#امام_زمان اَلسَلامُ عَلَیکَ یاصاحِبَ ال٘زَمان✋ ❤مهدیا منتظرانت همه در تاب و تبند، 💞همه اهل جهان، جمله گرفتار شبند... ❤چو بیایی غم و ظلمت برود از عالم، 💞شاد گردد دل آنان که گرفتار غمند... ❤#اللّهُمَ_عَجِّل_لِوَلِیِّکَ_ال٘فَرَّج_❤ @Danesh_Fan

💊۸ قرصی که هر شب باید بخوری❗️ ۱. ارزیابی روزی که گذشت؛ اگر خوب گذشته که چه عالی، اگر بد گذشته دیگه تکرارش نکن! ۲. برنامه‌ریزی روز بعد؛ از صبح که بیدار میشی باید برنامه ساعت به ساعتت مشخص باشه، ممکنه کمی جابجا بشه ولی قطعا میتونی ترتیبش رو تا حدودی رعایت کنی.✍🏻 ۳. خاموش کردن اینترنت گوشی؛ یک ساعت قبل از خواب گوشی رو کنار بذار و به هیچ‌عنوان با خودت تو تخت‌خواب نبر.📵 ۴. بهداشت شخصی رو رعایت کن؛ به بهداشت و سلامت جسمیت اهمیت بده، اینطوری شادابتر خواهی بود.🤩 ۵. فکر کردن به آرزوهات؛ اینطوری برای پیش بردن فردات انرژی و انگیزه جمع کن.😌 ۶. تمرکز کن؛ سعی کن ۳ دقیقه فقط به نفس کشیدنت فکر کنی. این کار یه تمرین خوب برای افزایش تمرکزه.🧘🏻 ۷. محیط خوابت رو تاریک کن؛ اینجوری زودتر خوابت میبره و کیفیت خوابت بالا میره.🌃 ۸. لباس راحت بپوش؛ کمک کن بدنت در ریلکس‌ترین حالت ممکن باشه.😴😴 🎯درسته میگن هر روز یه روز جدیده، ولی اگر از امروزت راضی باشی قطعا فردا باانگیزه‌تری👌 @Danesh_Fan

سلام رفیق✋️ حال دلت عالی😍 پیش به سوی موفقیت✌️ @Danesh_Fan

♡ روز شنبه را با #شکرگزاری شروع کنیم تا انرژی بگیریم👌

#سلامت_روان #شکرگزاری ▪️ به ابروهام نگاه میکنم؛ - و یاد وقتایی میوفتم که تو با همین تارهای کوتاه مو اجازه نمیدی عرق وارد چشمای من بشه. - یا وقتی که توی بارون اونارو چتر چشمای من قرار میدی تا بتونم باز نگهشون دارم و به مسیرم ادامه بدم.. - حتی جهت رویش ابروهام رو هم جوری طراحی کردی تا قطرات آب یا عرق روی اون سُر بخورند و از گوشه خارجی چشم هام روی صورتم جاری بشن. - علاوه بر همه این ها؛ تقریبا تمام احساساتم رو میتونم با حرکت دادنشون نشون بدم و اگه اونا رو نداشتم؛ حتی خنده هام هم ترسناک و بی روح میشدن... @Danesh_Fan

