. 💠ورزش در تابستان ✳️رفتن به کلاسهای ورزشی در تابستان ممنوع ! 🔺تنها ورزشی که در تابستان به شما توصیه می کنیم، ورزشهای آبیه ،چراکه باعث نشاط و آرامش شما و رطوبت بخشی به بدنتون میشه. 🔺مواظب باشید از حرکات شدید و سنگین در این فصل بخصوص در ساعتهای با مزاج گرم (۸صبح تا ۲ بعداز ظهر ) پرهیز کنید زیرا باعث از بین رفتن قوت بدن شما میشه و اعتدال اون رو از بین می بره. #ورزش #فصل_تابستان #تدابیر_سلامتی 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠تدبیر کم خونی : 🔸مصرف فندق: بسیار خون ساز است. غذای کلیه ها و مغز است و قوت عجیبی دارد. برای همه سنین مناسب است. هم برای کودکانی که تازه به غذا خوردن می افتند و هم برای افراد در سنین پیری که قوت بسیار زیادی به آنها میدهد و از آلزایمر هم جلوگیری میکند. 💢اگر کلیه و مغز بدن ما خوب کار کند خیلی از مشکلات بدنمان حل می شود. 🔸مقدار مصرف: روزی 10تا15عدد برای افراد معمولی. برای فرد کم خون امکان استفاده بیشتر از این حد وجود دارد. کسی که می‌خواهد بدنش خون‌سازی انجام دهدو قوت بگیرد به طوری که نداند این قوت ازکجا آمده فندق بخورد. 🔸نحوه مصرف: ۱)شیر فندق:فندق پوست کنده و آسیاب شده به همراه آب و عسل یا شکر ۲)حریره فندق و نان (صبحانه) ۳)نان و فندق و عسل (صبحانه) ۴)فسنجان فندق(در فصول سرد) ۵)شیره فندق (مناسب برای کودکان) ☘حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی #فرزندسالم #تدابیربارداری 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

▪️اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَبا عَبْدِ اللهِ وَعَلَی الْاَرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِنائِکَ ، عَلَیْکَ مِنّی سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَبَقِیَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْن وَ عَلی عَلَیِ بْن الْحُسَین وَ عَلی اَوْلادِ الْحْسَیْن وَ عَلی اَصحابِ الْحُسَین 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی ▪️------@toranj_ensha-----▪️

🔅 هو الشافی 🔅 ضمن سلام و عرض تسلیت به مناسبت ماه محرم و ایام شهادت حضرت اباعبدالله الحسین علیه اسلام 🔰 استاد شاهمرادی در روز چهارشنبه مورخ : ۲۵مردادماه ۱۴۰۲ در قزوین تشریف خواهند داشت. ✅جهت اخذ نوبت می توانید حوالی ساعت ۱۰ صبح روز۲شنبه۲۳مرداد به سایت مجموعه بهشت قسمت ثبت نوبت(قزوین) به آدرس زیر مراجعه بفرمایید. 👇👇👇👇👇 🌐 https://ostadshahmoradi.ir/sabt_nobat_all/ آیدی ارتباط با ادمین در ایتا: 🆔 @Msaediy 🔴 نشانی : قزوین - چهارراه راهنمایی، پشت مسجد محمد خان بیک - موسسه انشاء قزوین ان شاءالله در پناه خداوند، از جسم و روحی سالم و زندگی سراسر عافیت بهرمند باشید. 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴 🆔 @Ostadshahmoradi_tehran 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴

🔅 هو الشافی 🔅 ضمن سلام و عرض تسلیت به مناسبت ماه محرم و ایام شهادت حضرت اباعبدالله الحسین علیه اسلام 🔰 استاد شاهمرادی در روز ۵ شنبه مورخ : ۲شهریورماه ۱۴۰۲ در قزوین تشریف خواهند داشت. ✅جهت اخذ نوبت می توانید حوالی ساعت ۸صبح روز۲شنبه۳۰مرداد به سایت مجموعه بهشت قسمت ثبت نوبت(قزوین) به آدرس زیر مراجعه بفرمایید. 👇👇👇👇👇 🌐 https://ostadshahmoradi.ir/sabt_nobat_all/ آیدی ارتباط با ادمین در ایتا: 🆔 @Msaediy 🔴 نشانی : قزوین - چهارراه راهنمایی، پشت مسجد محمد خان بیک - موسسه انشاء قزوین ان شاءالله در پناه خداوند، از جسم و روحی سالم و زندگی سراسر عافیت بهرمند باشید. 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴 🆔 @Ostadshahmoradi_tehran 🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴

💠تدابیر مربوط به سفر اربعین ✳️در پیاده روی اربعین به خاطر گرمای هوا و تابش آفتاب به سر و گرم بودن اغلب مزاج ها و حرکت بخارات به سمت سر افراد دچار سردرد،چشم درد،تاری دید و خون دماغ میشوند به ویژه در کودکان. ✳️قبل از شروع حرکت روی ابروها،شقیقه ،ملاج و داخل بینی را با روغن بنفشه چرب کنید.(بهترین روغن بنفشه ،بنفشه با پایه بادام هست) 🔺نکته: اگر فردی معمولا دچار سردرد هست روی ملاج روغن بنفشه نزند. ✳️اگر حرارت فردی زیاد است و یا کودکی در سفر دچار گرمازدگی شده و میل به غذاخوردن ندارد،و یا عطش دارد علاوه بر موارد ذکر شده داخل ناف هم بچکاند.( هر ۸الی۱۲ساعت یکبار روغن مالی تجدید شود) ✳️زدن روغن بنفشه از نوک انگشتان دست تا بالای آرنج باعث کاهش حرارت و جلوگیری از بیماری های ذکر شده میشود‌. #اربعین #پیاده_روی_اربعین ☘حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------ @toranj_ensha -----🌺

💠تدابیر سفر اربعین ✳️غذاهای پر چرب؛ 🔺غذاهای کشور میزبان معمولا چرب و پر ادویه است این غذاها باید به واسطه سرکه و آبغوره تعدیل شود در غیر اینصورت احتمال بروز بیماری در طول سفر و یا پس از آن برای زائرین وجود دارد. 🔺بهترین سرکه ، سرکه انگور می باشد. خوردن غذاهایی با گوشت قرمز در وعده ناهار هم باید بواسطه سرکه و آبغوره تعدیل شود. 🔺روش تعدیل هم اینگونه است ؛ ✳️قبل از غذا یک - دو لقمه نان را در سرکه بزنید و بخورید. ✳️و بعد از غذا نیز یک - دو لقمه نان را در آبغوره بزنید و میل کنید . #غذاهای_چرب #اربعین ☘حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha------🌺

💠آب آشامیدنی ✳️در طول مسیر پیاده روی توصیه می شود از آب معدنی استفاده نکنید دقت شود که آب شهری و لوله کشی آشامیدنی باشد که در اینصورت اندکی بهتر از آب معدنی است. ✳️به واسطه گلاب یا سرکه می توان آب را اصلاح کرد. ✳️اگر دچار یبوست نمی شوید ( به طور معمول ) به آب یک قطره سرکه اضافه کرده و مصرف کنید . با این عمل آب ضد عفونی شده و سبب کاهش عطش می گردد. 🔺برای این کار یک یا دو قطره سرکه به آب اضافه کنید به صورتی که طعم آب عوض نشود. #اربعین #آب_آشامیدنی_سالم ☘حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha------🌺

💠 تدابیر فصل پاییز 🍁 از علائم شروع فصل پاییز این است که شب‌ها نسبتا خنک و روزها نسبتا گرم می‌شود. به‌ اینصورت که با طلوع خورشید به یکباره هوا گرم و با غروب خورشید به سرعت هوا سرد می‌شود پس باید مراقبت‌های لازم را برای مصون ماندن از بیماری‌های شایع این فصل انجام دهیم. 💢 این مراقب ها شامل: تدبیر هوا ، تدبیر خواب ، تدبیر پاکسازی بدن ، تدبیر حمام ، تدبیر ورزش ، تدبیر حالات روحی و تدابیر غذایی می شود. #تدابیر_پاییز #تدابیر_سلامتی 🍁برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠 تدبیر هوا: 💨با توجه به روایت امیرالمومنین (ع) که می فرمایند :*در آغاز سرما-فصل پاییز-خود را از سرما نگهدارید و در آخرش-فصل بهار-خود را به آن بسپارید ؛زیرا سرما با تن ها همان کند که با شاخه های درخت ؛در آغاز می سوزاند و در پایان به برگ و بار می نشاند.* 💢پس توجه به این سه نکته ضروری است: 🔸️۱-پوشاندن بدن از هوای پاییزی به خصوص سر و سینه. 🔸️۲-استفاده از لباس هایی از جنس پشم که باعث حفظ حرارت بدن شده و از ورود هوای سرد جلوگیری میکند. 🔸️۳-پرهیز از شستشوی بدن با آب سرد. #تدابیر_پاییز #تدابیر_سلامتی 🍁برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠تدابیر فصل پاییز: 💢تدبیر خواب 🔸۱-در فصل پاییز بدن به سمت خشکتر شدن و سرد تر شدن میرود پس باید از هر گونه کم خوابی و بی خوابی پرهیز کرد چرا که باعث تحلیل بیش از حد بدن و خشکی آن میشود. 🔸۲-خوابیدن در طول روز در این فصل مناسب نیست و موجب سردرد و سنگینی در سر میشود. 🔸۳-بهترین زمان برای خوابیدن در شب سه ساعت بعد از میل نمودن غذا میباشد. 🔸۴-در طول روز اگر فردی مجبور به خوابیدن شد سعی کند حدودا یک ساعت و نیم بعد از ناهار به مدت نیم ساعت بخوابد تا تاثیر منفی کمتری داشته باشد 🔸۵-پرهیز از خوابیدن در مکان های سرد 🔸۶- پرهیز از برهنه نمودن سر علی الخصوص در زمان خواب شب به جهت پیشگیری از ایجاد زکام و نزله (آبریزش بینی و خلط پشت گلو) ضروری است. #تدابیر_پاییز #تدابیر_سلامتی 🍁برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

🔅 هو الشافی 🔅 ضمن سلام و عرض تبریک میلاد پیامبر رحمت حضرت ختمی مرتبت و صادق آل محمد علیهما السلام 🔰 استاد شاهمرادی در روز ۵ شنبه مورخ : ۱۳مهرماه ۱۴۰۲ در قزوین تشریف خواهند داشت. ✅جهت اخذ نوبت می توانید حوالی ساعت ۱۰صبح روز۴شنبه۱۲مهربه سایت مجموعه بهشت قسمت ثبت نوبت(قزوین) به آدرس زیر مراجعه بفرمایید. 👇👇👇👇👇 🌐 https://ostadshahmoradi.ir/sabt_nobat_all/ 🔴 نشانی : قزوین - چهارراه راهنمایی، پشت مسجد محمد خان بیک - موسسه انشاء قزوین ان شاءالله در پناه خداوند، از جسم و روحی سالم و زندگی سراسر عافیت بهرمند باشید.

. فرخنده میلاد باسعادت نبی رحمت خاتم الانبیا محمد مصطفی (ص)و رئیس مکتب شیعه حضرت امام جعفر صادق (ع) مـــبــــارک بــــاد. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🍀------@toranj_ensha-----🍀

🔅 هو الشافی 🔅 ضمن سلام و آرزوی پیروزی جبهه مقاومت و مردم مظلوم فلسطین 🔰 استاد شاهمرادی در روز ۵ شنبه مورخ : ۲آذر ماه ۱۴۰۲ در قزوین تشریف خواهند داشت. ✅جهت اخذ نوبت می توانید حوالی ساعت ۷:۴۵صبح روز۲شنبه۲۹آبان به سایت مجموعه بهشت قسمت ثبت نوبت(قزوین) به آدرس زیر مراجعه بفرمایید. 👇👇👇👇👇 🌐 https://ostadshahmoradi.ir/sabt_nobat_all/ 🔴 نشانی : قزوین - چهارراه راهنمایی، پشت مسجد محمد خان بیک - موسسه انشاء قزوین ان شاءالله در پناه خداوند، از جسم و روحی سالم و زندگی سراسر عافیت بهرمند باشید.

. 💠 معرفی غذا 🫔 بورک 🍀مواد لازم: 🔸گوشت چرخ شده 🔸ذرت/لپه 🔸جعفری خرد شده 🔸نان لواش یا نان متری 🍀غذایی ترکی؛ 1️⃣ گوشت چرخ شده جعفری و ذرت را با یکدیگر تفت داده سپس در نان لواش یا نان متری رول کرده و در روغن برشته کنید. 2️⃣می‌توان به جای سرخ کردن با روغن در فر قرار داد پس از کمی حرارت دیدن و برشته شدن آن را میل نمود. 🍀کتاب جاده سلامتی🍀 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

🚫کمتر مصرف کنیم آیا می‌دانید؛ 🍆بادمجان مصرف این ماده غذایی سودا زا بوده و در بدن سودایی تولید می‌کند که در فصل‌های پاییز و زمستان کبد را دچار اختلال و گرفتگی می‌کند. ❌در فصل پاییز و زمستان به هیچ عنوان مصرف نگردد.😨 مصرف این ماده غذایی در فصول سرد به خصوص پاییز عامل ایجاد افسردگی، تیرگی رنگ پوست، بدبویی عرق و.... می‌گردد. 👈مصرف بادمجان در اوج گرمای فصل تابستان باید به قرار زیر باشد: بادمجان را ۲ تا ۳ مرتبه هر مرتبه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در آب نمک بخیسانید تا زرداب آن تخلیه گردد و پس از آن با روغن کنجد یا روغن زرد گاوی تفت دهید تا طلایی گردد طبخ کنید. مصرف آن در تابستان به شیوه گفته شده باعث خوشبویی عرق و باز شدن گرفتگی‌های کبد و روان شدن شکم می‌گردد. 🍀کتاب جاده سلامتی🍀 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

. 🌱کارهای کوچیک ولی ادامه دار نتایج بزرگی رو به دنبال داره... . #انگیزشی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

«روغن» ❌روغن صنعتی که در کارخانه پالایش می‌شود مناسب کبد انسان نیست.⭕ عوارض: 🔻ایجاد ضعف عمومی 🔻ایجاد ضعف حافظه 🔻پایین آمدن قوت بدن 🔻کاستن شدید راندمان اعضای اصلی (مغز کبد قلب) 👈همه روغن‌های سنتی بهتر از روغن پالایشگاهی هستند. «روغن‌های سنتی پیشنهادی بترتیب اولویت » 🟡روغن زیتون ؛ گرم و خشک (هرقدر بیشتر از یک سال بماند گرمتر و خشک‌تر می‌شود). روغن زیتون تصفیه نشده که بوی بد میدهد اصلا خوب نیست. روغن زیتون فرابکر جهت مصرف تهیه شود. 🟡روغن زرد گاوی؛ گرم و خشک (هر قدر بماند و کهنه شود خشک‌تر و گرمتر می‌شود) از بقیه روغن‌ها صالح الکیموس‌تر است خون خوبی درست می‌کند مخصوصاً که از سرشیر گرفته شده باشد تعادل خوبی دارد **نکته قوت این روغن خیلی زیاد است خصوصا برای فصل پاییز و زمستان.اما باید شخص فعالیت بدنی خوبی داشته باشد و الا حرارت بدن را بالا می‌برد و غلبه صفرا درست می‌کند. 🟡 روغن دنبه گوسفند؛ اگر با حرارت خیلی ملایم آب شده باشد بِه، ،کشک ،سیب و گلاب اضافه شده باشد که بوی زُحمش گرفته شود و اصلاً بو ندهد استفاده می شود. ادامه دارد 👈 در پست بعدی همراه ما باشید #روغن #غذاسالم #تدابیرسلامتی ☘حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