افراد وسواسی در مورد #وسواس خود در طول روز فکر نکنند. اصول درمان وسواس https://eitaa.com/vasvasee

در لحظه تصمیم اشتباه گرفتید و موجب ناراحتی و اسیب به دیگران شدید.😔 سرزنش کردن خود و عذاب وجدان را کنار بگذارید و با یک عذرخواهی و طلب بخشش بار منفی اشتباه و آثار آن را از زندگی خود پاک کنید.👌 برای اینکار مراحل زیر را انجام دهید؛ ۱_ بيان تأسف ۲_ توضيح اينكه چطور اينگونه شد ۳_ قبول مسئوليت ۴_ بيان پشيمانى ۵_ پيشنهادى براى جبران ۶_ درخواست بخشش🌷 #عوامل_اضطراب #طلب_بخشش ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/vasvasee

یا غیاث المستغیثین ! مرا در آگاهی از رسالتم یاری کن..... لحظه لحظه ی عمرم را هدف بده و به هدفهایم عشق ببخش.... ‌شب خوش و دلتون گرم https://eitaa.com/vasvasee

برخی از افراد در سن 21 سالگی فارغ التحصیل شدند اما 5 سال صبر کردند تا شغل خوبی پیدا کنند و فردی بدون تحصیلات در 21 سالگی میلیونر شد. یکی در 20 سالگی ازدواج کرد اما بعد از 5 سال طلاق گرفت و یکی در 40 سالگی ازدواج کرد اما عشق ابدی پیدا کرد. دیر نکردی زود نیامدی همه چیز به موقع اتفاق می افتد. همه چیز درست  پیش می رود. اصلا عجله نداشته باش و نگرانی نکن #عوامل_اضطراب #عجله #مقایسه https://eitaa.com/vasvasee

مثبت گویی در محاورات و دعا در حق دیگران و گره زدن زندگی با خدا اضطراب و وسواس را از بین می برد. https://eitaa.com/vasvasee

• برای ذهن کم کار : مطالعه کن. • برای ذهن بیش فکر : بنویس. • برای ذهن استرسی : ورزش کن. • برای کمال گرایی : معنا سازی کن. • برای بی حوصلگی : کنجکاوی کن. ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎https://eitaa.com/vasvasee

زندگی گاهی سخت می شود، حتی با وجود بهترین برنامه نیز گاهی همه چیز اشتباه از آب در می آید. ۹۰ درصد از ما با امید و خوشبینی ازدواج می کنیم، با این وجود میزان قابل توجهی از ازدواج ها به طلاق ختم می شود. به سختی و با امید فراوان درس می خوانیم تا رتبه خوبی در کنکور کسب کنیم، ولی تعداد زیادی از ما هنگام فارغ التحصیلی از دانشگاه، سرخورده و سردرگم هستیم. پس انداز چند ساله خود را در کاری سرمایه گذاری می کنیم، اما به خاطر اشتباه در محاسبه به یکباره همه سرمایه مان را از دست می دهیم. با این مقدمه به معرفی مفهوم شفقت خود می پردازیم. سرزنش خود هنگامی که چیزی اشتباه از آب در می­ آید، معمولا چه واکنشی نشان می دهیم؟ اغلب احساس شرمندگی می کنیم و با انتقاد از خود می پرسیم: «مشکلم چیه؟»، «چرا نتونستم از عهده اش بربیام؟»، «اصلا چرا من؟». ممکن است تلاش کنیم که وضعیت به هم ریخته را سروسامان دهیم، اما نتیجه مطلوبی حاصل نشود. گاهی هم این دیگران هستند که مسئولیت اشتباه را به گردن شان می اندازیم. در واقع، به جای اینکه تحلیلی منصفانه و متوازن از موضوع داشته باشیم تا اشتباهات مان را پیدا کنیم و در کارهای بعدی به دنبال رفع آنها باشیم، بلافاصله شروع به سرزنش خود می کنیم. با این حال، هر چقدر هم که برای اجتناب از دردهای هیجانی تلاش کنیم، آن ها همواره همراه ما هستند. احساسات سنگین مانند شرم، خشم، تنهایی، ترس، یأس و پریشانی به طور مکرر به سراغ ما می آیند. این احساسات هنگامی که مسائل طبق انتظارمان پیش نمی روند، هنگام جدایی از عزیزانمان و به همراه بیماری، پیری و فکر مرگ به سراغ ما می آیند. به عبارت دیگر، اجتناب از این احساسات غیر ممکن است. اما معنی بخشیدن به آن ممکن و برای احساس آرامش و امنیت لازم است @tarbiatenaamahsoos https://eitaa.com/vasvasee

ربِّ إِنِّی لِما أَنْزَلْتَ إِلَیَّ مِنْ خَیْرٍ فَقِیرٌ پروردگارا !به آنچه از خیر بر من نازل میکنی نیازمندم. شبتون خوش دلتون خدایی

زیباتر از صبح.. سلام صبحگاهی است. خدایا... "سلام" زندگي... "سلام دوستان خوب "سلام..." صبحتون بخیر زندگیتون آباد..🍃🌸 ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/vasvasee

بر روی داشته ها تمرکز کنید نه نداشته ها،مهم نیست انسان چقدر امکانات دارد، مهم این است که از امکانات موجود بتواند بهترین استفاده را ببرد. ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ https://eitaa.com/vasvasee

۱_نقش فعالیت و کار در درمان اضطراب و وسواس ۲_تاثیر شناخت ریشه اضطراب و وسواس در درمان https://eitaa.com/vasvasee