#تحصیلی #خودیاری با این ۷ راهکار‌ کنترل درس خوندنت را به دست خودت بگیر 👇👇 1️⃣برای درس خوندن دلایل خاص خودت رو داشته باش؛ کاری به توقعات دیگران نداشته باش ببین واقعا برای چی میخای درس بخونی. 2️⃣اجازه نده کنترلت دست دیگران بیوفته؛ برای خودت برنامه مطالعه درسی داشته باش وگر نه مجبوری همیشه طبق برنامه دیگران عمل کنی. 3️⃣کارهای روزانه‌ات را بر اساس اهمیت اولویت بندی کن؛ خودت تصمیم بگیر چهددرسی را چه موقع بخونی و کدوم کار را چه موقع انجام بدی. 4️⃣عملکرد خودتو ارزیابی کن؛ قبل از اینکه دیگران تو را ارزیابی کنند نمونه سوال امتحانی حل کن. با این کار ترسهات از ارزیابی دیگران کم میشه. 5️⃣اهدافت را تعیین کن؛ اهداف واضح و دست یافتنی برای خودت تعریف کن و اونها را جدی و با پشتکار دنبال کن. 6️⃣ درخواست کمک کن؛ یه وقتایی لازمه از دیگران کمک بگیری خجالت نکش از والدینت، معلم، مشاور یا همکلاسی برای رفع اشکالات درسی کمک بگیر. 7️⃣برنامه هات را با توجه به شرایط تعدیل کن؛ این نشانه ضعف نیست بلکه نشانه تواناییه💪 گاهی لازمه اولویت هات جابجا بشه. 🎯با انجام این کارهای ساده میتونی از یه فرد منفعل و پیرو تبدیل به فرد خودانگیخته و فعال بشی👌 @Danesh_Fan

#کلیپ | #استاد_شجاعی ✘ آخرین جداسازی‌ها در جبهه‌های حق و باطل، آغاز شده است! @ostad_shojae | montazer.ir

#کنکور #ثبت‌نام 🔴آغاز ثبت‌نام کنکور ۱۴۰۳ از فردا 🔹 فرایند ثبت نام نوبت اول آزمون سراسری ۱۴۰۳ و آزمون رشته‌های پردیس‌های دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجائی سال ۱۴۰۳ از فردا ۵ آذر آغاز می‌شه و تا ۱۱ آذر ادامه داره... @Danesh_Fan

#دوازدهمی جان❣️ ان‌شاءالله بعد از فعال شدن لینک ثبت نام در سایت سازمان سنجش مراحل انجام ثبت نام را براتون در کانال کنکورفن قرا میدم @Danesh_Fan @Konkoor_Fan

سلااااااااام صبح بخیر 🌷🌷🌷 نیایش صبحگاهی با حضـــــرت عشق ❤️ خدایم💕 ای که همیشه عاشقانه مرا هدایت کردی به تو نیاز دارم ! محتاج آن مهر و عشق بی حد و کرانت هستم. راه را به من نشان بده مرا به سوی طرح کامل الهی ام که تنها خوبی، عشق و پاکی و سعادتمندی است هدایت فرما. از اعماق وجودم فریاد می‌زنم و تو را برای هدایت می خوانم هدایتم کن هدایتم کن به سویی که عشق باشد هدایتم کن به سویی که پاکی باشد و خوبی و مهربانی و شادی و ثروت های بیشمار. هدایتم کن به راهی که انتهایش نور باشد نوری که از عشق تو می‌تابد هدایتم کن به راهی که آرامش را در قلب و جانم بچشم آمیـــن یا رَبَّ العالمین 🤲 @Danesh_Fan

#برنامه_ریزی 🟡اهمیت تقسیم‌بندی برنامه‌ کاری به برنامه‌های کوچکتر: ‌ 🔸زمانی که یک "هدف بزرگ" پیش روته بهترین کار تقسیم کردن این هدف به بخش‌های کوچکتر و شروع با تمرکز روی اولین بخش از این هدفه. زمانی که این بخش‌های کوچک رو تک‌ به تک به پایان میرسونی، باعث افزایش اعتماد به نفس و ایجاد شوق در ادامه مسیر میشه‌. تمرکز مداوم بر کل کار ممکنه دلسردی در تو ایجاد کنه که با این روش میشه ازش جلوگیری کرد 🎯و نتیجه‌ای هم که بدست میاری قطعا تو رو شگفت‌زده میکنه👌 در زمان #کنکور یا موقع امتحانات هم باید به این نکته توجه کنی که قرار نیست همه دروس رو توی یک یا دو ماه تموم کنی و بهترین روش تنظیم برنامه روزانه، هفتگی و ماهانه است. با این روش میبینی که چقدر راحتتر جلو میری و مطالعه چقدر برات راحتتره. @Danesh_Fan

