✨ تقدیر و رنج؛ مسیر بیداری: ✨
رنج، بخش جداییناپذیر از مسیر زندگی است. بسیاری از ما در برابر آن مقاومت میکنیم، زیرا یکی از باورهای نادرست منیّت این است که "من نباید رنج ببرم." اما حقیقت این است که رنج، خود عاملی برای تکامل آگاهی و سوختن منیّت است.
🔹 چرا باید رنج را بپذیریم؟
✨ رنج، شما را از توهمات ذهنی رها میکند. وقتی در برابر سختیها مقاومت میکنیم، درد بیشتری تجربه میکنیم. اما پذیرش آگاهانهی رنج، ما را از اسارت منیّت آزاد میکند.
✨ رنج، دروازهی بیداری است. وقتی آگاهانه با دردهای زندگی روبهرو میشوید، در حقیقت در حال رشد روحی و ذهنی هستید.
✨ رنج، شما را قویتر و آگاهتر میسازد. هر لحظهای که با رنج کنار میآیید، چراغ آگاهی را در درون خود روشنتر میکنید.
💠 چگونه رنج را تبدیل به آگاهی کنیم؟
🔸 به جای مقاومت، پذیرش را تمرین کنید. بپذیرید که سختیها بخشی از زندگی هستند و برای رشد شما رخ میدهند.
🔸 از تکنیک EFT (رهایی احساسی) برای کاهش رنج استفاده کنید. ضربه زدن به نقاط خاصی از بدن، میتواند بار احساسی رنج را کم کند و ذهن شما را آرام کند.
🔸 خود را در لحظهی حال نگه دارید. بیشتر رنجهای ما ناشی از فکر کردن به گذشته یا نگرانی درباره آینده است.
🔥 دگرگونی در میان رنج کشیدن آگاهانه رخ میدهد. وقتی به جای فرار از رنج، آن را آگاهانه تجربه کنید، متوجه خواهید شد که شعلهی رنج، شما را نمیسوزاند، بلکه به نور آگاهی تبدیل میکند.
📍 اگر به دنبال راهی برای رهایی از رنجهای احساسی و ذهنی هستید، جلسات EFT میتواند به شما کمک کند. در مرکز مشاوره آرامش ماندگار (مشهد، احمدآباد)، با روش EFT به شما کمک میکنیم تا رنجهای درونی خود را رها کنید و زندگی آرامتری داشته باشید.
📞 جهت هماهنگی و مشاوره: 09393938299
📌 لینکهای ارتباطی برای دریافت مطالب بیشتر:
🔹 سروش:
https://splus.ir/EFT4YOU
https://splus.ir/EFT4YOU1348
🔹 ایتا:
https://eitaa.com/EFT4YOU
🔹 تلگرام:
https://t.me/eft_novinteb
🔻 هشتگهای مرتبط:
#رنج #بیداری_ذهن #خودشناسی #EFT #رهایی_احساسی #آرامش_ذهن #رنج_آگاهانه #مشاوره #مشهد
📌 فشار خون بالا؛ ریشههای احساسی و درمان با EFT و طب سنتی
فشار خون بالا یکی از بیماریهای شایع است که اغلب به عوامل فیزیولوژیک و سبک زندگی نسبت داده میشود. اما در EFT (تکنیک آزادی احساسی)، این بیماری میتواند ریشه در احساسات سرکوبشده، استرسهای مداوم، و خاطرات ناخوشایند گذشته داشته باشد. در اینجا ابتدا علل فشار خون بالا را بررسی میکنیم و سپس روشهای درمانی از طب سنتی و EFT را معرفی خواهیم کرد.
🔹 ریشههای احساسی فشار خون بالا در EFT
۱. سرکوب احساسات و خشم فروخورده
بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا، در زندگی خود احساساتی مانند خشم، ناکامی، یا فشار عصبی را سرکوب کردهاند. این خشم ممکن است از دوران کودکی، مشکلات خانوادگی، یا محیط کار نشأت گرفته باشد. در EFT، یکی از اهداف اصلی این است که به این احساسات سرکوبشده پرداخته و آنها را آزاد کنیم.
✅ سؤال EFT:
آیا در زندگی خود احساس میکنید که دیگران به شما فشار میآورند؟
آیا حس میکنید که خشمگین هستید اما نمیتوانید آن را ابراز کنید؟
آیا همیشه در حال جنگیدن برای کنترل اوضاع هستید؟
۲. ترسهای ناخودآگاه و باورهای محدودکننده
برخی افراد دارای فشار خون بالا، دائماً تحت تأثیر ترس از آینده، نگرانی درباره مسائل مالی، یا احساس ناامنی هستند. این ترسها باعث افزایش ترشح هورمونهای استرس (مانند کورتیزول) شده و در نتیجه، فشار خون را افزایش میدهند.
✅ سؤال EFT:
آیا ترس از آینده یا شکست دارید؟
آیا فکر میکنید که باید همیشه مراقب همه چیز باشید تا مشکلی پیش نیاید؟
آیا احساس میکنید که زندگی پر از فشار و استرس است؟
🔹 درمان فشار خون بالا با EFT
۱. شناسایی و پذیرش احساسات پنهان
برای شروع، ابتدا مشکلات احساسی مرتبط با فشار خون بالا را شناسایی کنید. این میتواند شامل استرس کاری، مشکلات خانوادگی، یا حتی خشم فروخورده نسبت به خودتان باشد.
✅ مثال جملات پذیرش در EFT:
"با وجود اینکه احساس استرس و فشار زیادی دارم، خودم را کاملاً دوست دارم و میپذیرم."
"با وجود اینکه احساس میکنم زندگیام پر از تنش است، خودم را میپذیرم و آرامش را انتخاب میکنم."
۲. اجرای تکنیک ضربه زدن (Tapping)
به ترتیب روی نقاط EFT (ابرو، کنار چشم، زیر چشم، زیر بینی، چانه، ترقوه، زیر بغل، تاج سر) ضربه بزنید و جملات تأکیدی بگویید.
🔹 نقطه کاراته (کنار دست):
"با وجود اینکه فشار خون بالایی دارم و حس میکنم تحت فشارم، خودم را دوست دارم و میپذیرم."
🔹 ابرو:
"تمام این استرس و فشار که در بدنم احساس میکنم..."
🔹 کنار چشم:
"احساس میکنم همیشه تحت فشار هستم."
🔹 زیر چشم:
"بدنم این تنش را در خود نگه داشته است."
🔹 زیر بینی:
"همه چیز روی دوش من است و نمیتوانم آرامش داشته باشم."
🔹 چانه:
"الان اجازه میدهم این استرس و تنش را رها کنم."
🔹 ترقوه:
"من در حال رها کردن این فشار هستم و آرامش را انتخاب میکنم."
🔹 زیر بغل:
"نیازی نیست همیشه کنترل همه چیز را در دست بگیرم، اجازه میدهم بدنم آرام شود."
🔹 تاج سر:
"احساس آرامش میکنم، بدنم امن است، فشار از بین میرود."
۳. تکرار و استمرار تمرینات
روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه ضربهزنی کنید.
همراه با تمرین، نفس عمیق بکشید و سعی کنید رها کردن تنش را حس کنید.
بعد از چند روز، سطح استرس و میزان فشار خون خود را بررسی کنید.
🔹 درمان فشار خون بالا در طب سنتی
✅ غذاهای مفید:
آب زرشک طبیعی (کاهش حرارت بدن)
تخم شربتی و خاکشیر (پاکسازی خون)
سیر و پیاز (کمک به کاهش فشار خون)
کاهو، اسفناج، گشنیز، جعفری (تعدیل مزاج)
❌ غذاهای مضر:
فستفود، غذاهای چرب و سرخکردنی
ادویههای تند مانند فلفل و زنجبیل
مصرف بیش از حد نمک
🌿 دمنوشهای گیاهی:
چای ترش (کمک به کاهش فشار خون)
دمنوش گل گاوزبان + سنبلالطیب (آرامشبخش و تنظیمکننده فشار خون)
دمنوش عناب + زرشک (تصویهکننده خون و تقویتکننده کبد)
🩸 حجامت و ماساژ:
روغن بنفشه روی پیشانی و کف پاها (کاهش حرارت بدن)
حجامت عام و حجامت پشت گوش (با مشورت پزشک)
📍 برای مشاوره و درمان:
📍 مطب مشهد: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد ☎️ 09393938299
📢 ارتباط در پیامرسانها:
🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU
🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU
🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb
🔹 هشتگها:
#فشار_خون_بالا #هایپرتنشن #EFT #رهایی_از_استرس #طب_سنتی #کاهش_فشار_خون #گیاهان_دارویی #حجامت #سلامت_روان
15.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
جذب خانه رویایی4:
جهت دریافت مشاوره و ویزیت با ما در تماس باشید:
مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد)
شماره تماس: 09393938299
همچنین میتوانید از طریق لینکهای زیر با ما در ارتباط باشید و خدمات ما را تجربه کنید:
سروش:
https://splus.ir/EFT4YOU
https://splus.ir/EFT4YOU1348
ایتا:
https://eitaa.com/EFT4YOU
تلگرام:
https://t.me/eft_novinteb
همراه شما در مسیر آرامش و موفقیت!
✨سهشنبه، پلی برای رویاهای زیبا!✨
امروز، فرصتی تازه است برای عاشقانه زیستن، لبخند زدن و امید بستن به فردایی درخشان.
هر قدمی که برمیداری، تو را به رویاهایت نزدیکتر میکند. پس با عشق و انگیزه حرکت کن، قلبت را از نور امید پُر کن و جهان را با مهربانی خود روشن ساز.
✨ سهشنبهات سرشار از عشق، آرامش و اتفاقات شیرین باشد! ✨
🔹 ارتباط با ما در پیامرسانها:
📌 سروش:
https://splus.ir/EFT4YOU
https://splus.ir/EFT4YOU1348
📌 ایتا:
https://eitaa.com/EFT4YOU
📌 تلگرام:
https://t.me/eft_novinteb
📌 آدرس مطب و مرکز مشاوره:
مرکز مشاوره آرامش احمد آباد
📞 09393938299
#سهشنبه_پرانرژی #زندگی_با_عشق #امید #آرامش #رویاپردازی #مهربانی #انگیزشی #EFT #مرکز_مشاوره_آرامش
📌 درمان فشار خون پایین (Hypotension) به روش EFT و طب سنتی:
فشار خون پایین زمانی اتفاق میافتد که فشار خون به کمتر از ۹۰/۶۰ میلیمتر جیوه برسد. این وضعیت میتواند باعث سرگیجه، ضعف، غش، سردی دست و پا، خستگی و حتی مشکلات شناختی شود.
🔹 علل فشار خون پایین
✅ از منظر طب سنتی:
مزاج سرد و تر (بلغم) یا مزاج سرد و خشک (سودا)
کمخونی و ضعف عمومی بدن
کاهش انرژی کبد و طحال
تغذیه نامناسب و کمبود نمکهای طبیعی
مشکلات گوارشی مانند ضعف معده و نفخ
✅ از منظر روانشناسی:
استرس و اضطراب طولانیمدت
افسردگی و بیحالی مزمن
احساس بیارزشی یا ناامیدی
✅ از منظر EFT:
ریشه در خاطرات ناگوار، احساس ضعف، ناتوانی و سرکوب احساسات دارد.
باورهای منفی درباره خود (مثلاً "من بیقدرت هستم" یا "توان ایستادگی در برابر مشکلات را ندارم").
تجربههای گذشته که باعث احساس خستگی روانی شدهاند.
🔹 درمان فشار خون پایین با طب سنتی
🌿 اصلاح تغذیه:
مصرف عسل طبیعی + آب ولرم + آبلیمو هر صبح ناشتا
مصرف روزانه خرما، کشمش، توت خشک، گردو و عرق بیدمشک
نوشیدن دمنوش زنجبیل، دارچین و هل برای تقویت گردش خون
استفاده از نمک دریا در غذاهای روزانه (به مقدار متعادل)
مصرف آبگوشت سنتی، شیره انگور و زعفران برای تقویت بدن
💆♂ ماساژ و روغنمالی:
ماساژ کف پا و سر با روغن سیاهدانه
روغنمالی روی شکم با روغن زیتون و زنجبیل
🔹 درمان فشار خون پایین با EFT
🔻 مراحل ضربهزنی EFT برای درمان فشار خون پایین:
📍 نقطه کاراته (کنار دست):
"با وجود اینکه احساس ضعف و بیحالی دارم، خودم را کاملاً دوست دارم و میپذیرم."
📍 ابرو:
"احساس ضعف در بدنم دارم."
📍 کنار چشم:
"حس میکنم توان کافی ندارم و بیانرژی هستم."
📍 زیر چشم:
"این فشار خون پایین باعث سرگیجه و خستگی من شده است."
📍 زیر بینی:
"شاید دلیل این ضعف درونی، یک ترس یا تجربه قدیمی باشد."
📍 چانه:
"من میتوانم نیروی زندگی را دوباره در خودم فعال کنم."
📍 ترقوه:
"اجازه میدهم بدنم متعادل شود و انرژی کافی داشته باشد."
📍 زیر بغل:
"احساس قدرت و سرزندگی دارم و خونرسانی در بدنم بهتر میشود."
📍 تاج سر:
"من کاملاً آرام و پرانرژی هستم."
✅ تمرین کنید: این جملات را همراه با ضربه زدن (Tapping) هر روز ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید.
📍 برای مشاوره و درمان:
📍 مطب مشهد: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد ☎️ 09393938299
📢 ارتباط در پیامرسانها:
🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU
🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU
🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb
🔹 هشتگها:
#فشارخون_پایین #EFT #طب_سنتی #درمان_ضعف #انرژی_درونی #ماساژدرمانی #سلامت_بدن #مدیریت_استرس
🍃 #نیازی_به_تایید_دیگران_نداری:
این اصل اساسی را بپذیر: تو نیازی به تأیید دیگران نداری!
زندگی تو وابسته به این نیست که کسی تو را دوست داشته باشد یا خیر. اگر کسی تو را دوست نداشت، آیا دنیا متوقف میشود؟ آیا تو از بین میروی؟ قطعاً نه!
زندگی ادامه دارد...
تو میتوانی شادمانه قدم بزنی، کتاب بخوانی، بنویسی، ورزش کنی، روی چمنها دراز بکشی، غروب را تماشا کنی، و از زندگی لذت ببری. تو میتوانی بدون تأیید دیگران، با خودت خوشحال باشی.
زندگیات را برای جلب رضایت دیگران تلف نکن!
اگر در تمام لحظات زندگیات نگران این باشی که دیگران دربارهی تو چه فکری میکنند، همیشه در قفس باقی خواهی ماند. قفسی که خودت آن را ساختهای! اما وقتی باور کنی که ارزش تو به قضاوت دیگران بستگی ندارد، سبکتر و آزادتر زندگی خواهی کرد.
✅ اگر احساس میکنی که همیشه درگیر تأیید گرفتن از دیگران هستی، تکنیک EFT (تکنیک آزادی احساسی) میتواند به تو کمک کند تا از این وابستگی رها شوی.
📍 آدرس مطب: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد
📞 شماره تماس: 09393938299
📱 راههای ارتباطی:
سروش: splus.ir/EFT4YOU
ایتا: eitaa.com/EFT4YOU
تلگرام: t.me/eft_novinteb
🔹 هشتگها:
#عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #رهایی_از_تایید_دیگران #زندگی_شاد #EFT #آرامش #خودباوری
قاطعانه صحبت کنید، نه تهاجمی!
✅ داشتن روحیهی پرخاشگری نشاندهندهی اعتماد به نفس نیست؛ بلکه زورگویی شما را نشان میدهد!
وقتی به خودتان ایمان نداشته باشید، ناخودآگاه به پرخاشگری و تهدید دیگران روی میآورید.
🔹 اما چگونه میتوان قاطع بود بدون اینکه تهاجمی به نظر برسیم؟
1️⃣ در اظهار نظرهای خود، شخصیت دیگران را زیر سؤال نبرید.
2️⃣ قاطعانه و محترمانه صحبت کنید، نه با لحن تند و تحقیرآمیز.
3️⃣ کنترل خود را حفظ کنید؛ اگر خودتان را کنترل نکنید، هرگز اعتماد به نفس واقعی نخواهید داشت.
4️⃣ با لحن مناسب صحبت کنید و به زبان بدن خود توجه کنید.
5️⃣ تمرین کنید که نه بگویید، بدون اینکه احساس گناه کنید.
💡 اگر احساس میکنید که در کنترل هیجانات و صحبت کردن قاطعانه مشکل دارید، تکنیک EFT (تکنیک آزادی احساسی) میتواند به شما کمک کند تا ریشهی این مشکل را پیدا کرده و برای همیشه بر آن غلبه کنید.
📍 آدرس مطب: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد
📞 شماره تماس: 09393938299
📱 راههای ارتباطی:
سروش: splus.ir/EFT4YOU
ایتا: eitaa.com/EFT4YOU
تلگرام: t.me/eft_novinteb
🔹 هشتگها:
#اعتماد_به_نفس #مهارتهای_ارتباطی #صحبت_قاطعانه #کنترل_هیجانات #EFT #رهایی_از_استرس
💠 خاک مالی
🌕 نقل میکنند که شاه عباس وقتی میدان نقش جهان را میساخت، دم دمای غروب خودش میرفت و مزد کارگران را میداد.
کارگران هم برای دیدن شاه و هم برای گرفتن پول صف میکشیدند و خوشحال و قبراق مدتها در صف میماندند تا از دست شاه پول بگیرند.
در این میان عدهای بودند که کار نکرده بودند و روی خاک غلت میزدند و لباسهای خود را خاکی میکردند و در صف میایستادند تا بدون زحمت کشیدن حقوق دریافت کنند.
وقتی نوبت به آنان میرسید، سر کارگرانِ عصبانی که کار نکردههای رند را خوب میشناختند، به پادشاه ندا میدادند و کارگران خاکمالیشده را با فحش و بد و بیراه بیرون میانداختند.
أمّا شاه عباس آنها را صدا میزد و به آنها نیز دستمزد میداد و میگفت:
من پادشاهم و در شأن من نیست که اینان را ناامید برگردانم!
🌹 یا صاحب الزمان!
مدتهاست در بساط شما خودمان را خاکمالی کردهایم!
گاهی در نیمهی شعبان، گاهی جمعهها، گاهی در زیارت و گاهی در قنوت نماز، دعایتان کردهایم!
میدانیم این کارها کار نیست و خودمان میدانیم کاری نکردهایم، ولی خوب یاد گرفتهایم خودمان را خاک مالی کنیم و در صف، منتظر بمانیم تا دستمزد دریافت کنیم.
ای پادشاه مُلک وجود!
این دستهای نیازمند،
این چشمهای منتظر،
این نگاههای پرتوقع،
گدای یک نگاه شمایند! یک نگاه!
از همان نگاههای لطفآمیز که به کارکردههای با إخلاصتان روا میدارید...
📍 آدرس مطب: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد
📞 شماره تماس: 09393938299
📱 راههای ارتباطی:
سروش: splus.ir/EFT4YOU
ایتا: eitaa.com/EFT4YOU
تلگرام: t.me/eft_novinteb
🔹 هشتگها:
#امام_زمان #انتظار #دعا #توکل #خاک_مالی #شاه_عباس #کرم_اهل_بیت
خبر داغ برای اعضای عزیز گروه!
آیا از مشکلات جنسی در اتاق خواب رنج میبرید؟ آیا میخواهید رابطه زناشوییتان به یک سطح جدید از رضایت، صمیمیت و آرامش برسد؟
فرصتی طلایی در پیش داریم! از روزهای آتی، ما در چند جلسه ویژه، به شما کمک میکنیم تا مشکلات جنسی در اتاق خواب را برطرف کرده و رابطهای شادتر و سالمتر بسازید. با روش قدرتمند EFT، تمام آنچه که برای بهبود کیفیت رابطه نیاز دارید را خواهید آموخت!
اما این فرصت فقط برای شما نیست!
اگر میخواهید دوستانتان هم از این تغییرات بهرهمند شوند، همین حالا لینکها را با دوستان نزدیک خود به اشتراک بگذارید و به آنها کمک کنید که مشکلاتشان برطرف شود و زندگی بهتری را تجربه کنند.
چرا در کنار خودتان، عزیزانتان را هم به این مسیر دعوت نکنید؟
هر کسی لیاقت یک زندگی شاد و موفق را دارد، پس دست دوستانتان را بگیرید و با هم به این تغییرات مثبت وارد شوید! 🌟
آدرس مطب:
مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد
شماره تماس: 09393938299
لینکهای ارتباطی:
سروش: https://splus.ir/EFT4YOU
ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU
تلگرام: https://t.me/eft_novinteb
هشتگها:
#EFT #مشکلات_جنسی #رابطه_زناشویی #زندگی_شاد #سلامت_جنسی #درمان_جنسی #آرامش_ماندگار
20.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
جذب خانه رویایی5:
جهت دریافت مشاوره و ویزیت با ما در تماس باشید:
مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد)
شماره تماس: 09393938299
همچنین میتوانید از طریق لینکهای زیر با ما در ارتباط باشید و خدمات ما را تجربه کنید:
سروش:
https://splus.ir/EFT4YOU
https://splus.ir/EFT4YOU1348
ایتا:
https://eitaa.com/EFT4YOU
تلگرام:
https://t.me/eft_novinteb
همراه شما در مسیر آرامش و موفقیت!
✨ سلام و صبح بخیر سهشنبهای پر از عشق و امید! ✨
امروز، یک صفحهی تازه در کتاب زندگی توست...
با لبخند شروع کن، با عشق ادامه بده و با امید به پایان برسان. هر لحظه، فرصتی برای مهربانی و هر گام، پلی به سوی رؤیاهایت است.
✨ جهان منتظر نور درون توست، پس درخشان باش! ✨
🔹 ارتباط با ما در پیامرسانها:
📌 سروش:
https://splus.ir/EFT4YOU
https://splus.ir/EFT4YOU1348
📌 ایتا:
https://eitaa.com/EFT4YOU
📌 تلگرام:
https://t.me/eft_novinteb
📌 آدرس مطب و مرکز مشاوره:
مرکز مشاوره آرامش احمد آباد
📞 09393938299
#سهشنبه_پر_انرژی #عشق_و_امید #صبح_بخیر #مهربانی #زندگی_زیباست #انگیزشی #EFT #مرکز_مشاوره_آرامش
🌱 فرزندپروری آگاهانه 🌱
برای ساختن فرزندان، باید اول خویشتن را بسازی!
اگر بدون رشد و آگاهی، پدر یا مادر شوی، فرزند را فقط برای فرار از تنهایی، جبران کمبودهای شخصی یا پر کردن خلأهای وجودیات به دنیا آوردهای.
🔹 مسئولیت واقعی والدین:
✅ ابتدا خودشناسی و رشد فردی داشته باشیم.
✅ فرزندان را بهعنوان انسانهای مستقل پرورش دهیم، نه ابزاری برای رفع نیازهای خود.
✅ محیطی ایجاد کنیم که آنها بتوانند بهترین نسخه از خودشان شوند.
✅ ارزشهایی را به آنها منتقل کنیم که آنها را تبدیل به انسانهایی خلاق، آگاه و توانمند کند.
💡 پرورش یک فرزند یعنی ساختن آیندهای روشن، نه فقط تولید یک انسان دیگر!
📍 آدرس مطب: مرکز مشاوره آرامش ماندگار – احمدآباد
📞 ثبتنام و مشاوره: 09393938299
📌 برای اطلاعات بیشتر به کانالهای ما بپیوندید:
🔹 سروش:
https://splus.ir/EFT4YOU
https://splus.ir/EFT4YOU1348
🔹 ایتا:
https://eitaa.com/EFT4YOU
🔹 تلگرام:
https://t.me/eft_novinteb
#فرزندپروری #رشد_شخصی #تربیت_فرزند #والدگری #آگاهی #مشاوره #خودسازی #زندگی_بهتر