👆 🙂#اعتماد‌به‌نفس و #کنترل‌استرس..😰 ❓بریم سراغ #سومین سرفصل از دورهٔ « #فن‌بیان‌مقدماتی » ؟ 💥 استرس و اضطراب، بخش جدایی ناپذیر از زندگی ماست، منتها قابل #مدیریت کردن هست..👌 تو این قسمت یاد میگیریم ک وقتی #استرس سراغمون میاد باید چیکار کنیم که #کنترل شه، صدا نلرزه، سرخ و سفید نشیم 😊 یا اگ این اتفاقا افتاد چطور جمعش کنیم..😃 💥 همینطور وقتی که میخوایم درباره چیزی صحبت کنیم، دیگه نگیم: ❌ « روم نمیشه !!! » ❌« میترسم استرس بگیرم و خراب کنم !! » ❌« آخه دستپاچه میشم!!! » ❌« من نمیتونم خوب صحبت کنم ...» ❌ « اگه بهم بخندن چیکار کنم ؟؟ » و به جاش خیلی راحت و با خویشتنداری و کنترل استرس و خجالت درباره اون موضوع صحبت کنیم..😎 ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..