🌺کلیپ فوق العاده ای که ۱۱ شرایطی رو به شما معرفی میکنه که باید سکوت کنید 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

#انرژی صبحگاهی ⭕️ ۶ عادتی که موفقت میکنه: ۱- برای ایده های جدید: راه برو ۲-  برای اعتماد بنفس: ورزش کن ۳- برای افزایش انرژیت: بخواب ۴- برای اینکه بیش از حد فکر نکنی: بنویس ۵- برای برطرف کردن استرس: نفس عمیق بکش ۶- برای افزایش تمرکز: مدیتیشن کن 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

#ورزش_صبحگاهی از آنجایی که بسیاری از افراد به دلیل نداشتن زمان کافی ورزش نمی کنند ،با دانستن فواید ورزش صبحگاهی میتوان درآن ها انگیزه ای ایجاد کرد تا قبل از فعالیت روزانه اندکی ورزش کنند. ورزش صبحگاهی باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.بدن انسان بعد از تمرینات ورزشی، کالری بیشتری می سوزاند. تحقیقات نشان داده که تا ۱۴ ساعت بعد از ورزش کردن، بدن ۱۹۰ کالری اضافی را می سوزاند. 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

🧘‍♂️#مراقبه صبحگاهی جذب موفقیت عظیم 🧘‍♂️ این مراقبه‌ی لذتبخش رو گوش کن‌. این مراقبه‌ی لذتبخش رو گوش کن‌ و  چگونگی رو رها کن و به هوش جهان هستی اعتماد کن. تمام زحمات تو به زودی نتیجه می‌دهد با حس خوب اعلام کن: طعم شیرین موفقیت رو حس میکنم 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده 🌺🍃

#آشپزی شام سبک فقط سالاد کلم 🤤🥬 مواد لازم: کلم سفید یک عدد هویچ متوسط سه عدد کنسرو ذرت یک لیوان کشمش یک لیوان مغز گردو یک لیوان ماست سون سه ق غ سس فرانسوی پنج ق غ نمک و فلفل سیاه آب نصف لیمو ‌‌ 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

#زیبایی 😍 ماسک مو مناسب برای موهای خشک ✅ یک فنجان شیر ✅ دو عدد سفیده تخم مرغ ✅ دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ✅ و چند قطره آبلیمو را در یک کاسه با هم مخلوط کنید، سپس به موهای خود بمالید 15-20 دقیقه صبر کنید. سپس موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

قلبت را آرام کن.. یک وقتهایی بنشین و خلوت کن با تمام سکوت هایت… نگاه کن به اطرافت… به خوشبختى هایت… به کسانی که میدانی دوستت دارند… به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند… و به خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت… گاهی یک جای دنج انتخاب کن… دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن… ❤️❤️ 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

👌❤️ راضـيم ... به هرچی اتفاق افتاد، که اگه خوب بود زندگیمو قشنگ کرد! و اگه بد بود من رو ساخت! 🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60

🥲♥️ قشنگ‌ترین صحنه‌ای بود که تا حالا دیدم ‌حاج‌ خانم زندگی رو برده... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌺🍃https://eitaa.com/zendegi_ziba60