لینک ثبت نام کنکور سراسری 1403: https://my.sanjesh.org/login لینک خرید سریال ثبت نام کنکور سراسری و کنکور اختصاصی دانشگاه های فرهنگیان: https://epay.sanjesh.org/payment/ #ثبت_نام_کنکور

#دوازدهمی جان❣️ یه مطالعه بکنم دفترچه را مراحل انجام ثبت نام را براتون در کانال کنکورفن قرا میدم @Danesh_Fan @Konkoor_Fan

. بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم

خورشیدی و ما چو ذره ناپیداییم سر، بر در آستان تو می‌ساییم صبح دگری دمید، برمی‌خیزیم تا دفتر دل به نام تو بگشاییم دلتون همیشه شاد🌱 @Danesh_Fan

🟡وقتی استرس دارم دچار بیخوابی میشم چکار کنم ⁉️🥴🥱 #استرس بیش از حد در زمان امتحانات در خیلی از دانش‌آموزا وجود داره و در حدود ۱/۳ اونها می‌تونه موجب بی‌خوابی مزمن بشه. منظور از بی‌خوابی، دشواری در به خواب رفتن حتی هنگامی که خسته هستی، بیدارشدن مکرر در بین خواب، و خواب‌آلودگی ناشی از اون در طول روز هستش. بی‌خوابی بلندمدت میتونه باعث احساساتی شدن بی‌علت و کاهش سرعت شناختی بشه که خودش می‌تونه عاملی بر افزایش استرس باشه. @Danesh_Fan

🌱چطوری میتونم این استرس رو کم کنم؟ ۱. صبح‌ها بعد از بیدار شدن و شب‌ها قبل از خواب کشش انجام بده و بزار گرفتگی عضلات برطرف شن. ۲. یه کاغذی کنار تختت باشه تا افکار نگران‌کننده کنکور رو توش یادداشت کنی. ۳. اگه خوابت نمیبره سعی نکن که بزور خودتو به خواب ببری، از تخت بلند شو و قدم بزن، یه درسی که دوس داری رو مرور کن و... ۴. حداقل ۱ ساعت قبل از خواب از نگاه کردن به صفحه مانیتور، گوشی، یا تلویزیون جلوگیری کن؛ چون نور آبی رنگ از ترشح ملاتونین جلوگیری می‌کنه. ۵. حداقل از ۶ ساعت قبل از ساعت خواب کافئین نخور. ۶. توی تخت با گوشی مشغول نشو یا هیچ کاری غیر از خوابیدن انجام نده. #استرس @Danesh_Fan

♡ 💫خداوندا! سپردم به تو خود را و پشتم را به تو پناه دادم و به سوی تو رویم را متوجه ساختم و امرم را به تو واگذار نمودم.💫 سلاااااااااام🖐🏻😃 صبح تون بخیر🌷 الهی امروزتون، پر از انرژی، فعالیت و خیر و برکت.🤲 عاقا! ورزش! ورزش فراموشتون نشه هاااا.🚴‍♂️ #دوازدهمی جان ❣️ با شما هم هستم؛ برای تقویت حافظه، حتما ورزش هوازی تو برنامه روزانه‌ات باشه... @Danesh_Fan

◇ #اهداف_من_در_زندگی ✍️نوشتن اهداف چه فایده‌ای داره⁉️ نوشتن اهداف، افکار یا حتی کارهای خیلی عادی روزمره مثل خرید خیلی کمک‌کننده است. 🪄 می‌خوام چند تا مزیت یادداشت‌ کردن رو بهت بگم که اگه تا الان هم انجامش نمی‌دادی، تشویق بشی🤩 ۱. یادآوری اهداف ساده‌ترین مزیت همینه؛ وقتی هر روز هدفت رو جلوی چشمت داشته باشی، هر چی که باشه، بهت یادآوری میشه که در تلاشت باید مداومت داشته باشی. ۲. باورپذیری اهداف وقتی هدفت رو مکتوب میکنی، بعدش تشویق میشی که وقت بذاری و یه برنامه براش بنویسی؛ ولی وقتی فقط تو ذهنت باشه، انقدر فکر و خیال میکنی (متاسفانه خیلیش هم منفی هست!) که بعد مدتی بیخیال هدف میشی و به خودت میگی نمیتونی انجامش بدی❌️ ۳. ثبت در ناخودآگاه وقتی هدفت رو مدام، هر روز و هر لحظه ببینی، به مرور تو ناخودآگاهت ثبت و جزو لاینفک زندگیت میشه. پس همیشه تو زمینه ذهنت داریش و گام‌ها و برنامه‌هات رو در همون راستا پیش میبری. ۴. ایجاد انگیزه چی از این بهتر بهت #انگیزه میده که هر روز برای هدفایی که نوشتی #برنامه‌_ریزی کنی، طبقش پیش بری و بعدش از موفقیتت لذت ببری؟ ۵. بالا بردن هوشیاری همه این مزیت‌هایی که بالاتر گفته شد، باعث میشه هوشیارتر بشی و ابزار مورد نیاز و عوامل آسیب‌زننده رو بهتر بشناسی. ۶. هماهنگی بین دو نیمکره مغز هر چه در عمل منظم‌تر باشی، ذهنت هم منظم‌تر و هماهنگ‌تر میشه؛ پس در نوشتن اهداف و برنامه‌هات لحظه‌ای درنگ نکن‼️ اگه انتخاب رشته داری، کنکوری هستی، یا میخوای پروژه جدیدی رو شروع کنی، یا هر هدف دیگه‌ای که داری مطمئن باش همین اقدامات ساده مسیر رو برات ساده‌تر میکنه؛ 🎯 فقط کافیه کمی تنبلی رو کنار بذاری💪 @Danesh_Fan

● باتوجه به اینکه در دهه #فاطمیه‌ ایم فرصت خوبی است تا مادر ( #حضرت_زهرا سلام الله علیها) را بشناسیم و به او نزدیکتر شویم؛ 💫 از امروز با مجموعه‌ی #مقام_عرشی_حضرت_زهرا (س)، بر سفره‌ی وجود مادر بنشینیم و ارتزاق کنیم. باشد که این فاطمیه، فصل پیوند حقیقی ما با اول بانوی عالم و سلاله‌های مطهرش باشد. @Danesh_Fan

#مقام_عرشی_حضرت_زهرا س ۱ رضایت و خشم حضرت فاطمه سلام‌الله‌علیها، محور رضایت و خشم خداست ! کمی به این حدیث، عمیق فکر کنید! «تمامِ الله در یک زن، جلوه کرده است که حبّ و بغض او، دقیقاً منطبق با الله است» ! این یعنی عصمت مطلق! ※ چنین الگویی را چگونه باید شناخت و چگونه ارتباط برقرار کرد؟ #استاد_شجاعی @ostad_shojae

#کنکور #تحصیلی این روزها زیاد این پیام را میبینیم و می‌شنویم👇👇 📣 طرح سؤالات امتحانات نهایی خرداد ۱۴۰۲ به صورت #مفهومی خواهد بود. کنکوریا واکنش های مختلفی به این پیام میدن 😱بعضیا میترسن بعضیا استرس می‌گیرن🫨 😫بعضیا گریه می‌کنند 😮‍💨بعضیا افسرده میشن 😞بعضیا نا امید میشن 🤒بعضیا مریض میشن و...🫥😶😵‍💫😵 بعضیا هم به فکر فرومیرن 🤔و دنبال پاسخ یه سوال می‌گردن 🧐 چطوری مفهومی درس بخونم⁉️ @danesh_fan