سلام و ارادت ✋ 🌸آخرین پنج شنبه بهاریتون بخیر🌸

🌱قول داده بودیم بحث #خودآگاهی رو خدمتتون ارائه کنیم بریم✅

تعریف #خودآگاهی ✅#خودآگاهی یعنی تمرکز بر خود؛ ✅این‌که خود را در مرکز توجه خود قرار دهیم. 💥فرض کنید کیف پولی را به شما هدیه داده‌اند و الان برای اولین بار آن را از بسته درآورده و پیش روی خود قرار داده‌اید. ابعاد کیف را بررسی می‌کنید. روی آن انگشت می‌کشید تا کیفیت آن را بررسی کنید. زیپ کیف را باز می‌کنید و بخش‌های مختلف آن را می‌بینید. اگر حس کنید ابعاد کیف کوچک است، یک اسکناس می‌آورید و امتحان می‌کنید که آیا به راحتی در کیف جا می‌شود؟ چند کارت مهم هم دارید؛ از کارت ملی تا کارت‌های بانک. سعی می‌کنید جای مناسب آن‌ها را در کیف پیدا کنید. وقتی به خودتان می‌آیید می‌بینید چند دقیقه‌ای است که کیف در «مرکز توجه» شما بوده است. تمام ذهن‌تان روی کیف متمرکز بوده و اگر به چیز دیگری هم توجه کرده‌اید، باز هم در رابطه با کیف بوده است (اسکناس در «کیف» جا می‌شود؟ کارت ویزیت را کجای «کیف» بگذارم؟ این «کیف» چند جیب دارد؟ خود «کیف» را می‌توانم در جیبم قرار دهم؟ و …).  #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

✨حالا می‌توانیم خودآگاهی را بهتر تعریف کنیم: 🌱خودآگاهی یعنی خودتان را – مثل همان کیف – جلوی چشم خود قرار دهید و متمرکز شوید. ببینید در این موجود که پیش چشم‌تان قرار گرفته چه می‌بینید. 👈چه ویژگی‌هایی دارد؟ 👈وضعیت الانش چگونه است؟ 👈به چه می‌اندیشد؟ 👈چگونه می‌اندیشد؟ 👈چه باورهایی دارد؟ 👈چه ارزش‌هایی دارد؟ 👈 اندیشه‌ها و رفتارهایش چقدر با هم همخوان هستند؟ 👈 چه احساسی دارد؟ 👈چگونه تصمیم می‌گیرد؟ 👈 چه هیجاناتی در وجودش است؟ 👈 چه رابطه‌ای با دیگران دارد؟ 👈چقدر بر خود مسلط است؟ 🌱وقتی خودتان را به عنوان موضوع اندیشیدن خود انتخاب می‌کنید، در مسیر تقویت خودآگاهی قرار می‌گیرید.  #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

🔴 چرا باید برای تقویت خودآگاهی وقت بگذاریم؟ 🌱می‌توان فهرستی بسیار بلندبالا از اهمیت خودآگاهی تنظیم کرد. اما فعلاً در این درس به چهار نکته اشاره می‌کنیم. چهار نکته‌ای که عملاً بسیاری از حرف‌ها و نکات دیگر را در خود گنجانده‌اند: ✨پلهٔ نخست در توسعه فردی 💥مهم‌ترین علت اهمیت خودآگاهی این است که خودآگاهی پلهٔ نخست توسعهٔ فردی است. 🔸 توسعهٔ فردی به زبان ساده یعنی این که بکوشید ظرفیت‌های بالقوهٔ خود را پرورش دهید و به کار گیرید. 🔸چه زمانی می‌توانید این کار را انجام دهید؟ 👈وقتی خودتان و ظرفیت‌هایتان را بشناسید. پس طبیعی است که اکثر برنامه‌های توسعه فردی با تلاش برای تقویت خودآگاهی آغاز شوند.  #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

✨تطبیق آموزه‌ها و توصیه‌ها با شرایط «من» 💥موضوع دیگری که به اهمیت خودآگاهی می‌افزاید این است که بسیاری از پیشنهادها و راهکارهایی که در مسیر کار و زندگی می‌شنوید و می‌خوانید، لزوماً برای شما مناسب نیستند. 👈 شما نمی‌توانید هر حرفی را که هر کسی در هر جایی گفت، صرفاً به خاطر این که فرد معتبری است یا حرفی علمی است و پشتوانهٔ علمی دارد، بپذیرید. 🌱آن فرد معتبر، شرایط و وضعیت شما را نمی‌داند. 🌱علم هم از میانگین‌ها حرف می‌زند و لزوماً همهٔ احکامش در مورد همهٔ انسان‌ها – مستقل از شرایط‌شان – درست نیست🤷‍♂ ✅لذا شما با توجه شرایطی و ویژگی هایی که خود دارا هستید، میتوانید تصمیم گیری کنید.  #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

✨ پایهٔ بسیاری از مهارت‌ها 💥وقتی کمی دقیق‌تر می‌شوید و مهارت‌های مختلف را بررسی می‌کنید، به نتیجه می‌رسید که خودآگاهی یکی از پایه‌های اصلی در یادگیری بسیاری از مهارت‌هاست. 🔺 این مثال‌ها را ببینید:👇👇 🔸   برای #تصمیم‌گیری و انتخاب بهترین گزینه، هیچ‌چیز مهم‌تر از این نیست که خودم را بشناسم و از نقاط قوت، ضعف، اصول و ارزش‌های خودم مطلع باشم. اگر به احوال و ویژگی‌ها و خواسته‌های خودم آگاه باشم، در اغلب موارد با اطمینان می‌توانم بگویم که هیچ‌کس جز من نمی‌تواند بهترین گزینه را تشخیص دهد. 🔸   برای تقویت #هوش_هیجانی باید بتوانم احساسات و هیجانات خود را بشناسم و بدانم چه چیزهایی می‌توانند احساسات منفی را در من برانگیزند. و این دقیقاً زیرمجموعهٔ خودآگاهی است. 🔸   گام اول در #مدیریت_استرس این است که من ظرفیت‌های خود را بشناسم و تا حد امکان چیزی فراتر از ظرفیت‌هایم به خود تحمیل نکنم. 🔸   #استعدادیابی دقیقاً از جنس #خودآگاهی است. 🔸  وقتی می‌توانم بگویم در #زبان_بدن قوی هستم که به وضعیت فیزیکی بدن خود آگاه باشم و بدانم در هر لحظه با بدن خود چه سیگنالی برای طرف مقابل ارسال می‌کنم. 🔸  اگر قصد دارم #مهارت_ارتباطی خود را تقویت کنم و رفتارهای اجتماعی بهتری داشته باشم، باید به خاطر داشته باشم که رابطه همواره دو طرف دارد و یکی از این دو طرف، خود من هستم. بدون خودآگاهی هرگز نمی‌توانم ارتباط خود را با دیگران بهتر کنم.  #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

✨رهایی از زندگی ناهوشیار و روزمرگی‌های زندگی ما انسان‌ها بسیار مستعد زندگی #ناهوشیار هستیم: غرق شدن در روزمرگی‌ها، حفظ #عادت‌ها، #تصمیم‌گیری بر اساس عرف رایج و پذیرفتن جریان‌های غالب در محیط‌مان. 💥شاید کمتر فکر کنیم که آیا روتین صبحگاهی‌ام برایم مفید است؟ 💥 آیا واقعاً همکارانم بهترین گزینه برای دوستی صمیمی خارج از شرکت هستند؟ 💥آیا ماندن در این رابطهٔ عاطفی به استهلاک سنگین اعصاب و روانم می‌ارزد؟ 💥آیا این شغل بهترین انتخاب در شرایط فعلی است؟ 💥آیا این مهمانی‌های هفتگی حال من را خوب می‌کنند؟ 💥آیا هیچ تغییر کوچکی در سبک زندگی نمی‌تواند من را شادتر کند؟ #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

🔺ما فقط هر روز را می‌گذرانیم و در دسترس‌ترین گزینه‌ها را هم انتخاب کرده و رایج‌‌ترین مسیرها را طی می‌کنیم. این کار را آن‌قدر انجام می‌دهیم که به آستانهٔ بحران برسیم. جایی که دیگر تغییر، ناگزیر باشد. ✅خودآگاهی می‌تواند این شیوهٔ زندگی ناهشیار را تغییر دهد. اگر حواس‌مان به احوال‌مان باشد، به احساسات و هیجانات خود توجه کنیم، آن‌چه را در اطراف‌مان می‌گذرد جدی بگیریم و در جریان روزمره غرق نشویم،‌ زودتر می‌فهمیم که چه کارها و اتفاق‌هایی کیفیت زندگی‌مان را بهتر می‌کنند و چه چیزهایی از روحیه و انرژی‌مان می‌کاهند. ✅ خودآگاهی می‌تواند ابزار و انگیزاننده‌ای برای تغییر باشد، پیش از آن که به نقطهٔ بحران برسیم.  #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

💠 گریه کن امام حسین علیه السلام بر گردن اهل بیت حق دارد... 🔹عنایت خاص حضرت امیرالمؤمنین علیه‌السلام نسبت به یک اهل سنت ناصبی که دائم نسبت به ذوات مقدسه شیعی هتک حرمت می‌کرد! 🔊حضرت آیت الله العظمی #بهجت علیه الرحمة #حضرت_حسین_علیه_السلام #زندگی_حرفه_ای @Zendegi_herfeiha

. ⁉️ تا به حال شده 🤲🏻 یهو به دلت بیفته یه دعا بخونی؟! 🙂 یهو به دلت بیفته یه کار خیری انجام بدی؟! ⏳ اون لحظه ها بگو ✋🏻 السلام علیک یا صاحب الزمان 🎙 حجت‌‌ الاسلام کاشانی #جمعه #امام_زمان . @Zendegi_herfeiha

#تلنگرانه 🔻 حرفهای بسیار شنیدنی مجتبی تمسکی درباره چگونه زندگی کردن در دنیا توصیه میکنم حتما گوش کنید. #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

سلام روزتون بخیر✋ بریم ادامه بحث #خودآگاهی رو 👇👇

اگه بخواهیم مولفه های اصلی #خودآگاهی رو نام ببریم، موارد زیر مهمترین اند: ✨۱. توجه به درون: کار کردن برای شناخت بهتر خود و افزایش آگاهی درباره احساسات، افکار، باورها، عقاید و الگوهای رفتاری خود. ✨۲. پذیرش و مدیریت احساسات: توانایی تشخیص و مدیریت احساسات برای افزایش آرامش و پذیرش در زندگی. ✨۳. توجه به حال حاضر: تمرکز بر لحظه حاضر و تجربه ی آن، بجای نگرانی از آینده یا احساس گناه نسبت به گذشته. ✨۴. تغذیه ی فکری : شامل تغذیه ی فکر با اندیشه ها و عقاید مثبت برای افزایش بهره وری و امید و بهبود کیفیت زندگی است. #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

🔴 برای افزایش #خودآگاهی می‌توان از منابع مختلف استفاده کرد: 💥۱. مطالعه: خواندن کتاب‌ها، مقالات و منابع آموزشی در زمینه روانشناسی، فلسفه، شخصیت‌شناسی و علوم انسانی توانایی شناخت بهتر خود را افزایش می‌دهد. 💥۲. تمرکز و تمرین های ذهنی: تمرین تمرکز، آرامش خاطر، مدیتیشن و تمرینات ارتقای نیروی داخلی و روانی می‌تواند به شما کمک کند خود را بهتر بشناسید و با حساسیت بیشتری به احساسات خود و دیگران نگریست. 💥۳. مشاوره: با مراجعه به مشاوران در حیطه توسعه فردی، می‌توانید به جایگاه خود از نظر شخصیتی و روحی دست یابید و در قبال خود بیشتر آگاهی بیابید. 💥۴. تبادل نظر با دیگران: مکالمه با افراد متفکر، مشاوران، روانشناسان و افرادی که دارای تجربه‌های مشابه شما هستند، می‌تواند به افزایش خودآگاهی شما کمک کند.. 💥۵. ابزارهاي روزمره مانند دفتر خاطرات، و نوشتن در خصوص اتفاقات روزانه مانند: کامیابی ها، ناکامی ها، تجارب خوشایند ونا خوشایند و... . #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

🔺 با وجود تلاش برای #خودآگاهی، می‌توان به بعضی از موانعی که ممکن است برای آن وجود داشته باشد، دست یافت: ✨۱. سوء نیت اطرافیان: ممکن است برخی افراد به شما و تلاش شما برای خودآگاهی مخالفت کنند و سعی کنند شما را با نظرات نامطلوب‌شان از خودآگاهی منصرف کنند. ✨۲. ترس از پذیرش واقعیت: برخی افراد ممکن است به دلیل نقص بر روی خود یا محیط اطرافشان، ترس داشته باشند که واقعیت را بپذیرند، به همین دلیل از چشم‌پوشی و انکار استفاده می‌کنند. ✨۳. شک و تردید: برخی از افراد ممکن است از توانایی خود در شناخت و خودآگاهی داشتن شک داشته باشند و به این دلیل از تلاش در این مسیر سر باز زنند. ✨۴. قوانین و محدودیت‌های اجتماعی: در بعضی از جوامع، ممکن است ایجاد خودآگاهی به سرعت توسط محدودیت‌های فرهنگی و قوانین اجتماعی، همچون تعدیل بین گروه‌های اجتماعی و ترجیح هم‌رنگی، تحت تاثیر قرار گیرد. ✨۵. عدم تمرین : به دلیل عدم تمرین در توانایی‌های خودآگاهی و عدم استفاده از روش‌های صحیح، ممکن است افراد از تلاش برای خودآگاهی صرف نظر کنند. #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

🌱 راهکارهایی که می‌توان برای شکستن موانع خودآگاهی استفاده کرد، عبارت‌اند از: 🔸- بررسی مجدد و تحلیل اعتقادات و دیدگاه‌ها 🔸- یادگیری روش‌های جدید برای بهبود خودآگاهی و شناخت بیشتر از خود 🔸- تغییر فکر و عمل‌های نامطلوب 🔸- استفاده از مشاوره و متخصص 🔸- بهبود اعتماد به نفس و عزت نفس 🔸- تمرین مهارت‌های ارتباطی و توسعه فردی. #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

سلام ما اومدیم✋ شبتون بخیر 🌱 . می‌خوایم در مورد انواع خودآگاهی صحبت کنیم

🔴 خودآگاهی جسمی (Physical Self-Awareness): ✨ این نوع از خودآگاهی به شما کمک می‌کند که به شناخت بهتر از بدن خود برسید و از نیازها، مسائل و مشکلات جسمی و بدنی خود آگاهی حاصل کنید. ✨با افزایش خودآگاهی جسمانی، شما می‌توانید به بهبود بدنی خود کمک کنید و همچنین به مسائل جسمانی خود بیشتر توجه کنید. #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

🔴 خودآگاهی اجتماعی (Social Self-Awareness): ✨ این نوع از خودآگاهی برای برقراری ارتباط اثربخش با دیگران ضروری است. ✨ این نوع از خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا به درک نیازها و احساسات دیگران بپردازید و در رفتار و اظهار نظر خود، به این نیازها توجه کنید. #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

🔴 خودآگاهی عاطفی و هیجانی (Emotional Self-Awareness): ✨ این نوع از خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا به درک احساسات و افکار خود بپردازید. ✨ این درک به شما کمک می‌کند تا با مهارت بیشتر با سایرین تعامل داشته باشید. این نوع از خودآگاهی به تثبیت اعتماد به نفس و بهبود ارتباطات شخصی شما کمک می‌کند. #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

. 🔴خودآگاهی معنوی(Spiritual self_Awareness) ✨این خودآگاهی هم به شما کمک می کند تا از نگاهی عمیق تر به زندگی و هدفتان نگاه کنید. ✨ باورها و ارزشهای داخلی تان را کامل تر متوجه شوید و درنتیجه، بهبودی و پیشرفت در کیفیت زندگیتان ایجاد شود. به دست آوردن خودآگاهی معنوی یک فرایند پیچیده است و ممکن است نیاز به پشتکار و تلاش فراوانی داشته باشد، اما نهایتاً می تواند به ارتقای زندگی و رشد شخصی باشد. #خودآگاهی #انگیزه #زندگی_حرفه_ای #موفقیت @Zendegi_herfeiha

🔻حجاب 120 سال پیش انگلیسی‌هارو ببینید اینها افرادی هستن که برای اولین بار دوربین فلیمبرداری را در سال 1901 در منچستر انگلیس مشاهده می‌کنند. 💥یک روز حجاب‌شون عقب رفت 💥یک روز حجابشون کنار رفت 💥یک روز لباس‌هاشون کوتاه شد 💥پله پله به‌جایی رسیدن که دیگه بحث پوشش دیگه مطرح نیست، 💥 کار به ازدواج همجنس‌ها و ازدواج انسان با حیوانات رسیده. 🔺انتها نداره این موضوع، اگر این مسیر ادامه پیدا کنه، کانون خانواده در غرب نابود میشه و خود تمدن غرب از بین میره مسیر اشتباه غرب رو نباید تکرار کرد🤷‍♂... #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👈 @Zendegi_herfeiha

🏴#حضرت_امام_جواد_علیه_السلام🏴 ▪️هیچ غمی به بزرگیِ غمِ غروب #حجت‌های_خدا بر روی زمین نیست؛ با از دست دادن هر کدام، نعمتی از نعمت‌های خدا از بشر گرفته می‌شود. ▫️ای نهمین خورشید ولایت! غربت شما از غربت پدرتان هم #دردناک‌تر است؛ اینکه مبارک‌ترین مولود باشی اما حتی در خانه خود هم غریب، اوج غربت است. ▪️تعجبی ندارد؛ غربت و مظلومیت ارثیه‌ی خاندانِ رسول‌الله است. حتی امروز هم #غریب‌ترین و تنها‌ترین مرد این دنیا، یک# امام است...😔 ▫️برای #ظهور کار کنیم...👌 #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👈 @Zendegi_herfeiha