سر صبح قبل طلوع آفتاب از خونه بیای بیرون، و با این صحنه های خوشکل روبرو بشی...😍😍 روزتو میسازه سلاااام صبح بارونیتون بخخخخیر 🌞🌧 بچه های دوره حضوری آماده اید پرانرژی کلاسو شروع کنیم؟؟؟؟🤩 ساعت۹:۳۰ میبینمتون❤️❤️ .

برگزاری اولین جلسه حضوری #فن‌بیان‌مقدماتی با حضور غیّاب ( غایبین ) محترم😁 ک البته صوت کلاسو براشون ضبط کردیم😊 ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

🌸تقدیم به شما 🌼به شمایی که همین الان آنلاینی 🌼به شماکه رفیق نیمه راه نبودی 🌸به شمایی که همراه همیشگی بودی وهستی 🌸ممنون ازحضور گرمتون😊🤩 🌺🍃 ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

سلام صبح همگیتون بخیر🌹🌹🌹 ایام فاطمیه رو به همه شما عزیزان تسلیت میگم لطفا مارو از دعای خیرتون محروم نکنید به ویژه مادرم که چن روزیه متوجه شدیم درگیر یه بیماری صعب العلاج شدن که باید ازشون مخفی بمونه و با عناوین دیگه ای دربارش صحبت کنیم. به همین دلیله که زیاد سرو کله م تو کانال پیدا نشده.. امیدمون به خداست قطعا دعای شما هم موثره🌹 کنارمون بمونید سعی میکنم زود زود بیام بهتون سر بزنم💝 .

«بچه که بودم، مادرم زیر درختِ توت چادر پهن می‌کرد که تو‌ت‌ها روی زمین نریزن و ما توتِ تمیز بخوریم.» به مادرم می‌گفتم: « با چوب به شاخه‌ها بزن که توتِ بیشتری بریزه. » و مادر پاسخ می‌داد: « درختِ باردار را نباید زد. » بعد قطرهای اشک بود که از گوشه ی چشمان مادرم می‌چکید ، برای مادرپهلو شکسته، بانوی دوعالم، #حضرت_زهرا سلام الله.. @dowreh

سلااااام صبح قشنگتون بخیر❤️❤️ این روزا دنیا خیلی دیدنی تر شده خیابونای تزیین شده با برگای طلایی🍂 درختای رنگ آمیزی شده🍁🍀🍃 پیاده روهای خیس و آینه ای..🦋 شبنم صبحگاهی نشسته روی شیشه ها..😍 و آرامشی که توی حرکت ماشینا حتی توی اتوبان حس میشه..🥰 اینا همه از برکات فصل زیبای خدا، #پاییزه..🍁🍂 از روزای آخر پاییز نهایت لذت رو ببریم.. حتی اگه مث پارسال بهمون نچسبه و روحمون جاهای دیگه درگیرباشه اما بازم سهمتو از آرامش پاییز بردار..🧡 #صبح_بخیر ┄┅══❁❀🎙🎧🐣🍁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

. خانه ام را حرمت میکنم بانو..🖤 #فاطمه‌زهرا(س) #فاطمیه ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

❓کی وقتشه گوشیو📱کنار بذاریم؟؟ 💼 وقتی بعد از چند ساعت کار کردن میاییم خونه و اعضای خانواده نیاز به حضور و توجه‌مون دارن👩‍👧‍👦👨‍👧‍👧 🏕 وقتی به یه مکان تفریحی یا در دل طبیعت میریم نباید به جای لذت بردن از حضور در اون مکان، مدام مشغول به عکاسی و فیلمبرداری باشیم. 🎡 وقتی فرزندمون رو پارک می‌بریم، سعی کنیم عمیقا بهش توجه کنیم و خواسته هاشو بشنویم. #فن_بیان #ارتباط_موثر ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

آخرین روش بچه ها واسه به دست آوردن یه چیزی😅😅 🧷#فرزند_آوری #دُوره ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

🔺 🔴 وقتی یه موضوع #آزاردهنده تو ذهنم میره، مخمو میخوره و نمیتونم از ذهنم بندازمش بیرون😖، دیگه حسابی کلافه شدم، همه انرژیمو میگیره.. چیکار کنم؟؟ ❓آیا تو هم با این مشکل مواجهی و دنبال راه حل میگردی؟؟👆 🔺اولین توصیه هایی که برای این مورد وجود داره اینه که: 💟 خودتو مشغول کن و فعالیت و کارهایی که بهش علاقه داری انجام بده؛ 🙂 این یه راهکار مفیده، چرا؟؟؟ چون 👈 باعث میشه زمان کمتری برای فک کردن های زیادی داشته باشی و حس خوب و مثبتی که اون کار بهت میده انرژیت رو بیشتر و در نهایت مقاوم تر و قویترت میکنه🥰✌️ 🤾‍♂⛹‍♂🤽 ورزش کن که بیشتر از یه داروی آرامبخش اثرگذاره 🟣مهارت هایی که با روحیه ت سازگاره و دوسش داری یاد بگیر مثل: مهارت هنری، فنی، ارتباطی مثلا فن بیان 🙃 خودباوری و عزت نفست رو بالا میبره در نتیجه به چیزای کوچیک کمتر اهمیت خواهی داد و ذهنتو درگیر نخواد کرد😉 📚 کتابهای خوب و آموزنده بخون و یه دنیای جدید به روی خودت باز کن که ذهنت با موضوعات جدید و مثبت درگیر بشه🙂 🪴 گلی که دوس داری بکار و بهش رسیدگی کن و ذهنتو درگیر جوانب نگهداری از اون کن 🔺در نهایت اگه : همه این مراحلو رفتی اما بازم #افکارمنفی و #تکراری رهات نمیکنه😵‍💫، حتما به یه روانپزشک مراجعه کن تا کمکت کنه.. ( برخلاف تصوری که بعضیا از رفتن پیش روانپزشک دارن، در زمان‌خودش، کار بسیار درستیه.. شاید آسیبی باعث بروز این مشکل شده که قابل جبرانه و جای نگرانی نیست🙂 ) #نشخوار_ذهنی #افکارمنفی #اعتماد‌به‌نفس #نه_به_افکار_سمی ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و.. .