چند حرکت اصولی و عالی برای درد های شانه ای ،گردن و پشتی اگر توی شانه و دست احساس درد، خشکی و بی حسی دارید اگر درد پشت دارید و به پهلو ها میزنه. انجام این حرکات براتون عالیه به صورت روزانه انجام بدین و برای دوستاتون ارسال کنید. این پست رو برای دوستاتون ارسال َکنید لطفا لایک فراموش نشه😍❤ حتما ما رو دنبال کنید که از جدید ترین روش های درمانی آگاه بشید کانال تلگرام https://t.me/www_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

درد پا ارتباط نزدیکی با مفصل پاشنه دارد . یک قانون وجود دارد (با درد نمی‌شود ورزش کرد ) اگه به یک درد در هر قسمت از بدن دچار شدید حتما در ابتدا به آن اندام استراحت داده تا از درد کم شود و سپس شروع به انجام حرکات اصلاحی کنید. تمام این تمرینات باید برای شما آرامش و راحتی را به ارمغان بیاورد . هرکدام مشکل شما را افزایش داد از انجام آن پرهیز کنید. اگه این حرکات رو دوست دارید حتما پیج ما رو فالو کنید کانال تلگرام https://t.me/www_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

❌ درد کمر یا عصب سیاتیک؟ یک علت شایع آن عضله پیریفورمیس است. ☝🏻 آزاد سازی این عضله عصب سیاتیک درگیر را آزاد کرده و درد های سیاتیکی مربوط به این مشکل را برطرف می‌کند. ☝🏻 تمرینات صحیح و منظم را برای داشتن کمری سالم انجام دهید. این حرکت برای کسایی که آرتروز زانو و زانو درد دارن توصیه نمیشه. این پست رو برای دوستاتون ارسال کنید🙏 لطفا لایک فراموش نشه😍❤ حتما ما رو دنبال کنید که از جدید ترین روش های درمانی آگاه بشید کانال تلگرام https://t.me/www_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

قوز کمر یا افتادگی شانه یکی از مشکلات رایجی است که برای ستون فقرات پیش می‌آید. این ناهنجاری می‌تواند بر حالت طبیعی فیزیک بدن تاثیرات منفی بگذارد. با انجام برخی از حرکات اصولی می‌توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید و آن را برطرف کنید. اگه علاقه مند هستید به پست های آموزشی فالو و اشتراک گذاری و لایک فراموش نشه.💐💐🙏 این پست رو برای دوستاتون ارسال کنید کانال تلگرام https://t.me/www_abch_iw_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

🚨معرفی جدیدترین و موثرترین درمان غیر جراحی گردن درد، دیسک گردن ، تنگی کانال نخاع مهره های گردنی، آرتروز گردن، درد های شانه ای و‌... با دستگاه کشش مهره های گردن اودسا🚨 مورد تایید وزارت بهداشت و مراکز درمانی داخلی و بین المللی دارای استانداردهای های داخلی و بین المللی اگه علاقه مند هستید به پست های آموزشی فالو و اشتراک گذاری و لایک فراموش نشه.💐💐🙏 این پست رو برای دوستاتون ارسال کنید لطفا لایک فراموش نشه😍❤ حتما ما رو دنبال کنید که از جدید ترین روش های درمانی آگاه بشید کانال تلگرام https://t.me/www_abch_iw_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

🚨حرکتی عالی و ساده برای تقویت عضلات زانو و بازسازی منیسک و رباط های مرتبط ا💥انجام این حرکت با درد شدید توصیه نمیشه 💥وزن بالایی دارید یا آرتروز زانو دارید ابتدا چندتا حرکت کششی زانو انجام بدین و دامنه حرکت کمتر باشه 😍اینجا به مشکلات شما کاملا رایگان و بدون هیچ هزینه ای رسیدگی میشه کانال تلگرام https://t.me/www_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

سندرم پیریفورمیس وضعیتی است که در آن عضله پیریفورمیس واقع در ناحیه باسن دچار اسپاسم شده و باعث درد باسن می‌شود. عضله پیریفورمیس همچنین می‌تواند عصب سیاتیک مجاور را تحریک کند و باعث درد، بی حسی و گزگز در پشت ساق پا و داخل پا شود (مشابه درد سیاتیک) بهترین روش درمانی آزادسازی این عضله است که با انجام حرکات کششی این عضله آزاد شده و عصب سیاتیک از فشار این عضله خارج می‌شود. این پست رو برای دوستاتون ارسال کنید لطفا لایک فراموش نشه😍❤ حتما ما رو دنبال کنید که از جدید ترین روش های درمانی آگاه بشیدکانال تلگرام https://t.me/www_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

تمام روز پشت میز نشستن باعث خستگی عضلات و آسیب به ستون فقرات میشود این سه حرکت ساده رو انجام بدین که از این مشکلات دور باشید. این پست رو برای دوستاتون ارسال کنید لطفا لایک فراموش نشه😍❤ این پست ریلزه ذخیره کنید که بتونید بعدا پیدا کنید حتما ما رو دنبال کنید که از جدید ترین روش های درمانی آگاه بشید کانال تلگرام https://t.me/www_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

شکستن قولنج کمر در اکثر مواقع احساس بسیار خوبی به شما می دهد چرا که تنش عضلانی در کمر را از بین می برد ، عضلات را آزاد می کند و دامنه حرکتی مفاصل کمر را افزایش می دهد. شکستن قولنج کمر یا آزاد کردن مفاصل ستون فقرات کار خطرناک و مضری نیست ، به شرطی که به روش صحیح و تحت شرایط کنترل شده و در جهت های نرمال حرکت مفاصل ستون فقرات انجام شود. 🚨این حرکت برای افرادی که فتق شدید دیسک دارن توصیه نمیشه💥 اگر دوست دارید با روش های درمانی جدید و حرکات اصلاحی کاملا اصولی آشنا بشید پیج ما رو فالو کنید⚘️ لطفا برای دوستاتون ارسال کنیدکانال تلگرام https://t.me/www_abch_iw_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

قوز کمر یا افتادگی شانه یکی از مشکلات رایجی است که برای ستون فقرات پیش می‌آید. این ناهنجاری می‌تواند بر حالت طبیعی فیزیک بدن تاثیرات منفی بگذارد. با انجام برخی از حرکات اصولی می‌توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید و آن را برطرف کنید. اگه علاقه مند هستید به پست های آموزشی فالو و اشتراک گذاری و لایک فراموش نشه.💐💐🙏 این پست رو برای دوستاتون ارسال کنید لطفا لایک فراموش نشه😍❤ حتما ما رو دنبال کنید که از جدید ترین روش های درمانی آگاه بشیدکانال تلگرام https://t.me/www_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

تکه های کوچک بدن انسان برای مطالعه و آموزش آناتومی و فیزیولوژی. این پست صرفا جهت آشنایی و آموزش شما با آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان می‌باشد. امیدوارم نظرتون رو در رابطه با این مدل پست های آموزشی زیر همین پست کامنت کنید🙏💐 اگر دوست دارید با روش های درمانی جدید و حرکات اصلاحی کاملا اصولی آشنا بشید پیج ما رو فالو کنید⚘️ لطفا برای دوستاتون ارسال کنید 🤔 کانال تلگرام https://t.me/www_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir

ماهیچه‌های لوزی شکل کوچک (Rhomboid Major Muscle) این ماهیجه ها از زوائد خارجی مهره C7و T1 آغاز شده وبه لبه داخلی اسکاپولا متصل می‌شوند. عصب دهی این عضله توسط عصب کتفی پشتی صورت می‌گیرد. اسپاسم در این عضله باعث خشکی گردن و شانه و در موارد شدید باعث ایجاد درد در دستان می شود. لطفا به اشتراک بگذارید. 🙏 سلامتی شما آرزوی ما هست.💐💐 لطفا لایک فراموش نشه😍❤ حتما ما رو دنبال کنید که از جدید ترین روش های درمانی آگاه بشید کانال تلگرام https://t.me/www_abch_ir پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/www_abch_ir2/ ایتا eitaa.com/www_abch_ir