🔴 امید درمانی
♻️ #امید_درمانی و اینکه همواره در زندگی امیدوار باشیم یک رویکرد رواندرمانی است که با استفاده از مفاهیمِ
✅ #داشتن_هدف در زندگی
✅ #برنامهریزی برای رسیدن به هدف
✅ متناسب بودن برنامهها بر اساس #توانایی افراد
باعث میشود تا بسیاری از بیماریهای روحی نظیر #افسردگی و #اضطراب کاهش پیدا کند و عوامل مثبتی مثل احساس #رضایت_از_زندگی، #عزت_نفس و #بهزیستی در افراد افزایش پیدا کند.
🔹امید درمانی به فرد کمک میکند تا باور کند که #مسئولیت زندگی او، برعهده خودش میباشد و باید با به دست گرفتن کنترل امور، تلاش کند تا شرایط بهتری را برای خود فراهم کند.
🔹داشتن امید در طب سنتی در بحث اعراض نفسانی مطرح میشود که بر سلامت جسم تاثیر بسیاری دارد و درمان بیماریها را سرعت میبخشد .
#اعراض_نفسانی
#مرجع_طب
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 اندر خواص اسطوخودوس
♻️ #اسطوخودوس با مزاج گرم و خشک ضد بلغم و سودا است و برای انواع #بیماریهای_مغزی_عصبی سرد از قبیل میگرن، سردرد سرد، مالیخولیا و جنون، غش و صرع و درمان ضربههای مغزی میتوان استفاده کرد، چرا که به این گیاه #جاروی_مغز از سودا میگویند که در درمان ام اس و پارکینسون و رفع پرش اندامها(اختلاج) موثر است.
🔹 این گیاه ضدعفونی کننده و مقوی اعصاب و #آرامبخش بوده و در رفع غم و اندوه، افسردگی و بیخوابی موثر است.
🔹 این گیاه منهدمکننده انواع تومور ها و #ضد_سرطان است که #فشار_خون را نیز پایین میآورد و برای بیماریهای کبد، طحال، مقعد و کلیه مفید است.
❗️مضرات:
🔹 برای افراد صفراوی مضر و عطشآور است و باید با #سکنجبین یا #لیموعمانی مصرف شود و از این جهت که مضر ریه هست باید با کتیرا یا صمغ عربی استفاده شود.
#مرجع_طب
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
31.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 حکایتی بسیار شنیدنی از درمان بیماری شدید محمدرضا #پهلوی بوسیله #طب_سنتی
♻️ در زمانی که #رضاشاه حکما رو از طبابت منع و #عطاریها را تعطیل کرده بود، هیچ کدام از اطبا #فرنگی نتوانستند بیماری پسرش را درمان کنند و ... ادامه داستان را از زبان #استاد_افضل_نیا بشنوید 👌
#حکیم_طالقانی
#تاریخ_طب
#مرجع_طب
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 اندر خواص بابونه
♻️ #بابونه از پرکاربردترین گیاهان داروییه و از این جهت نوعی داروخانه است با مزاجی گرم و خشک ولی لطیف.
🔹 بابونه #مسکن بسیار قوی در رفع دردهای عضلانی و اسکلتی به صورت دمنوش، بخور و تدهین (روغن مالی با روغن بابونه) است.
🔹 بابونه #قاعدهآور و #شیرافزا است، هورمونها را تنظیم کرده و در رفع اختلالات رحم (درد قاعدگی، کیستها، عفونتها، بینظمی قاعدگی و...) بسیار موثر است.
🔹 #ادرارآور است و در دفع سنگکلیه و مثانه، ورم بیضه و مشکلات پروستات از بهترین گزینههاست.
🔹 مقوی #معده و #دستگاه_گوارش است که در بهبود زخمهای گوارشی، سندروم روده تحریک پذیر و کولیت بسیار مفید است.
