"عواملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه می‌دارد!" 4⃣ علایق خود را هم دنبال کنید: خودتان را فراموش نکنید؛ قرار نیست بعد از شروع یک رابطه عاطفی، علایقمان را نادیده بگیریم. ✍ ادامـــه دارد... @zamanetafakor

🔸ویژگی‌های یک شریک زندگی مناسب چیست؟! 1⃣ اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند. یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد، بازگو نمی کند. 2⃣ مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند. ✍ادامه دارد... @zamanetafakor

با 5 روش زیر به جنگ #استرس بروید! ☑️ قدم زدن و #ورزش کردن ☑️ #تغدیه مناسب ☑️ معاشرت با انسانهای #مثبت نگر ☑️ #آموزش شیوه های مدیریت استرس ☑️ #زود بیدار شدن 🔰@zamanetafakor

"عواملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه می‌دارد!" 5⃣ مشوق همدیگر باشید: مطمئنا شما نمی‌خواهید کسی دست‌و‌بال‌تان را ببندد و از انجام بعضی از امور و رسیدن به رؤیاها منع‌تان کند. نه شما این را می‌خواهید و نه همسرتان. پس حتما همدیگر را در رسیدن به اهداف‌تان تشویق کنید. @zamanetafakor

"همسر خسیس یا همسر مقتصد؟!" 🔹 فرد مقتصد در زندگی دارای هدف‌هایی مثل خریدن خانه یا خودرو، فرستادن فرزندان به دانشگاه، پس انداز دوران پیری و ... است و هدف او «جمع‌آوری پول» نیست، بلکه آسایش خانواده در درجه اول برای او اهمیت دارد. 🔸 فرد خسیس اما پول رو فقط برای فجایع آینده که همه‌شون قابل درک نیستند و به صورت «اگر»هایی که با احتمال اندک بیان میشن، می‌خواد و برای موارد ضروری خرج نمی‌کنه و با کم خرجی سلامت جسمانی و روانی خودش و اعضای خانواده رو به خطر میندازه. @zamanetafakor

و چه خوشبخت است کسی که حُرمتت را محضِ وجودِ خودت رعایت کند. #صحیفه_سجادیه #دعای۴۵ @zamanetafakor

#شناخت_احساس 💠گاهی برای شما اتفاق افتاده است که بعد از شنیدن یک خبر یا انجام یک رفتار از سوی دیگران در خود احساسی داشته باشید که نمی دانید این حس چیست؟ آیا این #احساس، احساس خوبی است یا خیر؟ مثلاً «فرزندتان به شما اطلاع می دهد در شهر دیگری در دانشگاه پذیرفته شده است» یا «همسر شما به شما اطلاع داده که صاحب فرزندی شده‌اید» یا «یک دوست قدیمی به شما زنگ زده و به شما گفته است می خواهد به خانه شما بیاید». در همه این حالات حس شما تغییر می کند. ممکن است ضربان قلب شما کمی تندتر شود اما نمی دانید این تند شدن ضربان قلب، از خوشحالی است یا از روی ناراحتی؟ نمی دانید این حس را باید تقویت کنید یا از آن دوری کنید؟ 💠 در این مواقع برای شناخت احساس خود باید چند کار انجام دهید: 🔸اولین قدم این است که بدانید، شما از این حس، حال خوبی پیدا کرده اید یا خیر؟ روی احساس خود متمرکز شوید. ببینید از اینکه فرزندتان در کنکور قبول شده است، حال خوبی دارید یا خیر؟ آیا این مسئله برای شما جذاب است یا خیر؟ ممکن است در ابتدا خوب بودن یا بد بودن احساستان را درک نکنید ولی با کمی تمرکز متوجه خوب بودن یا بد بودن حستان می‌شوید. 🔹دومین قدم برای شناخت احساس این است که بررسی کنید الان با شنیدن این خبر می خواهید چه رفتاری انجام دهید؟ فریاد زدن، گریه کردن، در آغوش کشیدن، ضربه زدن و.... رفتارهایی است که ممکن است در آن لحظه بخواهید انجام دهید. از این رفتارها می‌توانید بفهمید حستان چیست؟ اگر می خواهید کسی را در آغوش بگیرید، شاید حس همدلی یا دوست داشتن دارید. اگر می‌خواهید گریه کنید یا تنها باشید، احتمالاً احساس غم یا افسردگی یا اضطراب دارید. 🔸سومین قدم برای شناخت احساس این است که دنبال یک الگوی تکراری در زندگیتان باشید.ببینید قبلا در زندگی، چه زمانی این حی را داشتید؟ ♦️برای مثال مریم احساس بیماری و آشفتگی می کرد. همسر او برای ماموریت به شهر دیگری رفته بود و مریم در خانه کارهای زیادی داشت که باید انجام می‌داد، اما توان یا انگیزه انجام آنها را نداشت. او به بررسی احساسش پرداخت و به یاد آورد در دوره دانشجویی وقتی می‌خواستم از هم‌اتاق هایش جدا شود، همین احساس را داشت. مریم فهمید این حس آشفتگی در واقع همان حس تنهایی و جدایی است. 🌷🌷🌷🌷🌷 @zamanetafakor

دعواهای ما سر چه چیزهایی ست؟!! #استاد_علی_صفایی_حائری

🛑 فرصتی که مردهای #دختر دار، نباید از دست بدهند!! 🎧 راهکاری کلیدی برای تربیت دخترانی باوقار و محجبه #استاد_پناهیان 🔰@zamanetafakor

🔸در برابر سوال‌های کودکم چه برخوردی داشته باشم؟ 🔸سعی کنید پاسخ‌های ساده، صحیح و در حد فهم کودک به او بدهید و از سرکوب حس کنجکاوی و تحقیق در کودک ممانعت کنید. 🔸هنگام پاسخگویی به پرسش‌های کودک به چند نکته توجه داشته باشید: ۱- از گفتن حقیقت به کودک نترسید. باید بدون ترس و خجالت، پاسخی شفاف و صادقانه، ولی در حد فهم کودک، به او بدهید. ۲- تصور نکنید که در ابتدای راه باید تمامی جزئیات را برای کودک شرح دهید. این کار نه لازم و نه برای کودک شما مناسب است؛ زیرا ممکن است به علت عدم درک او از برخی مسائل وحشت‌زده شود. ۳- برای آن که مطمئن شوید پرسش کودک را درست متوجه شده‌اید، جمله او را با کمی تغییر دوباره از خود او بپرسید. ۴- پاسخ‌هایی که به کودکان زیر ۸-۷ سال می دهید، باید در ابتدا کلی و ساده باشد. برای کودکان ۱۲-۱۰ سال به بالا می‌توانید توضیحات خود را کمی بیشتر کنید. 🔸وقتی فرزندتان می‌پرسد بچه از کجا می‌آید، نباید در جواب به او بگویید از کیسه دکتر یا بیمارستان یا فروشگاه و یا اداره پست بلکه باید به او خاطر نشان کنیم که در جای مخصوصی در درون مادر پرورش می‌یابد. در مورد این که آیا لازم است با صراحت به او نشان داد که «این جای مخصوص رحم مادر است»؟ باید سؤالات دیگر کودک را در نظر گرفت. توضیحات ما باید صحیح باشند ولی هیچ نیازی نیست که تمام جریان ارتباط جنسی را برای کودک شرح دهید. 🔸در پاسخ به سؤال «کودک چگونه به دنیا می آید؟» لزومی ندارد عملکرد طبیعی اعضای بدن را از آنها مخفی کنید. برای بچه‌های کوچک‌تر، توضیح زیر مفید است. «وقتی کودک به اندازه کافی بزرگ شد که بتواند خودش نفس بکشد یا غذا بخورد، با فشار آوردن به شکم مادر سعی می‌کند به دنیا بیاید. بعد مادر به بیمارستان می‌رود تا با کمک دکتر و پرستارها بچه‌اش را به دنیا بیاورد». برای بچه‌های ۱۲-۱۰ ساله توضیح بیشتری بدهید. « بعضی از مادرها با روش جراحی کودکشان را به دنیا می‌آورند و مادرانی نیز با روش طبیعی کودکشان را به دنیا می‌آورند. وقتی بچه آن قدر در شکم مادرش بزرگ شود که دیگر جای او تنگ باشد، می‌فهمد که باید به دنیا بیاید. راه خروج کودک از شکم مادرش نیز مجرای باریکی زیر شکم است که ماهیچه‌های بسیار نرمی دارد که هنگام به دنیا آمدن کودک به راحتی باز می‌شود.» (بسیار درست خواهد بود که آشکارا به فرزندتان بگویید این مجرا به هیچ وجه مجرای مدفوع یا ادرار نیست.) 🔸گاهی بچه‌ها سؤال هایشان را زمانی مطرح می‌کنند که شما آمادگی پاسخ‌دهی ندارید. اگر چنین وضعی پیش آمد، جلوی خودتان را بگیرید و پشت سر هم «هیس، هیس» نکنید. اگر امکان پاسخ دادن نیست، با بی خیالی بگویید: «بعدا درباره‌اش با تو حرف می‌زنم. این‌ها حرف‌هایی هستند که هر دوی ما دوست داریم موقعی درباره‌اش حرف بزنیم که کسی دور و اطرافمان نباشد». 🔸بچه ها اغلب آنچه را نمی‌بینند، نمی‌توانند درک کنند. شما می‌توانید در بسیاری از موارد از شکل‌ها و تصاویر کتاب‌های پزشکی در حد درک و فهم فرزندتان استفاده کنید؛ برای مثال تصویرهایی که مربوط به قرار گرفتن جنین در شکم مادر است یا تصویرهایی که مربوط به جزئیات بدن جنین است، می‌توانند کنجکاوی کودکان را تا حد زیادی برطرف کنند.

