#تحصیلی 🔔📃 امروز میخام چندتا از #تکنیک‌ های افزایش #تمرکز موقع درس خوندن را برات بگم 👇👇👇 @Danesh_Fan

امروز هم ادامه مطب #تکنیک‌ های افزایش #تمرکز موقع درس خوندن را برات میگم 👇👇👇 @Danesh_Fan

#تحصیلی #تکنیک‌ #تمرکز 🌱قبل از درس خوندن ذهنت رو از فکرهای غیر درسی خالی کن. ❌️ حتی به سوالای امتحانی و نمره هم فکر نکن وقتی شروع به درس خوندن کردی و فکرهای جور واجور اومد سراغت یه کاغذ بزاری جلوت و همه چیزای بی موردی که رو مخته و تمرکزت رو میگیره بنویسی و بگی من تو یه زمان مناسب به اینا فکر میکنم، فعلا میخوام درس بخونم! @Danesh_Fan

#تحصیلی #تکنیک‌ #تمرکز 🔻خط کشیدن زیر مطالب مهم وقتی زیر نکات مهم خط میکشی ذهنت درگیر درس میشه، تمرکزت بیشتر میشه، دقتت بالا میره، مطالب مهم و سوالات امتحانی را به راحتی پیدا میکنی و حواست دیگه پرت نمی‌شه. 🌱میدونستی خط کشیدن اینقدر مهمه⁉️ ❌️هایلایت نکنی‌ها در این مورد قبلا گفتم. @Danesh_Fan

#تحصیلی #تکنیک‌ #تمرکز 🔻استفاده از راهنما و ابزار وقتی داری درس میخونی با یه مداد یا انگشت زیر کلمات بکش، این کار تمرکزت را بیشتر میکنه اون مداد یا انگشت ذهنت را به سوی نگاه کردن و توجه کردن به مطلب مورد‌نظر هدایت می‌کنه. @Danesh_Fan

#تحصیلی #تکنیک‌ #تمرکز 🔻یادداشت‌برداری و نکته‌برداری و خلاصه‌نویسی قبلا در مورد اهمیت یادداشت برداری یا خلاصه نویسی زیاد گفتم 🌱 این روش کمک می‌کنه مطالب مهم تر و عناوین کلی‌تر توسط خودت دوباره‌نویسی بشه و هم مطالب بهتر توی دهنت دسته بندی میشه و هم برای مرور، دسترسی بهتری به نکات داری. #دهم #یازدهم #دوازدهم 🎯با دانش‌فن با مهارت درس بخون👌

#تحصیلی #مهارت_گوش_دادن #موانع_مهارت_گوش_دادن #موانع_درونی (۱) 🤯ذهن شلوغ (مشغله‌های ذهنی) کاملا طبیعیه که وقتی غرق در افکار و نگرانی‌هات هستی، نمی‌تونی روی حرف دیگران تمرکز کنی🤯 چون حواست به یه اتفاق یا حرفه و... پیش آمدها پیش میاد پس باید دنبال راه چاره بود 🌱سعی کن افکارت رو پشت در کلاس بزاری و در کلاس روی بودن در زمان حال و تدریس معلم تمرکز کنی. ❌️ اجازه نده افکارت هر لحظه به هر جا که میخان برن #تکنیک‌ هایی که برای ایجاد تمرکز کمکت میکنه 👈 توجه انتخابی، یادداشت برداری و ذهن‌آگاهی و ... @Danesh_Fan

#تحصیلی اگه از عملکرد تحصیلی‌ات راضی نیستی، اگه به برنامت نمی‌رسی این پست را با دقت بخون 🤦‍♀️😰 اول اینو بدون که خیلی از دانش آموزا این مشکل رو دارن، ولی نگران نباش، با یه #برنامه‌ریزی درست و حسابی می‌تونی این مشکل رو حل کنی. 💪 ⌛️برنامه‌ریزی واقع‌بینانه: #اهداف روزانه‌ات رو طوری تنظیم کن که بتونی بهشون برسی. 🎯 یهو کلی درس رو برای یه روز نذار! 🤯 ⏳#اولویت‌بندی: درس‌ها و مباحث مهم‌تر رو اول بخون. 🥇 ⏳#مدیریت_زمان: از #تکنیک‌ هایی مثل پومودورو استفاده کن تا #تمرکز ت رو بالا ببری و وقتت رو بهتر مدیریت کنی. 🍅⏰ (۲۵ دقیقه درس خوندن و ۵ دقیقه استراحت) ⏳حذف عوامل حواس‌پرتی: موقع درس خوندن، گوشی و تلویزیون رو خاموش کن و یه جای ساکت برای مطالعه پیدا کن. 📵🤫 ⏳استراحت کافی: #خواب کافی و #استراحت باعث میشه بازدهی مطالعه‌ات بیشتر بشه. 💤🧘‍♀️ ⏳انعطاف‌پذیری: اگه یه روز به برنامه‌ات نرسیدی، خودتو سرزنش نکن. فردا با انرژی بیشتر شروع کن🌱 ⏳پاداش: برای خودت پاداش‌های کوچک در نظر بگیر تا انگیزه‌ات برای ادامه دادن بیشتر بشه. 🎁🥳 🧐ارزیابی: عملکردت را پایان هر روز، پایان هفته و پایان ماه ارزیابی کن و عوامل مزاحم و مخل را شناسایی و رفع کن👍 🎯@Danesh_Fan یادتون باشه مهم‌ترین چیز تلاش و پشتکاره! 😉