بزرگ زندگی کنین تا شغل موردعلاقه‌تون رو داشته باشین. ادامه دارد... @TebyanOnline

🎥 وقتی تحمل حجاب یک دختر برای نماینده فرانسوی سخت می‌شه @TebyanOnline