🔹 مقوی #مغز و #اعصاب و آرامبخش است و در درمان #سردرد های سرد بسیار مفید است به صورت بخور، دمنوش و روغن مالی شقیقه و سینوسها با روغن بابونه.
🔹 بابونه #رقیق_کننده_خون است و در درمان گرفتگی عروق و #فشار_خون_بالا بسیار مفید است.
🔹 در رفع انواع #عفونتها در بدن کاربرد دارد و #قوای_جنسی را نیز تقویت میکند.
🔹 جهت کاربردهای #زیبایی_پوست و رفع ناراحتیهای پوستی، #زخم ها، #سوختگیها، #شقاق پستان و مقعد و #بواسیر مفید است.
🔹 شستن مو با دمنوش یا عصاره بابونه به #رشد_مو، رفع #شوره_سر کمک کرده و موها را خوش رنگ میکند.
🔸 مصلح بابونه #عسل و #شربت_انار است.
❗️ در #بارداری منع مصرف دارد و چون قاعده آور است به #تسهیل_زایمان کمک می کند.
❗️ بابونه با داروهای ضد انعقاد خون تداخل دارویی دارد و چون آرامبخش و خواب آور است قبل از رانندگی مصرف نشود.
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 فقط با نان خالی⁉️
♻️ حکیم خیراندیش :
مدیران جامعه! اگر میخواهید با هزینه کم و فرصت کوتاه مردم سالم شوند و توسعه جمعیت اتفاق بیفتد، نان واقعی به مردم بدهید.🌾
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 علت و درمان #سوزش_مجاری_ادرار
♻️ وقتی در مجاری ادراری #صفرا زیاد شود، سوزش مجاری پدید میآید.
🔹 در ابتدا فقط سوزش است. سوزشی که بعد از دفع، مجاری ادراری #خارش دارد، چه در زن و چه در مرد ناشی از زیادی صفرای موجود در مثانه است. حتی ممکن است در برخی افراد شدت وجود صفرا، مجاری ادرار را مسدود کند و ببندد.
🔸 برای درمان میتوانید از سردیهایی که در اختیارتان بود استفاده کنید مثلاً #لعاب_تخمهای_شربتی یا #رب_انار یا... زیرا صفرا آتش است و با سردی درمان میشود.
#مرجع_طب
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 ضرورت گرم نگهداشتن کلیهها
♻️ تا حدود نیمه قرن نوزدهم مردم از کودکی تا کهنسالی، زن و مرد کمر و کلیههای خود را با کمربند و شال میبستند.
🔹 چون اندامهای میانی بدن مرطوب هستند و در معرض سرما و رطوبت قرار دارند، پس باید همیشه گرم نگهداشته شوند و کمر و کلیه با شال نخی یا پشمی بسته شود.
🔹 بستن کمر باعث میشود که هم از کلیهها محافظت و نگهداری شود و هم کبد گرم نگه داشته و مانع آسیب رسیدن به آن شود.
🔹 اگر از کلیهها محافظت نکردید و به صورتهای گوناگون کمر و کلیهها در معرض سرما قرار گرفت و کلیه سرما خورد، باید از روغنهای گرم و نفوذ کننده برای ماساژ کمر وکلیهها استفاده کنید. روغن هایی مثل #روغن_سیاهدانه، #روغن_کنجد، #روغن_نمک و بستن و گرم نگهداشتن موضع پس از روغن مالی، تا کلیهها به وسیله این روغن گرم شده و سبب انبساط در نفرون های کلیه و بهبود عملکرد کلیه شود.
#ضرورت_گرم_نگهداشتن_کلیهها
#مرجع_طب
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 علت بروز عفونت کلیه و سنگ کلیه
♻️ #کلیه عضوی است که به طور مداوم رطوبت بدن از آن عبور میکند. اگر کلیه را مانند یک گلوله نخ فرض کنید، نخهایی که دور آن پیچیدهاند، #نفرون نام دارند.
