🔴 مقصرِ اصلیِ چاقی و بدفرمی اندام ♻️ برای داشتن همیشگی #تناسب_اندام به نکات زیر با وسواس بالایی توجه داشته باشید. ۱. اگر صبحها پس از #طلوع_آفتاب میخوابید و در معرض #نور قرار نمیگیرید ۲. اگر #صبحانه نمیخورید و یا دیر و کم صبحانه میخورید و ۳. اگر کارها را با #استرس انجام میدهید و ۴. اگر علاقمند به مصرف #آب_سرد و یخ هستید. ۵. اگر ورزش نمیکنید ۶. اگر شبها دیر میخوابید باید برای همیشه با #سلامتی و #تناسب_اندام‌ خداحافظی کنید. پس تا فرصت باقیست در اولین قدم با ورزش منظمِ روزانه و سحرخیزی اقدام به اصلاح ساعت خواب شبانه نموده و در پی این اقدامِ زیربنایی سایر توصیه‌ها را نیز به راحتی انجام دهید و در طول کمتر از سه ماه از نتایج آن شگفت‌زده شوید. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌

🔴 راز وزن و اندام متناسب ♻️ آیا برای لاغری باید بخوریم؟ بله با دیدن این کلیپ متوجه میشویم که سوال به ظاهر طنز "چه بخورم‌ تا لاغر شوم؟!" کاملا درسته.. 🔹 خب، چه بخوریم تا لاغر شویم؟؟؟ مواردی که #خون_زیادی تولید کنند ولی #فضله‌ی_کمی داشته باشند، #مثلِ : انگور، عسل، زرده‌ی تخم‌مرغ عسلی، کره محلی، روغن حیوانی، ارده، شیره‌ی انگور و ... 🔸 و علت همه‌ی شکستِ تلاشها برای #لاغری و حتی #چاقی عدم آگاهی ماست. #کاهش_وزن #افزایش_وزن #تناسب_اندام کانال مرجع طب 👈 عضویت

🔴 برای حفظ #تناسب_اندام همیشه آش بخورید. ♻️ براندازی #آش ها در ایران یک طرح استعماری بوده است. یک پزشک غربی در کتاب خود بعداز نام بردن از انواع آشی که مردم درتبریز می پخته و تناول می کردند نام می برد، می گوید تا زمانی که مردم از این آش ها استفاده کنند بیمار نخواهند شد. 🔹با خوردن آش و سوپ، معده هیچ وقت آسیب نمی بیند، کبد تحت فشار قرار نمی‌گیرد و دستگاه گوارش پاکسازی می‌شود و در نتیجه بدن همیشه بانشاط و قوی خواهد بود. 🔹 البته افرادی که معده ی رطوبی دارند و با خوردن آش دچار رفلاکس یا ترش کردن میشوند باید بلافاصله بعد از خوردن آش یک یا دو قاشق غذاخوری ارده مزمزه کرده و بخورند. 🖋حکیم حسین خیراندیش 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 دو نشان و یک تیر ♻️ کسی که آش می خورد دیگر آب نمی خورد چون آب از طریق آش به بدن تزریق می‌شود و غذا به سرعت جذب بدن شده و هضم های چهار گانه با سرعت انجام می شود. 🔹مادران باید توجه داشته باشند که خانواده ای که آش جزو غذاهای اصلی آن است بیمار نخواهند داشت. برنج و سرخ‌کردنی و غذاهای آماده باعث ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌شود؛برای رهایی از این مشکلات، #آش را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. 🔹 آش بهترین غذا برای #تناسب_اندام و رفع #چاقی و #لاغری می‌باشد. 🔸ما در گذشته به تعداد ایام سال (بیش از ۳۶۵ نوع) آش داشتیم. 🖋حکیم حسین خیراندیش 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه راه می روید، در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟ ♻️ #پیاده_روی راهی عالی برای #ورزش کردن و بهبود #سلامت کلی شماست. آسان است، نیازی به تجهیزات ندارد و می توان آن را تقریباً در هر مکانی انجام داد. چه یک واکر باتجربه باشید و چه تازه شروع به کار کرده اید، ممکن است از خود بپرسید که برای تجربه مزایای آن چقدر باید پیاده روی کنید. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه پیاده روی می کنید، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد. 🌀 پیاده روی به مدت ۵ دقیقه حتی یک پیاده روی کوتاه ۵ دقیقه ای می تواند برای بدن شما معجزه کند. در عرض چند دقیقه پس از قدم زدن، #ضربان_قلب شما افزایش می یابد و خون به طور موثرتری در سراسر بدن شما جریان می یابد. این افزایش #جریان_خون، اکسیژن و مواد #مغذی بسیار مورد نیاز را به عضلات شما می رساند و عملکرد کلی آنها را بهبود می بخشد. یک پیاده روی سریع همچنین می تواند سطح #انرژی شما را افزایش دهد و خلق و خوی شما را بهبود ببخشد و آن را راهی عالی برای شروع روزتان کند. 🌀 ۳۰ دقیقه پیاده روی اگر بتوانید هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید، فواید سلامتی بیشتری خواهید دید. نه تنها #سیستم_قلبی_عروقی شما قوی تر می شود، بلکه شروع به سوزاندن #کالری و #کاهش_وزن نیز می کنید. ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز همچنین می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند. 🌀 ۶۰ دقیقه پیاده روی برای کسانی که وقت و انرژی دارند، ۶۰ دقیقه پیاده روی می تواند سلامت شما را به سطح بالاتری برساند. این پیاده روی طولانی تر می تواند به بهبود #تناسب_اندام و استقامت کلی شما، افزایش #متابولیسم و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها کمک کند. پیاده روی به مدت یک ساعت همچنین می تواند به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. ✅ نتیجه: مهم نیست چقدر پیاده روی می کنید، مهم این است که آن را به یک عادت تبدیل کنید. گنجاندن پیاده روی روزانه در برنامه روزانه شما می تواند فواید سلامتی متعددی از بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن داشته باشد. بنابراین، چه فقط ۵ دقیقه یا یک ساعت کامل وقت دارید، کفش پیاده روی خود را بپوشید و حرکت کنید! عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🟢 روغنِ ارده‌ی کنجد (ممتاز) ⚖️ وزن: 1 لیتر(950گرم) 🖌ویژگی ها: 1- طبیعت گرم وتر 2- #تاریخ_مصرف آن در منابع طب سنتی 7سال ذکر شده 3- کاهنده #کلسترول خون 4- برطرف کننده‌ی #کبد_چرب 5- موجب #تناسب_اندام و .... 💰قیمت: 298 ت اعتبار ما، کیفیت ماست ثبت سفارشات : 🌐 https://eitaa.com/Narestoon عضویت در کانال👇 📡@Narestoon_ir

🟢 ارده‌ (ممتاز) ⚖️ وزن: 700گرم -+5 🖌ویژگی ها: 1- طبیعت گرم وتر 2- مقوی #نیروی_جنسی 3- چاق کننده ی سوداویها 4- کاهنده اشتها در افراد سرد مزاج 5- موجب #تناسب_اندام و .... اعتبار ما، کیفیت ماست ثبت سفارشات : 🌐 https://eitaa.com/Narestoon عضویت در کانال فروشگاه👇 📡 https://eitaa.com/Narestoon_ir

🟢 #روغن_ارده‌ ی کنجد (ممتاز) ⚖️ وزن: 1 لیتر(950گرم -+5) 💰قیمت: 270،000 تومان 🖌ویژگی ها: 1- طبیعت گرم وتر 2- #تاریخ_مصرف آن در منابع طب سنتی 7سال ذکر شده 3- کاهنده #کلسترول خون 4- برطرف کننده‌ی #کبد_چرب 5- موجب #تناسب_اندام و .... اعتبار ما، کیفیت ماست ثبت سفارشات : 🌐 https://eitaa.com/Narestoon عضویت در کانال فروشگاه👇 📡 https://eitaa.com/Narestoon_ir

🟢 #ارده‌ (ممتاز) ⚖️ وزن: 700گرم -+5 💰قیمت: 142،000 تومان 🖌ویژگی ها: 1- طبیعت گرم وتر 2- مقوی #نیروی_جنسی 3- چاق کننده ی سوداویها 4- کاهنده اشتها در افراد سرد مزاج 5- موجب #تناسب_اندام و .... اعتبار ما، کیفیت ماست ثبت سفارشات : 🌐 https://eitaa.com/Narestoon عضویت در کانال فروشگاه👇 📡 https://eitaa.com/Narestoon_ir