4_5998829140705281168.mp3
4.91M
اداره تمام امور زندگیم را
به دستان پر توان خداوند میسپارم
و چون راه درست خویش را میپیمایم
تمامی نیازهایم رحیمانه برطرف خواهد شد .
🙏🙏🙏
آمین
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫بین دو تا #کتفت درد میکنه؟؟
این‌حرکت رو بزن
دقت کنین که انجام این کشش ها عضلاوتون رو تو مسیر صحیح خودشون قرار میده🌱
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه زمان زیادی رو روی صندلی میشینی یا تو طول روز #قوز میکنی این ویدئو برای شماست🌻
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫دوستایی که #کمر_درد دارید؟؟
این حرکت رو امتحان کن😍
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه #قوز داری یا پشت میز نشینی یا تو طول روز خیلی گردنتو خم‌میکنی به این کلیپ دقت کن👆
این حرکت کلا ۲ دقیقه در روز وقتتو میگیره ولی مشکلت رو برطرف میکنه یا در صورت امکان ازش جلوگیری میکنه💪
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه #زانو درد داری این حرکت رو امتحان کن🌱
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تمرین_ویژه_کاربران_کامپیوتر
💫اگر از کیبورد بیش از حد استفاده می کنید،
یا در کل با انگشتان‌تان زیاد از حد کار می‌کنید،
فیلم☝️راه چاره شماست.
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥 پنج تمرین در منزل برای #عضلات_پشت فقط با وزن بدن و یک حوله 🌱
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
#پاکسازی_با_آب
پاکسازی با آب روز بیست و هشتم
🌺خدایا شکرت ک ارزشمندم
🌺خدایاشکرت ک زیبا و جذاب و دوست داشتنی ام
🌺خدایاشکرت ک سلامت و ثروتمندم
🌺خدایاشکرت ک انقدر دوست داشتنی ام
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
4_5899825750780937928.mp3
31.88M
میکس تخصصی عبارت های تاکییدی استاد عباسمنش
پارت 2️⃣
عالی هست این آگاهی با ارسال این فایل به دیگران به رشد و گسترش جهان کمک کنیم
استاد #عباسمنش
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
12232229134110.mp3
17.7M
یک موسیقی عالی برای #مدیتیشن و #یوگا و حس خوب در جهت #سپاسگزاری
که باعث رسیدن شما به تعادل و #آرامش درونی می شود⛰🧘🏻♀🐚☁️
لذت ببرید 🪄☁️🌞
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
هر صبح
#عشق با نگاهت طلوع می‌کند،
و من چشم باز می‌کنم
دوباره در کوچه های شهـر
بوی زندگی می‌آید🍁
سلام جون دلها صبحتون شاد و امروزتون سرشار از عشق و ثروت و سلامتی😍❤️
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خشکی_صبحگاهی_مفاصل
🌿وقتی از خواب بیدار میشی
بدن و مفاصلت خشکه؟
این حرکات رو توی رختخواب
انجام بده... 😉
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥ورزش های مخصوص #خار_پاشنه هم برای درمان استفاده می شوند و هم در پیشگیری از عود موثر هستند.
💥نکته مهم این است که این شش ورزش خارپاشنه باید حتما صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب ،پیش از بیرون آمدن از رختخواب و برداشتن اولین قدم ها، انجام شود؛ چه بهتر که ظهر و شب هم تکرار شوند🍃
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دیسک_کمر داری
حرکت چی بزنی؟
اینا رو بزن🌱
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫تمرین مناسب برای کسایی که #درد_لگن دارند🌱
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37