eitaa logo
مشاوره تحصیلی و کنکور و برنامه ریزی
10.7هزار دنبال‌کننده
3.6هزار عکس
67 ویدیو
208 فایل
سید امیرحسین سجادیه مشاور رسمی وزارت آموزش و پرورش مؤلف ۱۸ عنوان کتاب در زمینه مشاوره تحصیلی و روانشناسی پژوهشگر برتر استان سؤالات مشاوره ای و برنامه ریزی ⬅️https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 شماره تماس جهت مشاوره و سؤالات مشاوره ای: 09010649908
مشاهده در ایتا
دانلود
چرا هرچی درس میخونم پیشرفت نمیکنم؟!😥 دانش آموزای شما چطوری پیشرفت میکنن🥺 🔢سینوسی درس خوندن🎙: علائم: ساعت مطالعه نامنظم یه روز ۱۲ ساعت یه روز ۲ ساعت😕 علت: برنامه ریزی کمالگرایانه و غیر استاندارد، صفر و صدی بودن 😐 راهکار: برای اینکه پیشرفت کنی باید منظم و پیوسته درس بخونی و یه ساعت مطالعه میانگین رو مستمر جلو ببری🙂 برنامه‌ریزیت رو استاندارد کن. تو کانال برنامه ریزی اصولی رو آموزش دادیم () پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
مشاوره تحصیلی و کنکور و برنامه ریزی
چرا هرچی درس میخونم پیشرفت نمیکنم؟!😥 دانش آموزای شما چطوری پیشرفت میکنن🥺 #پارت_اول 🔢سینوسی درس خوند
چرا هرچی درس میخونم پیشرفت نمیکنم؟!😥 دانش آموزای شما چطوری پیشرفت میکنن🥺 🔢توقع بی جا داشتن:😟 دوست من اگر توی یه درس پایه ضعیفی داری و آموزش خوبی ندیدی، در ابتدا از خودت انتظار درصدای بالا نداشته باش🤌🏻پیشرفت کردن روندیه که آروم آروم طی میشه🌱 اگر کنکوری هستی و دهم و یازدهم خوب درس نخوندی و الان میخوای قوی استارت بزنی همون اوایل از خودت انتظار درصدای فضایی نداشته باش...🤯 الکی ناامید نباش! اگر از الان شروع کنی حتما نتیجه میگیری👌🏻🫀 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سخنگوي شوراي نگهبان: مصوبه مجلس در شوراي نگهبان رد شد و كنكور ١٤٠٣ به روال سال قبل با تأثير ٥٠ درصد قطعي معدل برگزار مي شود. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
مشاوره تحصیلی و کنکور و برنامه ریزی
چرا هرچی درس میخونم پیشرفت نمیکنم؟!😥 دانش آموزای شما چطوری پیشرفت میکنن🥺 #پارت_دوم 🔢توقع بی جا داشت
چرا هرچی درس میخونم پیشرفت نمیکنم؟!😥 دانش آموزای شما چطوری پیشرفت میکنن🤦‍♀ 🔢چون برای روز بعدت برنامه نداری: وقتی شب خواستی بری بخوابی😀 قبلش برنامه روز بعدت رو روی کاغذ بنویس بزار روی میزت📝، وسایل و کتاب های فردارو آماده کن📚 و کار هایی که قراره فردا انجام بدی رو روی کاغذ (نه تو ذهنت) اولویت بندی کن🗂️ اینجوری هم راحتتر میخوابی هم صبح که بیدار میشی ذهنت درگیر نیس و آماده ای برای شروع یه روز آبی رادیکالی‌ای😁🩵 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
چرا هرچی درس میخونم پیشرفت نمیکنم؟!😥 دانش آموزای شما چطوری پیشرفت میکنن🤦‍♀ 🔢چون مرور نداری اگرم داری اشتباهه!🔄 اگر مرور هات منظم نیستن و روش درست مرور رو بلد نیستی، پیشرفت نمیکنی! باید حتما مرور و دوره هات منظم باشه تا مطالب بهتر توی ذهنت تثبیت بشه👌🏻 راهکار☀️: آخر هر هفته تایم بذاری و درس هایی که توی همون هفته خوندی رو مرور کن🤓 هر شب ۱۵ الی ۳۰ دقیقه وقت بزاری و درس هایی که اون روز خوندی رو مرور کن🤩 شکل درست مرور رو در مطالعه کن😉 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
چرا هرچی درس میخونم پیشرفت نمیکنم؟!😥 دانش آموزای شما چطوری پیشرفت میکنن😭 🔢مطابق نبودن منابع با دانش آموز:🥪 منابعی که برای هر درس انتخاب میکنی باید مطابق با توانایی هات در اون درس باشه🤌 مثلا اگر توی درس ریاضی پایه ی ضعیفی داری، کتاب هایی با درس نامه خلاصه و کم و تست های سطح بالا انتخاب نکن ❌ 😐 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
خلاصه نویسی های جذاب و مرتب یکی دیگه از بچه های گل انسانی ما😍 مشاوره و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
✅شروط لازم برای ۲۰ گرفتن در نهایی ویژه دروس عمومی ! 💠شرط اول : کتاب درسی کامل خوانده شود. تمام تمرینات، کار در کلاس و فعالیت های کتاب حل شوند. 💠شرط دوم : یاد بگیرید دقیق به شیوه نهایی بنویسید و ریز بارم سوالات رو بلد باشین. باید یاد بگیرید برای هر تیپ سوال باید چه مواردی رو بنویسید 💠شرط سوم : سوالات سه سال اخیر نهایی حل شوند(در طول سال خوانده شوند نه صرفا قبل امتحان). شرط دوم رو هنگام حل سوالات سال گذشته تکمیل کنید و یاد بگیرید چطور بنویسید 🔟✴️نکات لازم در خواندن هر درس : ❇️ ادبیات : 1️⃣معنی تمام کلمات سخت (نه صرفا کلماتی که در کتاب معنی شده اند) 2️⃣معنی و مفهوم تمامی اشعار کتاب درسی و مفاهیم نمادین ابیات 3️⃣معنی تمامی نثر های قدیمی کتاب درسی 4️⃣آرایه های مهم 5️⃣لغات املایی مهم 6️⃣نکات دستور زبان 7️⃣حفظ اشعار حفظی 8️⃣تاریخ ادبیات ❇️ دینی : 1️⃣پیام آیات 2️⃣خواندن دقیق متن کتاب و آمادگی برای سوالان صحیح غلط، جاخالی، کوتاه پاسخ و وصل کنید 3⃣حفظ تعاریف موجود در کتاب مانند تعریف نفس اماره... 4⃣حفظ معنی اصطلاحات موجود در کتاب 5⃣حفظ پاسخ تمامی پرسش های انتهای هر درس ❇️ عربی : 1️⃣معنی لغات/ مترادف و متضاد ها 2️⃣معنی جملات کتاب درسی 3️⃣تسلط بر قواعد ترجمه 4️⃣احاطه کامل بر قواعد و حل تست تمرینی(در صورت لزوم قواعد پایه دهم و یازدهم مرور شوند) 5️⃣دانستن تحلیل صرفی و اعراب لغات 6️⃣آمادگی برای متن ❇️ زبان : 1⃣توجه به رعایت املای صحیح تماک کلماتی که حین امتحان مینویسید 2⃣آمادگی جهت سوالات لسنینگ و تقویت مهارت گوش دادن 3⃣حل تمامی تمارین کتاب درسی و پاسخ دادن به آنها به شیوه‌ی خود کتاب درسی 4⃣احاطه کامل بر معنی لغات پایه دوازده (در صورت امکان لغات پایه دهم، یازدهم خوانده شوند) 5⃣احاطه کامل بر گرامر و حل کردن تست تمرینی 6⃣آمادگی برای ریدینگ و تقویت مهارت متن خوانی و شیوه برخورد با لغات جدید ❎شرط آخر! تمیز، شمرده و مرتب بنویسید، حتی موقع تمرین پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
بله درسته!😔 بعضیا انگیزه ندارن💡 بعضیا خانوادشون پشتش نیستن حمایت نمیکنن😭 بعضیا برنامه ندارن بلد نیستن چجوری استارت بزنن😥 تعدادی اصول خوندن و بلد نیستن☹️ و کلی مشکلات که سد راه شماهاست برا آیندت مگه نه؟ درست نمیگم؟🤔 تویی که داری میگی آره درسته برا همینه که من نمیخونم باختی!⚠️ ببین دوست من انقدددد عاشق هدفت باااش که همه اون موارد بالایی که گفتم فقط مانع هایی باشه که تو قراره برا رسیدن به هدفت ازشون بپری نه سد راهت!!😠 🚫انقدددد عاشق باشی که با هر شرایطی ادامه بدی آره دقییییقا فرق کسی که 60 هزار میشه با کسی که 60 میشه رتبش همینه😯 همه سختی دارن تو زندگیشون ولی اونی برنده میشه که با سختیا برا هدفش بجنگه 😍😉 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
☕️🍰 ╋بــرنــآمــه رآیــگــآن‌مــهــرمــآه╋ 🎒📒               💜[ مبتدی ها ]💜 •. 🏃🏻‍♂| 6:30صبح :میدونم خوابت میاد « ولی مجبوریم بیدار شیم👀 » ⊱┈───┈⊰ •. 🛌| 15تا16:30:تازه رسیدیم خونه «یه ناهار خوب +یه چرت توپ🤤» = ۱.۵h⏱ ⊱┈───┈⊰ •. 🏂| 16:30تا18:با درس محاسباتی شروع کن = ۱.۵h⏱      «مغزت با درس درگیر شده🦦» ⊱┈───┈⊰ •. 🔮| 18:15تا19:45:حالا وقت درس حفظیه = ۱.۵h⏱         «این زمان اوج تمرکزته🦋» •. 🧬| 20تا21:30:درس مورد علاقه‌ات رو بخون = ۱.۵h⏱ «فقط علاقه یکاری میکنه اینموقع درس بخونی🥰» ⊱┈───┈⊰ •. 🌮| 21:30تا22:دینگ دینگ آخ جوون شآم = ۳۰m⏱ ⊱┈───┈⊰ •. 🖇| 22تا23:30:تکلیف مدرسه رو انجام بده = ۱.۵h⏱ «این فقط زور معلمه که انگیزه درسی میده📝» ⊱┈───┈⊰ 🔍اطلاعات کلی برنامه: ~ 6 ساعت مطالعه 📖! ~ 2.5 ساعت استراحت 🎉! پ.ن: خودت با توجه به تواناییت میتونی یکم تغییر بدی اینارو💌 🌿⃝⃡🕊↜❪ ❫ پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
مهارتت رو در تست زنی بالا ببر 🧐 تست زدن با جواب دادن به سوالات تشریحی ، زمین تا آسمون فرق داره... حتما دیدی که یک نفر در امتحانات تشریحی نمرات خیلی خوبی میگیره ولی تو آزمون های تستی نتیجش مورد قبول نیست این به خاطر اینه که اصول تست زنی رو بلد نیست خط کشیدن دور کلمات مهم وقتی متن درس رو میخونی در نظر داشته باش که قرار نیست به تو یه سوالی بدن و‌ بگن کل اون پاراگراف رو برامون بگو یا هرچیزی که از این پاراگراف فهمیدی رو برامون توضیح بده تست با کلمات بازی میکنه و اگر بخوای کلی به متن نگاه کنی و به جزئیات دقت نکنی ، بدون که باختی زدن تست های تمرینی و تست های زمان دار تست های تمرینی ، تست هایی هستن که صرفا برای افزایش یادگیری شما هست و نیازی به اینکه حتما در زمان مشخصی انجام بشن نیست فقط و فقط هدف ، یادگیریه موضوعه تست های زمان دار ، تست هایی هستن که شما براشون زمان استاندار رو در نظر میگیرین و باید توی اون زمان به تست ها پاسخ بدین اگر خودتون عادت کنید به زدن اینجور تست ها ، دیگه میتونید به خوبی زمانتون رو مدیریت کنید و مشکلی با کمبود زمان نخواهید داشت کلمات کلیدی در تست موقع خوندن تست ، دور کلماتی که در جواب دادن برای شما مهم هستن و بی دقتی در اون ها باعث عوض شدن جواب شما میشه ، حتما خط بکشید خوندن کامل گزینه ها اگه با خوندن اولین گزینه ، حس کردی که جواب درست همونه ، سریع جواب رو علامت نزن حتما گزینه های بعدی رو هم بخون و از غلط بودن اون ها مطمئن شو و بعد به سوال جواب بده شک‌ نکن اگر این اصول رو رعایت کنی ، بی دقتیت در جواب دادن به تست ها خیلی کم میشه و از طرفی تمرین و تکرار باعث میشه که دیگه با مشکل زمان مواجه نباشی پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
⭕️پنج مرحله اصلی درس خواندن📚: 1📌یک نقشه راه درست کنید: برای این‌که بتونید خیلی اثرگذار درس بخونید، باید نقشه بکشید. نقشه‌ای که می‌چینید به حالتون و حسی که به درس دارین، بستگی داره! 2📌به کارهایی که انجام می‌دید و انجام نمی‌دید فکر کنید: حتما باید بدونید که تو انجام دادن چه کارهایی خوب هستین و تو چه کارهایی چندان خوب نیستید! اینجوری راحت‌تر می‌تونید به هدفتون برسید. حتی زمانی که راه‌های دقیق درس خوندنتون رو به درستی شناسایی می‌کنید با خودتون چندبار چک کنید تا مطمئن بشید که راه درست رو انتخاب کردید! 3📌 هدف‌هاتون رو تعیین کنید: اگر بدونید که چه چیزی می‌خوایید خیلی راحت تر به سمت موفقیت حرکت می‌کنید پس رو یه کاغذ هدفاتون رو بنویسید؛ باور کنید خیلی تاثیر داره! 4📌 برای استراحت و تفریح وقت بذارید: مغز شما یه ماشین نیست، بدنتون هم همین‌طور! هر دو هم به استراحت و هم به آرامش نیاز دارن پس قرار نیست ۲۴ ساعته ازشون کار بکشین. 5📌به راهی که انتخاب کردید ادامه بدید و کم نیارید: هر چی بیشتر تمرین کنید، همه‌چیز ساده‌تر می‌شه و حتی کیفیت کار بهتر می‌شه! و حتمن حتمن بعد از رسیدن به هر موفقیت هر چند کوچیک به خودتون جایزه بدین! 🌿⃝⃡🕊↜❪ ❫ پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🍀 تغییرات کتاب های درسی دبیرستان ویژه کنکور ۱۴۰۳ 🍀 کتاب ریاضی تغییرات نداشته و مشابه کتاب های سال گذشته است 🥰 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 #مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #حجاب #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
☄ از کجا مرور کنم؟ ❔از روی چه منبعی باید مرور کنیم؟ همون منبع همیشگی که از روش درسنامه میخونیم، برای مرور کافیه؟ ❓از روی چه منابعی مرور رو انجام بدیم؟ ✅منبع مطالعاتی: اکثر دانش آموزا از همون منبعی که درس رو خوندن مرور رو هم انجام میدن. ✅خلاصه‌های خودتون: بعضی از دانش آموزا که حوصله بیشتری دارن بعد از مطالعه هر درس اون رو «خلاصه‌نویسی» میکنن. اگه خلاصه‌نویسی داری میتونی برای مرور ازشون استفاده کنی😉 ✅استفاده از کتاب‌های چکیده: همراه با منبع مطالعاتی اصلی (که معمولا حجمش زیاده) میتونین منبعی کم‌حجم‌تر رو تهیه کنین که با استفاده ازش مرور رو انجام بدین. . این وسطا یه نکته هپی ۲.۳کا و اینجور داستانا🙂❤️ . 👈 اسم دیگه‌ی این کتاب‌های چکیده، کتاب‌های جمع‌بندیه. ✅ تست‌های علامتدار شده: شما حین تست‌زدن باید بعضی از تست‌ها رو برای مرور‌های بعدی علامتدار کنید؛ تست‌هایی که نکات کلی درسنامه رو دربردارن، تست‌هایی که بلد نبودید یا اشتباه زدید، تست‌هایی که نکات جدیدی دربردارن. ⁉️حالا به نظر شما از این ۴تا منبع برای مرور، کدومش بهترینه؟ پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
روش های مختلف خلاصه نویسی😍 💚؛split page این یه راه خیلی خوب برای خلاصه نویسی مطالب و جمع بندی عالی برای شبِ امتحانهچجوریه؟ صفحات دفترتون رو از وسط تا می‌زنید. یک طرف سوال و یا کلید واژه می‌نویسید و طرف مقابل که تا میخوره جوابِ سوال یا توضیح اون کلیدواژه رو مینویسی! این راه هم تو دسته بندی مطالب مهم کمک میکنه هم تو حفظ کردن چون به یادآوردن مطلب یه جور چالش هم میشه 💚؛Tree diagram-نمودار درختی تو این روش طبقه بندی خیلی مهمه.با این روش میشه کلی نکته و جزئیات رو فقط توی یک صفحه جا داد! این روش میتونه همه ی جزئیات رو پوشش بده اینجوری که موضوعات اصلی رو مینویسم و بعد با فلش هرچی به جلو میریم موضوعات فرعی و توضیحات رو اضافه میکنیم 🦋؛Flow notes این روش ساختار مشخصی نداره،اینجوریه که شما بعد از اینکه مطلبی رو خوندید مفهوم اصلی رو با لغات ساده ولی مهم و کلیدی می‌نویسید و با فلش کشیدن ارتباط بین اونارو نشون میدید 💚؛Mind mapping - نقشه ی ذهنی نقشه ی ذهنی.عنوان اصلی درس رو وسط صفحه مینویسم،موضوعات جانبی رو اطرافش. و به اون عنوان اصلی وسط صفحه وصل میکنیم اینجا رنگ ها و شکل های مختلف خیلی کمک کننده اس چون اینجوری ارتباط موضوعات مختلف رو راحت تر پیدا میکنیم.توی تقویت حافظه هم موثره 🦋؛Mors e code اما این روش  برای خلاصه نویسی تکست بوک ها عالیه  اینجوریه که بعد خوندن کتاب هرجا که به جملاتی می‌رسیم که مفهوم اصلی درس توش بود کنارش یه علامت بزن (مثلا نقطه) و بعد هر جا مثالی یا توضیح اضافه تری برای اون مفهوم اصلی بود یه علامت دیگه بزن (مثلا خط) بعدش که خوندنت تموم شد حالا میریم سراغ نوشتن.با دنبال کردن اون نقطه خط ها .این روش از این نظر که بذاری خوندنت کامل شه و هی برای نوشتن متوقفش نکنی خیلی خوبه 💚؛Charting - جدول کشیدن این روش وقتی قراره کلی مطلب برای مقایسه ی فاکتور های مشترک توی موضوعات مختلف بررسی و حفظ کنیم کاربرد داره.اینجوری با کشیدن جدول راحت تر جمع بندی میکنیم و برای مرور کمک کننده اس 🦋؛Outline بعد نوشتن موضوع اصلی (سرفصل) خط پایین موضوع فرعی خط بعدی توضیح و مثال مینویسم و هی این پروسه رو تکرار میکنیم. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
💡اگه ریاضیت ضعیفه با این درسا تو کنکور جبرانش کن ✔️ گروه انسانی میتونی با کسب درصد بالای جغرافیا و روانشناسی و یا جامعه اثر درصد کم ریاضیت و از بین ببری😉 ✔️گروه ریاضی اینجا ریاضی حرف اول و میزنه و بنظرم بجا راه جبران درصد کمش ببرش بالا تر درصدتو 🤣 ✔️گروه تجربی کافیه شیمی و زیست و بهتر بزنی تا کمبود درصد تو ریاضی خس نشه بخصوص زیست 😍 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
✅ بیرون آمدن از چرخه doomscrolling 1. یک محدودیت زمانی تعیین کنید:سعی کنید ساعات خاصی رو برای استفاده از گوشی تعیین کنید،عدم محدودیت زمانی برای استفاده از گوشی،شوم گردی رو افزایش میده🎳🎮 2. از رسانه‌های اجتماعی خبری تا حدودی دوری کنید.📲 3. حد و مرز تعیین کنید⛔️ طبق گفته وونگ  افرادی که در شوم گردی مشکل دارن یا مستعد افسردگی یا اضطرابن، باید در اطراف رسانه‌ای که دنبال می‌کنند، مرزهایی ایجاد کنن 4. شکرگزاری رو تمرین کنید🤲🏻 طبق گفته وونگ: برای مقابله با شوم گردی، «یک لیست تهیه کنید از چیزهایی که باید بابتشون سپاسگزار باشید». ممکنه احمقانه به نظر برسه اما شکرگزاری برای کمک به رفع شوم گردی در روانشناسی مثبت پیشنهاد میشه
ادامه متن👇👇👇 5. لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شید سریع گوشیتونو برندارین😴 از صبح‌ تون برای مراقبه آگاهانه استفاده کنید و قبل از ورود به سایر نقاط جهان با خودتون تماس بگیرید. برداشتن گوشی از روی میز خواب اول صبح عادتیه که باید برای همیشه کنار بزارید🧘‍♀ 6. گاهی بیرون وقت بگذرونید🎧 درسته الان هوا سرده ولی برای ترک شوم گردی که عوارض بسیار بدی روی روانتون داره سرما رو تحمل کنید بهتر هست،پس‌گاهی بزنید به بیرون و از هوای بارونی و برفی لذت ببرید.(البته لباس گرم فراموش نشه) 7. یه فعالیت برای جایگزینی با Doomscrolling پیدا کنید سعی کنید وقتی گوشی دستتون میگیرید با چیزهای مثبت و خلاقانه‌تر مانند خوندن کتاب، صحبت با یک دوست قدیمی، نوشتن، بازی های هوشی،وغیره جایگزین کنید.📖📘🧮 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
✅ مهارتهای امتحانی 🔹مهارت اول : سعی کنید حتی الامکان با وضو و با توکل بر خدا در جلسه امتحان حاضر شوید تا آرامش بیشتری به دست آورید 🔹مهارت دوم : در جلسه امتحان برای به دست آوردن آرامش چند لحظه  چشمانتان راببندید،کمی عضلات خود را شل کنید،چند نفس عمیق بکشید و به موفقیت ها و کلمه آرامش و تمرکز فکر کنید 🔹مهارت سوم : در مورد سؤالات تشریحی سعی کنید هر آنچه در باره موضوع می دانید اعم از فرمول ،نمودار و...را بنویسید و سؤال را بدون پاسخ رها نکنید. 🔹 مهارت چهارم : در صورتی که وقت امتحان طولانی است، اگر خسته شده اید به مدت یک یا دو دقیقه چشمانتان را ببندید؛این استراحت کوتاه ،کارایی ذهن شما را افزایش می دهد. 🔹مهارت پنجم : سؤالات را با دقت بخوانید،به داده ها و خواسته های سؤال توجه کنید و اگر سؤال چند قسمت دارد دقت کنید به تمامی قسمتها پاسخ دهید. 🔹 مهارت ششم : نظم و ترتیب در نوشتن پاسخها بیانگر شخصیت و منش شما می باشد پس پاسخهای خود رابا خطی زیبا بنویسید. 🔹 مهارت هفتم : بیش از اندازه روی یک سؤال توقف نکنید و اگر بعضی پاسخها به ذهنتان نمی آید خونسردی خود را حفظ کنید و در فرصت دیگر برای یادآوری آن بکوشید. 🔹 مهارت هشتم : زمان امتحان را در نظر بگیرید و به یاد داشته باشید اندکی وقت برای مرور پایانی نیز باقی بگذارید 🔹 مهارت نهم : پس از اینکه سؤالات در اختیارتان قرار گرفت بلافاصله و با عجله شروع به نوشتن نکنید بلکه لحظاتی مکث کنید و چند نفس عمیق بکشید و با یاد و نام خدا شروع کنید . 🔹 مهارت دهم : همیشه سوالات را یکی به یکی جلو بروید و هر سوال را که بلد نبودید علامت بزنید بعد در اولین فرصت بر گردید و آن را جواب بدهید .هرگز اضطراب اضافی در امتحان (تقلب) را برای خود ایجاد نکنید. 💎 ما سعی می‌کنیم همه‌چی‌ رو بهت یاد بدیم 💎 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
"📚💭" ⁵روش مطالعه در ایام امتحانات ؛╗════════════════ ⟦ خواندن با نوشتن 👩🏻‍💼🔍⟧ مطالعه فرآیندی فعال و پویا است. بعد از اینکه مطالب را خواندید باید در زمان مورد نیاز آن را با صدای بلند ادا کرده و نکات مهم را یادداشت کنید. خواندن همراه با نوشتن باعث می‌شود هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شوید و هم قبل از امتحان بتوانید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع مطالب مهم را مجدداً به خاطر بسپارید. ⟦ خط کشیدن زیر نکات مهم🖍📖 ⟧ روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را کاملاً درک کنند و سپس زیر نکات مهم خط بکشند. ⟦ حاشیه‌نویسی📑📌 ⟧ این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی باز هم روش مناسب برای درک عمیق مطالب کتاب درسی نیست ولی می‌تواند برای یادگیری مطالبی که از اهمیت چندانی برخوردار نیستند مورد استفاده قرار بگیرند. ⟦ خلاصه‌نویسی🔖🧷 ⟧ شما مطلب را می‌خوانید و آنچه را درک کرده‌اید، به‌صورت خلاصه، در دفتری یادداشت می‌کنید. ⟦ کلید برداری🗝📗 ⟧ در این روش، پس از درک مطلب، به‌صورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می‌کنید و درواقع کلمه کلیدی کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای است که باید بنویسید. ؛╝════════════════ پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors