🔴 سنگ کلیه و روزه داری ♻ در رابطه با #سنگ_کلیه و #روزه‌داری بایستی به مکتب طب ایرانی‌اسلامی رجوع شود، که مکتبی کل نگر است که راه حل‌هایی اصولی مختص به شرایط مختلف ارائه می‌دهد. افراد روزه‌دار در طی روز بویژه در فصل گرم سال، در معرض #کم_آبی قرار می‌گیرند و مواد زائد با غلظت بالا در ادرارشان دفع می‌شود. بنابراین کسانی که سنگ کلیه و مجاری ادرار دارند باید توجه ویژه‌ای به سلامت دستگاه ادراری داشته باشند. هرچند بیشتر نظریات بر این است که روزه‌داری برای این افراد مضر است. اما نتایج چند تحقیق جدید حاکی از آن است که روزه گرفتن در ماه مبارک در بیماران دچار #سنگ_کلیه منعی ندارد. با این حال بهتر است با رعایت رژیم غذای خاص و نوشیدن مایعات به میزان کافی مشکلی پیش نیاید. از دیدگاه طب سنتی ، علت ایجاد سنگ کلیه و مثانه وجود حرارت خارج از اعتدال در بدن و تاثیر آن بر روی #اخلاط_غلیظ و لزج می باشد. در این میان ضعفِ قوتِ دافعه کلیه و تنگی مجاری ادراری نیز احتمال تشکیل سنگ را افزایش می‌دهد. پس .... برای خواندن ادامه مطلب بر روی لینک زیر کلیک نمائید: 🌐 http://irismed.ir/kidney-stones-and-fasting/

🔴 هندوانه و فصل گرم ♻️ هندوانه میوه ای آبدار و پرطرفداره که بد نیست بدونیم علاوه بر طعم جذابش چه خواصی داره..؟ و چه وقت مجازیم بخوریم..؟ و برای چه کسانی مفید و برای کیا مضره؟ ☑️ به گفته مرحوم حکیم عقیلی خراسانی، بهترین آن: رسیده، شیرین، شاداب و شکننده(ترد) است. 🔹 طبیعت آن: در اول دوم #سرد و در آخر دوم #تر است. ✳️ خواص آن: * مسکن شدت صفرا و #فشار_خون و تشنگی است * #مدر بول و #مولد_خون_رقیق و بلغم شیرین است * موجب رطوبت بخشیدن به بدن است، * برای تبهای سوزان و کسانی که بدن آنها صفرا ساز است مفید میباشد. * در ترکیب با سایر داروهای مناسب در درمان #یرقان و صفرای سوزان مفید و کمک به هضم غذا نموده و ادرارآور بوده و همینطور موجب خرد کردن #سنگ_کلیه و درمان امراض سوداوی است. 🕓 بهترین زمان برای تناول، بین دو وعده غذایی است (ناشتا و در هنگام گرسنگی مصرف نشود). تخم آن در دوم سرد و تر و فعل وانفعال آن مثل تخم کدو میباشد محرک کافی جهت خارج شدن سنگ مثانه و کلیه است، ❗️ برای طحال و شخص سرد مزاج و دارای معده سرد مضر است.( کسانیکه دچار نفخ یا ترش کردن معده میشوند) و #مصلح_آن عسل و گل‌قند میباشد. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 علت #ریزش_موی_پا ♻ با ریزش موی پا نباید خوشحال شد، بلکه باید #احساس_خطر کرد، چراکه نشانه افزایش #خون_غلیظ و سرد در اندام انتهایی‌ست. این خون غلیظ می‌تواند موجب بیماریهایی از قبیل #زخم_پای_دیابت، #نقرس، #خار_پاشنه، #سنگ_کلیه، #سکته و ... ‌گردد. 🔹 علاج: ۱. اصلاح #نان مصرفی(نان حتما باید از #آرد_طبیعی گندم یا جو تهیه شود) ۲. مصرف غذاهای لطیف و پرهیز از غذاهای غلیظ مثل فست فود، قارچ، ماکارونی... ۳. خوب #جویدن غذا ۴. #ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه(#پیاده‌روی روی سنگلاخ یا سنگریزه) ۵. استفاده از #نوره_طبیعی که ترکیبی از آهک و زرنیخ است، هفته‌ای یک مرتبه(اگرچه پا مو ندارد ولی استفاده از آن موجب تحلیل رطوبت زائد می‌گردد). عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 اندر خواص کرفس ♻️ انواع مختلفی دارد اما از هر نوع که باشد، #ورمهای_بلغمی و سرد، ورمهای تازه و حتی گرم را تحلیل میبرد. برای #کبد و #طحال مفید بوده و در درمان #تنگی_نفس و مشکلات ریوی بسیار سودمند است‌. کرفس کوهی #سنگ_کلیه را خرد میکند. بذر #کرفس در درمان #استسقاء مجرب است و کبد را #پاکسازی و گرم نموده و به درمان #سیروز_کبدی کمک می‌کند. بذر کرفس همچنین باعث باز شدن قاعدگی می‌گردد. کرفس برای #صرع مضر است. مصرف کرفس با کاهو توصیه می‌شود. 📚 قانون شیخ الرئیس ابن سینا عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 معجزه گر بی بدیل ♻️ مطالب بسیاری که در رابطه با #خواص_بی_نظیر لیموترش گفته اند افسانه نیست بلکه واقعیت محض است.. برخی از آنها را باهم بخوانیم: 1⃣. لیمو به عنوان یک #مدر طبیعی عمل کرده موجب دفع آب اضافی بدن از طریق کلیه ها می شود. 2⃣. همچنین، آب لیمو به بدن شما کمک می کند سموم و #مواد_زائد را از بین ببرید. 3⃣. لیمو دارای 22 ترکیب #ضد_سرطان کشف شده است 4⃣. ترکیبات موجود در لیمو به درمان #سنگ_کلیه کمک می کند و مصرف منظم آب لیمو باعث جلوگیری از تشکیل آنها می شود. 5⃣. برای داشن یک #کبد_سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید. 6⃣. لیموترش بالخاصیه باعث #افزایش_تولید_صفرا در کبد می شود که به #سم_زدایی از سموم بدن کمک می کند. 7⃣. ثابت شده است که خوردن آب لیموترش به صورت روزانه #فشار_خون_سیستولیک را کاهش می دهد. بنابراین، آن را در رژیم غذایی خود نگه دارید تا فشار خونتان را کنترل کنید. 8⃣. اثبات شده مصرف روزانه کمی لیموترش می تواند مانع بسیاری از مشکلات مربوط به #بینایی مانند #آب_مروارید شود. ادامه دارد.. ❗️در شرایط بیماری با طبیب مشورت نمایید. عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴کمربندتو سفت ببند! #حکیم_حسین_خیراندیش: ♻️در بین پوشش های مختلف بدن، #پوشش_کمر در اولویت است. ✅تاثیر حذف کمربند بر #بزرگی_شکم و بروز بیماریهای مختلف از جمله #سنگ_کلیه،#سنگ_مثانه و #تکرر_ادرار ✅پوشش کمر برای عموم ضروری، اما برای زنان ضروری تر است... عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان #سنگ_کلیه از زبان حکیم حسین خیراندیش عضویت درکانال👇 📡  @www_irismed_ir

🔴 درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا ♻️ یک طبیب باید طبیعت و طبیعیات را بشناسد. 💢 سنگ کیسه صفرا یا کلیه، کبد چرب و ... چگونه پدید می‌آیند و با چه چیزی و چه تدابیری مرتفع می‌شوند؟ #استاد_صادقیان #طبیعت #کبد_چرب #سنگ_کلیه #سنگ_کیسه_صفرا #نان #مزاج_شناسی #مرجع_طب #اصلاح_تغذیه عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴سنگ کلیه و روزه داری ♻️ در افراد مستعد سنگ کلیه ممکن است در اثر رعایت نکردن تدابیر روزه داری صحیح این مشکل ایجاد و یا تشدید شود. در ابتدا به بیان علت های به وجود آمدن سنگ کلیه می پردازیم. سپس تدابیر پیشگیری از بروز این مشکل و قاعده ی درمان این بیماری را ذکر میکنیم. 🔷️ از دیدگاه طب سنتی علت به وجود آمدن سنگ کلیه تصرف حرارت ناریه بر رطوبت لزجه در بافت کلیه است. به عبارتی دو عامل خلط غلیظ و حرارت زیاد در ایجاد سنگ کلیه دخیل است. پس علت تشکیل سنگ کلیه در ایام روزه داری این دو مورد است: 1. مصرف غذاهای دیر هضم و غلیظی که در نتیجه هضم ناقص آن، ماده خام و غلیظی تولید شده است و در بافت کلیه رسوب می‌کند. 2. حرارت بیش از حد کلیه که وقتی به خلط غلیظ می‌رسد آن را خشک و ایجاد جرم و سنگ می کند. که روزه داری بدون رعایت تدابیر مناسب، به علت تحلیل رطوبات و افزایش حرارت بدن، زمینه ساز و تشدید کننده‌ی این مشکل است.این تحلیل رطوبت باعث جدا شدن سنگ موجود در کلیه و ورود آن به مجرای ادراری و تحریک درد میشود. 🔷️ قبل از بیان تدابیر طبی مناسب به بیان علائم سوء مزاج گرم کلیه اشاره می کنیم، تا درصورت مستعد بودن، تدابیر لازم را لحاظ کنید. (هیچکدام به تنهایی علامت سوء مزاج نیست) 1. زردی رنگ ادرار (هر چه تیره‌تر، گرم‌تر) 2. بوی تند ادار 3. سوزش ادرار 4. حرارت سطح بدن در محل کلیه 5. تشنگی 6. افزایش میل جنسی 🔷️در پست های بعدی برای آشنایی با تدابیر طبی همراه ما باشید. #سنگ_کلیه #روزه_داری #صوموا_تصحوا #صیام #سلامتی #عطش #رژیم_غذایی #افطاری #سحری عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 کاهش حرارت کلیه در ایام روزه داری ♻️ با تعدیل حرارت کلیه نه تنها می توان از ایجاد و تشدید سنگ کلیه در ایام روزه داری و سایر ایام جلوگیری کرد؛ بلکه درمان سنگ کلیه نیز با رعایت همین اصل صورت می پذیرد.این تدابیر مخصوص افراد گرم مزاج و با غلبه ی خشکی نیز هست. 🔷️ معتدل کردن حرارت کلیه شامل رعایت پرهیزات غذایی و رفتاری میشود. 1. پرهیز از مصرف غذاهای با طبع خیلی گرم و ادویه‌های تند در وعده افطار و سحر. 2. پرهیز از ورزش و فعالیت های شدید در طول روز. زیرا تحلیل رطوبت، حرارت بافت را افزایش میدهد. 🔷️تدابیر غذایی و رفتاری مناسب شامل نکات زیر است: 1. برای کاهش حرارت کلیه از خواب قیلوله بهره ببرید. 2. در فاصله بین افطار تا سحر می توان از شربت ها و نوشیدنی های مفیدی مثل: سرکنگبین، زرشک، کاسنی و انار که تسکین دهنده حرارت هستند، سود برد. (به صورت گرم میل شود) 3. شربت با بذرهای لعابدار مثل: خاکشیر، اسفرزه، تخم شربتی، بارهنگ و به دانه در فاصله بین افطار تا سحر تامین کننده رطوبت و تسکین دهنده حرارت هستند. 4. از آش هایی با مزه ترش و طبع نسبتاً خنک به عنوان وعده افطار استفاده کنید مثل: آش غوره، آش زرشک، آش انار و آش جو. #سنگ_کلیه #سنگ_کیسه_صفرا #درد_کلیه #روزه_داری #کولیک #قلنج #حرارت_کلیه #سرکنگبین #جلاب #استاد_خیراندیش #کاسنی #خنک #آش #افطار #سحر #پرهیزات #صوموا_تصحوا عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴افطار تا سحرِ یک فرد مستعد سنگ کلیه ♻️ رفع دو عامل ایجاد سنگ کلیه که در پست قبل به آن اشاره شد، مبنای تدابیر روزه داری برای افراد مستعد سنگ کلیه است. تدابیر مناسب این افراد شامل: 1. معتدل کردن حرارت کلیه: که در پست جداگانه به بیان نکات آن پرداختیم. 2. پرهیز از غذاهای غلیظ و فاسدالکیموس که خون غلیظ تولید می‌کنند. مثل: شیر، پنیر، نان فطیر و خام، حلیم، آش های سنگین، گوشت گاو و حیوانات پیر، ماکارونی، برنج، سیب زمینی،گوجه، خیار، تخم مرغ آب پز، پنیر، میوه‌های نرسیده و کال و … 3. مصرف غذاهای سبک، لطیف و صالح الکیموس که خون رقیق تولید می‌کنند. مثل: شوربا، حریره بادام رقیق، آبگوشت با گوشت های لطیف، خورشت زیر باجه، انواع سوپ های سبک، زیتون پرورده همراه با غذا،سالاد سبزیجاتی مثل کاسنی و کاهو با روغن زیتون و سرکه 4. بهبود هضم با رعایت تدابیر خوردن که در پست‌های قبل به آنها اشاره شد؛ از جمله پرهیز از مصرف آب و مایعات سرد همراه افطار و شام یا وعده سحری. 🔷️ پس با این تفاسیر با رعایت تدابیر ذکر شده نه تنها می‌توان از بروز مشکل سنگ کلیه پیشگیری کرد، بلکه در درمان این بیماری رعایت همین نکات ضروری است. روزه داری با رعایت این تدابیر برای افراد با کلیه‌ی سنگ ساز مضر نخواهد بود ان شاءالله. البته برای درمان حتما زیر نظر طبیب حاذق اقدام کنید. #طبیب #سنگ_کلیه #بول #ادرار #سلامتی #روزه_داری #پهلو_درد #تدابیر_روزه_داری #صوموا_تصحوا #طب_سنتی_اسلامی #حکیم_خیراندیش عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 شیر برنج ♻️ غذایی که در گرمی، سردی، تری و خشکی #معتدل است و اگر با عسل و شکر آن را شیرین کرده و میل شود از آن خون زیادی تولید می‌شود. بخشی از خواص آن: 🔹 سریع هضم می‌شود 🔹 تقویت کننده‌ی نیروی جنسی 🔹 زیاد کننده‌ی منی 🔹 سریع‌الهضم 🚨 نکته: برای افرادیکه گرفتگی عروق، سنگ کلیه و مثانه دارند مناسب نیست. #آموزشی #شیر_برنج #سنگ_کلیه #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 علت بروز عفونت کلیه و سنگ کلیه ♻️ #کلیه عضوی است که به طور مداوم رطوبت بدن از آن عبور می‌کند. اگر کلیه را مانند یک گلوله نخ فرض کنید، نخ‌هایی که دور آن پیچیده‌اند، #نفرون نام دارند. 🔹 نفرون‌ها در اثر سردی و گرمی مقطعی، سردی و گرمی غذا، سردی یا گرمی محیطی و سرد و گرم شدن کلیه‌ها و ضربه دیدن آسیب می‌بینند. اگر یک قطعه از نفرون‌های کلیه به یکی از این علل مسدود شود، آبهای نوشیدنی و یا محلول در غذا که از این مسیر در حال عبور است، رسوب می‌کند و انباشته می‌شود. این انسداد ایجاد شده اگر با زمینه سردی باشد، سبب بروز #عفونت_کلیه می‌شود و اگر فقط انسداد باشد، انباشته و بلور می‌شود و تبدیل به #سنگ_کلیه می‌شود. 🔹 شرایط زندگی امروزی و عدم اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و ورزش به گونه‌ای است که زمینه بروز بیماری‌های انسدادی کلیوی فراوان شده و اگر همینطور پیش برود به گفته دکتر امامی رضوی در ده سال آینده تمام تخت‌های جاری بیمارستان‌ها را باید به بیماران دیالیزی اختصاص بدهیم. 🔹 یکی از علل اصلی بیماری‌های کلیوی و دیالیزی اختلال در دستگاه گوارش و کبد است، زیرا اگر #خون_سالم وارد کلیه‌ها شد، خود کلیه‌ها عفونت درون خود را از بین می‌برند و خودشان را درمان می‌کنند، زیرا کلیه و کبد قویترین عضو بدن هستند و به گفته بوعلی خودشان را ترمیم می‌کنند. فقط کافیست با اصلاح تغذیه و غذای سالم خون سالم وارد کلیه‌ها شود. ادامه دارد... #مرجع_طب ‌‌عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

♻️ آیا می‌دانستید مصرف بیش از حد #قرصهای_کلسیم می‌تواند به مسمومیت منجر شود و عوارضی مانند رسوب کلسیم در بافت‌های نرم بدن مانند کلیه‌ها، ریه‌ها، قلب و گوش را به همراه داشته باشد؟ که در کلیه‌ها موجب بروز #سنگ_کلیه، در ریه‌ها و قلب موجب #عوارض_قلبی و ریوی و در گوش موجب #اختلالات_شنوایی می‌شود. 🔹یکی از بهترین منابع تأمین کلسیم #بادام است. عضویت درکانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 سنگ کلیه و روزه داری ♻️ معمولا کم آبی مشکل افرادی که دچار #سنگ_کلیه هستند را تشدید می‌کند. چند تدبیر برای اینکه این افراد بتوانند روزه بگیرند را از زبان #استاد_اسماعیلی بشنوید. کانال مرجع طب 👈 عضویت

🔴 هندوانه و فصل گرم ♻️ به گفته مرحوم حکیم عقیلی خراسانی، بهترین آن: رسیده، شیرین، شاداب و شکننده(ترد) است. 🔹 طبیعت آن: در اول دوم #سرد و در آخر دوم #تر است. ✳️ خواص آن: * مسکن شدت صفرا و #فشار_خون و تشنگی است * #مدر بول و #مولد_خون_رقیق و بلغم شیرین است * موجب رطوبت بخشیدن به بدن است، * برای تبهای سوزان و کسانی که بدن آنها صفرا ساز است مفید میباشد. * در ترکیب با سایر داروهای مناسب در درمان #یرقان و صفرای سوزان مفید و کمک به هضم غذا نموده و ادرارآور بوده و همینطور موجب خرد کردن #سنگ_کلیه و درمان امراض سوداوی است. 🕓 بهترین زمان برای تناول، بین دو وعده غذایی است (ناشتا و در هنگام گرسنگی مصرف نشود). تخم آن در دوم سرد و تر و فعل وانفعال آن مثل تخم کدو میباشد محرک کافی جهت خارج شدن سنگ مثانه و کلیه است، ❗️ برای طحال و شخص سرد مزاج و دارای معده سرد مضر است.( کسانیکه دچار نفخ یا ترش کردن معده میشوند) و #مصلح_آن عسل و گل‌قند میباشد. کانال مرجع طب 👈 عضویت

🔴 درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا ♻️ یک طبیب باید طبیعت و طبیعیات را بشناسد. 💢 سنگ کیسه صفرا یا کلیه، کبد چرب و ... چگونه پدید می‌آیند و با چه چیزی و چه تدابیری مرتفع می‌شوند؟ #استاد_صادقیان #کبد_چرب #سنگ_کلیه #سنگ_کیسه_صفرا کانال مرجع طب 👈 عضویت

🔴 علت #ریزش_موی_پا ♻ با ریزش موی پا نباید خوشحال شد، بلکه باید #احساس_خطر کرد، چراکه نشانه افزایش #خون_غلیظ و سرد در اندام انتهایی‌ست. این خون غلیظ می‌تواند موجب بیماریهایی از قبیل #زخم_پای_دیابت، #نقرس، #سنگ_کلیه، #سکته و ... ‌گردد. 🔹 علاج: ۱. اصلاح #نان مصرفی(نان حتما باید از #آرد_طبیعی گندم یا جو تهیه شود) ۲. مصرف غذاهای لطیف و پرهیز از غذاهای غلیظ مثل فست فود، قارچ، ماکارونی... ۳. خوب #جویدن غذا ۴. #ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه(#پیاده‌روی روی سنگلاخ یا سنگریزه) ۵. استفاده از #نوره_طبیعی که ترکیبی از آهک و زرنیخ است، هفته‌ای یک مرتبه(اگرچه پا مو ندارد ولی استفاده از آن موجب تحلیل رطوبت زائد می‌گردد). کانال مرجع طب 👈 عضویت

🔴 اندر خواص کرفس ♻️ انواع مختلفی دارد اما از هر نوع که باشد، #ورمهای_بلغمی و سرد، ورمهای تازه و حتی گرم را تحلیل میبرد. برای #کبد و #طحال مفید بوده و در درمان #تنگی_نفس و مشکلات ریوی بسیار سودمند است‌. کرفس کوهی #سنگ_کلیه را خرد میکند. بذر #کرفس در درمان #استسقاء مجرب است و کبد را #پاکسازی و گرم نموده و به درمان #سیروز_کبدی کمک می‌کند. بذر کرفس همچنین باعث باز شدن قاعدگی می‌گردد. کرفس برای #صرع مضر است. مصرف کرفس با کاهو توصیه می‌شود. 📚 قانون شیخ الرئیس ابن سینا عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 کمربندتو سفت ببند! ♻️در بین پوشش های مختلف بدن، #پوشش_کمر در اولویت است. ✅ تاثیر حذف کمربند بر #بزرگی_شکم و بروز بیماری‌های مختلف از جمله #سنگ_کلیه، #سنگ_مثانه و #تکرر_ادرار ✅ پوشش کمر برای عموم ضروری، اما برای زنان ضروری تر است... 🔉 حکیم حسین خیراندیش عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان #سنگ_کلیه ♻️ شربت #سرکه_انگبین که با آب جوش تهیه شده باشد، بهترین درمان برای افراد #صفراوی مزاج است. 🔉 استاد صادقیان عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 سنگ کلیه و روزه داری ♻️ معمولا کم آبی مشکل افرادی که دچار #سنگ_کلیه هستند تشدید می‌کند. چند تدبیر برای اینکه این افراد بتوانند #روزه بگیرند 🔊 دکتر اسماعیلی عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 سنگ کلیه و روزه ♻️ اتفاقا #روزه برای افرادی که #سنگ_کلیه دارند، بسیار مفید است 👌 بشرطی که .... 🔉 استاد صادقیان عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 کمربندتو سفت ببند! ♻️در بین پوشش های مختلف بدن، #پوشش_کمر در اولویت است. ✅ تاثیر حذف کمربند بر #بزرگی_شکم و بروز بیماری‌های مختلف از جمله #سنگ_کلیه و سنگ مثانه و #تکرر_ادرار ✅ پوشش کمر برای عموم ضروری، اما برای زنان ضروری تر است... 🔉 حکیم حسین خیراندیش عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 اندر خواص کرفس ♻️ انواع مختلفی دارد اما از هر نوع که باشد، #ورمهای_بلغمی و سرد، ورمهای تازه و حتی گرم را تحلیل میبرد. برای #کبد و #طحال مفید بوده و در درمان #تنگی_نفس و مشکلات ریوی بسیار سودمند است‌. کرفس کوهی #سنگ_کلیه را خرد میکند. بذر #کرفس در درمان #استسقاء مجرب است و کبد را #پاکسازی و گرم نموده و به درمان #سیروز_کبدی کمک می‌کند. بذر کرفس همچنین باعث باز شدن قاعدگی می‌گردد. کرفس برای #صرع مضر است. مصرف کرفس با کاهو توصیه می‌شود. 📚 قانون شیخ الرئیس ابن سینا عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir