#روانشناسی #افسردگی 📌علائم افسردگی را بشناسیم : 1⃣ احساس غمگینی مداوم 2⃣ کاهش سطح انرژی 3⃣ کاهش وافزایش اشتها 4⃣ کاهش یا افزایش میزان خواب 5⃣ احساس اضطراب و بیقراری 6⃣ کاهش توان تمرکز 7⃣ کاهش قدرت تصمیم گیری ╭━━━⊰🪴⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🪴⊱━━━╯

#معرفی_کارگاه 📚 مرکز تخصصی بانوان آفتاب برگزار می کند: فصل سوم کارگاه کتاب درمانی [ دوره ی پیشرفته ] چهارشنبه ها ۱۱:۳۰ - ۱۰ شروع دوره: ۱۴ تیر ماه مدرس: سرکارخانم فاطمه ممیز [کارشناس ارشد مشاوره؛ کتاب درمانگر ] سرفصل های این دوره: 👈والد عاشق 👈والد احساساتی 👈والد منطقی 👈والد آشنا 👈والد آزاد و ... جهت اطلاعات بیشتر از نحوه ی ثبت نام به آی دی@Counselor65 مراجعه بفرمایید. خ سروش، کوچه شماره ۶۲ (آفتاب )، دفتر تخصصی بانوان آفتاب 🌞 تلفن: 34468112 کانال کتاب درمانیhttps://eitaa.com/bibliotherapy ╭━━━⊰🪴⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🪴⊱━━━╯

سرکار خانم ممیز از همکاران مجرب ما هستند ، که در حال برگزاری این کارگاه هستند.. اگربه تلفیق کتاب و مشاوره علاقه دارید توصیه میشه حتماً توی این کارگاه شرکت کنید 👌🏼👌🏼

#تلنگر 💥 اثرمرکب به زبان ساده : 🔻از یک دراز و نشست #ورزش را شروع کنید. 🔻با پرداخت یک بدهی، بهبود وضعیت #اقتصادی را شروع کنید‌. 🔻با مطالعه یک صفحه، #کتاب خواندن را آغاز کنید. 🔻با پاک‌کردن شماره یک نفرکه مدام باعث آزار شماست، #اصلاح روابط را شروع کنید. 🔻با یک دور راه رفتن، #پیاده_روی را شروع کنید. 🔻با نوشتن فقط یک پاراگراف، #نویسندگی را آغاز کنید. 🔻با کشیدن یک منظره #نقاشی را شروع کنید. ولی همین امروز #شروع کنید و فردا همه این کارها را #تکرار کنید. ╭━━━⊰🪴⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🪴⊱━━━╯

#روانشناسی #تکنیک 🌱 📌چند ترفند ساده براي فهميدن زبان بدن 🔺يكي از اساسي ترين جزءهاي ارتباط موثر درك زبان بدن طرف مقابل است. ╭━━━⊰🪴⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🪴⊱━━━╯

#ریلکسیشن🍎 🌿ﻛﺪﻫﺎﯼ ﺷﻔﺎﺑﺨﺶ #ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺑﻪ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺍﻳﻤﻨﻰ- ﻋﺼﺒﻰ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﺗﺎ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ #ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻛﻨﺪ؛ 🌿ﻭ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ #ﻓﺮﻛﺎﻧﺲ ﻳﺎ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺨﺮﺏ ﺯﻳﺮ ﺑﻨﺎﻳﻰ ﻧﻮﺍﺣﻰ ﺁﺳﻴﺐ ﺩﻳﺪﻩ ﺑﻪ ﻳﮏ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﻰ #ﺳﺎﻟﻢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ. ╭━━━⊰🪴⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🪴⊱━━━╯

#معرفی_پادکست #جافکری 📌لذت و رنج در #تنهایی 🔺همه‌ی ما در مسیر زندگیمون شکل هایی از تنهایی رو تجربه کردیم، بعضی هامون از تنهایی می‌ترسیم بعضی هامون تنهایی رو دوست داریم. 🔺تنهایی احساسی هست که می‌تونه #رنج آور باشه و بهمون آسیب بزنه همچنین می‌تونه #لذت بخش باشه و باعث رشد و عمیق تر شدن ما باشه. 🔺در این اپیزود با انواع تنهایی آشنا میشیم و سوالات و نکاتی رو درباره تنهایی بررسی می‌کنیم که بهمون در مسیر شناخت و ارتباط بهتر با خودمون کمک میکنه. ╭━━━⊰🪴⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🪴⊱━━━╯

⚠️ از بین پادکست‌ هایی که تا الآن معرفی کردیم، کدومش مورد پسند شما بوده!؟ بهمون بگید حتماً 👇🏼😊 ✨ @clinicparvin ✨