تمرین برای تقویت چشم👌 #تمرکز @tondkhan_ketabdane

🍃🌸معجزه‌ی صبح را که میبینی آرزوهایت را با شوق به دنیـا بگو🥰 دنیـا صدای عشق و روشنی را خواهد شنید...💓 🌸🍃سـلام دنیا 🌸🍃سـلام صبحِ قشنگ 🌸🍃سـلام زندگی سـلام به همه دوستان و همراهان✋ صبحتون بخیر و شادی❤️ @tondkhan_ketabdane

🌺 عید مباهله، سند افتخار و برتری اسلام بر سایر آیین ها مبارک باد. 🌺 🌴این پنج تن حقیقت عشق‌اند والسلام 🌸عید مباهله بزرگترین فضیلت امیرالمؤمنین علیه السلام ،بر وجود نازنین امام زمان ارواحنا فداه و عاشقان اهل بیت علیهم السلام مبارک.🌸 #عید_مباهله #روز_مباهله #روز_اهل_کساء #فقط_حیدر_امیرالمؤمنین_است •┈┈••••✾•🍃🥀🍃•✾•••┈┈•

. 😴بهترین روش‌های بیدار شدن از خواب 💎رفتن به باشگاه یا بیرون رفتن برای لذت بردن از هوای تازه صبح 💎آب سرد روی صورتت بپاش (دوش آب سر🥶😅) 💎آب بنوش و هیدراته بمون💧 💎یک تکه لیمو گاز بزن🍋‍🟩 💎یک فنجان قهوه سیاه یا اسپرسو بنوش☕ 💎 از متن یا ویس انگیزشی حتما استفاده کن. 🤩 💎 حرکات کششی انجام بده🤸‍♂️ 💎بلافاصله دندان هاتو مسواک بزن🪥 @tondkhan_ketabdane

. ⁉️ برنامت برای تابستون چیه؟؟ 🤔 ⁉️ برنامه ای نداری؟؟ 😱 مجموعه آموزشی کتاب‌دانه برای تابستون شما، برنامه های جذاب داره که علاوه بر آموزش، پر از حس و حال خوبه 🤩 برگزاری دوره‌های تندخوانی و تقویت حافظه ( آفلاین☆آنلاین☆حضوری ) 😍 در سراسر کشور برای تابستان امسال😍 👌کامل ترین و جامع ترین پکیج موفقیت که در سراسر کشور و خارج از کشور با استقبال زیادی روبرو شده👇 🔹افزایش_حوزه_دید 🔹تقویت_حافظه_و_افزایش_تمرکز 🔹زود_خوابیدن_و_زود_بیدار_شدن 🔹افزایش_سرعت_تست_زنی 🔹خلاصه_نويسی_و_مایندمپ 🔹افزایش_سرعت_نوشتن 🔹تقویت_نیمکره_های_چپ_و_راست 🔹تقویت حافظه بلند مدت و کوتاه مدت 🔹حفظ_اعداد_طولانی_و_فرمول 🔹حفظ_لغات_شعر_و_آیات 🔹یادگیری_مطالب_خیلی_سخت_و_آسان 🔹صندلی_تمرکز ‎ 🔹از_بین_بردن_حواس_پرتی 🔹از_بین_بردن_استرس_و_اضطراب 🔹مدیریت_افکار_مزاحم 🔹افزایش_سرعت_مرور 🔹مدیریت_زمان_و_برنامه‌ریزی 🔹و.... 🏅 امتیازات🏅 ✅ ۱۰ جلسه آموزشی vip ✅ کد اختصاصی ✅ نصب نرم افزار روی گوشی (مادام‌العمر) ✅ ۲ ماه پشتیبانی ✅داشتن یک مدرس یک پشتیبان و یک ناظر ✅ ۱۰ جلسه سایت ✅ ۱۰۰٪ تضمینی با حداقل رشد ۳برابری البته به شرط تمرین روزانه ✅انجام تمرینات از طریق جزوه و سایت ✅انجام ثبت نام از طریق سایت ✅ فرصت شغلی ویژه برای مربیگری 💠جهت دریافت اطلاعات بیشتر عدد ۵ را ارسال کنید. @ketabdanegoodarzi

❤️🍃🦋 #نیایش_صبحگاهی ای مهربانترین همراه ... چقدر زیباست امید به رحمتت و چه زیباتر اجابتت ... جانا ! بهتر شدن روز به روزِ حال روحیم را تنها از قدرت و مهر بی کرانت میبینم ✨ تو را سپاس ... مهربان پروردگارم ... من عشق و آرامش و شادی را در زندگی ام تنها از تو و دستان پر مهرت می بینم‌ ✨ ┏━━ 🍃🌺🍃 ━━┓ @tondkhan_ketabdane ┗━━ 🍃🌺🍃 ━━┛

😎باهوشای کانال جواب این تست 👆رو برام بفرستند. ✅عزیزانیکه جواب درست بدند ۱۰۰هزار تومن تخفیف دوره تندخوانی و تقویت حافظه بهشون تعلق خواهد گرفت.✌️📚

. 😰تاثیر استرس بر فراموشی: وقتی استرس داری احساس می‌کنی فراموش‌کار می‌شی؟😫 چیز عجیبی نیست؛ استرس می‌تونه قدرت به‌ خاطرآوردن شما رو تحت‌تأثیر قرار بده، هم رو حافظه کوتاه‌ مدت و هم رو حافظه بلند مدت تاثیر میگذاره🧠 .

. وقتی استرس داری، بدنت مقدار زیادی هورمون کورتیزول(هورمون استرس) ترشح می‌کنه. کورتیزول کار ذخیره یا بازیابی اطلاعات در مغز رو سخت‌تر می‌کنه. به همین دلیل وقتی استرس و اضطراب داری حس می‌کنی نمی‌تونی خوب فکر کنی. .

. 🔹راههای کنترل ترشح کورتیزول: ۱.خواب کافی و با کیفیت😴 ۲.هیدراته نگه داشتن بدن ۳.داشتن رژیم غذایی مناسب: 💎مواد غذایی حاوی👈 منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا 💎مواد غذایی حاوی 👈امگا3 مثل ماهی سالمون 💎مواد غذایی حاوی👈 ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ 💎مواد غذایی شامل👈 آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی ۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب☕❌ ۵.کنترل مصرف شکر🍬❌ ۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه 🛝 ۷.طبیعت گردی🌳 ۸. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت☺️ و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی😑❌ ۹.مدیتیشن🧘‍♂️ ۱۰.ماساژ💆‍♂️ ۱۱.دوری از اخبار منفی🗞️❌ @tondkhan_ketabdane

✅این تمرین برای بیدارسازی سلول های پیرامونی چشم و تحریک مغز بسیار عالیه👆 ✅۲ دور انجام بدید تا فشار به بخش پیشانی مغز رو حس کنید. 🆔 راه ارتباط با ادمین : @ketabdanegoodarzi

تو صحن جمکران بیادتونم التماس دعا

خدایــا هرکی ایـن روزا منتـظر یه نشونه از توست نـا امید بـرنگردونـش...❤️ سلام ودرود صبحتون بخیر

❤️🌱🦋 خدا چه قشنگ میگه: « وَ لِرَبِّکَ‌ فَاصْبِر » این بار بخاطرِ من، صبوری کن …✨ ┏━━ 🍃🌺🍃 ━━┓ @tondkhan_ketabdane ┗━━ 🍃🌺🍃 ━━┛

❤️🍃 در آغاز صبح شکرگزاری کردن برای چیزهای کوچک و بزرگ ارتعاشی عالی دارد 🌸👌 و درهای نعمت و برکت و رحمت خداوند را برایتان می‌گشاید👌👌👌 وقتی چشم باز می‌کنید شاکر باشید که طلوع صبح را دیدید ✅ برای رختخواب نرم و گرمتان سپاس بگذارید👌 برای خانواده‌تان که کنارتان هستند👌 برای هر چیز که به نحوی در آغاز روز با آن سر و کار دارید✅ این طور احساستان عالی می‌شود☺️ و در طول روز شاد و پر انرژی هستید و روی فرکانس خوب قرار می‌گیرید 👌👌👌 الحمدلله رب العالمین علی کل حال 🍀🍀🍀 @tondkhan_ketabdane

شش