🤩 برخی از خواص عدس : 🌟 کاهش کلسترول خون 🌟 حفظ سطح مطلوب قند خون 🌟 جلوگیری از ابتلا به دیابت 🌟 بهبود هضم 🌟 جلوگیری از یبوست 🌟 جلوگیری از سرطان 🌟 کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی 🌟 جلوگیری از کم خونی 🌟 بازسازی سلول های بدن 🌟 فراهم کننده انرژی بدن 🌟 کمک به کاهش وزن 🌟 سالم نگه داشتن پوست 🌟 تنظیم و کاهش فشار خون 🌟 بهبود سلامت مغز 🌟 تقویت و بهبود دستگاه ایمنی بدن #عدس ⬆️ #موادغذایی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

🤩 برخی از خواص نخود : 🌟 از بین بردن چین و چروک 🌟 درمان عفونت قارچی 🌟 تقویت و رشد مو 🌟 درمان شوره سر 🌟 برای کاهش وزن و لاغری 🌟 کمک به افزایش هضم 🌟 برای بهبود قلب و عروق 🌟 جلوگیری از سرطان 🌟 کاهش کلسترول 🌟 سلامت استخوان 🌟 برای بهبود سلامت چشم 🌟 برای سیستم ایمنی #نخود ⬆️ #موادغذایی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

🤩 برخی از خواص لپه : 🌟 کنترل فشار خون 🌟 جلوگیری از کم خونی 🌟 کمک به رشد 🌟 کمک به کاهش وزن 🌟 کمک به ایمنی بدن 🌟 کاهش سطح کلسترول 🌟 تنظیم سطح قند خون 🌟 سلامت قلب و عروق 🌟 کاهش ریسک سرطان 🤗 عوارض استفاده از لپه : اگر فردی نسبت به آن آلرژی دارد از خوردن آن اجتناب کند. لپه مثل تمامی حبوبات نفاخ است، از این رو توصیه می شود قبل از مصرف مدتی خیسانده شده و سپس آب آن دور ریخته شود. طبق گفته ی متخصصان افراد مبتلا به بیماری آسم، از مصرف لپه و سایر غذا های نفاخ خودداری کنند. #لپه ⬆️ #موادغذایی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

🤩 برخی از خواص لوبیا چیتی : 🌟 درمان یبوست 🌟 کاهش کلسترول 🌟 تنظیم قند خون 🌟 جلوگیری از ریزش مو 🌟 جلوگیری از خشکی پوست 🌟 مفید برای زنان باردار و جنین 🌟 تنظیم فشار خون 🌟 جلوگیری از کم خونی 🌟 جلوگیری از ابتلا به سرطان 🌟 بهبود سلامت قلب 🌟 بهبود شریان ها و رگ ها 🌟 کاهش حمله قلبی 🌟 جلوگیری از سرطان معده 🌟 تقویت حافظه 🤗 عوارض احتمالی مصرف لوبیا چیتی : 🌟 لوبیاچیتی به دلیل غنی بودن در کلسیم و پتاسیم در افراد مبتلا به سنگ کلیه می تواند بیماری را بدتر کند. 🌟 لوبیا چیتی حاوی مقداری سدیم است. برخی افراد ترجیح می دهند از نوع کنسروی آن استفاده کنند اما سدیم آن بیشتر است و باید در استفاده از آن مراقب باشید. سعی کنید لوبیا را قبل از پخت چندین ساعت خیس کرده و در منزل طبخ کنید. #لوبیاچیتی ⬆️ #موادغذایی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin

🤩 برخی از خواص لوبیا قرمز : 🌟 کاهش سطح کلسترول 🌟 مفید برای بیماران دیابتی 🌟 برای بهبود حافظه 🌟 کمک به تامین و افزایش انرژی 🌟 یک سم زدای طبیعی 🌟 سرشار از پروتئین 🌟 پیشگیری از فشار خون بالا 🌟 کمک به کاهش وزن 🌟 درمان یبوست 🌟 تقویت سیستم ایمنی بدن 🌟 ضد پیری 🌟 کمک به پاک سازی معده و شکم 🌟 برای سلامت قلب 🌟 تقویت استخوان ها 🌟 کمک به کاهش میگرن 🌟 کمک به کاهش آب مروارید 🌟 کمک به کاهش آسم 🌟 جلوگیری از سرطان 🌟 بهبود کنترل قند خون 🌟 درمان روماتیسم مفصلی 🤗 برخی عوارض جانبی مصرف بیش از حد لوبیا قرمز: 🌟 مسمومیت هموگلوتنین: لوبیا قرمز حاوی هموگلوتنین است که مقدار بیش از حد این ترکیب منجر به اسهال، حالت تهوع، درد شکم و استفراغ میشود. 🌟 مسائل و مشکلات مربوط به گوارش با مصرف زیاد لوبیا قرمز: فیبر موجود در لوبیا قرمز، زیاد است و ممکن است مصرف بیش از حد آن باعث تولید گاز معده و اسهال شود #لوبیاقرمز ⬆️ #موادغذایی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin