•🌸• 🚫کاری به عملکرد این و اون نداشته باش🚫 🌱روی پیشرفت خودت تمرکز کن عزیز جون^^ شبت بخیر🍂 @Danesh_Fan

♡ آخـــریــــن شــنــبــه ی زیــبـای مــهــرمــاهـتـون 🌸💫پر از عـشـق ومـحـبـت 🤍💫پر از موفقيت وسرافرازی 🌸💫پر از صـلـح وسـازش 🤍💫پر از دوستی ومهربانی 🌸💫پر از دلــخــوشــى 🤍💫و پر از خبرهای خوب 🌸💫شروع هفتہ تون عاااااالی 🤍💫و سرشار از رحمت الـهـی 🌸💫دلتون گـرم بـه مـهـر خـدا @Danesh_Fan

#سلامت_روان #شکرگزاری 💝خدایا شکرت که خودت را به ما دادی... 🔻یکی از بهترین نعمت هایی که خدا به ما داده خودشه 🌱خدا روح خودش را به ما داده. بدون نیاز به واسطه میتونی باهاش در ارتباط باشی میتونی باهاش انس بگیری و حرف بزنی فکر کنید چقدر خوبه که خدا ما را سگ و گربه و موش و درخت و ... نیافریده🤭 @Danesh_Fan

#برنامه_ریزی #مدیریت_زمان 🔻رفیق اگه تو اولویت بندی کارها و تنطیم وقت مشکل داری این تصویر را روی کاغذی بکش و یه جا جلوی چشمت نصب کن. 🔸ماتریس آیزنهاور چیست؟ ماتریس آیزنهاور یا #مهم و #ضروری روشی برای اولویت بندی وظایف بر اساس فوریت آنهاست. این ماتریس سه تا اصل داره 1️⃣ بهره وری، 2️⃣اولویت بندی و 3️⃣مدیریت زمان ماتریس آیزنهاور را ترسیم کن به این صورت که یک مربع چهار جعبه ای با محور x با برچسب غیرضروری ،ضروری ( Urgent and Not Urgent) و محور y با عنوان مهم و غیر مهم ( Important and Not Important ) این ماتریس بهت کمک می کنه تا کارهات را بر اساس فوریت و اهمیت تعیین کنی، آنها را اولویت بندی کنی و انجام بدی. 🥰من این ماتریس رو خیلی دوسش دارم آخه خیییییییلی کمکم میکنه. @Danesh_Fan

✍🏻✍🏻✍🏻هدفمند زندگی کن. انسان بی هدف مثل مسافر بی مقصد میمونه. اگر هدف نداشته باشی زندگی تو رو هرجا بخواد میبره. راهت رو خودت انتخاب کن. زمین خوردی؟ احساس نا امیدی می کنی؟ دوباره تلاش کن… قوی باش… دوباره شروع کن نذار یأس بهت غلبه کنه… فقط استارت اولش سخته. باور داشته باش که میتونی تو فقط یکبار زندگی می کنی… بزار ده سال دیگه بخودت و پشتکارت افتخار کنی… #انگیزشی @Danesh_Fan

📚 منحنی فراموشی ابینگهاوس اگه اطلاعات را 100 % یاد گرفته باشی بعد از گذشت 24 ساعت نزدیک به 20 یا 30 درصد از اطلاعات از دسترست خارج میشه❌️ اگه مروری روی مطلب نداشته باشی هر روز بر این عدد افزوده میشه تا جایی که از 100% مطالب فقط 20 یا 30 درصد آن ها در دسترس میمونه. #تحصیلی #مرور @Danesh_Fan

اینجاست که مهم‌ترین اصل یعنی #مرور اطلاعات وارد کار می‌شه. اگه میخای مطالب توی ذهنت تثبیت بشه لازمه در فواصل زمانی مشخصی اطلاعات را دوباره خوانی و مرور بکنی 💥💥 دقت کن 👇🟠👇🔵👇🔴👇🟢👇 💥بعد از مرور تقریبا فراموشی یه مطلب از یادگیری آن سخت تر می‌شه.💥💥 #تحصیلی @Danesh_Fan

#سوال: فاصله زمانی #مرور در برنامه درسیم چطوری باشه⁉️ #پاسخ مشاور: 1- اولین مرور بلافاصله یا در نزدیک ترین زمان، بعد از پایان مطالعه {ترجیحا 20 دقیقه فاصله بدهید} 2- دومین مرور باید 24 ساعت پس از مرور اول تا اینجا شیب فراموشی بسیار کند شده 〽️ 3- سومین مرور 6 روز بعد از مطالعه. شیب فراموشی خیلی کند شده ! فقط کافیه روز دهم { 4 روز پس از مرور سوم} دوباره مرور کنی. اینجا دیگه تقریباً فراموشی اطلاعات غیر ممکن شده ، اما اگر نیاز داری زمان بیشتری اطلاعات در ذهنت باقی بمونه در روز 30 ام یه بار دیگه مرور انجام بده، بعد از مرور چهارم، اطلاعات 30 روز با قدرت عالی در ذهنت باقی میمانه، حالا یه بار دیگه آن را مرور کن، اطلاعات 90 روز دیگه در اختیارت خواهد بود، بعد از مرور 5 یا 6 اطلاعات تا چندین سال به هیچ وجه از بین نمیره و در ذهنت خواهند بود. امکان فراموشی به زیر 0 میرسه، مثل اینکه شما اسم خودت را بخواهی از یاد ببری. #تحصیلی #مرور @Danesh_Fan

° دقت کن اگه برای خوندن مطلبی بار اول 1 ساعت وقت بزاری در مرور پنجم کمتر از 15 دقیقه ازت وقت میگیره‼️ پس فکر نکن قراره همه مطلب را دوباره بخونی. 🎯با دانش‌فن با مهارت درس بخون 👌 #تحصیلی #مرور