eitaa logo
مشاوره تحصیلی و کنکور و برنامه ریزی
9.9هزار دنبال‌کننده
2.9هزار عکس
67 ویدیو
190 فایل
سید امیرحسین سجادیه مشاور رسمی وزارت آموزش و پرورش مؤلف ۱۸ عنوان کتاب در زمینه مشاوره تحصیلی و روانشناسی پژوهشگر برتر استان سؤالات مشاوره ای و برنامه ریزی ⬅️https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 شماره تماس جهت مشاوره و سؤالات مشاوره ای: 09010649908
مشاهده در ایتا
دانلود
فردای تو به تلاش و برنامه الانت بستگی داره پس تصمیم با خودته 🥰😍
😨چجوری حین مطالعه تمرکز داشته باشیم ؟! تمرکز یکی از مهم ترین حلقه های گمشده یادگیری ناقص در کنکور📚🔭 احتمالا برای خیلی از شماها پیش اومده باشه که در حین تدریس استاد در کلاس درس، حواستون جای دیگه ای بوده و یا زمان خوندن درس ها تو خونه به خودتون بیاید و بفهمید که یه دنیای دیگه سیر میکردید! دقت داشته باشید، برای اینکه از کاری که انجام میدید، نتیجه قابل قبولی رو به دست بیارید باید تمرکز داشته باشید، فکر کردن به چندین موضوع مختلف راندمان کاری شمارو پایین میاره. پنج تا توصیه مهم برای افزایش تمرکز حین مطالعه: 💎1. افکار مزاحم رو روی برگه ای بنویسید و بعد از مطالعه به اون ها فکر کنید، تحقیقات نشون داده که این کار خیلی به افزایش تمرکز کمک میکنه📑 💎2. در زمان درس فقط درس در زمان استراحت فقط استراحت به یاد داشته باشید که دراز کشیدن و یا لم دادن روی کاناپه و تخت خواب شرایط مناسب برای مطالعه نیست و باعث پایین اومدن تمرکز شما میشه 💎3. موقع درس خوندن موبایلتون رو خاموش کنید یا روی سایلنت بزارید! 📵 💎4. فعال بودن هنگام مطالعه کمک زیادی به درگیری ذهن و حفظ تمرکز میکنه. در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم رو یادداشت کنید. استفاده از قلم برای دنبال کردن خطوط هنگام مطالعه توصیه میشه.📝 💎5. ایست بکشید! منظور اینه وقتی حواستون پرت میشه با فرمان ایست افکار مزاحم رو متوقف کنید. با صدای بلند بگید "ایست! برگردیم سر مطالعه"🚫 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
تو هم وسواس داری؟ .......خیلی خطرناکه ⚠️👆 🔸دوست خوبم، بارها شنیدی که   آشفتگی ذهنی برای مسیر کنکورت سمه؟❌ یکی از مهم‌ترین عوامل آشفتگی ذهنیت، وسواس مطالعاتیه! می‌تونم به جرأت بگم وسواس مطالعاتی میتونه به راحتی کنکورت رو نابود کنه! اما در مرحله ی اول باید وسواس مطالعاتی رو بشناسی. اگر چه کارهایی انجام بدی یعنی دچار وسواس مطالعاتی شدی؟ 🥲 🚩 وسواس اول: مدام به خودت بگی من هرچی خوندم یادم رفته باید همین الان برم مرورکنم و استرست رفته رفته بیشتر و بیشتر میشه! درسته که مرور برای تسلط یک آیتم حیاتیه، اما خب توی مسیر کنکور هرکس عاقلانه فکر کنه و براون اساس  برنامه ریزی کنه برنده ست، پس تو باید زمان رو هم درنظر بگیری.مرور اصولی رو باید به صورت هفتگی، ماهانه و سه ماهه بذاری، این فاصله ها در شرایط خاص میتونن تغییر هم بکنن. 😉✅ 🚩 وسواس دوم: هرصفحه رو که می‌خونی حس کنی شاید کامل نخوندی و بخوای چندبار بخونیش! رفیق تو این  یادگیری های ناقص رو موقع حل مثال و تست زنی متوجه میشی و حالا که ضعف هاتو پیداکردی میری و روشون کار میکنی و مجدد مطالعه می‌کنی، پس این حس فقط یک وسواسه، بهش توجه نکن.🫢 🚩 وسواس سوم: مدام برنامه، مسیر، منابع،کلاس‌ها و آزمون‌های آزمایشیت رو چک میکنی و با خودت میگی نکنه فلان کارو بکنم بهترباشه نکنه فلان برنامه رو اجراکنم به نفعم باشه نکنه منبعم کامل نباشه و... رفیق قبلا هم گفتم آشفتگی ذهنی که با این مدل وسواس ها برای خودت بوجودمیاری خطرناکترین چیز برای کنکورته، اینکار روحت رو‌هم مریض میکنه! 😀 پس به برنامت پایبند باش و از چندبرنامگی و آشفتگی دوری کن و خودت رو اسیر وسواس بی‌مورد نکن. آشفتگی هاتو حذف کن کنکوری جان!😍💪 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔴 اصول خلاصه نویسی صحیح 🦋 💛 اولین بار که مطلبی رو میخونی خلاصه نویسی نکن چون تشخیص مهم و غیر مهم سخته! 🌿 از نمودار درختی، جدول ها و فلوچارت استفاده کن! 💛برای مطالب حفظی مثل لغات میتونی از فلش‌کارت استفاده کنی! 🌿 نکات مهمِ تست ها و آزمون ها رو حتما به خلاصه نویسی ها اضافه کن! 💛به زبان خودت مطالب رو بنویس. 🌿 تمیز و مرتب و سازماندهی شده بنویس که برای خوندش به مشکل نخوری! 💛 تو نوشتن خلاصه ها، وسواس به خرج نده و فقط چیزای مهم رو بنویس. 🌿 ممکنه بعدا بخوای نکات جدید رو به خلاصه ها اصافه کنی پس واسش جای خالی بذار. 💛 برای نوشتن خلاصه نویسی حتما باید تسلط داشته باشین پس حداقل 30 تست حل کن! پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت آقای ملا شاهی عزیز از بچه های گل و تلاشگر انسانی ما در مورد نحوه برنامه ریزی و مشاوره شبانه روزی ما 😍🥰 مشاوره و برنامه ریزی : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
5 روش تضمینی برای درمان اهمال‌کاری (همون تنبلی خودمون😂🩵) 1️⃣ساختار روزتو از کار‌های پر‌انرژی به کارهای کم‌انرژی تنظیم کن: این رویکرد وظایف رو با سطوح انرژی طبیعیت هماهنگ می‌کنه، و به تعویق انداختن کارها رو کاهش می‌ده، چون تو زمانی که بیشترین توانایی رو داری، وظایف سخت‌تر رو انجام می‌دی.💪 2️⃣قانون 2 دقیقه: اگر می‌تونی کاری رو تو 2 دقیقه یا کمتر انجام بدی، به جای به عقب انداختنش، فوراً اون کار رو انجام بده. اینجوری میتونی از انجام نشدن یسری کارا جلوگیری کنی.🚫 ادامه دارد... پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
5 روش تضمینی برای درمان اهمال‌کاری (همون تنبلی خودمون😂🩵) 3️⃣تغییر محیط: یک محیط جدید می‌تونه وقفه‌ها و انحرافات رو کاهش بده، تمرکز رو آسان‌تر کنه و در نتیجه تعلل کمتری داشته باشی. 4️⃣تقسیم وظایف: تقسیم یک کار بزرگ به وظایف کوچک‌تر، مقابله با اون رو کمتر ترسناک می‌کنه و میل به عقب انداختن رو کاهش می‌ده. 5️⃣پایان دادن به روز با برنامه‌ریزی بعدی: با نوشتن وظایف فردا، عدم اطمینان در مورد اینکه از کجا شروع کنی رو کاهش می‌ده و می‌تونی از جات بلند شی و تعلل رو کم کنی. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
😀برنامه‌ مینویسم ولی عمل نمیکنم🥲 چون🧏🏻‍♀: 🫢برنامه‌‌ریزی درستی نداری!📆 مثلا برنامه رو اینقدر پرحجم می‌نویسی که نمیتونی انجامش بدی! اصول رو رعایت نمیکنی! 🥱تایم‌های اتلافی روزت بالاست!⏱ به جای اینکه از خواب شبت کم کنی، از اتلاف وقت در طول روز کم کن... راهکارش گزارش کار نوشتن آخر شبه. 😢ناامیدی! هنوز هیچی نشده خودت رو باختی. اهدافت رو به باد بیار؛ انگیزتو بیشتر کن... 💀از تست زدن و درس خوندن فرار می‌کنی! چون احساس میکنی از پسشون برنمیای و همشون سختن!!! اما ذهن انسان، خیلی بیشتر از چیزی که فکر میکنی توانمنده....😉🕶 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
افزایش ۲۰۰ تراز💪 کارنامه خانم قاسمی عزیزاز بچه های گل و تلاشگر تجربی مشاوره ای ما 😍🥰 رزرو مشاوره و برنامه ریزی : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
نظم در یادگیری تونا با این روش ها اجرا کنید 😍🥰
اعتماد ثبت نام در طرح مشاوره ای و برنامه روزی شبانه روزی ما 😍🥰 رزرو مشاوره و برنامه ریزی : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
۱۲ راهکار افزایش در مطالعه: 🕐 موقع درس خواندن از کورنومتر استفاده کنید. 📑 یه برگه سفید کنارتون بذارید تا حواس پرتی هاتون رو داخلش بنویسید. ✏ جملات کتاب رو با مداد یا خودکار دنبال کنید. 🚶‍♂ بعد از ۴۵ دقیقه مطالعه ، ۵ دقیقه استراحت کنید. 📖 سرعت مطالعه را بالا ببرید. کندخوانی از عوامل اصلی حواس پرتی هست. ✍ همزمان با خواندن یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید. 🤐 سعی کنید در محیط آرام و بدون سر و صدا مطالعه کنید. ☕ نوشیدنی های حاوی کافئین میتونن تمرکزتونو بالا ببرن. 🥲 کش پول دور دست ببندید و موقع حواس پرتی بکشید و ولش کنید. 📱 حین مطالعه از گوشی و فضای مجازی دور باشید. 🪴 در محیط مطالعه از گل و کاکتوس استفاده کنید. 😴 حتما خواب کافی داشته باشید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
✅ راهکار برای اجرای کارها✨ ساده اما کاربردی: 🔵 فکر کنید 🔹 بنویسید 🔵 الویت بندی کنید 🔹 شروع کنید ‌📌کیا با این روش کارها و تسک هاشون رو انجام میدن؟ ‌پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
👇🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⬅️پایه تحصیلی در مشکلات ناشی از اختلال توجه، موثر است پژوهشگران دریافتند کودکانی که در اولین سال تحصیلی خود اختلال توجه دارند، تا سال‌ها از مشکلات تحصیلی رنج می‌برند و این مشکلات حتی اگر اختلال توجه آنها به یکباره بعد از گذراندن کلاس اول رفع شود ادامه خواهد داشت. اما در مقابل عملکرد کودکانی که اختلال توجهشان از سال دوم شروع می‌شود در آینده تحت تاثیر این مشکل نخواهد بود. در تحقیقی که به منظور درک تفاوت پایه تحصیلی در تبعات ناشی از اختلال توجه صورت گرفت، 891 شخص از 4 منطقه مختلف از مهد کودک تا بزرگسالی مورد مطالعه قرار گرفتند و عملکرد 386 نفر از آنها در دانشگاه با نمرات درس ریاضی و قرائت متن، قبل و بعد از کلاس اول و بعد از کلاس پنجم مورد مقایسه قرار گرفت. نتایج این تحقیق بر اهمیت پایه اول به‌عنوان سنگ بنای تحصیلات دانشگاهی تاکید می‌کنند. بر این اساس، دانش‌آموزانی که در پایه اول ابتدایی از اختلال توجه رنج می‌برند، به مهارت‌های تحصیلی دانشگاهی هم دست پیدا نمی‌کنند و سال‌ها از این مشکل رنج خواهند برد. بنابراین توصیه می‌شود به محض برخوردن به کودکانی که در این پایه برای تمرکز کردن با مشکل مواجه هستند به کمک آنها بشتابیم. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
⁉️چگونه با علاقه، تمرکز و انگیزهٔ بیشتری درس بخوانیم؟ 📌 ✏️ابتدا باید بدانید که راه‌حل ساده‌ای وجود ندارد.🗝 ✏️مدام تلاش نکنید راه‌های مختلف را امتحان کنید که شاید یک جایی پیدا شود. اینگونه پیدا نمی‌شود.💥 ✏️مسائل را ذاتی نکنید.❌ 😀مثلا نگویید که: من ذاتاً از این درس بدم می‌آید، من ذاتاً فقط به فلان کار علاقه دارم و... . 💡در واقع انگیزه است نه کشف کردنی.🌱 پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
⁉️چرا موقع مطالعه خوابم😴😩 میگیره؟ دلایل❓ خواب آلودگی هنگام مطالعه ممکن است: 1⃣ وضعیت و حالتی باشد که ما هنگام خواندن داریم. 2⃣ خواندن در یک زمان نامناسب باشد. 3⃣نوع کتابی که ما می‌خوانیم، باشد. 🔴بیشتر مردم هنگام خواندن یک مطلب، یک حالت راحت دارند که از فعالیت بدنی جلوگیری می کند. این عامل باعث می شود که اسید لاکتیک وارد خون و مایع بین سلولی شود و بدن خسته شود. اسیدلاکتیک، مقدار زیادی از اکسیژن خون را جذب می کند. با توجه به کاهش اکسیژن خون، مغز خسته می شود و ما هنگام مطالعه، احساس خواب آلودگی می کنیم. برای جلوگیری از خواب آلودگی هنگام مطالعه به توصیه های زیر عمل کنید: 1⃣سعی کنید هنگام مطالعه، صاف و درست بنشینید. 2⃣از مطالعه، در وضعیت درازکشیده خودداری کنید، چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن و مطالعه را اجرا کند. 3⃣از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید. زمانی که برای مدت طولانی مطلبی را می خوانید، یک تاثیر خواب آور روی ذهن دارد. 4⃣هنگام مطالعه، به طور پی در پی وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتان افزایش یابد. 5⃣هنگام مطالعه، در فاصله های زمانی کوتاه، فعالیت بدنی داشته باشید. 6⃣گاهی اوقات با صدای بلند مطلب را بخوانید. 7⃣مطالعه در زمان مناسب بسیار مهم است. 8⃣وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، موضوع های جالب را بخوانید. 9⃣اگر ممکن است یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید. این کار انرژی مغز شما را بالا می برد. 🔴نکاتی که در بالا ذکر شد برای جلوگیری از خواب آلودگی به هنگام مطالعه مثلا موقع درس خواندن دانش آموزان بود. ❗️ولی این را هم باید بگوییم که تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن بعد از خواندن و یادگرفتن یک مطلب، باعث می شود که آن مطلب بیشتر و بهتر در یادتان بماند. 🔺پس اگر فکر می کنید که به اندازه کافی مطلبی را خوانده اید و یاد گرفته اید و دیگر خوابتان می آید، بخوابید تا آن مطلب بهتر در ذهنتان بماند و از شب بیداری های طولانی مدت در شب امتحان خودداری کنید. اگر می خواهید مطلبی را که در بیداری آموخته اید یادتان بماند، پس از مطالعه اش بخوابید! پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
۵٠٠ هزار نفر برای کنکور فرهنگيان اسم نویسی کرده اند!!! 🔶مشاور رئیس سازمان سنجش آموزش کشور افزود: پذیرش برای رشته‌های تحصیلی پردیس‌های دانشگاه فرهنگیان در سال ۱۴۰۳ از طریق آزمون اختصاصی انجام خواهد شد و در مجموع بیش از ۵۹۷ هزار نفر برای شرکت در این آزمون نام‌نویسی کردند که از این تعداد ۴۹۵ هزار نفر علاوه بر نوبت اول آزمون سراسری داوطلب شرکت در آزمون اختصاصی دانشگاه فرهنگیان بوده‌اند و ۱۰۲ هزار نفر هم منحصراً در آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو-معلم در دانشگاه فرهنگیان و ۴۴۳ هزار نفر نیز منحصراً در نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ نام‌نویسی کرده‌اند. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors