«بچه که بودم، مادرم زیر درختِ توت چادر پهن می‌کرد که تو‌ت‌ها روی زمین نریزن و ما توتِ تمیز بخوریم.» به مادرم می‌گفتم: « با چوب به شاخه‌ها بزن که توتِ بیشتری بریزه. » و مادر پاسخ می‌داد: « درختِ باردار را نباید زد. » بعد قطرهای اشک بود که از گوشه ی چشمان مادرم می‌چکید ، برای مادرپهلو شکسته، بانوی دوعالم، #حضرت_زهرا سلام الله.. @dowreh

سلااااام صبح قشنگتون بخیر❤️❤️ این روزا دنیا خیلی دیدنی تر شده خیابونای تزیین شده با برگای طلایی🍂 درختای رنگ آمیزی شده🍁🍀🍃 پیاده روهای خیس و آینه ای..🦋 شبنم صبحگاهی نشسته روی شیشه ها..😍 و آرامشی که توی حرکت ماشینا حتی توی اتوبان حس میشه..🥰 اینا همه از برکات فصل زیبای خدا، #پاییزه..🍁🍂 از روزای آخر پاییز نهایت لذت رو ببریم.. حتی اگه مث پارسال بهمون نچسبه و روحمون جاهای دیگه درگیرباشه اما بازم سهمتو از آرامش پاییز بردار..🧡 #صبح_بخیر ┄┅══❁❀🎙🎧🐣🍁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

. خانه ام را حرمت میکنم بانو..🖤 #فاطمه‌زهرا(س) #فاطمیه ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

❓کی وقتشه گوشیو📱کنار بذاریم؟؟ 💼 وقتی بعد از چند ساعت کار کردن میاییم خونه و اعضای خانواده نیاز به حضور و توجه‌مون دارن👩‍👧‍👦👨‍👧‍👧 🏕 وقتی به یه مکان تفریحی یا در دل طبیعت میریم نباید به جای لذت بردن از حضور در اون مکان، مدام مشغول به عکاسی و فیلمبرداری باشیم. 🎡 وقتی فرزندمون رو پارک می‌بریم، سعی کنیم عمیقا بهش توجه کنیم و خواسته هاشو بشنویم. #فن_بیان #ارتباط_موثر ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

آخرین روش بچه ها واسه به دست آوردن یه چیزی😅😅 🧷#فرزند_آوری #دُوره ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

🔺 🔴 وقتی یه موضوع #آزاردهنده تو ذهنم میره، مخمو میخوره و نمیتونم از ذهنم بندازمش بیرون😖، دیگه حسابی کلافه شدم، همه انرژیمو میگیره.. چیکار کنم؟؟ ❓آیا تو هم با این مشکل مواجهی و دنبال راه حل میگردی؟؟👆 🔺اولین توصیه هایی که برای این مورد وجود داره اینه که: 💟 خودتو مشغول کن و فعالیت و کارهایی که بهش علاقه داری انجام بده؛ 🙂 این یه راهکار مفیده، چرا؟؟؟ چون 👈 باعث میشه زمان کمتری برای فک کردن های زیادی داشته باشی و حس خوب و مثبتی که اون کار بهت میده انرژیت رو بیشتر و در نهایت مقاوم تر و قویترت میکنه🥰✌️ 🤾‍♂⛹‍♂🤽 ورزش کن که بیشتر از یه داروی آرامبخش اثرگذاره 🟣مهارت هایی که با روحیه ت سازگاره و دوسش داری یاد بگیر مثل: مهارت هنری، فنی، ارتباطی مثلا فن بیان 🙃 خودباوری و عزت نفست رو بالا میبره در نتیجه به چیزای کوچیک کمتر اهمیت خواهی داد و ذهنتو درگیر نخواد کرد😉 📚 کتابهای خوب و آموزنده بخون و یه دنیای جدید به روی خودت باز کن که ذهنت با موضوعات جدید و مثبت درگیر بشه🙂 🪴 گلی که دوس داری بکار و بهش رسیدگی کن و ذهنتو درگیر جوانب نگهداری از اون کن 🔺در نهایت اگه : همه این مراحلو رفتی اما بازم #افکارمنفی و #تکراری رهات نمیکنه😵‍💫، حتما به یه روانپزشک مراجعه کن تا کمکت کنه.. ( برخلاف تصوری که بعضیا از رفتن پیش روانپزشک دارن، در زمان‌خودش، کار بسیار درستیه.. شاید آسیبی باعث بروز این مشکل شده که قابل جبرانه و جای نگرانی نیست🙂 ) #نشخوار_ذهنی #افکارمنفی #اعتماد‌به‌نفس #نه_به_افکار_سمی ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و.. .

چند تا از این مهندسای کاردرست نصیبتون😅 #فرزند_آوری #دُوره ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

سلااام صبح پاییزیتون بخخخخیر..⛅️ تا وارد پارک شدم با این صحنه روبرو شدم، یکم دلم گرفت.. برگ ها نه آنچنان روی شاخه درختا بود نه روی زمین.. انگار این طلاهای خشک، غارت شده بود..🍂 اما ناخودآگاه یاد شعر #باغ‌بی‌برگی « مهدی اخوان ثالث » افتادم: « باغ بی برگی که میگوید که زیبا نیست ؟ جاودان بر اسب یال افشان زردش می‌چمد در آن پادشاه فصل‌ها، پاییز.. » 🍁👑 #صبح_بخیر #پاییز ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

🍂 برای پاییز امسالم برنامه ها داشتم عکاسی، فیلمبرداری و تولیدمحتوا توی برگ ریزون کاخ گلستان، پارک ملت، بین گلها و سبزه های بارون زده..☘🍂🍃🏞🏡 اما این اتفاق غیرمترقبه شوق اجرای همه برنامه هارو از ما گرفت و اولویت ما شد کمک به درمان مادرم.. مطمئنم مصلحتی در کاره چون هیچ کار خدا بی حکمت نیست.. برای اینکه حال مادر عوض شه، برای رسوندن بچه ها با خودم همراهش کردم و برای اینکه روحیه م حفظ شه، تواناییم کم نشه و کم نیارم نرمش و پیاده رویمو ادامه میدم،، مادرم از توی ماشین حال منو ک میبینه لذت میبره و همین برای من یه دنیاست.. الهم اشف کل مریض.. .

. 🗣 یکی از چیزایی که باعث گرفتگی #صدا میشه #ســـــــــــرد بودن گلو و حنجره ست؛ پس: با #گــرم کردن می تونی این مشکـــلو حـل کنی..👇 🔺توی زمستون، وقتی از خونه میری بیرون، حتما جلوی دهانتو با شال گردن بپوشون.. 🔺سعی کن دم کرده چهارتخمه، روتارین، تخم بالنگو، عناب، آویشن برای #پاکسازی گلو میل کنی.. 🔺از قلیون طبی هم زیاد استفاده کن😊 . #بهداشت_صوتی #زیباسازی_صدا ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و.. http://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838

🎶 حتما هرکس خودش بهتر میدونه صداش به چیا #حساسیت داره و با چی میگیره: 🔹بعضیا با خوردن ادویه و مواد گرم و خشک 🔹بعضیا با ترشیجات 🔹بعضی با لبنیات 🔹بعضی با تنقلات 🔹بعضیا با دخانیات یا دودش 🔹بعضی با مصرف چربی و.. پس باید در مصرف هر کدوم از اینا که میدونی صداتو #خراب میکنه احتیاط کنی..⛔️ در غیر این صورت، خدایی نکرده صدات خشدار، دورگه و پیر میشه☹️ #بهداشت_صوتی ┄┅══❁❀❁🎙🎧🎤❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..