🔹 نفرونها در اثر سردی و گرمی مقطعی، سردی و گرمی غذا، سردی یا گرمی محیطی و سرد و گرم شدن کلیهها و ضربه دیدن آسیب میبینند. اگر یک قطعه از نفرونهای کلیه به یکی از این علل مسدود شود، آبهای نوشیدنی و یا محلول در غذا که از این مسیر در حال عبور است، رسوب میکند و انباشته میشود. این انسداد ایجاد شده اگر با زمینه سردی باشد، سبب بروز #عفونت_کلیه میشود و اگر فقط انسداد باشد، انباشته و بلور میشود و تبدیل به #سنگ_کلیه میشود.
🔹 شرایط زندگی امروزی و عدم اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و ورزش به گونهای است که زمینه بروز بیماریهای انسدادی کلیوی فراوان شده و اگر همینطور پیش برود به گفته دکتر امامی رضوی در ده سال آینده تمام تختهای جاری بیمارستانها را باید به بیماران دیالیزی اختصاص بدهیم.
🔹 یکی از علل اصلی بیماریهای کلیوی و دیالیزی اختلال در دستگاه گوارش و کبد است، زیرا اگر #خون_سالم وارد کلیهها شد، خود کلیهها عفونت درون خود را از بین میبرند و خودشان را درمان میکنند، زیرا کلیه و کبد قویترین عضو بدن هستند و به گفته بوعلی خودشان را ترمیم میکنند. فقط کافیست با اصلاح تغذیه و غذای سالم خون سالم وارد کلیهها شود.
ادامه دارد...
#مرجع_طب
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 هر فرد برای چه رسالتی آفریده شده؟
♻️ هر کسی در این جهان بزرگ خلقت، رسالتی دارد ... راستی، رسالت شما چیست؟
#استاد_صیادی
#مرجع_طب
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 اصلاح آب آشامیدنی
♻️ برای #سلامتی_کلیهها و پیشگیری از #مسمومیتهای_احتمالی اولین کاری که باید انجام دهیم، #اصلاح_آب_آشامیدنی است.
🔹 آب آشامیدنی ما در ظرف #لوله ها قرار دارد که انباشته از املاح مختلف موجود در خود آب و لولههای آب میباشد. اگر آب آشامیدنی در #کوزه_سفالی و گلی نگهداری شود، در مدت چند ساعتی که آب در این کوزههاست به خاطر منافذ و جنسی که دارد املاح مضر داخل آب را به سوی خود جذب مینماید و آب سالم را برای نوشیدن به ما تحویل میدهد.
🔹 در قدیم از لولههای سفالی برای نگهداری آب استفاده میکردند، مانند لولههای آب انوشیروان، تخت جمشید کنونی و باغ فین کاشان.
🔹 هماکنون اگر این نوع لوله کشی میسر نیست، برای اصلاح کار آب اقدامات زیر را انجام دهید:
🔸 آب آشامیدنی را بجوشانید.
🔸 آب را در کوزههای گلی و سفالی نگهداری کنید.
🔸 در هر لیتر آب نوشیدنی، ۱ قاشق غذاخوری #سرکه بریزیم که بعد از حدود ۲ ساعت، مجموعه املاح معدنی مضر آن ته نشین میشود. می توانید از آبلیمو و یا گلاب نیز استفاده کنید.(سرد مزاجان گلاب بزنند)
چنانچه میتوانید، تمام این موارد را با هم انجام دهید.
#مرجع_طب
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 #سوال_مخاطبین
♻️ سلام وقتتون بخیر
ببخشید در مورد این مطلبی که در کانال فرستادید یه سوالی داشتم
کوزه های سفالی اگر لعاب داشته باشن اشکال نداره؟،چون ما یه مخزن آب سفالی داریم ولی چون لعاب نداره مرتب از دیوارش آب پس میده
👈 پشتیبانی مرجع طب:
سلام و درود
صبح بخیر
چرا اشکال داره
اتفاقاً آبی که از روزنه های کوزه سفالی بیرون میاد آب تصفیه شده است
#اصلاح_آب_آشامیدنی
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 #سوال_مخاطبین
♻️ سلام وقت بخیر....
ببخشید باید اب جوشیده بشه و بعد از سرد شدن در کوزه ی سفالی ریخته بشه یا نیازی به جوشیدن نداره؟
سوال دوم: منظورتون از لعاب سفال چیه ؟
👈 پشتیبانی مرجع طب:
سلام
وقت شما هم بخیر
اگر جوشانده بشه بهتره
کوزه اصلا نباید لعاب داشته باشه
#اصلاح_آب_آشامیدنی
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 #سوال_مخاطبین
♻️ سلام وقت بخیر
ببخشید ماهم یه کوزه داریم ولی زیاد آب پس میدد یه ظرف گذاشتیم زیر کوزه وابی که پس میده رو میگیریم ودور میریزیم؛ و آب کوزه رو استفاده میکنیم اینجور درسته؟ یا یه کوزه بخریم آب پس نده
👈 پشتیبانی مرجع طب:
سلام
آب زیر کوزه بهتر از آب داخل کوزه هست، بعبارتی آب تصفیه شده است.
از این به بعد آب زیر کوزه رو دور نریزید ولی یه پارچه روی کوزه بندازید که گرد و خاک روی آبی که در ظرف زیر کوزه میاد نشینه
#اصلاح_آب_آشامیدنی
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 #سوال_مخاطبین
♻️ آب خود کوزه رو چی، میشه مصرف کرد؟
👈 پشتیبانی مرجع طب:
آره
#اصلاح_آب_آشامیدنی
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 #سوال_مخاطبین
♻️ سلام وقتتون بخیر
درمورد آب آشامیدنی
دستگاه های تصفیه آب کاربردی تر نیستن؟
توی اکثر خونه های جنوب کشور مورد استفاده ان بخاطر بد بودن آب
👈 پشتیبانی مرجع طب:
سلام و درود
وقت بخیر
چرا میشه از این دستگاهها هم استفاده کرد ولی با این وجود قبل از استفاده اگر یک مرتبه اون رو داخل کتری یا سماور برنج یا مس بجوشونید خیلی بهتره و عوارض کلر موجود در آب رو از بین میبره
#اصلاح_آب_آشامیدنی
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 علم، نقطه است؟
♻️ ریشه و اصل #علمِ #طب_سنتی به کجا برمیگردد؟ #طب_مدرن چطور؟
#استاد_صیادی
#مرجع_طب
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
🔴 توصیه های طب سنتی برای دوران #بارداری
♻ در دوران بارداری به دلیل تغییرات سیستمی بدن، معده ضعیف شده و قدرت هضم کاهش می یابد، در نتیجه عوارضی همچون #ویار_بارداری، سوزش سر دل، ریفلاکس و تمایل به خوردن مواد غیر غذایی مانند خاک افزایش مییابد.
🔹در طب سنتی مصرف بعضی از خوراکیها به مادران باردار از جمله مویز، به شیرین، سیب شیرین، گلابی، بادام، انار میخوش #توصیه میشود.
این مواد در عین داشتن هضم راحت،مقوی معده بوده و باعث برطرف شدن ویار بارداری می شوند، همچنین حافظ جنین بوده و از سقط جلوگیری می کنند.
🔸مصرف غذاهایی با هضم راحت و سریع که در طب سنتی تحت عنوان غذاهای لطیف از آنها نام برده می شود همچون گوشت بره، بزغاله و پرندگان کوچک(مرغ،کبک و بلدرچین) توصیه میشود.
🔹مادران باردار باید از مصرف مواد خیلی سرد مانند آب یخ،برف و یخ همچنین مواد غذایی خیلی شیرین و چرب #پرهیز کنند و سرکه، لوبیا، باقالی، نخود، کنجد، کرفس، ترب، سیر و پیاز خام را از رژیم غذایی خود #حذف کنند.
🔸در طب سنتی غذاهای تند و تلخ همچون فلفل، دارفلفل، زیتون خام و سبزیجاتی مانند رازیانه، شنبلیله، کافشه، یونجه، گل ختمی، گل پنیرک می توانند عوارض جبران ناپذیری برای مادر و جنین به همراه داشته باشند.
عضویت درکانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 #سوال_مخاطبین
♻️ سلام وقت شما بخیر
در خصوص اینکه اشاره کردین آبی که در زیر کوزه جمع میشه تصفیه شده است و قابل مصرفه، آب رو جمع کردم زرد بود انگار توش زعفران ریخته بودن و اصلا بی رنگ و شفاف نبود
این آب زرد هم قابل مصرفه؟
👈 پشتیبانی مرجع طب:
سلام وقت بخیر
آب خروجی کوزهی نو در ابتدا کمی زرد است آب زرد مصرف نشود بگذارید چندین بار که آب زرد خارج شد، کمکم آب صاف و خالص میشود سپس مصرف کنید.
#اصلاح_آب_آشامیدنی
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 تجربهی خروج از #کما با نسخه سنتی!
♻️ چند ماه پیش بود که فهمیدیم یکی از دوستان بعد از ابتلا به کرونا و حضور اورژانس در منزل و استعمال برخی داروها همان شب به کما رفته و در یکی از بیمارستانهای تهران بستری شده است.
بعد از چند روز نیز به دلیل پایین بودن سطح هوشیاری، بیمارستان اعلام میکند که دیگر امکان احیاء این بیمار نیست و می توانند دستگاه ها را از فرد باز کنند و تمام!
🔷️ با یکی از آشنایان که جراح آن بیمارستان بود تماس گرفتیم و درخواست کردیم که اجازه بدهند تا برخی از نسخههای اساتید طب سنتی نیز روی این بیمار آزمایش شود، که جواب این بود که؛ این کار بیفایده است و از لحاظ منطق علمی!!! در هیچ جای جهان، این بیمار قابل بازگشت نیست!
باز هم اصرار کردیم و گفتیم نگران نباشید چون این بیمار را بیشتر از این نخواهیم کُشت و گفتیم لااقل بخاطر فرزندانِ آن بیمار بپذیرند!
بالاخره با اصرار زیاد با چند نسخه سادهی اساتید طب سنتی، به بخش مراقبتهای ویژه آن بیمارستان راه یافتیم!
پرستاران و مسئول آن بخش هم جمع شده بودند تا نتیجهی این اقدامِ بیفایده ما را ببینند!
نسخه بسیار ساده بود! روغن مالی ملاج سر با #روغن_بابونه، مالیدن #اسانس_نعنا به پیشانی و آغشته کردن پشت لب به #عطر_گل_محمدی!(البته ممکن است این نسخه در بیماران مختلف، مقداری متفاوت باشد)
در کمال ناباوری در همان لحظه هم کادر درمان با تغییر در علائم حیاتی مواجه شدند!
مسئول بخش، با چسباندن لیبل روی این داروها، زمان استفادهی هر یک را یادداشت میکند و قول میدهد این موارد را انجام دهد...
و در نهایت بعد از چند روز این بیمار با انجام همین نسخهها از کما خارج شده و به منزل خود مراجعت میکند و همچنان فرزندانش از نعمت وجود او برخوردارند...
🔶️ پ.ن: اگر کسی علم جدیدِ پزشکی را به کل رد کند، حتماً باید به عقل او شک کرد. اما آیا جان یک انسان ارزش این را ندارد که حتی در موارد اینچنینی، طب سنتی به آزمایش گذاشته شود؟!
دکتر کمیل یوسف شعیبی - پژوهشگر سبک زندگی و طب ایرانی اسلامی
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 درمان #وسواس
♻️ وسواس ناشی از غلبه سودا است. برای درمان آن از موارد زیر میتوان بهره برد:
🔹غذاهای سردی بخش نخورید.
🔹مصرف روزانه حداقل ۲ لیوان #آب_سیب با یک قاشق مرباخوری #روغن_بادام_شیرین نیم ساعت قبل از ناهار و شام
🔹مصرف روزانه یک لیوان #شیر_بادام صبح ناشتا
🔹 استشمام مداوم #گلاب و عطر گل محمدی
🔹در متون دینی درمان وسواس #بیاعتنایی است.
🔸 دستورات فوق در درمان بسیاری از بیماریهای سرد #مجرب هستند.
عضویت درکانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 مثبتاندیشی، راهکارها و آثار آن
♻️ مثبتاندیشی یعنی:
🔸 تفکر مثبت نسبت به خدا داشته باشی
🔸 تفکر مثبت نسبت به دیگران داشته باشی و به دیگران انرژی مثبت بدهی
🔸 تفکر مثبت نسبت به دادههای خودت داشته باشی
🔹 ویژگی افراد مثبت اندیش:
افراد مثبت اندیش چه خصوصیاتی دارند؟
🔸 اندیشههای منفی را کنار گذاشته و روی افکار مثبت و نقاط قوت تمرکز میکنند
🔸 انعطافپذیرند و با قدرت حل مسئله به دنبال راهحل میگردند و اگر هم نتوانستند مشکل را حل کنند به خداوند توکل میکنند.
🔸 خودشان را با دیگران مقایسه نمیکنند.
🔹 راهکارهای مثبت اندیشی:
چگونه مثبت اندیش شویم؟
🔸 معاشرت با افراد مثبت اندیش و خوشبین
🔸 در حال زندگی کردن و تمرکز نکردن روی خطاهای گذشته
🔸 داشتن حس شکرگزاری نسبت به خدا و نعمتهایش
🔸 افزایش اعتماد به نفس
🔸 کسب مهارت های ارتباطی ( هوش هیجانی)
🔹آثار مثبت اندیشی:
مثبت اندیشی چه نتایجی به دنبال دارد؟
🔸 سلامت جسمی و روحی
🔸 داشتن زندگی شاد
🔸 برقراری ارتباط موثر با دیگران
🔸 بهبود عملکرد در شرایط مختلف
🔸بالا رفتن قدرت خلاقیت
✅ پس سعی کنیم مثبتاندیش باشیم
#مثبت_اندیشی
#استاد_جورابچی
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 #چای_کوهی از #استرس تا #کم_خونی
♻ این گیاه دارویی با طبیعتی گرم و خشک به صورت خودرو در مزارع گندم و جو میروید و #دمنوش آن علاوه بر رفع استرس به درمان کمخونی نیز کمک میکند.
🔸دمنوش چای کوهی #اشتها را بهتر کرده و با رفع خستگی و افسردگی کارایی روزمره را میافزاید.
🔹این دمنوش در درمان کمخونی توصیه شده و برای درمان سرماخوردگی و #گرفتگی_صدا و رفع انواع عفونتها نیز مفید است.
🔸در تسکین #دیسمنوره یا درد قاعدگی بسیار موثر است.
❌در صورتی که مبتلا به #آسم هستید و دارو میل میکنید یا در حال مصرف قرصهای جلوگیری از #بارداری هستید و یا در دوران بارداری به سر میبرید از این گیاه دارویی استفاده نکنید.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 علت #کم_خونی چیست؟
♻️ بزرگترین علت #کم_خونی، #سبک_زندگی غلط و به دنبال آن #تغذیه غلط است.
👈 اکثر موارد کم خونی، با اصلاح این دو مورد مرتفع میشود، ولی در موارد وخیم، باید علاوه براین دو مورد، از #داروهای_گیاهی نیز استفاده کرد.
توضیحات کامل رو از زبان استاد بشنوید ...
#استاد_جمالمقدم
#مرجع_طب
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir