⭕️ ورزش بیش از اندازه و افراطی و ناصحیح ، از ورزش نکردن بدتر است! بعد از انجام تمرین های ورزشی، بدن نیاز به بازسازی عضلات دارد! تمرین افراطی موجب دردهای زانو، #آرتروز و آریتمی خواهد شد. ❌ پیاده روی بر روی آسفالت شدیدا به مفاصل شما آسیب می‌زند ✅ پیاده روی فقط بر روی سنگفرش و جاده خاکی باید انجام شود ( سن ۴۰ به بعد هم ، حتما با عصا انجام بدهید) 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🚶🏼هنگام #پیاده_روی توقف نکنید، بلکه سرعت خود را کم و زیاد کنید که حالت #اینتروال داشته باشد ( یعنی شدت تمرین خود را از شدت کم به زیاد و از زیاد به کم به صورت متناوب تغییر می دهید. این شیوه تمرینی یکی از بهترین روش های تمرینی برای سوزاندن چربی با کمترین فعالیت قلبی است) 👌 دقت داشته باشید تپش قلب نباید بگیرید ! 👌 اگر در بین پیاده روی 3 یا 4 ثانیه بایستید، روند سوخت چربی‌ها که ابتدا قند سپس چربی است، متوقف می‌شود. برای مثال اگر 8 دقیقه پیاده روی کرده‌اید و 3 ثانیه ایستادید و دوباره راه رفتید، بدن سوزاندن چربی‌ها را از صفر آغاز می‌کند. 👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣این تمرینات برای خانوم ها عالیه خصوصا افرادی که مبتلا به بیماری های زنان مثل #پلی_کیستیک و ....می باشند. ❌پیاده روی بر روی آسفالت ممنوع! ✅ فقط سگنفرش و جاده های خاکی ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ 🆔@Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

اگر نگران زانو و کمر خود هستید از پوشیدن صندل‌های تابستانی بیرون از منزل جدا خودداری کنید. راه رفتن با این صندل‌ها روی سطوح سفت، موجب وارد شدن ضربات متعدد و شکننده به غضروف #زانو و دیسک‌های ستون فقرات می‌شود و آنها را بشدت تخریب می‌کند. همچنین پوشیدن صندل به مدت طولانی هم می‌تواند باعث ایجاد #میخچه شود از درد بدور باشید! 🌸 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

کی بشه مردم بفهمن برای پول درآوردن باید زحمت بکشن یه روز یه شرکت هرمی سرشون کلاه میذاره یه روز کوروش کمپانی یه روز تریدرها و ... 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

در صورت تعطیل نبودن پنجشنبه‌ها شاهد کاهش نرخ باروری می‌شویم! 😐 خدایا لطفا بی نوبت شفا...😂 حاج آقا شدیدا به #شب_جمعه پایبند هستن 😅 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

رم کردن الاغها و برخورد آنها با کوهنوردان در مسیر درکه متاسفانه بالاتر از این نقطه که فیلمبرداری شد یک خانم حدودا ۵۵ ساله در اثر برخورد با این الاغها از ناحیه سر بشدت مجروح شد  🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_Alma_Hosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

ازدواج برای بعضیا شده کاسبی تا جایی که شرافت و انسانیت براشون قفله 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_Alma_Hosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

طرز تهیه #همبرگر خونگی 😋 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

تنها دو شب کم‌ خوابی می‌تواند باعث احساس پیری در شما شود!🥱 ◽️طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است. محققان می‌گویند خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است. ◽️روانشناسان در سوئد دریافتند داوطلبانی که خواب آن‌ها دو شب متوالی به چهار ساعت محدود می‌شود، خود را بیش از چهار سال پیرتر احساس می‌کنند. برخی نیز ادعا می‌کردند که خواب‌آلودگی باعث می‌شود آن‌ها چندین دهه احساس پیری کنند. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

شما دوست دارید خونه سیار داشته باشید ؟ 🫠 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

⁉️ شايد سوال شما هم باشد ⁉️ اصول #پیاده_روی 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

✍ این مطلبم اضافه کنم #پیاده_روی بر روی آسفالت باعث غلبه سردی و خشکی میشه و در نهایت مفاصل رو سست و خشک میکنه. ✔️ آگاهی را #نشر_دهید 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

تمام شهرهاو مناطق ایران خیابان ها و پارک های سنگفرش و جاده های خاکی دارند، بهونه نیارید نیست، ❌دقت داشته باشید چمن هم خوب نیست ، رطوبت و سردی داره ،مضره در نهایت اگه خیلی محدودیت دارید خونتون اگه ویلاییه ،کف حیاط رو سنگ بریزید روی سنگ ها راه برید. خونه آپارتمانی اگه دارید، یه گوشه سنگ بذارید روش قدم بزنید . 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

👆 حتما ببینید 😱 #نکروز #آوازکولر یا سیاه شدن سر استخوان ران در زبان مردم به سیاه شدن لگن یا سر استخوان ران هم معروف است. 😰 در این بیماری به عللی خون رسانی به سر استخوان ران قطع شده و متعاقب آن این استخوان میمیرد. استخوان مرده سختی و قدرت خود را از دست میدهد و در نتیجه زیر فشار وزن تنه تغییر شکل میدهد. به این معنی که کم کم شکل کروی آن تغییر یافته و پهن میشود. ⚠️نکروز سر استخوان ران در بچه ها را بیماری #پرتس میگویند. در مورد بیماری پرتس در مقالات دیگر بحث شده است. در اینجا فقط در مورد نکروز سر استخوان ران در بالغین بحث میشود بیمار جوان ۲۵ ساله که بعلت مصرف #کورتون و داروهای انرژی زا بدنسازی دچار سیاه شدگی سر رانش شده است 😢 در این پست، فیلم #اسحاق_قویدل قهرمان بدنسازی ایران و جهان که بدنبال بیماری ناشی از مصرف #هورمونها و داروهای #بدنسازی درگذشت را هم میتوانید مشاهده کنید. 🚨 ✔️ جهت افزایش اگاهی هموطنان به اشتراک بگذارید (#نشر_دهید ) #دکتر_آلما_حسینی ╭┅─────────┅╮ @Dr_AlmaHosseini🍏 ╰┅─────────┅╯ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

میگه بخاطر مصرف استروئید ۹ ماه دستگاه تناسلیش کار نمیکرده الانم بصورت قبل نشده!😐 ⚠️ این مسئله، درمورد خانوم ها هم صدق میکند،افرادی که بدنساز هستند و مکمل استفاده میکنند، خصوصا ورزش های رزمی باعث اختلال در هورمون ها، افزایش بیش از حد تستوسترون( هورمون مردانگی) ، تغییر صدا و افزایش روحیه مردانگی و خشونت در بانوان میشود‌. ✔️ آگاهی را #نشر_دهید 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

دردم از یار است و درمان نیز هم...❤️‍🩹 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

سهیلا هم‌زمان ۲ شوهر داشت و در ۲ خانه زندگی می‌کرد و شوهرانش هم اطلاعی از این دسیسه نداشتند. زن تهرانی با دسیسه خبیثانه‌ای که به عقل جن هم نمی‌رسید، هم‌زمان ۲ شوهر داشت و همه از این پرونده در شوک فرورفتند. ماجرا زمانی فاش شد که شوهر دوم زن که درجریان شغل زنش کنجکاو شده بود سهیلا را تعقیب کرد وقتی مقابل در یک خانه رسید دید که همسرش با کلید در خانه را باز کرد و وارد خانه شد فرهاد شروع به پرسو جو از همسایه‌ها کرد آن‌ها که از ماجرا خبر نداشتند به فرهاد گفتند که سهیلا با شوهرش از مدت‌ها قبل دراین خانه زندگی می‌کند. فرهاد که با شنیدن این حرف‌ها به شدت شوکه شده بود در خانه را به وسیله یک بند محکمی که درخودروش داشت بست و خیلی زود موضوع را به پلیس گزارش کرد گشت کلانتری پلیس رباط کریم وقتی به محل رسید و وارد خانه شد مردی که در خانه بود مدعی شد که سهیلا همسرش است و تمام اسناد عقد و ازدواج اش را به پلیس نشان داد. فرهاد نیز خیلی سریع عقد نامه خود را به پلیس نشان داد. در حالیکه افسران پلیس هم از دیدن این ماجرا شوکه شده بودند تحقیقات خود را از سهیلا شروع کردند. سهیلا زن ۴۲ساله در بازجویی‌ها اعتراف کرد سیم کارت شوهرش دراختیار او بود و درخواست طلاق غیابی کرد و با همدستی چند نفر دیگر وشهادت آن‌ها توانست طلاق غیابی بگیرد وبعد بدون اینکه شوهر اولش بداند با فرد دیگر آشنا شد و با او ازدواج کرد او شرط ازدواج را سرکار رفتنش عنوان کرده بود. در واقع چند روز که او به دروغ گفته بود سرکار می‌رود کار پرستاری را انجام می‌دهد به خانه همسر اولش می‌رفته است. او انگیزه اش را عدم تامین نیاز‌های مالی اش می‌دانست او مدعی بود همسر اولش هیچ احساس مسئولیتی به او نداشته است. به دنبال فاش شدن این ماجرا هر ۲ شوهر این زن از وی شکایت کردند. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

چرا در اسلام یک زن نمی تواند همزمان چند شوهر داشته باشد؟ پروفیسور رابرت گیلهم رئیس دانشکده آلبرت انیشتن متعلق به یهودیان و متخصص در علوم ژنتیک، مسلمان شدنش را رسما اعلام کرد آن هم فقط به یک دلیل: شناختن و کشف یک حقیقت علمی معجزه بی نظیر بودن قرآن پاک، به دلیل محدود کردن دوره #طلاق برای زنان که به مدت سه ماه می باشد.( #عده طلاق ) 👈 #نشر_دهید 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini