‌💢اهمیت #یوگا در بارداری: 🔺👈یکی از مهم‌ترین نکاتی که در شیوه‌های درمانی طب مکمل به ویژه مکتب درمانی آیورودا – طب سنتی هند- به آن اشاره شده استفاده از خواص درمانی و مفید تکنیک‌های یوگا و مدیتیشن در زنان باردار است. در بسیاری از متون طب سنتی هند اشاره شده که استفاده از تکنیک‌های ورزشی یوگا در دوران بارداری تحت نظارت متخصص یوگا می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود کیفیت و روند بارداری و حفظ سلامت جنین داشته باشد. 🔺👈با یوگا عضلات قوی‌تری دارید. 🔺👈افزایش وزن را کنترل می کنید. 🔺👈نشاط و شادابی خود را افزایش می دهید. 🔺👈 از ابتلا به یبوست با یوگا پیشگیری می کنید. 🔺👈از کمردردهای بارداری پیشگیری می کنید. 🔺👈استرس زایمان را مهار می کنید. 🔺👈خواب عمیق‌تری را در بارداری تجربه می کنید. 🔺👈با شرکت در کلاس های یوگا و کلاس های آمادگی برای زایمان، بارداری و زایمان راحتی را با ما تجربه کنید.

اگر میخوای زبر و زرنگ باشی و درد کمر و لگن و عضلات نگیری (که تو بارداری خیلی شایع هست) میتونی از ۱۸ هفته بارداری یوگای بارداری انلاین شرکت کنی تا یک بارداری خوب رو پشت سر بگذاری🥰 . . #یوگا #بارداری #حاملگی #زایمان اگر دوست داری با من ورزش کنی به آی دی زیر پیام بده @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily رزرو نوبت 👇 https://moshaver-mamaei.com/ چنل یوتیوب: https://www.youtube.com/@Mama_leily

این بخشی از کلاس یوگای بارداریه👇 چه سزارینی هستی چه زایمانت طبیعیه از ۱۸ هفته میتونی ورزش کنی میتونی تو کلاسای حضوری و آنلاین بهم بپیوندی و بارداری سالمی زو تجربه کنی کافیه به ای دی زیر پیام بدی تا شرایط ثبت نام رو برات بگم @Aliabadymoshavere آی دی اینستاگرام: @mama.leily ادرس کانال ایتا https://eitaa.com/yogabardarileily رزرو نوبت 👇 https://moshaver-mamaei.com/ چنل یوتیوب: https://www.youtube.com/@Mama_leily . . #یوگا_بارداری #یوگا #یوگابارداری #ورزش_بارداری #ورزش_زایمان