💠به منظور کمک به اعتدال بدن در دوران قبل از بارداری بهتر است حالات بدن را بررسی کنیم.
☘اگر در طول روز خیلی خسته می شویم یا کسل هستیم به چند علت میتواند باشد:
🔸خونسازی خوب انجام نمیشود ممکن است به علت کبدچرب یا خستگی کبد باشد.
🔸اوضاع و احوال گوارش خوب نیست. درنتیجه جذب و هضم خوب انجام نمی گیرد.
🔸غذاهایی که میخوریم خوب نیست.
🔸مواردبالاخوب است ولی پرخوری می کنیم.
#فرزندسالم
#تدابیربارداری
☘حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
💠تدابیر هوایی
🔸در روایتی از امیرالمؤمنین علیه السلام آمده است :هوا و باد بهاری موجب تقویت،رشد و نمو بدن میشود.
🔸توصیه میکنیم در حدامکان خودرا در معرض بادهای بهاری قرار بدهید تا بدن از تاثیرات مطلوب طبیعت بی نصیب نماند.
🔸همانطوری که میدانیم در فصل بهار درختان و گیاهان گرده افشانی میکنند،افرادی که دچار حساسیت های بهاری هستند مثل خارش بینی،عطسه زیاد و ... از حضور در نزدیکی درختان پرهیز کنند.
#فصل_بهار
#تدابیر_سلامتی
#حساسیت
☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌸------@toranj_ensha-----🌸
💠 امام صادق علیه السّلام میفرمایند:
هر کس برای خدا دانش بیاموزد و به آن عمل کند و به دیگران آموزش دهد، در ملکوت آسمان ها به بزرگی یاد شود و گویند:برای خدا آموخت و برای خدا عمل کرد و برای خدا آموزش داد.
((شرح اصول کافی، ج 1، ص 56))
☘روز معلم و اساتید گرامی مبارک☘
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌸------@toranj_ensha-----🌸
💠ورزش یکی از روش های متعادل کردن بدن قبل از دوران بارداری است.
🏃 ورزش سیستم گوارشی یعنی معده و کبد را تقویت میکند و باعث میشود تا جذب و هضم غذا بهتر انجام شود، در واقع خون خوبی نیز در بدن تولید میشود.
🍀همچنین ورزش مواد مضر را از بدن دفع کرده و از مشکلات رایج در دوران بارداری جلوگیری میکند.
#فرزندسالم
#تدابیربارداری
🌼حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌸------@toranj_ensha-----🌸
.
💠چه غذاهایی برای سرد و خشک ها مفید است؟!
🔸مرغ فربه
🔸تخم مرغ
🔸فرنی و شیره
🔸شیربرنج و شکر
🔸زرده تخم مرغ عسلی
🔸مرباهایی مثل کدوحلوایی و بالنگ
🔸گوشت گوسفندی (سردست )
🔸غذاها و حلواهای چرب (با رعایت فصل)
ادامه دارد....
#مزاج_سرد_و_خشک
#تدابیر_سلامتی
☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌸------@toranj_ensha-----🌸
.
💠با سلام و عرض ادب
عزیزانی که تمایل به دریافت نوبت مشاوره برای مزاج شناسی دارند، میتوانند از طریق زیر اقدام کنند.
🔹استان تهران و اصفهان (مؤسسه بهشت) نوبت دهی از طریق سایت:
🌐 http://www.ostadshahmoradi.ir
🔹استان قزوین (مؤسسه انشا) نوبت دهی به صورت تماس تلفنی با شماره:
☎️ 02833223059
🔹پاسخگویی:روزهای پنج شنبه از ساعت ۱۵الی۱۹
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌸------@toranj_ensha-----🌸
.
💠گوجه سبز از میوه های بهاری است دارای مزاج سرد و خشک است .
🔹برای افراد گرم مزاج در فصل بهار مناسب است و مانع هیجان صفرا در این افراد میشود.
میتوان از گوجه سبز در غذاهایی مثل آش و خورشت استفاده کرد.
🔹مواد لازم برای خورشت گوجه سبز:
۱)گشنیز و جعفری
۲)گوشت مرغ
۳)گوجه سبز
۴)رب انار ملس
💢نکته: افرادی که معده ضعیفی دارند در خوردن آن احتیاط کنند.
#غذا_سالم
#تدابیر_غذایی
☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌸------@toranj_ensha-----🌸
.
💠 تدابیر فصل بهار
🍀تدبیر خواب
🔹در فصل بهار بدن انسان نسبت به فصول دیگر معتدل تر هست و هضم مواد غذایی به خوبی اتفاق میفتد به همین دلیل اشتهای افراد بیشتر شده و به تبع آن بدن به خواب بیشتری نیاز پیدا میکند .
🔹بهتر است شش الی هفت ساعت خواب شبانه داشته باشیم و حدوداً نیم ساعت هم خواب عصرانه (توجه کنیم که یک ساعت و نیم بعد از صرف غذا باشد)
#فصل_بهار
#تدبیرخواب
☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
💠پیشگیری از تهوع در دوران بارداری
☘یکی از مشکلات دوران بارداری تهوع و قی و زردآب است که علت آن به عدم رعایت آداب غذایی در قبل بارداری برمی گردد.
💢چه عواملی زردآب در بدن تولید میکند؟
۱)مصرف زیاد آب همراه غذا و بلافاصله بعداز غذا،یکدفعه آب خوردن و ایستاده خوردن آب چه روز و چه به هنگام شب باعث تولید زردآب میشود.
۲)درهم خوری (یعنی ترکیب چند ماده غذایی با هم )
۳)پُرخوری که باعث تولید زردآب و صفرا شده و در دوران بارداری علاوه برایجاد تهوع باعث بیقرار شدن نوزاد درآینده میشود.(تاثیر بدن بر روح و نفس)
۴)ریزه خواری باعث میشود تا معده نتواند مشتمل بر مواد غذایی بشود و دراین حالت زردآب بیشتری تولید میکند.
🌼حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی
#فرزندسالم
#تدابیربارداری
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
💠تدابیر فصل بهار
💢تدبیر ورزش
در این فصل فقط ورزش معتدل مناسب است یعنی حرکات شدید نداشته باشد و زمان کمتری داشته باشد.
☘فقط سه علامت در بدن اتفاق بیفتد:
۱)رنگ صورت اندکی سرخ شود.
۲)فرد اندکی به نفس زدن بیفتد.
۳)بدن مقدار کمی عرق کرده باشد.
☘نکته :افرادی که مزاج گرمی دارند و درشت اندام هستند از حرکات شدید پرهیز کنند چرا که موجب بیماری هایی مثل: سردرد ،سکته و خون دماغ میشود.
💢بعد از ورزش از خوردن آب یخ و حمام با آب یخ پرهیز کنید.
#فصل_بهار
#تدبیر_ورزش
☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
💠کمتر مصرف کنیم
🔹سس مایونز
💢سس حاوی سفیده تخم مرغ،روغن مایع و ادویه های مختلف است همچنین از ترکیب ماست و سرکه در آن استفاده میشود که ترکیب این مواد به صورت همزمان باهم به شدت ممنوع است و باعث مشکلات زیادی مثل:
👈 سنگ های صفراوی ،ناراحتی های کبدی ،بیماری های پوست و مو و خطرناک تر از همه گرفتگی رگ های قلب میشود.
#غذا_سالم
#تغییر_سبک_زندگی
#سس_مایونز
☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
«هفت توصیه کلیدی آداب غذا خوردن»
☘توصیه اول
🍞لقمه های کوچک بردارید
🔸بسیاری از ما عادت داریم مثلا دو قاشق غذاخوری برنج پشت سر هم وارد دهان خود کنیم و یا لقمه های بزرگ برداشته و اینطور خوردن غذا را لذت بخش میدانیم،اما با این روش در هر مرتبه مقداری از لقمه یا یک قاشق از دو قاشق بدون جویدن وارد معده میشود.
🔸همه میدانیم معده دندان ندارد و اگر هضم مکانیکی که باید در دهان انجام شود ناقص بماند، هیچ عضو دیگری نمیتواند وظیفه آن را انجام دهد.
🔸با برداشتن لقمه های کوچک و بیشتر جویدن غذا مقدار ترشح بزاقی هم افزایش پیدا کرده و هضم مکانیکی در دهان به خوبی اتفاق میفتد.
#آداب_غذایی
#تدبیر_بدن
☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
💠تدابیر فصل بهار
🍀صبحانه های مناسب این فصل:
🔸نان + مربای توت فرنگی
🔸نان + شیر بادام
🔸نان + شیر فندق
🔸نان + آب سیب
🔸نان + فندق
🔸نان + سیب شیرین
🔸نان + بادام
(خیس خورده پوست کنده)
#فصل_بهار
#غذا_سالم
#تغذیه_مناسب
☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
💠تدابیر قبل از بارداری
💢کم خونی
یکی از معضلات دوران بارداری و قبل از بارداری کم خونی است.
🔸از دارو های طب جدید مثل شربت های خون،قرص اسید فولیک و فیفول گرفته تا داروهای طب سنتی مثل شیره انگور و سه شیره هیچ کدام مورد تایید نیست.
🔸ابتدا باید از مصرف مواد غذایی که اجازه تولید خون در بدن را نمیدهند پرهیز کنیم و بعد به تدبیر کم خونی بپردازیم.
ادامه در پست بعد..
☘حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی
#فرزندسالم
#تدابیربارداری
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
.
آمدم ای شاه پناهم بده
خط امانی زِ گناهم بده
ای حرمت ملجا درماندگان
دور مران از درو راهم بده
لایق وصل تو که من نیستم
اذن به یک لحظه نگاهم بده
🍀ولادت هشتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، آقا امام رضا علیه اسلام مبارک باد.
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
موادغذایی که اجازه تولید خون را در بدن نمی دهد:
🔸گوجه فرنگی باعث ضعف معده، ضعف قلب و ضعف دستگاه عصبی می شود.یعنی گوجه برای اعصاب مضر است و مصرف آن با گوشت اجازه تولید خون را در بدن نمی دهد.
🔸ماکارونی و سیب زمینی باعث افزایش وزن مادر و وزن نگرفتن جنین می شوند درشیردهی هم شیر را زیاد می کنند ولی باعث مشکلات گوارشی و دل پیچه در نوزاد می شوند.
ماکارونی وسیب زمینی با افزایش بلغم باعث کم خونی می شوند.
🔸سیب زمینی خون درست نمیکند و آن خونی که درست می کند غلیظ است و بافت پفکی در بدن درست می کند خوردن سیب زمینی و ماکارونی در دوران بارداری باعث وزن گیری مادر باردار و عدم وزن گیری بچه می شود.
🔸عدس سودا زاست و برای خونسازی توصیه نمی شود.
☘حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی
#فرزندسالم
#تدابیربارداری
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
💠تدبیر ورزش
🔹بهترین نوع ورزش برای این افراد شنا کردن است ،البته بهتر است آموزش های لازم را ببینند و به صورت متناوب شنا کنند.
🔹شنا کردن علاوه بر تنظیم سوخت و ساز بدن موجب ایجاد ماهیچه های زیبا برای این افراد میشود.
🔹ورزش های آبی برای کاهش تنش های فکری هم بسیار مناسب است.
☘در فصول سرد سال ورزش هایی چون ژیمناستیک و دویدن توصیه میشود.
#مزاج_گرم_و_تر
#تدبیر_ورزش
🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی
🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
🌺------@toranj_ensha-----🌺
توجه 💡 توجه
اگر نگران نوجوونت در عصر پمپاژِ غفلتی؛
اگر ویژگیهای درونی مختص به خودشو یا نمیشناسی یا میشناسی و نتونستی تغییرش بدی؛
اگر غرقنشدنش برات مهمه و دغدغهی تربیت صحیح رو داری،
اگر به دنبال جایی میگردی که ریشهای و علمی کار کنن و مربیهاش آموزشدیده باشن و هدفش مادی نباشه
اگر از مدل آموزشی موجود رنجور و سردر گمی وبه دنبال درس خوندنهای هدفمند و مفید هستی
یه خبر خوش برات دارم :
🌸واحد نوجوانان انشاء(حُ دا)
شروع به کار و عضو میپذیرد......🗞
بااستعانت از پروردگار متعال
و ذیل توجهات امام زمان علیه السلام
👈در راستای اهداف تربیتی و آموزشی
موسسه پژوهشی-فرهنگی انشاء،
دانش آموزان(پسر-دختر) برای دوره اول مقطع دبیرستان (کلاس هفتم،هشتم و نهم) را پذیرش مینماید.
این واحد، بادنبال کردن
برنامه های تربیتی و آموزشی
فعلاً به صورت پارهوقت، خود را برای برنامه های تمام وقت و دائم مهیا مینماید...
شرایط عضویت❗️:
🔹فضای خانوادگی همراه
در مسیر تربیت مطلوب وشایسته
🔹تمایل و انگیزه درونی نوجوان
برای عضویت در تشکیلات تربیتی انشاء
فرآیند عضویت📝:
۱.ثبت نام اولیه به صورت مجازی :
@khoonbani
۲.تعیین زمان مصاحبه، توضیح طرح و آشنایی کامل و دوطرفه بین انشاء و خانواده
(بدون حضور دانش آموز)
[حضور پدر🧔♂ و مادر🧕 الزامی است]
۳.مصاحبه و ارزیابی نوجوانان متقاضی به صورت جمعی و فردی(بدون والدین)
۴.پرداخت حق عضویت و ثبت نام قطعی✅
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
ایتا👇
@ensha_q
@mahdbazi_ensha
@ensha_q_a
@beheshtensha
@Ensha_q_ad
بسم الله الرحمن الرحیم
انشاء🌱 برگزار میکند
حلقه های میانی
فرهنگ سازی
تمدن سازی
باحضور
حجت الاسلام استاد شاهمرادی
دامت توفیقاته
زمان:۴شنبه ساعت۱۸
مکان:موسسه انشاء
اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی
ایتا👇
@ensha_q
@mahdbazi_ensha
@ensha_q_a
@beheshtensha
@Ensha_q_ad
@toranj_ensha