🌱📗چگونـه از اُفت کیـفیـت مطالعـه جلوگیـری کنیم؟
✏️_اندازه‌گیـری و پایـش‌های #کمـی 😀😀
🕗شما می‌توانید با مولتی‌کرنومتر (اپلیکشنی برای ثبت زمان‌های روزانه)، تمامی اعمال‌تان را در طول روز ثبت کنید، برای مثال در طول روز چه مقدار مطالعه کردید، اتلاف داشتید، غذا خورید، تفریح کردید و... .
📊و در مجموع با کنارِهم قرار‌دادن آن‌ها، در پایان هفته، ماه، فصل و سال می‌توانید آن‌ها را پایش کنید. در این قسمت با #اندازه‌گیری‌های_کمی عدد و رقم‌ها و درصدها را محاسبه می‌کنید.
✏️_اندازه‌گیـری و پایـش‌های #کیفـی 😀✨
🌈بخش دیگر #اندازه‌گیری‌کیفی است، یعنی از تک‌تک کارهایی که در طول روز انجام دادید، چه میزان رضایت دارید، و رضایت‌مندی در گرو آن است که آن کار:
🤓چه مقدار بازدهی خوبی برای شما داشت و چقدر آن را خوب یاد گرفتید.
👌چقدر از نظر احساسی توانستید با آن ارتباط خوبی برقرار کنید و حس مثبتی به آن داشتید.
💬معمولاً اکثر مردم هنگام تحلیل عملکردشان یک دید کلی ارائه می‌دهد، و وقتی از آن‌ها می‌پرسید: «امروزت چطور بود؟»، می‌گویند: «خیلی بد بود و...»
😀این افراد در دام #Remembered_Self (خودِ به یاد آورنده) قرار می‌گیرند؛ اما در #Experienced_Self (خودِ تجربه شده) ما منطقی‌تر و گسترده‌تر به موضوع نگاه می‌کنیم، یعنی دقیقاً مانند آنچه که گفته شد، تک‌تک اتفاقات یک روز، یک ماه و... را کاملاً واقع‌بینانه بررسی می‌کنیم.
📌برای مثال: اگر امروز زیست خواندید، چقدر یاد گرفتید و چقدر حس‌و‌حالتان با آن خوب بود. و به تک‌تک درس‌هایی که خوانده‌اید و حتی استراحت‌هایتان و هر کاری که انجام داده‌اید، از خیلی‌زیاد، زیاد، متوسط، کم تا خیلی‌کم نمره می‌دهید، و همه‌ٔ این‌ها را در کنار هم می‌گذارید و سپس یک روز را مورد قضاوت قرار می‌دهید.
📚کیفیت مطالعه نیز به همین صورت است، باید ببینید چه مقدار تست زدید و آن درس‌ها را یاد گرفتید، حتی اگر تعداد بالایی از تست‌ها را غلط زدید، چه اندازه باعث شد درس را خوب یاد بگیرید، رشد کنید و... .🌱
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
10.3هزار دنبال‌کننده
3.4هزار عکس
67 ویدیو
208 فایل
سید امیرحسین سجادیه
مشاور رسمی وزارت آموزش و پرورش
مؤلف ۱۸ عنوان کتاب در زمینه مشاوره تحصیلی و روانشناسی
پژوهشگر برتر استان
سؤالات مشاوره ای و برنامه ریزی ⬅️https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
شماره تماس جهت مشاوره و سؤالات مشاوره ای:
09010649908
مشاهده در ایتا