. 💠گوجه سبز از میوه های بهاری است دارای مزاج سرد و خشک است . 🔹برای افراد گرم مزاج در فصل بهار مناسب است و مانع هیجان صفرا در این افراد می‌شود. می‌توان از گوجه سبز در غذاهایی مثل آش و خورشت استفاده کرد. 🔹مواد لازم برای خورشت گوجه سبز: ۱)گشنیز و جعفری ۲)گوشت مرغ ۳)گوجه سبز ۴)رب انار ملس 💢نکته: افرادی که معده ضعیفی دارند در خوردن آن احتیاط کنند. #غذا_سالم #تدابیر_غذایی ☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌸------@toranj_ensha-----🌸

. 💠 تدابیر فصل بهار 🍀تدبیر خواب 🔹در فصل بهار بدن انسان نسبت به فصول دیگر معتدل تر هست و هضم مواد غذایی به خوبی اتفاق میفتد به همین دلیل اشتهای افراد بیشتر شده و به تبع آن بدن به خواب بیشتری نیاز پیدا میکند . 🔹بهتر است شش الی هفت ساعت خواب شبانه داشته باشیم و حدوداً نیم ساعت هم خواب عصرانه (توجه کنیم که یک ساعت و نیم بعد از صرف غذا باشد) #فصل_بهار #تدبیرخواب ☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠پیشگیری از تهوع در دوران بارداری ☘یکی از مشکلات دوران بارداری تهوع و قی و زردآب است که علت آن به عدم رعایت آداب غذایی در قبل بارداری برمی گردد. 💢چه عواملی زردآب در بدن تولید میکند؟ ۱)مصرف زیاد آب همراه غذا و بلافاصله بعداز غذا،یکدفعه آب خوردن و ایستاده خوردن آب چه روز و چه به هنگام شب باعث تولید زردآب میشود. ۲)درهم خوری (یعنی ترکیب چند ماده غذایی با هم ) ۳)پُرخوری که باعث تولید زردآب و صفرا شده و در دوران بارداری علاوه برایجاد تهوع باعث بیقرار شدن نوزاد درآینده میشود.(تاثیر بدن بر روح و نفس) ۴)ریزه خواری باعث میشود تا معده نتواند مشتمل بر مواد غذایی بشود و دراین حالت زردآب بیشتری تولید میکند. 🌼حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی #فرزندسالم #تدابیربارداری 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠تدابیر فصل بهار 💢تدبیر ورزش در این فصل فقط ورزش معتدل مناسب است یعنی حرکات شدید نداشته باشد و زمان کمتری داشته باشد. ☘فقط سه علامت در بدن اتفاق بیفتد: ۱)رنگ صورت اندکی سرخ شود. ۲)فرد اندکی به نفس زدن بیفتد. ۳)بدن مقدار کمی عرق کرده باشد. ☘نکته :افرادی که مزاج گرمی دارند و درشت اندام هستند از حرکات شدید پرهیز کنند چرا که موجب بیماری هایی مثل: سردرد ،سکته و خون دماغ میشود. 💢بعد از ورزش از خوردن آب یخ و حمام با آب یخ پرهیز کنید. #فصل_بهار #تدبیر_ورزش ☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠کمتر مصرف کنیم 🔹سس مایونز 💢سس حاوی سفیده تخم مرغ،روغن مایع و ادویه های مختلف است همچنین از ترکیب ماست و سرکه در آن استفاده میشود که ترکیب این مواد به صورت همزمان باهم به شدت ممنوع است و باعث مشکلات زیادی مثل: 👈 سنگ های صفراوی ،ناراحتی های کبدی ،بیماری های پوست و مو و خطرناک تر از همه گرفتگی رگ های قلب میشود. #غذا_سالم #تغییر_سبک_زندگی #سس_مایونز ☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

«هفت توصیه کلیدی آداب غذا خوردن» ☘توصیه اول 🍞لقمه های کوچک بردارید 🔸بسیاری از ما عادت داریم مثلا دو قاشق غذاخوری برنج پشت سر هم وارد دهان خود کنیم و یا لقمه های بزرگ برداشته و اینطور خوردن غذا را لذت بخش میدانیم،اما با این روش در هر مرتبه مقداری از لقمه یا یک قاشق از دو قاشق بدون جویدن وارد معده میشود. 🔸همه میدانیم معده دندان ندارد و اگر هضم مکانیکی که باید در دهان انجام شود ناقص بماند، هیچ عضو دیگری نمیتواند وظیفه آن را انجام دهد. 🔸با برداشتن لقمه های کوچک و بیشتر جویدن غذا مقدار ترشح بزاقی هم افزایش پیدا کرده و هضم مکانیکی در دهان به خوبی اتفاق میفتد‌. #آداب_غذایی #تدبیر_بدن ☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠تدابیر فصل بهار 🍀صبحانه های مناسب این فصل: 🔸نان + مربای توت فرنگی 🔸نان + شیر بادام 🔸نان + شیر فندق 🔸نان + آب سیب 🔸نان + فندق 🔸نان + سیب شیرین 🔸نان + بادام (خیس خورده پوست کنده) #فصل_بهار #غذا_سالم #تغذیه_مناسب ☘برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠تدابیر قبل از بارداری 💢کم خونی یکی از معضلات دوران بارداری و قبل از بارداری کم خونی است. 🔸از دارو های طب جدید مثل شربت های خون،قرص اسید فولیک و فیفول گرفته تا داروهای طب سنتی مثل شیره انگور و سه شیره هیچ کدام مورد تایید نیست. 🔸ابتدا باید از مصرف مواد غذایی که اجازه تولید خون در بدن را نمیدهند پرهیز کنیم و بعد به تدبیر کم خونی بپردازیم. ادامه در پست بعد.. ☘حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی #فرزندسالم #تدابیربارداری 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

. آمدم ای شاه پناهم بده خط امانی زِ گناهم بده ای حرمت ملجا درماندگان دور مران از درو راهم بده لایق وصل تو که من نیستم اذن به یک لحظه نگاهم بده 🍀ولادت هشتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، آقا امام رضا علیه اسلام مبارک باد. 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

موادغذایی که اجازه تولید خون را در بدن نمی دهد: 🔸گوجه فرنگی باعث ضعف معده، ضعف قلب و ضعف دستگاه عصبی می شود.یعنی گوجه برای اعصاب مضر است و مصرف آن با گوشت اجازه تولید خون را در بدن نمی دهد. 🔸ماکارونی و سیب زمینی باعث افزایش وزن مادر و وزن نگرفتن جنین می شوند درشیردهی هم شیر را زیاد می کنند ولی باعث مشکلات گوارشی و دل پیچه در نوزاد می شوند. ماکارونی وسیب زمینی با افزایش بلغم باعث کم خونی می شوند. 🔸سیب زمینی خون درست نمی‌کند و آن خونی که درست می کند غلیظ است و بافت پفکی در بدن درست می کند خوردن سیب زمینی و ماکارونی در دوران بارداری باعث وزن گیری مادر باردار و عدم وزن گیری بچه می شود. 🔸عدس سودا زاست و برای خون‌سازی توصیه نمی شود. ☘حجت الاسلام استاد سجاد شاهمرادی #فرزندسالم #تدابیربارداری 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠تدبیر ورزش 🔹بهترین نوع ورزش برای این افراد شنا کردن است ،البته بهتر است آموزش های لازم را ببینند و به صورت متناوب شنا کنند. 🔹شنا کردن علاوه بر تنظیم سوخت و ساز بدن موجب ایجاد ماهیچه های زیبا برای این افراد میشود. 🔹ورزش های آبی برای کاهش تنش های فکری هم بسیار مناسب است. ☘در فصول سرد سال ورزش هایی چون ژیمناستیک و دویدن توصیه میشود. #مزاج_گرم_و_تر #تدبیر_ورزش 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

توجه 💡 توجه اگر نگران نوجوونت در عصر پمپاژِ غفلتی؛ اگر ویژگیهای درونی مختص به خودشو یا نمیشناسی یا میشناسی و نتونستی تغییرش بدی؛ اگر غرق‌نشدنش برات مهمه و دغدغه‌ی تربیت صحیح رو داری، اگر به دنبال جایی میگردی که ریشه‌ای و علمی کار کنن و مربیهاش آموزش‌دیده باشن و هدفش مادی نباشه اگر از مدل آموزشی موجود رنجور و سردر گمی وبه دنبال درس خوندنهای هدفمند و مفید هستی یه خبر خوش برات دارم : 🌸واحد نوجوانان انشاء(حُ دا) شروع به کار و عضو میپذیرد......🗞 بااستعانت از پروردگار متعال و ذیل توجهات امام زمان علیه السلام 👈در راستای اهداف تربیتی و آموزشی موسسه پژوهشی-فرهنگی انشاء، دانش آموزان(پسر-دختر) برای دوره اول مقطع دبیرستان (کلاس هفتم،هشتم و نهم) را پذیرش می‌نماید. این واحد، بادنبال کردن برنامه های تربیتی و آموزشی فعلاً به صورت پاره‌وقت، خود را برای برنامه های تمام وقت و دائم مهیا مینماید... شرایط عضویت❗️: 🔹فضای خانوادگی همراه در مسیر تربیت مطلوب وشایسته 🔹تمایل و انگیزه درونی نوجوان برای عضویت در تشکیلات تربیتی انشاء فرآیند عضویت📝: ۱.ثبت نام اولیه به صورت مجازی : @khoonbani ۲.تعیین زمان مصاحبه، توضیح طرح و آشنایی کامل و دوطرفه بین انشاء و خانواده (بدون حضور دانش آموز) [حضور پدر🧔‍♂ و مادر🧕 الزامی است] ۳.مصاحبه و ارزیابی نوجوانان متقاضی به صورت جمعی و فردی(بدون والدین) ۴.پرداخت حق عضویت و ثبت نام قطعی✅ اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی ایتا👇 @ensha_q @mahdbazi_ensha @ensha_q_a @beheshtensha @Ensha_q_ad

بسم الله الرحمن الرحیم انشاء🌱 برگزار میکند حلقه های میانی فرهنگ سازی تمدن سازی باحضور حجت الاسلام استاد شاهمرادی دامت توفیقاته زمان:۴شنبه ساعت۱۸ مکان:موسسه انشاء اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی ایتا👇 @ensha_q @mahdbazi_ensha @ensha_q_a @beheshtensha @Ensha_q_ad @toranj_ensha

💠تدابیر فصل تابستان ✳️آشنایی با این فصل 🔸مزاج این فصل گرم و خشک است و به علت طولانی بودن روز و تابش مستقیم خورشید هوا گرم میشود. 🔸گرمی هوا باعث بالا رفتن حرارت بدن و اعضای اصلی به خصوص کبد و قلب شده وگرما و تاثیر اون در بدن باعث باز شدن منافذ پوست و در نتیجه تبخیر و ذوب شدن رطوبت بدن و خشک شدن رو به دنبال داره 🔸 با افزایش عرق در این فصل ،قوای بدن هم تحلیل میره. 🔸با انجام تدابیر در این فصل میتوان از این اتفاقات جلوگیری کرد و به سلامتی بدن کمک کرد. ✳️در ادامه با تدابیر فصل تابستان با ما همراه باشید. #فصل_تابستان #تدابیر_سلامتی 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠 فصل تابستان ✳️ تدبیر هوا ♥️ قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن هست و نسبت به بقیه اعضا مزاج گرم و خشک دارد. قلب برای سالم ماندن نیاز مداوم به خنک شدن دارد. در فصل تابستان حرارت بدن انسان و قلب بالا رفته و نیاز به تعدیل حرارت دارد. پیشنهاد ما انجام روزانه تنفس طبی است،به خصوص برای گرم مزاجان. ☘روش انجام آن قبلا در کانال بارگزاری شده. #فصل_تابستان #قلب 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠چه کارهایی عوارض هوای گرم رو توی تابستان کاهش میده ؟ ✳️ پوشیدن لباس نخی وکتان که به بدن نچسبه ✳️ حضور در مکانهای سردوتر (چشمه ها وفواره های آب) یا استفاده از بخور سرد در منزل. ✳️ پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب. 🌼پس آب بازی به عنوان یک تفریح سالم ونشاط بخش برای کودکان را در این فصل از یاد نبرید. #فصل_تابستان #تدابیر_سلامتی 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺

💠چه نکاتی را در حمام کردن در فصل تابستان باید رعایت کرد ؟ ✳️اولین نکته، عدم استفاده از آب گرم یا داغ برای شستشو ست . ✳️بهترین حمام ،حمام معتدل با آب ولرم است که کوتاه باشه و از لعاب ختمی جهت نظافت استفاده بشه. ✳️گل ختمی بهترین جایگزین برای انواع شوینده ها در تابستانه که خنکی بدن رو هم به همراه داره. #حمام #فصل_تابستان #تدابیر_سلامتی 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🌺------@toranj_ensha-----🌺