ادامه‌ی👈خواص سبزی و عرق# نعناع
🔆 بهبود مشکلات #گوارشی
✅مطالعات نشان می‌دهند که نعنا دستگاه #گوارش انسان را تسکین می‌دهد و درد را بهبود می‌بخشد. نعناع همچنین از انقباض عضلات صاف جلوگیری کرده و به درمان #اسپاسم #روده کمک می‌کند. بررسی ۹ مطالعه بر ۹۲۶ فرد مبتلا به سندروم #روده #تحریک_پذیر نشان داد که نعنا و فرآورده‌های آن تاثیر چشگیری در کاهش علائم این بیماری دارد.
✅علاوه بر این، کپسول‌های حاوی روغن نعناع باعث کاهش میزان و شدت #تهوع و استفراغ در ۲۰۰ فرد تحت شیمی درمانی شد.
♦️. کمک به رفع #سردرد‌های تنشی و #میگرن
✅از آنجا که نعناع به عنوان یک #تسکین‌دهنده و #شل‌کننده عضلات عمل می‌کند، ممکن است عصاره‌ی آن و عرق نعناع انواع خاصی از سردرد‌ها را نیز بهبود دهند. منتول موجود در نعناع باعث افزایش جریان خون و احساس خنکی می‌شود و احتمالا درد را کاهش می‌دهد.
در یک مطالعه بالینی بر ۳۵ فرد مبتلا به #میگرن، اعمال عصاره نعناع به #پیشانی و #گیجگاه موجب بهبود درد ظرف مدت دو ساعت شد. همچنین ممکن است رایحه‌ی نعناع به شل شدن عضلات و تسکین درد کمک کند
😍. خوشبو کردن #دهان
نعناع، علاوه بر این که #رایحه دلپذیری دارد، دارای خواص ضد باکتریایی است که به از بین بردن میکروب‌های ایجاد کننده پلاک #دندان کمک می‌کند و در نتیجه قادر است بوی بد دهان را درمان کند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف عصاره نعناع و شستشوی دهان با آن، می‌تواند به مرور زمان به خوشبو شدن تنفس و دهان کمک کند.
گر چه هیچ شواهد علمی مبنی بر تاثیرات عرق نعناع و دمنوش آن بر بوی بد دهان وجود ندارد، متخصصان معتقدند که ترکیبات موجود در این مواد می‌توانند همان اثر را داشته باشند.
😃. بهبود گرفتگی #سینوس‌ها
✅نعناع دارای خواص ضد باکتریایی، ضد #ویروسی و ضد التهابی است. به همین خاطر نوشیدن دمنوش یا عرق نعنا می‌تواند با گرفتگی ناشی از عفونت در سینوس‌ها، مبارزه کند.
✅علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که منتول، یکی از ترکیبات فعال در نعناع، جریان هوا در مجاری بینی را بهبود می‌بخشد؛ بنابر این بخور نعناع می‌تواند برای تنفس بهتر شما مفید باشد.
💪💪. افزایش #انرژی
✅چای و عرق نعناع ممکن است سطح انرژی را بهبود بخشند و #خستگی روزانه را کاهش دهند
✅تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیبات طبیعی موجود در نعناع اثرات مفیدی بر سطح انرژی دارند
✅در یک مطالعه، ۲۴ جوان سالم با مصرف کپسول روغن نعناع، خستگی کمتری را در طول آزمایشات شناختی تجربه کردند. در تحقیق دیگری، رایحه درمانی با روغن نعناع، موجب کاهش میزان خستگی در افراد شد.
👇👇نکته مهههههههههم اینکه 👇👇
⭕️در مصرف هر نوع گیاهی #تعادل رو رعایت کنید
❌مصرف بیش از اندازه ممکن است #عوارضی را ایجاد کند
📚منبع:خبرگزاری صداوسیما
_______
🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99
✅ آویشن را بهتر بشناسیم
* #آویشن طبع #گرم_و_خشک دارد و در طب سنتی ایرانی و اروپایی مصرف دارویی دارد.
به این صورت که؛
*از دم‌کرده برگ یا پودر آن در آب جوش می‌توان برای درمان #عفونت گلو و سرفه‌های خشک استفاده کرد.
*البته این گیاه برای بیماری #آسم هم مفید است.
*برخی از آویشن در درمان #سرماخوردگی به صورت #دمنوش و بخور استفاده می‌کنند.
*آویشن خاصیت ضد #اسپاسم دارد.
*از دیگر خواص آویشن می‌توان به خاصیت #ضدعفونی‌کننده بودن و مطبوع‌کننده بودن آن اشاره کرد؛ از این حیث در فرآورده‌های غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
* #آویشن سبب تقویت #معده بوده و به #هضم غذا کمک می‌کند.
*همچنین قابلیتی #ضدعفونی کننده برای دستگاه #گوارش دارد.
*برای درمان جوش‌های سر و صورت نیز مفید است و ضد میکروب و ضدقارچ محسوب می‌شود.
*برای درمان عفونت #گوش میانی مفید است.
*برای رفع #نفخ و #تهوع مفید است.
*در درمان‌های مفصلی، عضلانی و #روماتیسم استفاده می‌شود.
*با تهیه پماد آن می‌توان به مقابله علیه گزیدگی پرداخت.
*برای درمان آفت(به‌صورت غرغره کردن)، التهابات #حنجره و لوزه‌ها مفید است.
*خون را تصفیه می‌کند.
*در درمان #بی‌خوابی مفید است.
*برای بیماران با تنگی نفس، امراض مربوط به مثانه، #سیاتیک و خونریزی‌های رحم و ترشحات غیرطبیعی نیز مفید است.
*نکته: از آویشن در دوران بارداری اجتناب کنید.
*نکته: برای تهیه دمنوش آویشن، یک تا چهار گرم پودر آویشن را به مدت ۲۰ دقیقه در یک لیوان آب جوش بریزید و صبر کنید تا کمی سرد شود و پس از صاف کردن آن را با عسل نوش جان کنید.
✅ مراقب سلامتی خودمان باشیم
🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99