♡ اَفـکـاریسـم ♡
💫•5 نکته برای تقویت #ذهن_آگاهی: 5-مدیتیشن را تمرین کنید. یکی از بهترین راه‌های پرورش ذهن‌آگاهی، تم
⚡️•چگونه بر موانع غلبه
کرده و برنامه‌هایمان را عملی کنیم؟
2-برنامه‌تان را جلوی چشم بگذارید.
از کجا می‌خواهید مطمئن بشوید که زمان عمل کردن به برنامه فرا رسیده است؟ برای به انجام رساندن هر برنامه، شما باید در چه مکانی حضور پیدا کنید؟ چه کاری را در چه زمانی باید تکمیل کنید؟ وقت مطالعه، ورزش یا خوردن نهار سالم‌تان چه ساعتی است؟ پیشنهاد می‌کنیم یک یادداشت متنی روی میزتان قرار بدهید، یا زنگ هشدار تلفن همراهتان را روی ساعت مشخص تنظیم کنید تا برنامه‌تان را فراموش نکنید. این اقدام بسیار اهمیت دارد، وقتی برنامه‌ای را به تازگی آغاز می‌کنید، خیلی راحت احتمال دارد که آن را از خاطر ببرید، با انجام این تمهیدات، رفته رفته برنامه جدید شما به عادت تبدیل شده و در ذهنتان ماندگار خواهد شد.
#روانشناسی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
⬳ #افکاریسم_نوشت
در سرزمینی گمشده در میان مردمانی عاری از عشق، برای یافتن حقیقت جستجو می‌کنم.
نوری در قلبم مسیرم را نشان می‌دهد و تنها اوست که می‌داند چه بر من گذشته است...
سفری که به سیاره زمین داشته‌ام مرا با دنیای تضاد‌ها بیشتر آشنا می‌کند، زشت و زیبا، شب و روز، نور و تاریکی...
زیستن در این سیاره از بیرون آسان به نظر می‌رسد؛ اما تجربه‌اش سخت و دشوار است.
رنج‌ها در پی یکدیگر می‌آیند تا درسی را بر پیکره‌ی روح بنشانند و این است چرخه‌ی روزگار، تا روزی رسد که سیاره زمین بهشت را تجربه کند؛ و اما این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که مردمانش آگاه و از خواب جهل بیدار شوند.
آری ، تنهایی تنها یک واژه‌ی کلیشه‌ایست،
زمانی که درک کنیم همه چیز از یک منشأ سرچشمه می‌گیرد و او در تمامی مخلوقاتش و یکایک لحظات نفس کشیدن‌هایمان حضور دارد. آن وقت است که یگانگی را برای همیشه درک خواهیم کرد.
امیدوارم روزی فرا برسد که بتوانم بر قله‌ی امید، فریادی از جنس آزادی برای سیاره‌ام زمین سر دهم.
آن روز فرا می‌رسد؛ حتی اگر سفرم به اتمام رسیده باشد...
#إمینگان
#شب_قدر
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
اثر مرکب_1.mp3
8.26M
｢ #لقمه_کتاب｣
📙کتاب: اثر مرکب
🖌نویسنده: دارن هاردی
•بخش دوم🩵🤍
#قسمت_نود_هفتم
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
تنفر از خودت به‌خاطر چیزهایی که نیستی رو متوقف کن و شروع کن به دوست داشتن خودت، به‌خاطر چیزهایی که هستی.
اینطوری می‌شه تاخت!
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸خـدایـا
✨امشب هم آرامشی
🌸از جنس سکوت برکه ها
✨به سبـزی جنگلها
🌸 با عطر بهشتت
✨خواهانم که
🌸آن را به تمـام دوستان
✨و عـزیـزانم عطا کنی
شبتون سرشاراز آرامش🌸
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
آسمان فرصت پرواز بلندی‌ست ولی،
قصه این است چه اندازه کبوتر باشی.!
~فریدون‌مشیری
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :
جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر
ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی
احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین
اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه
سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن
روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری
#برنامه_ریزی
#شب_قدر
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❬واسه همه چیزایی که بهمون دادی ولی نمیبینیم.❭
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
او میشناسه ما رو، او ما رو از خودمون بیشتر دوست داره، او آینده و حال و گذشته رو میدونه، او همیشه هست و ما بخشی از او هستیم، پس هرچه از دوست رسد نیکوست، زندگیمون رو گره بزنیم به خودش...
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
♡ اَفـکـاریسـم ♡
⦇متافیزیک⦈ شخصیت‌های کنترلگر🕴️ از دیگر ویژگی های نیکوی کنترلگرا😁 موارد زیره: آن‌ها بی‌دلیل حسادت م
⦇متافیزیک⦈
شخصیت‌های کنترلگر🕴️
درمان شخصیت کنترلگر:
یک شخصیت کنترلگر برای درمان باید از متخصص کمک بگیرد. نشانه‌هایی که در این افراد وجود دارد احتمالا عمیق و ریشه‌ای هستند و یک فرد متخصص خیلی بهتر می‌تواند به آن‌ها در درمان کمک کند؛ اما روش‌هایی هم وجود دارند که فرد با انجام آن‌ها می‌تواند به میزان خوبی از شر کنترل‌گریِ خویش رها شود. در ادامه برخی از این روش‌ها را با هم مرور می‌کنیم.
🔺به چالش کشیدن ترس‌ها.
ریشه‌ی بسیاری از رفتارهای کنترلی ممکن است ناشی از ترس باشد. فرد باید دقیقا بفهمد که از چه چیزی می‌ترسد و مشخص کند که این ترس واقعی است یا خیر. شخص کنترلگر باید از خودش بپرسد:
اگر نتوانم این موقعیت یا فرد را کنترل کنم، می‌ترسم چه اتفاقی بیافتد؟
احتمال اینکه این اتفاق بد واقعا بیفتد چقدر است؟
آیا این ترس ریشه در واقعیت دارد یا من در حال فاجعه‌سازی هستم؟
فرد کنترلگر باید با ترس‌های خود کنار بیاید و به این نتیجه برسد که هر کاری هم انجام دهد، کنترل همه امور امری غیر ممکن است.
#متافیزیک
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
درد ما از جایی شروع شد که ولی خدا را قدرت‌پرستان کنار زدند...
گِره اهل زمین از آنجا شروع شد و چنان پیچ خورده که نَفَس‌ها را به تنگ آورده.
به تنگ آمده نَفَس‌هایمان از دست خودمان که این چنین کردیم با نور خدای یگانه بر زمین و حالا رخت فلاکت به تن کردیم و هرکس به نوعی چون گدایی در کوچه پس کوچه‌های وجودش دنبال ناجی می‌گردد و فراموش کردیم که این جریمه ما مجرمین است که پشت ولی الله را خالی کردیم و آنطور که شایسته بوده همراه آنان نبودیم.
فرق شکافته تو ای مولای عدالت، کمر بنی‌بشر را شکست، همان جهلی که شد زهری بر جان مطهر شما کنون هم چراغ سیاهش روشن است و جان پیروان تو را می‌گیرد.
فرق تو را شکافتند، فرق عدالت را ای آنکه یک قاضی را بخاطر فریادش سر مردم عزل کردی.
شهادت مولای عدالت حضرت علی علیه السلام تسلیت باد.🖤
#شهادت_امام_علی
#ماه_رمضان
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
میدونستی که آدما به دو دلیل به کسی اعتماد نمی‌کنن...
اینکه طرف رو اصلا نمی‌شناسن، یا اینکه طرف رو خیلی خوب می‌شناسن!
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
اثر مرکب (3).mp3
4.98M
｢ #لقمه_کتاب｣
📙کتاب: اثر مرکب
🖌نویسنده: دارن هاردی
•بخش دوم🩵🤍
#قسمت_نود_هشتم
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
ارزشش را دارد از درخت انجیر بالا برویم تا شاید بتوانیم انجیری بچینیم. این کار، بهتر از این است که زیر سایه‌اش دراز بکشیم و منتظر افتادن میوه بمانیم. در هر حال، باید به استقبال خطر رفت...!
از کتاب 📕 دخمه
#ژوزه_ساراماگو
➡️ @AFKARISM 🪴♥️