مثبت گویی در محاورات و دعا در حق دیگران و گره زدن زندگی با خدا اضطراب و وسواس را از بین می برد. https://eitaa.com/vasvasee

• برای ذهن کم کار : مطالعه کن. • برای ذهن بیش فکر : بنویس. • برای ذهن استرسی : ورزش کن. • برای کمال گرایی : معنا سازی کن. • برای بی حوصلگی : کنجکاوی کن. ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎https://eitaa.com/vasvasee

زندگی گاهی سخت می شود، حتی با وجود بهترین برنامه نیز گاهی همه چیز اشتباه از آب در می آید. ۹۰ درصد از ما با امید و خوشبینی ازدواج می کنیم، با این وجود میزان قابل توجهی از ازدواج ها به طلاق ختم می شود. به سختی و با امید فراوان درس می خوانیم تا رتبه خوبی در کنکور کسب کنیم، ولی تعداد زیادی از ما هنگام فارغ التحصیلی از دانشگاه، سرخورده و سردرگم هستیم. پس انداز چند ساله خود را در کاری سرمایه گذاری می کنیم، اما به خاطر اشتباه در محاسبه به یکباره همه سرمایه مان را از دست می دهیم. با این مقدمه به معرفی مفهوم شفقت خود می پردازیم. سرزنش خود هنگامی که چیزی اشتباه از آب در می­ آید، معمولا چه واکنشی نشان می دهیم؟ اغلب احساس شرمندگی می کنیم و با انتقاد از خود می پرسیم: «مشکلم چیه؟»، «چرا نتونستم از عهده اش بربیام؟»، «اصلا چرا من؟». ممکن است تلاش کنیم که وضعیت به هم ریخته را سروسامان دهیم، اما نتیجه مطلوبی حاصل نشود. گاهی هم این دیگران هستند که مسئولیت اشتباه را به گردن شان می اندازیم. در واقع، به جای اینکه تحلیلی منصفانه و متوازن از موضوع داشته باشیم تا اشتباهات مان را پیدا کنیم و در کارهای بعدی به دنبال رفع آنها باشیم، بلافاصله شروع به سرزنش خود می کنیم. با این حال، هر چقدر هم که برای اجتناب از دردهای هیجانی تلاش کنیم، آن ها همواره همراه ما هستند. احساسات سنگین مانند شرم، خشم، تنهایی، ترس، یأس و پریشانی به طور مکرر به سراغ ما می آیند. این احساسات هنگامی که مسائل طبق انتظارمان پیش نمی روند، هنگام جدایی از عزیزانمان و به همراه بیماری، پیری و فکر مرگ به سراغ ما می آیند. به عبارت دیگر، اجتناب از این احساسات غیر ممکن است. اما معنی بخشیدن به آن ممکن و برای احساس آرامش و امنیت لازم است @tarbiatenaamahsoos https://eitaa.com/vasvasee

ربِّ إِنِّی لِما أَنْزَلْتَ إِلَیَّ مِنْ خَیْرٍ فَقِیرٌ پروردگارا !به آنچه از خیر بر من نازل میکنی نیازمندم. شبتون خوش دلتون خدایی

زیباتر از صبح.. سلام صبحگاهی است. خدایا... "سلام" زندگي... "سلام دوستان خوب "سلام..." صبحتون بخیر زندگیتون آباد..🍃🌸 ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/vasvasee

بر روی داشته ها تمرکز کنید نه نداشته ها،مهم نیست انسان چقدر امکانات دارد، مهم این است که از امکانات موجود بتواند بهترین استفاده را ببرد. ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ https://eitaa.com/vasvasee

۱_نقش فعالیت و کار در درمان اضطراب و وسواس ۲_تاثیر شناخت ریشه اضطراب و وسواس در درمان https://eitaa.com/vasvasee

یا فاطمه الزهرا ... در روز میلادت در بهشت زمین، گلزار شهدای کرمان بودی تو در مسیر گلزار زائران شهیدت را در آغوش کشیدی.. #شهدای_مکتب_حاج_قاسم🥀 ‎‎

زن ها رو وقتی حرف نمیزنن، بیشتر دوست داشته باشید هیچ زنی تو سکوت حالش خوب نیست ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ شبتون بخیر التماس دعا https://eitaa.com/vasvasee

زیباتر از صبح سـلام صبحگاهے است خدایا به امیـد تو اے یگانہ معبودم زندگی ســـلام https://eitaa.com/vasvasee