#همسرداری 🛑 5 کار عاشقانه ای که برای #همسرتون میتونید انجام بدین 1- اوّلین کسی باشید که تولّدش را تبریک می‌گوید. 2- در هنگام سفر برایش نامه ی عاشقانه‌ای نوشته و در کیفش قرار دهید. 3- سعی کنید بعضی از چیزها را فدای وجود همسرتان کنید. (از چیزهای کوچک شروع کنید). 3- سعی کنید لحظات طولانی با هم تنها باشید. 4- هنر با هم بودن در سکوت را بیاموزید که مشخّصه ی بارز زوج‌های موفّق است. 5- سعی کنید گاهی اوقات از هم دور باشید. 🔰@zamanetafakor

#زوج های موفق همدیگر را مرکز توجه قرار می‌دهند. آنان همدیگر را دست کم نمی‌گیرند و همیشه به فکر خوشبختی همسر خود و خانواده هستند. معمولاً افراد چند سال پس از ازدواج مانند سالهای اول به هم توجه نمی‌کنند. ولی زوجهای موفق، کارهای کوچک نظیر اولویت قرار دادن نیازها و کارهای همسر و کارهای بزرگ نظیر احترام و گوش کردن به حرفهای هم را مدنظر قرار می‌دهند. ازدواج دریای تغییرات است. شما اغلب فراموش می‌کنید همسرتان مهم است و به او #توجه نمی‌کنید. در عوض به کار، سرگرمی و دوستان اهمیت می‌دهید ولی زوجهای موفق همدیگر را مرکز توجه قرار می‌دهند. @zamanetafakor

يه خانمي ميگفت خدارو شکر! داماد خوبي دارم. دخترم هرچي بخواد براش ميخره. دخترم تا ظهر ميخوابه عصرشم ميره گردش و خريد، شب دامادم غذا ميخره مياره. ولي هرچي از داماد شانس آوردم ؛ از عروس خوب، بي نصيب بودم, زن نيست که! تا لنگ ظهر ميخوابه، نه زندگي ميفهمه نه آشپزي ميکنه. همش دنبال ولگردي و ولخرجيه بيچاره پسرم شب مياد از شام خبري نيست، خودش يا بايد بخره يا درست کنه. هيچي هم بهش نميگه @zamanetafakor

اگر فرزند خجالتی داريد با اين روش او را اجتماعی كنيد: یک میکروفن خیالی جلوی فرزندتان بگیرید و با او مصاحبه کنید. نظر او را درباره رنگ لباسش،آب و هوا،غذای مورد علاقه‌اش و… بپرسید و تا می‌توانید این مصاحبه را طولانی کنید. با این کار فرزندتان هم ابراز نظر و عقیده‌اش را تمرین می‌کند و هم صحبت کردن مقابل جمعیت را یاد می‌گیرد. 💕🍃 #تربیت_فرزند 🍃💕 @zamanetafakor

🌿دیدار امام حسین علیه السلام با عبیدالله بن حر جُعفی😔😔😔 استاد علی صفایی حائری

🛑 بایدها... 🍃 یکی از بایدهای زندگی زناشویی این است که #روابط_اجتماعی، #روابط‌های_خانوادگی‌ و #روابط_فامیلی‌ را با همکاری هم تنظیم کنید. 🍃 شما باید تصمیم بگیرید که می‌خواهید #هفته‌ای #چند مرتبه و با #چه دوستانی و چگونه رابطه‌ای داشته باشید. 🍃 یعنی نمی‌توانید #بدون_هماهنگی همسرتان به خانه بروید و بگویید: «خانم چند تا مهمان داریم غذا درست کن!» 🍃درست‌تر آن است که در #جریان باشید و اطلاع داشته باشید که حتی پدر و مادرتان قرار است به خانه‌ی شما بیایند. @zamanetafakor

🌹 #روان‌شناسی 🔟 ویروس کلامی که موجب تخریب ارتباط می شود : ۱. نصیحت تکراری ۲. تذکر مداوم ۳. سرزنش ۴. منت گذاشتن ۵. مقایسه کردن ۶. جرو بحث کردن زیاد ۷. برچسب منفی زدن ۸. پیش بینی منفی(نفوس بد) ۹. گله و شکایت مداوم ۱۰. متهم کردن ✅مراقب سلامت رابطه ها باشیم... @zamanetafakor

‍ بسم الله شهید صدر زاده: ایشاالله تاسوعا پیش عباسم ... در روز تاسوعای حسینی هم به #شهادت رسید... #تا_یار_که_را_خواهد_و_میلش_به_که_باشد #شهید_مصطفی_صدرزاده #تاسوعا #محرم #کربلا #شهید کانال دقایقی برای تفکر @zamanetafakor

۴۰۰ کلمه، خواندن متن سه دقیقه زمان می‌برد.... آدمی بعضی وقت‌ها هست که در اوج مصیبت‌هایش دعاهای #محال می‌کند. مثلا همین من... تا همین امروز صبح، دعا می‌کردم یکی زنگ بزند بگوید می‌آیی برویم #کربلا ؟ بعد با خودم می‌گفتم پاسپورتم را نیاوردم که. خیال می‌بافتم برای خودم دیگر. می‌نشستم برای خودم راه‌حل درست می‌کردم که خب چه کنم پاسپورتم را پیدا کنم. دیوانگی است دیگر. عالمی دارد برای خودش. یا سیدالشهدا. من بچه که بودم فکر می‌کردم چه کنم که نگذارم آن اتفاق‌ها برات بیفتد. بعد فکر می‌کردم که من سوار یک #هواپیمای_جنگی می‌شوم و می‌روم آن‌ها را بمباران می‌کنم. در بچگی خودم راه‌حل درستی بود گذشته از این که نمی‌شد زمان را به عقب برگرداند و من هواپیما نداشتم و خلبانی بلد نبودم. دیوانگی بود دیگر. عالمی داشتیم برای خودش. بعد بزرگ‌تر شدم. فکر کردم که کاش می‌شد یک جای این تاریخ یک #تغییر_کوچک می‌داشت. مثلا عمر سعد یادش می‌افتاد که همبازی کودکی‌ات بوده. آقا جان.‌... ما هم با هم‌بازی‌های کودکی‌مان ممکن بود چپ بیفتیم ولی چطور می‌شود که رفیق بچگیت بگوید بروید #سر فلانی را برایم بیاورید؟ حالا روضه نمی‌خواهم بخوانم. می‌خواهم دعاهایم را بگویم. دیوانگی‌هایم را.... حسین جان. این روزها خیلی به من گفتند از آرمان حسین بگو نه از روضه‌هایش.... به میزان توان خودم این کار را کردم.... ولی امروز این کار را نخواهم کرد. من امشب می‌خواهم برایت #روضه بخوانم. برایت گریه کنم. حسین جان,من را ببخش. ولی من بعضی چیزها را با خودم قیاس می‌کنم. ما در سی سالگی جلوی پدر و مادرمان زیرپوش می‌پوشیم خجالت می‌کشیم بعضی وقت‌ها... استخر می‌رویم داخل رختکن لباس درمی‌آوریم ، خجالت می‌کشیم به هر حال. حسین جان. لباس ارزانت پوشیدی که آن را غارت نکنند؟! آن را هم بردند؟ راست است این حرف‌ها؟ حسین جان، اسب‌ها تند که می‌خواهند بروند، کلی خاک به هوا می‌آورد. این یعنی سمشان یک لایه از خاک را برمی‌دارد.... این مقتل چه نوشته است حسین؟ نوشته اسب‌ها سینه و کمرت را خرد کردند. بگذار دقیق بخوانم حسین‌. نوشته «رضوا» رض را عرب‌ها به خرمایی می‌گویند که هسته‌اش را درآورده باشند و در شیر خوابانده باشند. ساده‌اش را بگویم. رض یعنی له کردن. این‌ حرف‌ها که راست نیست؟ هست؟ درد این است که همه این‌ها راست است حسین. راست است که لب تشنه کشتند تو را. راست است که اسب‌ها خردت کردند؟! راست‌ است که لباس های ارزانت را غارت کردند.؟! حسین جان.... راست است که ما امشب کربلا نرفتیم و راست است که آن بچه هواپیمایی نداشت که بیاید کمکت...و #سعید_ترکاشوند @zamanetafakor

بند هفتم ترکیب بند محتشم کاشانی در دستگاه سه گاه سید جواد ذبیحی ‌

وَ لَیْسَ عِنْدِی مَا یُوجِبُ لِی مَغْفِرَتَکَ... عزیز دلم❤️ چیزی ندارم که شایسته ی بخششت باشه...جز امیدم به خودت... #صحیفه_سجادیه #عین_صاد #استاد_علی_صفایی_حائری @zamanetafakor

ها يمهدي اي مهدي جان اشلونك ابشهر المحرم حال و احوال ت در ماه محرم چگونه است؟ تجري عينك دمعه لو دم از چشمانت اشك جاري است يا خون؟ ابحالتك الله اعلم حال تو را فقط خدا ميداند... @zamanetafakor