درمان وسواس وضو قاعده اصالت الصحه تمرین برای عادی سازی وضو 👈در هنگام وضو از دقیقه ۹ به بعد صوت را گوش کنید و همراه صوت وضو بگیرید. 👈کسانی که وسواس شدید دارند و از اینکه بخواهند وضو بگیرند مضطرب می شوند؛ مدتی چشم را بسته و صوت را گوش کنند و در ذهن خود تصور نمایند که وضو می گیرند و اضطراب آن را تحمل نمایند. #شک_نیت #وضو @vasvasee

✨کاهش نگرانی با تنفس دیافراگمی هرگاه احساس کردید که ذهن تان آرام نیست و نگران هستید،‌ ابتدا عمیقا عمل باز دم را انجام دهید. همیشه با بازدم شروع کنید و تا آن جا که می توانید عمیقا عمل بازدم را انجام دهید و تمامی هوای موجود در ریه هایتان را بیرون بریزید. با عمل بازدم، حالات و احساسات شما نیز کاهش می یابند، زیرا همه چیز با تنفس شما ارتباط دارد. سپس هنگامی که شکم شما به علت بازدمی عمیق تو رفته است برای چند ثانیه صبر کنید و بعد از آن عمل دم را به طور عمیق انجام دهید. دوباره برای چند ثانیه صبر کنید. مدت زمان توقف میان دم و بازدم در این تکنیک باید مساوی باشد. به همین ترتیب دم و بازدم خود را ادامه دهید و تنفس خود را منظم کنید. بلافاصله احساس خواهید کرد تمامی وجود شما تغییر کرده است و نگرانی کاهش پیدا کرده است. #مواجه_با_اضطراب #استرس #اضطراب @vasvasee

خدایا به تو شکایت میبریم 😞 #فاجعه_بیمارستان_شفا #ماه_رمضان #مردم_مظلوم_غزه @vasvasee

#مقدمه_خشم ✍برای داشتن حال خوب باغبان خودمون و زندگیمون باشیم. 👈برای کنترل و مدیریت هیجان خشم باید نگاه فرایندی داشت نه مقطعی و تک مرحله ای. @vasvasee

ماهیان از تلاطم دریا به خدا شکایت کردند و چون دریا آرام شد خود را اسیر صیاد دیدند؛ تلاطم زندگی حکمت خداست از خدا دل آرام بخواهیم نه دریای آرام... شبتون بخیر دلتون پر نور @vasvasee

امام حسين عليه السّلام: مَنْ نَفَّسَ كُرْبَةَ مُؤْمِنٍ فَرَّجَ اللَّهُ عَنْهُ كُرَبَ الدُّنْيَا وَ الْآخِرَةِ وَ مَنْ أَحْسَنَ أَحْسَنَ اللَّهُ إِلَيْهِ " « هر کس اندوه مؤمنی را بزدايد، خداوند اندوه دنيا و آخرت را از او بزدايد، و هر که نيکی کند، خداوند به او نيکی کند. 👈امکان ندارد که کسی چراغی برای دیگران روشن کند و خودش در تاریکی بماند... صبحتون بخیر و پر نور @vasvasee

خشم۲ ۱_ خودشناسی در حوزه هیجان خشم ۲_ دقت در انتخاب همنشین و شغل 👈تکنیک ساده برای خودشناسی در حوزه خشم #خشم @vasvasee

نکاتی پیرامون درمان وسواس استبرا برای آقایان. 👈هدف از استبرا اطمینان عقلی و فلسفی از خروج تمام ادرار از مجاری ادار نیست. 👈استفاده از تصویر سازی و انتقال توجه برای درمان استبرا 👈روش مواجه با نعوظ در استبرا 👈کاربرد قاعده یقین در استبرا #استبرا #قاعده_یقین #ضیایی #وسواس @vasvasee

استاد شحات محمد انور 🔆 يَا أَيُّهَا الْإِنْسَانُ مَا غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ الَّذِي خَلَقَكَ فَسَوَّاكَ فَعَدَلَكَ فِي أَيِّ صُورَةٍ مَا شَاءَ رَكَّبَكَ. 🔅ای انسان‌ها، با وجود این‌همه بزرگواریِ خدا در حقتان، چه چیزی باعث شده که در برابرش گستاخی کنید؟! همان که شما را آفریده و خلقتتان را کامل کرده و ویژگی‌هایی متناسب به شما داده است و به‌هر صورتی که صلاح دانسته، ساخته‌وپرداخته‌تان کرده است. شبتون نورانی دلتون اروم @vasvasee

صبحتون بخیر و شادی @vasvasee

روش مدیریت هیجان خشم ۳ ✍ با توجه بر اینکه کیفیت افکار بر احساس و عواطف و رفتار ادمی اثر می گذارد؛ با شناسایی افکار مرتبط با خشم و درک ریشه شناختی خشم هایمان و در ادامه با جایگزین کردن افکار درست تا حدود زیادی خشم های ما شناسنامه دار و قابل مدیریت می شود. 👈برای کسب این مهارت بهتر است از مشاورینی که رویکرد انان ترجیحا شناختی رفتاری است استفاده کرد. 👈برای درک بهتر این مطالب کلیپ زیر را مشاهده کنید👇 https://www.aparat.com/v/H6hri #خشم #مدیریت #ضیایی #سی_بی_تی #همسرداری @vasvasee

درمان وسواس نماز ۱_توجه به قاعده اصالت الصحه ۲_خواندن نماز مستحبی ۳_شرکت در نماز جماعت ۴_شناخت ریشه وسواس 👈حضور قلب عرفی در نماز 👈رعایت تجوید و تلفظ عرفی ۵_ذهن اگاهی و پذیرش و درگیر نشدن با افکار و عمل بر مبنای فقه ۶_داشتن برنامه منظم برای ورزش ۷_خواندن آیت الکرسی و معوذتیین و ۶۶ با الله قبل از خواب ۸_در صورت شدید بودن وسواس دارو مصرف کند. #وسواس #نماز #اصاله_صحه @vasvasee

خدایا ! ما بندگان تو به تنهایی قادر به حل مشکلات نیستیم ، ما تلاش میکنیم ، ولی بشدت به عنایت تو نیازمندیم.... پس ما را به دانایی و توانایی و کرم خودت یاری کن و دلهایمان را محفل محبت خودت و دوستانت قرار بده ... و "قلب" و "عقل سلیم" به ما عطا فرما ... تا از فراز و نشیب زندگانی به سلامت گذشته و به قله سعادت بندگی و وصل خودت ملحق شویم ... آمین شبتون بخیر و دلتون آروم @vasvasee

روش مدیریت خشم ۴ ✍عذاب وجدان افراطی برای خطا و اشتباهات گذشته زمینه خشم است و عزت نفس و کرامت ادمی را آسیب می زند. برای مواجه درست؛ ۱_در گام نخست خود آگاهی نسبت به خود و شروع از اینجا و اکنون ۲_پذیرش احساسات ناخوشایند در برابر اجتناب و انکار انان ۳_مشاهده افکار و ذهن گو ۴_درگیر نشدن با افکار در برابر جدی گرفتن ۵_آگاهی از ارزش ها در برابر شفاف نبودن نظام ارزشی ۶_عمل موثر و متعهدانه در برابر عمل غیر موثر و غیر متعهدانه #خشم #خود_آگاهی #پذیرش @vasvasee

کوک چهارم رسالت ۱۲۴ هزار پیامبر است.😳 یک روز بعد از پایان کلاس شرح مثنوی، استاد علامه جعفری فرمودند: من خیلی فکر کردم و به این جمع بندی رسیده ام که رسالت ۱۲۴ هزار پیغمبر در یک جمله خلاصه می‌شود و آن «کوک چهارم» است و جمع مریدان مثل من با چشمانی گرد پرسان بودند که «کوک چهارم» چیست!؟ علامه با آن لهجه شیرین توضیح می‌دهند که: کسی کفشش را برای تعمیر نزد کفاش می‌برد. کفاش با نگاهی می‌گوید این کفش سه کوک می‌خواهد و هر کوک مثلا ده تومان و خرج کفش می‌شود سی تومان. مشتری هم قبول می‌کند. پول را می‌دهد و می‌رود تا ساعتی دیگر برگردد و سوار کفش تعمیر شده بشود. کفاش دست به کار می‌شود.کوک اول.کوک دوم.و در نهایت کوک سوم و تمام …اما… اما با یک نگاه عمیق در می‌یابد اگرچه کار تمام است ولی یک کوک دیگر اگر بزند عمر کفش بیشتر می‌شود و کفش کفش‌تر خواهد شد. از یک سو قرار مالی را گذاشته و نمی‌شود طلب اضافه کند و از سوی دیگر دو دل است که کوک چهارم را بزند یا نزند… او میان نفع و اخلاق، میان دل و قاعده توافق، مانده است. یک دوراهی ساده که هیچ کدام خلاف عقل نیست. اگر کوک چهارم را نزند هیچ خلافی نکرده. اما اگر بزند به رسالت ۱۲۴ هزار پیامبر تعظیم کرده… اگر کوک چهارم را نزند روی خط توافق و قانون رفته اما اگر بزند صدای لبیک او آسمان اخلاق را پر خواهد کرد. دنیا پر از فرصت کوک چهارم است و من و تو کفاش‌های دو دل… به نقل از بهمن حبشی از شاگردان استاد علامه جعفری ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ @vasvasee

سفارش پیامبر(ص) به حضرت زهرا(س) پیامبر(ص) فاطمه جان! هرگاه قبل از خواب سه مرتبه سوره اخلاص «قل هو الله احد» را بخواني، گويا قرآن را ختم كرده اي، و هرگاه بر من و پيامبران پيشين من درود و سلام و صلوات فرستي همه ما شفيعان تو خواهيم بود، مانند ذكر اين صلوات: «اللهم صل علي محمد و آل محمد و علي جميع الانبياء و المرسلين» و هرگاه براي برادران و خواهران ديني و با ايمان خود طلب آمرزش و مغفرت نمايي، همگي آنها را از خود راضي و خشنود ساخته اي، مانند ذكر اين استغفار: «اللهم اغفر للمؤمنين و المؤمنات» و هرگاه بگويي: «سبحان الله و الحمدلله، ولا اله الا الله و الله اكبر» گويا حج تمتع و حج عمره گزارده اي. شبتون بخیر دلتون پر نور @vasvasee

گفتم اين شرط آدميّت نيست مرغ تسبيح گوي و من خاموش ارسالی از ارمیتا خانم از مخاطبان و همراهان گرامی 🙏🙏🌷 صبحتون پر نور دلتون اروم @vasvasee

مدیریت خشم ۵ 👈برای مدیریت خشم نیاز است ریشه خشم را بشناسیم. 👈چگونگی شناسایی ریشه خشم ها 👈رابطه خشم با رذائل اخلاقی نظیر حسد و کبر .. #خشم #کینه #حسد @vasvasee

🔆توصیه های استاد فاطمی نیا (ره )برای مهمان نمودن فرشتگان به خانه هایمان ▫️ حدیث کسا زیاد بخونیم. ▫️ سعی کنیم نمازها تا جای ممکن اول وقت باشه. ▫️نماز قضا داشتن خیییلی اثر بدی داره. ▫️ چیز نجس تو خونه نگه نداریم. همه جای خونه مون همیشه پاک پاک باشه. ▫️ توی خونه داد نزنیم. حتی با صدای بلند هم حرف نزنیم. فرشته ها از خونه ای که توش با صدای بلند صحبت بشه میرن. ▫️حرف زشت و غیبت و دروغ و مسخره کردن و اینا هم که مشخصه. ▫️سعی کنیم طهارت چشم و گوش و زبان و شکممون رو تا جای ممکن تو خونه حفظ کنیم. ▫️ وقتی وارد خونه میشیم با صدای واضح سلام کنیم. حتی اگه هیچ کس نیست ارسالی از مخاطبان و همراهان عزیزمون🙏🌷 @vasvasee

👈وسواس محرم و نامحرم 👈وسواس جنسی 👈روش مواجه با افکار جنسی #محرم_نامحرم #افکار_جنسی @vasvasee

تشخیص فرد وسواسی مدام در حال تهیه لیست و انجام کارهای نوشته شده هستند. همه چیز باید برنامه ریزی شود، که امکان سرگرمی بداهه و شادی ناگهانی و بی خطر را از بین می‌برد. زمان زیادی را صرف تلاش برای جزئیات می‌کنند و بدین ترتیب اوقات فراغت و آرامش خود و خانواده را از دست می‌دهند. از اعتیاد به کار رنج می‌برند، حتی سلامت و روابطشان را قربانی آن می‌کنند. در مورد پول یا خرج کردن صرفه‌جویی زیاد می‌کنند. قوانین اخلاقی سختگیرانه‌ای دارند و گاهی بر اساس آنها شما را قضاوت می‌کنند. در تفویض اختیار مشکل دارند، زیرا معتقدند هیچ کس نمی‌تواند استانداردهای آنها را برآورده کند. به ندرت عشق خود را ابراز می‌کنند، که باعث می‌شود به همسرشان احساس تنهایی بدهند و او را از نظر عاطفی محروم کنند. نمی‌خواهند چیزی را که دیگران دست زده‌اند، لمس کنند. مدام همه چیز را چک می‌کنند تا مطمئن شوند درست است. به سختی از موضع درست یا نادرست خود پا پس می‌کشند. در دوست‌یابی یا حفظ روابط مشکل دارند زیرا نیاز دارند همیشه بر روی همه چیز کنترل داشته باشند. وقتی همه چیز آنطور که انتظار دارند پیش نمی‌رود، به شدت ناامید و عصبانی می‌شوند. از هر کسی و هر چیزی که با استانداردهای آنها مطابقت ندارد به شدت انتقاد می‌کنند و آنها را قضاوت می‌کنند. به دلیل تمرکز بیش از حد بر تکمیل فرآیندهای وسواسی کارآمدی و بهره‌وری پایینی دارند. ممکن است دچار افسردگی شوند و به روابط عاطفی خود پایان دهند. #وسواس #نشانه_وسواس @vasvasee

⭕️ دستورالعمل ویژه شب قدر سری در این کار هست که نمیشه گفت 🎙آیت الله فاطمی نیا التماس دعااا @vasvasee

━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ #ویژه اگه درد داریم اگه خسته ایم دوای تمومش ظهور توئه به هرکی بگه چی میخوای از خدا میگم که سپردم به صاحب الزمان شب قدر من نور بارون میشه با ذکری که شیرین تره از عسل به جای تموم مناجات ها میگم العجل، العجل، العجل ━💠🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃💠━ @vasvasee