. برای درمان عدم تعهد به برنامه در گام اول باید بدونیم کمال گرایی منفی از کجا میاد؟🧐 کمالگرایی یه ویژگی شخصیتیه که فرد می‌خواد همیشه بی نقص باشه، اشتباه نکنه و فوق العاده عمل کنه؛🤨 این حس معمولا از اضطراب ناشی از گذشته ریشه می‌گیره! مثلا: 1. ممکنه تو سن کودکی بابت اشتباهات کوچک دائم سرزنش و یا تنبیه شده باشیم و حالا این ترس از دوباره اشتباه کردن تبدیل به کمال گرایی شده.😥 #خانواده_تراپی 2. گاهی وقتا هم تصور کردن بدترین حالت هر چیزی باعث میشه، مثلا اگه نمرم کم بشه چی؟ اگه نرسم همشو بخونم چی؟😭 3. یا وقتی نمی‌خوایم دیگران از نقطه‌ ضعفای ما خبر داشته باشن و می‌خوایم فکر‌ کنن ما خفن و بی‌نقص هستیم. وقتی با مشاورت رفیق نباشی!🥺 درمان کمالگرایی یه پروسه ست و نیاز داره حواستون مدتی زیاد به کانال نارنج باشه! یکی از دلایل شروع کردن به شرط ساعت رند! میتونه کمالگرایی باشه. #مشاوره #کمالگرایی پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 #مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #حجاب #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors