eitaa logo
مشاوره تحصیلی و کنکور و برنامه ریزی
9.8هزار دنبال‌کننده
2.8هزار عکس
67 ویدیو
186 فایل
سید امیرحسین سجادیه مشاور رسمی وزارت آموزش و پرورش مؤلف ۱۸ عنوان کتاب در زمینه مشاوره تحصیلی و روانشناسی پژوهشگر برتر استان سؤالات مشاوره ای و برنامه ریزی ⬅️https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 شماره تماس جهت مشاوره و سؤالات مشاوره ای: 09010649908
مشاهده در ایتا
دانلود
💭 حواست به افکارت هست؟🍡 مراقب افکارتون درمورد درس خوندن باشید⚠️ اما چرا؟! 💧 گاهی ممکنه احساس دلسردی و ناامیدی کنیم، ممکنه فکر کنیم که مهم نیست چقدر تلاش کنیم، در نهایت موفق نمی شیم. 💢 یا ممکنه نظرات دیگران باعث بشه از کارمون ناامید بشیم. ⤴️در این وضعیت اعتماد به نفس آموز پایین میاد و انگیزه درس خوندن و تلاش کردن رو از دست میدن😀 ‼️ اگر در چنین شرایطی قرار گرفتید، بهتره کمی به خودتون استراحت بدید، به راهی که طی کردید تا به این جا برسید و موفقیت هاتون فکر کنید و افکار منفی رو از ذهنتونــ🧠 دور کنید. 📄 اهدافتو رو کاغذ بنویس، یادت بیار رویا هات چیاست😀 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
✍🏻اشتباهات مطالعه ریاضی 🔶محاسبات ذهنی ؛ تا حدودی کار درست و کمک کننده به سرعت تست زنی است اما در شرایط آزمون ممکن است با یک اشتباه کوچک در محاسبات تستی را که بلدید از دست بدهید . بنابراین حتما از تسلط خود مطمئن باشید . 🔷تست سراسری کافی است ؛ کار کردن تست های تالیفی ، تست های آزمون ها بسیار موثر است و در نظر داشته باشید که درس ریاضی در کنکور مثل قبل نیست و مفهومی تر شده است . 🔶نشان دار نکردن تست ها ؛ فقط تست زدن کار درستی نیست باید حتما تعدادی از تست ها را نشان دار کرده باشید تا برای مرور و جمع بندی بتوانید از آنها کمک بگیرید . 🔷جدی نگرفتن ریاضی ؛ با اینکه ریاضی در کنکور های اخیر سخت شده است اما در مقابل با ارزش هم شده و داوطلبی که در درس ریاضی درصد معقول آن سال را کسب کند از بسیاری از رقبای خود پیشی می‌گیرد بنابراین حتی یک تست هم اهمیت بالایی دارد و باید برای آن بجنگید . با آرزوی موفقیت برای شما عزیزان ❤️😍 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
بهترین روش خوندن زیست را ببین😍🤩
تکنیک های مقابله با فراموشی 🔺 یادداشت برداری ✏️   وقتی داری درس میخونی یه دفترچه کنار دستت باشه و کلمات کلیدی و مهم رو یادداشت کن 📝 🔵 رمزگذاری 🔐  برای حفظ کردن بعضی از عنوان ها یا تیتر ها میتونی با حروف اول کلمات برای خودت رمز بسازی☺️ 🔺 تست زیاد✅❎ تمرین و تکرار رو جدی بگیر. سعی کن بیشتر تایم هر باکس مطالعاتیت مختص تست زدن باشه نه خوندن درسنامه 📚 🔺 توضیح دادن برای خودت یا دیگران👩‍🏫 بعد از تموم شدن هر قسمت برای خودت یا یه نفر دیگه اون پارت رو به صورت خلاصه توضیح بده یا میتونی تدریس کنی مثه یه معلم 😎 🔺 طراحی سوال 🖋 یکی از آخرین مراحل یادگیری عمیق طراحی سؤال از مبحث مربوطه اس.طراحی سؤال ذهنت رو فعال میکنه و تو رو به چالش میکشه🧐   🔴 مرور کردن 📃 باید حتماً در برنامه درسی جایی برای مرور مطالب خونده شده، بذار. فقط با مرور کردن چند باره یک مبحث درسی هست که اون مطلب، در ذهن موندگار میشه👌 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
‍ 📖روش صحیح مطالعه وکسلر برای امتحانات 📚 روش وكسلر، مهارت‌های سریع درس خواندن را به دانش‌آموزان یاد می‌دهد. در حال حاضر این تكنیك در بسیاری از مدارس امریكا اجرا می‌شود و نتایج مثبتی به همراه داشته است. روش‌های زیر می‌تواند به درس خواندن سریع كمك كند: ✅ كتاب یا هر آنچه را كه در حال خواندن آن هستید با زاویه 30 درجه با چشم‌هایتان نگه دارید. هرگز به حالت درازكش كتاب نخوانید این كار باعث درد شبكیه چشم شده و چشم‌ها زود احساس خستگی می‌كنند. به همین خاطر پس از حدود دو ساعت، خشكی و سوزش چشم‌ها شروع می‌شود. ✅ هنگام خواندن سر خود را به چپ و راست حركت دهید. شواهد علمی وكسلر نشان می‌دهد حركت سر به جلو و عقب هنگام خواندن كمك می‌كند تا تصاویر روی شبكیه چشم تثبیت شود این عمل رفلكس دهلیزی چشمی یا VOR نامیده می‌شود. حركت سر همچنین كمك می‌كند به جای خواندن كلمات منفرد، عبارات و جملات را بخوانید. راز خواندن كلمات متعدد در یك زمان و افزایش مهارت‌های یادگیری تا دو یا سه برابر این است كه با استفاده از دید محیطی، چشم‌انداز خود را افزایش دهید. شل شدن عضلات كوچك در هر دو طرف چشم، تمركز را كم می‌كند. این تمرین به تنهایی می‌تواند سرعت خواندن را از 200 كلمه به 2500 كلمه در هر دقیقه افزایش دهد. این تفاوت مانند مرز بین صحبت كردن و فكر كردن است. ✅ با یك قلم یا اشاره‌گر بخوانید. بطور غریزی چشم‌ها یك شیء در حال حركت در میدان دید را دنبال می‌كنند. وكسلر می‌گوید: قلم، لیزر یا حتی انگشت خود را زیر هر جمله‌ای كه می‌خوانید بگذارید، دید محیطی تا شش كلمه را در هر دو طرف نقطه انتخاب می‌كند و بدین ترتیب می‌توانید یك جمله را شش برابر سریع‌تر از خواندن كلمه به كلمه بخوانید." ✅ قلم یا اشاره‌گر تمركز خواننده را افزایش داده و به خواندن سرعت می‌دهد. هنگامی كه از یك اشاره‌گر استفاده می‌كنید هرگز اجازه ندهید، اشاره‌گر صفحه را لمس كند. بهتر است قلم حدود نیم اینچ بالاتر از كلمات صفحه قرار بگیرد. درست 10 دقیقه بعد از تمرین، این روش عادی می‌شود. با این روش سرعت یادگیری تا 7 روز دوبرابر و در 21 روز تا سه برابر افزایش می‌یابد ✅ چشم انسان دارای یك گودی كوچك به نام حفره است. بینایی در این نقطه بسیار واضح است. زمانی كه جملات را به سه یا چهار كلمه تقسیم می‌كنید، چشم كلمات مركزی را كه وضوح بیشتری دارد، می‌بیند اما با این حال می‌تواند كلمات اطراف را تشخیص دهد. به جای تكرار كلمات، هر جمله را چند بار بخوانید.👀 ✅ قدرت ذهن را نادیده نگیرید. ذهن به مراتب قوی‌تر از آن چیزی است كه تصورش را می‌كنید. اگر باور داشته باشید می‌توانید كاری را انجام دهید، به یقین می‌توانید. همیشه درباره درس خواندن مثبت فكر كنید این مثبت‌اندیشی روی سیستم ذهن و باور شما تأثیر می‌گذارد.✨ ✅ قبل از درس خواندن چشم خود را 60 ثانیه ورزش دهید. ورزش دید محیطی را فعال می‌كند و سرعت خواندن و یادگیری را افزایش می‌دهد. یك دقیقه ورزش روزانه از خستگی چشم و عضلات آن جلوگیری می‌كند. ✅ ورزش چشم‌ها 🌼 به اندازه سه متر از دیوار فاصله بگیرید و روی یك نقطه تمركز كنید. 🌼 با دست چپ یك نماد را ردیابی كنید این كار هردوطرف مغز را فعال می‌كند. 🌼 چشم‌ها را در جهات مختلف حركت دهید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
تكنيكى براى کاهش اضطراب این تکنیک  در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت ۷ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت ۸ ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت ۷ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و  اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 ۹ روش صحیح مطالعه برای امتحان 💢 بخش اول 1⃣ درس خواندن برای امتحان را با یک مطالعه کلی شروع کنید 📚 بهتر است برای شروع ابتدا نگاهی اجمالی به کل مطالب کتاب یا جزوه بیاندازید. بدین ترتیب می‌توانید به یک دید کلی در رابطه با موضوع بحث، مواردی که قرار است در نتیجه خواندن کتاب فرا بگیرید و هم‌چنین نکات کلیدی و بحث اصلی کتاب پی ببرید. هم‌چنین توصیه می‌شود پیش از شروع درس خواندن به فهرست مطالب کتاب و چکیده یا خلاصه ابتدای کتاب نیز یک نگاه مختصر و اجمالی بیاندازید تا با نحوه ارائه مطالب و ترتیب آن‎ها در طول کتاب مورد مطالعه آشنا شوید. 2⃣ مطالعه دقیق برای امتحان 📚 پس از بررسی مطالب اکنون نوبت به آن رسیده است که مطالب را به دقت و با تامل و تمرکز کامل بخوانید. این مرحله یکی از مهم‌ترین مراحل در درس خواندن برای امتحان است چرا که در این مرحله شما به یادگیری میپردازید. توصیه می‌شود در این مرحله مطالب را از آسان به سخت بخوانید و مقدمات موارد پیچیده را حتما به خاطر بسپارید. این امر به شما در یادگیری بهتر کمک بسیاری می‌کند. 3⃣ درس خواندن برای امتحان را با یادداشت‌برداری تکمیل کنید 📚 در مرحله مطالعه دقیق از مطالب مهم و مطالبی که فکر می‌کنید به خاطرسپاری آن‌ها نیازمند تمرین و تکرار بیشتری است یادداشت‌برداری کنید. شما می‌توانید این کار را با هایلایت کردن مطالب درون کتاب یا خط کشیدن زیر آن‌ها نیز انجام دهید. شما با یادداشت‌برداری به‌خاطرسپاری مطالب را آسان‌‎تر می‌کنید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 ۹ روش صحیح مطالعه برای امتحان 💢 بخش دوم 4⃣ در درس خواندن برای امتحان از شکل‌ها و جداول غافل نشوید 📚 شکل‌ها، دیاگرام‌ها، جداول و نمودارها از جمله مهم‌ترین منابع اطلاعاتی هر کتاب هستند. در هنگام درس خواندن ابتدا مطالب را مطالعه کرده و سپس آموخته‌های خود را با شکل‌ها و جداول موجود در کتاب تطبیق دهید. چنین روشی به شما کمک می‌کند اطلاعات را به شکل دیداری در ذهن خود تثبیت کنید و بدین ترتیب مرحله فراموشی اطلاعات را به تاخیر بیاندازید. 5⃣ حین درس خواندن خود را امتحان کنید 📚 هنگام درس خواندن برای امتحانات نهایی و پایان ترم یکی از راهکارهای اساسی این است که خود را از نظر میزان تسلط به محتوای کتاب مورد سنجش قرار دهید. می‌توانید پس از اتمام مطالعه یک بخش یا یک موضوع خاص این کار را انجام دهید. برای این کار می‌توان به نمونه سوالات سال‌های قبل رجوع کرد و یا از کتاب‌های کمک آموزشی کمک گرفت. 6⃣ با کمک دوستانتان رفع اشکال کنید 📚 حین درس خواندن برای امتحانات مهم نکته مهم برطرف کردن اشکالات و ابهامات است. اگر در مباحثی دچار اشکال هستید و یا سوالاتی دارید که نمی‌توانید به تنهایی پاسخ آن را بیابید از دوستان و هم کلاسی‌های خود کمک بگیرید. لازم نیست زمان زیادی را به این کار اختصاص دهید. بهتر است ابتدا مطالب را بخوانید و سوال‌های خود را در برگه‌ای جداگانه یادداشت کنید و سپس با همراهی دوستان خود برای یافتن پاسخ سوالات یکدیگر به هم کمک کنید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 ۹ روش صحیح مطالعه برای امتحان 💢 بخش سوم 7⃣ مطالب را با اشتراک گذاری مرور مجدد کنید 📚 هنگام درس خواندن برای امتحانات لازم نیست از خانواده دور باشید بلکه حتی می‌توانید از وجود آن‌ها کمک بگیرید. از افراد خانواده برای مرور اطلاعات خود کمک بگیرید و مطالب را برای آن‌ها بازگو کنید. بازگو کردن مطالب و به اشتراک‌گذاری آن‌ها از طریق گفتار به شما کمک می‌کند به نظم و سازماندهی مطالب ذهنی بپردازید و مطالب را به حافظه بلند مدت خود منتقل کنید. 8⃣ حین درس خواندن برای امتحان استراحت را نیز در نظر بگیرید 📚 شاید فکر کنید زمان امتحانات زمانی است که باید حداکثر استفاده خود را از زمان کنید. اما به یاد داشته باشید اختصاص زمان مناسب برای استراحت می‌تواند به شما در یادگیری مطالب کمک چشمگیری کند. استراحت کردن بین ساعات مطالعه باعث می‌شود ذهن فرصت کافی برای نظم دهی و انسجام دادن به مطالب را داشته باشد و به خوبی داده‌های جدید را پردازش کند. 9⃣ خوراکی‎های مفید مصرف کنید 📚 در زمان درس خواندن برای امتحانات از خوراکی‌های انرژی‌زا و مفید برای مغز استفاده کنید. تغذیه مناسب بدن و ذهن با مواد مغذی و مفید برای ذهن مثل مغزها، ماهی، ماست و … یکی از فاکتورهای ضروری برای یادگیری، کنترل خستگی و افزایش انرژی، روحیه و انگیزه است. در روز امتحان و یا شب امتحان نیز حتما وعده غذایی‌تان را به طور کامل صرف کنید تا ذهنتان انرژی و نیروی محرکه لازم برای پردازش اطلاعات را داشته باشد. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
تفاوت در اصل میزان یادگیری را بدون و بشناس 🥰😍
🎯🏆 *اگه هدف گذاری درست انجام شه دوتا مزیت داره* 🎷🎖باعث *تولید انگیزه* میشه، وقتی *به اهداف کوچیک و کوتاه مدت* میرسی *حس رضایت* باعث میشه به *مسیرت ادامه* بدی 🚵‍♂🚨 *مسیرت مشخص میشه و باعث میشه برای رسیدن به مقصد تلاش مستمر داشته باشی* *اشتباه رایج در هدف گذاری:* ❗️❌خیلی از بچه ها *هدف رو دانشگاه و یا رشته مورد علاقشون* میدونن! و بعد از مدتی *باعث خستگی و دلسردی* میشه چون *هدف بلند مدته و نزدیک شدن و رسیدن* رو حس نمیکنن ⚠️❇️ *باید اهداف به صورت مرحله ای باشه،  شروع از اهداف کوچیک به سمت اهداف بزرگ* ‼️💤مثلا *هدف کوچیک اینه که امروز اهمال کاری نکنی و برنامت رو کامل و با کیفیت* اجرا کنی 💟🔐 *هدف بلند مدت تر اینه که تراز خوبی توی آزمون کسب کنی(البته نباید توقع پیشرفت فضایی داشته باشی)* 📝✏️اهدافت رو *حتما یادداشت کن* از *کوچیک به بزرگ و به هرکدوم* که میرسی *تیک بزن، حس خوب تیک زدن دونه به دونه اهداف تو رو به سمت هدف اصلیت سوق میده* پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
📚جبران دروس دهم برای ورودی‌های یازدهم ❓: ورودی یازدهم هستم. در دروس دهم تست کار نکردم و ضعیف هستم و پایه دهم را آن‌طور که باید پیش نبردم. به نظر شما بهتر نیست که یک ماه اول یازدهم را به خواندن دهم اختصاص بدهم؟ ✅: ❎خیر. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🟠راه‌هاي‌كاهش استرس قبل از امتحان . . . ا•┈┈┈┈••✦•••✿•••✦••┈┈┈┈┈•ا
یک نمونه کتاب بیست صفحه تاریخ را در دو صقحه به شیوه درختی برای اموزش ببینید نشستم خلاصه نویسی کردم برای بچه هایی که در تاریخ و جغرافیا نحوه خواندن و نکته نویسی اون مشکل دارند 🥰😍 خواندن این بیست دو صفحه خلاصه شده یک درس بیست صفحه تاریخ پنج دقیقه کار می بره 😍 حالا بیایین تفاوت من مشاور با بقیه مشاور نماهای دیگه را ببینید که با چه ترفند هایی افرادی مثل خانم سعیدی و شمس دارن رقیب هاشونا زیر پا له می کنن😏 رزرو مشاوره و برنامه ریزی : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
👻علت خواب آلودگی در هنگام مطالعه👇 🖇️پارت اول 🌱وقتی از خواب آلودگی حرف میزنیم اولین چیزی که به ذهن میرسه عدم خواب کافی یا باکیفیته، اما به جز این دوتا، دلایل دیگه ای هم برای خواب آلودگی موقع درس خوندن وجود داره: 🕊️تغذیه: مصرف غذای سنگین📌خوردن غذاهایی که گردش خون را کمتر می‌کنند.📌خوردن غذا یا موادی که باعث افت فشار خون می‌شوند.📌افت قند خون📌خوردن مواد سرشار از قند که باعث افزایش ناگهانی انسولین می‌شوند. 🕊️ ورزش و فعالیت بدنی شدید که خستگی زیادی ایجاد می‌کند. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔸رابطه‌ی ﺑﯿﻦ واژگان ﻭ احتمال ﻣﻮﻓﻖ ﺷﺪن ﻧﻤﯽ‌ﺧﻮﺍهم: 0 درصد ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧﻢ: 10 درصد ﻧﻤﯽﺩاﻧﻢ چگونه: 20 درصد ﺍﯼ ﮐﺎﺵ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺴﺘﻢ: 30 درصد ﻣﯽﺧﻮﺍهم: 40 درصد ﻓﮑﺮ میﮐﻨﻢ ﺍﻣﮑﺎﻥﭘﺬﯾﺮ است: 50 درصد ﺍﻣﮑﺎﻥﭘﺬﯾﺮ است: 60 درصد ﻓﮑﺮ میﮐﻨﻢ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻢ: 70 درصد ﻣﯽﺗﻮاﻧﻢ: 80 درصد ﺍﻧﺠﺎﻣﺶ میﺪهم: 90 درصد ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ شود!: 100 درصد ✅ هر واژه‌ای فرکانسی دارد و در لحظه‌ای که آن را به زبان می‌آورید این فرکانس در کائنات رها می‌شود. قانون جاذبه به همه فرکانس‌ها جواب می‌دهد. این قانون بی‌طرف است و فقط فرکانس‌های شما را شبیه‌سازی کرده و به خودتان بر می‌گرداند. 🔡کلمات خوب، خوبی‌ها را برایتان هدیه می‌آورند و کلمات بد، بدی‌ها را...انتخاب با شماست! دست از تلاش ندارم تا کام دل براید یا تن رسد ب جانان یا جان ز تن دراید ادمایی که در حد مرگ تلاش میکنند نمیمیرندهاااااا بلکه زنده میشن☺️☺️ لبخند فراموش نشه ☺️☺️☺️☺️☺️☺️🌺🌺🌺🌺🌺🌺 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
رهایی از استرس با تمرین های روزانه 1⃣ مکان آرامی را انتخاب کنید بنشینید و چشمانتان را ببندید سعی کنید ذهنتان را از هر فکری خالی کنید 2⃣ دست راست خود را مشت کنید و آرنج تان را روی ماهیچه بازویتان خم کنید ۱۰ ثانیه دستتان را به این شکل نگه دارید ۱۵ ثانیه استراحت کنید این کار را برای دست چپتان نیز تکرار کنید 3⃣ پای راستتان را بالا بیاورید پس از ۱۰ ثانیه پاهایتان را روی زمین بگذارید این کار را برای پای چپتان نیز تکرار کنید 4⃣ با بالا آوردن ابروها به پیشانی تان چین بیاندازید ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید سپس پس از ۱۵ ثانیه استراحت کنید حالا با فشردن فک تان روی دندان های پشتی و لبخند زدن آن را منقبض کنید پس از ۱۰ ثانیه دهانتان را نیمه باز کنید حالا سرتان را به مدت ۱۰ ثانیه رو به جلو خم کنید حالا استراحت کنید شانه هایتان را ۱۰ ثانیه منقبض و سپس رها کنید 5⃣ نفس عمیق بکشید و هوا را برای ۱۰ ثانیه درششهایتان حبس کنید طوری که ماهیچه های شکم تان منقبض شود حالا نفس خود را بیرون دهید 6⃣ چشمانتان را باز و آرامش و نشاط را احساس کنید. 🌺این تمرین را چند بار در روز و در مواقع احساس فشار انجام دهید پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
روش کلی مطالعه دروس 📖🌸 ━━━━━━━━━━•⧫•⧫•⧫•━━━━━ ⌠ ادبیات📔 ⌡ بهترین روش اینه به صورت موضوعی مطالعه کنی و واسه تمام موضوعات تیپ تستهای زیادی کار کنی و تحلیلشون کنی .مثلا ابتدا آرایه مطالعه کن کامل و بعد موضوع بعدی و الی آخر ⌠ عربی📓 ⌡ بهترین روش اینه مرجع قدرتمندی تهیه کنی به صورت فیلم یا کتاب کمک اموزشی. چون عربی اصول خاصی داره که نمیشه فقط به کتاب درسی بسنده کرد و تیپ تست و تحلیل فراموش نشه چون سوالات عربی معمولا تکراری هس ⌠ دین و زندگی📕 ⌡ باید کتاب رو مو به مو حفظ کنی و درکش کنی و روی آیاتش خیلی فوکوس کن آخه تحلیل آیات بینهایت اهمیت دارن واسه کنکور + تیپ تست و تحلیل ⌠ زبان 📙⌡ خیلی از کنکوری ها ازش فراری هستن با این روش به معجزه ی کنکورت تبدیل میشه : هر شب واسش ۱ ساعت وقت بذار ،دامنه لغاتت رو بالا ببر و در کنارش هر شب یک مجموعه تست کنکور کار کن دقیقا مشابه با کنکور و با تایم ۲۰ دقیقه ! بعد از پایان آزمون ، شروع کن به تحلیل آزمونت به صورت دقیق و لغاتی که معنیشون رو نمیدونی رو یادداشت کن به همراه نکات گرامر ⌠ دروس حفظی 📚🌸 ⌡ مثل روانشناسی که نقطه عطف هست و بایستی واسش همه کار انجام بدی. ◁ بار اول هر مبحثی که میخوای بخونی به طور روزنامه وار مطالعه کن ◁ بار دوم یه مقدار دقیق تر ◁ بار سوم یادداشت برداری و خط کشیدن زیر نکات مهم و حاشیه نویسی رو فراموش نکن ◁ بار چهارم با تمام دقتت مبحث مورد نظرت رو مطالعه کن بعد درسنامه رو قورت بده و درنهایت تستهای بیشماری کار کن و تحلیلشون کن و نکاتشون رو یادداشت کن ⌠ ریاضی📘 ⌡ درسی که واسه رسیدن به تسلط بالا باید تمرکزت روی زدن تیپ تستهای بیشمار و تحلیل تستها باشه به سرعت درسنامه ی هر مبحث رو مطالعه کن و وارد تست شو. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
بالای 10 ساعت میخونی اگه💒🩰: •
‼️وسواس مطالعاتی: 🔅دو دلیل اصلی داره: 1)درگیر بودن ذهن: وقتی داری درس میخونی ذهنت همه جا میره مثلا اینکه پیش خودت میگی نکنه امسال قبول نشم،یا چرا گل های قالی آبی نیس،یا چرا۴سال پیش دوستم همچین حرفی زد و .... 2)استرس ناقص خوندن: همش استرس داری نکنه این مطلبی رو که خوندم سر جلسه کنکور یادم بره،یه ایده آل گرایی داری که حتما باید 100 درصد یادگیری داشته باشی حتی اگه 95 درصد هم داشته باشی راضی نمیشی. 💯راه حل: ✅خودت رو محدود کن: باید برای هر درس در روز مشخص کنی که قراره چندتا تست بزنی و چقدر براش زمان بزاری! اینجوری خودت رو موظف میکنی و اگه بخوای خودت رو درگیر وسواس کنی از برنامه عقب میمونی. ✅باید تست بزنی: تنها راه حل وسواس ایده آل گرایی همینه!باید بعد هر مبحث که خوندی چند تا تست آموزشی بزنی تا سطح یادگیریت رو محک بزنی! وقتی پاسخگوییت خوب بشه یه مشت محکم میزنی به این وسواس مطالعاتی. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
چجوری بدون اینکه خسته بشیم درس بخونیم❕ 1️⃣ جای مناسب برای درس خوندن ⏺اگر میخواید موقع درس خوندن خسته نشین  بهتره یه جای مناسب توی اتاق که آروم و آفتابیه انتخاب کنید و بدون استرس شروع به درس خوندن کنید 2️⃣ بهترین زمان برای درس خوندن ⏺بعضی افراد صبح هارو برای درس خوندن انتخاب میکنن و بعضیاهم شب رو ترجیح میدن،فرقی نمیکنه چه زمانی درس میخونید،هروقت احساس کردید که خسته نیستید و انرژی دارید شروع کنید 3️⃣ نشستن صحیح برای درس خوندن ⏺خودتونو گول نزنید ! خوابیدن توی رختخواب برای درس خوندن شما رو خسته تر میکنه و باعث میشه که نتونید به خوبی درس بخونید ، برای درس خوندن از یه میز و صندلی راحت استفاده کنید پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
📌 چجوری درسامونو مرور کنیم ؟! 🔹 برای مرور سه تا روش داریم 👇 ◀️ بازخوانی ( خوندن مطالب و خلاصه‌ها ) ◀️ بازیابی ( زدن تست‌های علامت دار ) ◀️ تلفیق بازخوانی و بازیابی ( هم تست و هم خوندن ) 🔹 بهترین زمان‌ها برای مرور 👇 🔘 پایان روز ( دروس همون روز ) 🔘 شروع هر روز ( دروس روز قبل ) 🔘 جمعه‌های بی آزمون ( دروس هفته ) 🔘 قبل از شروع مبحث جدید ( بحث قبلی همون درس ) 🔘 عصر آزمون ( مباحثی که توی آزمون اشکال داشتید ) 🔘 بعد از عید ( دوران جمع بندی )🎖 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
آموزش رنگ ها به زبان عربی 🥰😍