🌱 فرزندپروری آگاهانه 🌱 برای ساختن فرزندان، باید اول خویشتن را بسازی! اگر بدون رشد و آگاهی، پدر یا مادر شوی، فرزند را فقط برای فرار از تنهایی، جبران کمبودهای شخصی یا پر کردن خلأهای وجودی‌ات به دنیا آورده‌ای. 🔹 مسئولیت واقعی والدین: ✅ ابتدا خودشناسی و رشد فردی داشته باشیم. ✅ فرزندان را به‌عنوان انسان‌های مستقل پرورش دهیم، نه ابزاری برای رفع نیازهای خود. ✅ محیطی ایجاد کنیم که آن‌ها بتوانند بهترین نسخه از خودشان شوند. ✅ ارزش‌هایی را به آن‌ها منتقل کنیم که آن‌ها را تبدیل به انسان‌هایی خلاق، آگاه و توانمند کند. 💡 پرورش یک فرزند یعنی ساختن آینده‌ای روشن، نه فقط تولید یک انسان دیگر! 📍 آدرس مطب: مرکز مشاوره آرامش ماندگار – احمدآباد 📞 ثبت‌نام و مشاوره: 09393938299 📌 برای اطلاعات بیشتر به کانال‌های ما بپیوندید: 🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU 🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb #فرزندپروری #رشد_شخصی #تربیت_فرزند #والدگری #آگاهی #مشاوره #خودسازی #زندگی_بهتر

| چطور بهتر همدلی کنیم؟ | 💙 همدلی یعنی درک احساسات دیگران بدون قضاوت! برای اینکه ارتباط بهتری با دیگران داشته باشیم، باید یاد بگیریم که چطور واقعاً همدل باشیم: ✅ خوب گوش بدیم: همیشه لازم نیست چیزی بگیم، گاهی فقط گوش دادن عمیق کافیه. ✅ از دید طرف مقابل به مسائل نگاه کنیم: درک احساسات دیگران، یعنی خودمون رو جای اون‌ها بذاریم. ✅ حرف اون‌ها رو بشنویم، بدون اینکه سریع مشکلات خودمون رو مطرح کنیم. ✅ مشکلاتشون رو کم‌اهمیت نشون ندیم: مقایسه کردن دردهای آدم‌ها، باعث می‌شه احساس نادیده گرفته شدن داشته باشن. ✅ پیشنهاد و راهکار ندیم، فقط همراهی کنیم: گاهی آدم‌ها فقط نیاز دارن شنیده بشن، نه اینکه براشون راه‌حل پیدا کنیم! 📍 مرکز مشاوره آرامش ماندگار – احمدآباد 📞 مشاوره و نوبت‌دهی: 09393938299 📌 ما را در پیام‌رسان‌ها دنبال کنید: 🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU 🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb #همدلی #ارتباط_موثر #مهارتهای_زندگی #روانشناسی #مشاوره #گوش_دادن #ارتباطات

| به افرادی که تجربه تروما داشتند، این جملات را نگوییم! | 🚫 وقتی با کسی که تجربه‌ی آسیب‌های روحی و روانی (تروما) داشته صحبت می‌کنید، مراقب باشید که به جای کمک، ناخواسته به او آسیب نزنید. برخی جملات، درد آن‌ها را بیشتر می‌کند و حس تنهایی و بی‌ارزشی را در آن‌ها تقویت می‌کند. ❌ "چرا از خودت دفاع نکردی؟" → قربانی را مقصر نشان می‌دهد و حس گناه و ضعف را در او تقویت می‌کند. ❌ "تو باید اون فرد رو ببخشی!" → بخشش باید فرآیندی درونی باشد، نه اجباری از سوی دیگران. ❌ "چیز مهمی نیست؛ فراموشش کن!" → تروما یک تجربه‌ی عمیق است که فراموش‌شدنی نیست. ❌ "تقصیر خودت بود که این اتفاق برات افتاد!" → هیچ‌کس سزاوار تجربه‌ی آسیب نیست، حتی اگر اشتباه کرده باشد. ❌ "اگر فلان کار رو انجام می‌دادی، این اتفاق برات نمی‌افتاد!" → این جمله فقط بار گناه را روی دوش فرد سنگین‌تر می‌کند. ✅ به جای این‌ها، فقط شنونده‌ی خوبی باشید، درکش کنید و حمایت عاطفی بدهید! 📍 مرکز مشاوره آرامش ماندگار احمدآباد 📞 مشاوره و نوبت‌دهی: 09393938299 📌 ما را در پیام‌رسان‌ها دنبال کنید: 🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU 🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb #حمایت_عاطفی #سلامت_روان #تروما #مشاوره #درمان_احساسی #EFT

📌 فشار خون نوسانی: علت‌ها، ریشه‌ها و درمان با EFT: 🔹 فشار خون نوسانی چیست؟ فشار خون نوسانی به حالتی گفته می‌شود که مقدار فشار خون در طول روز به طور مداوم بالا و پایین می‌شود. برخلاف فشار خون بالا که به طور مداوم بالا می‌ماند، در این حالت ممکن است فرد در یک لحظه فشار طبیعی داشته باشد و چند ساعت بعد فشار او افزایش یا کاهش یابد. ⚠️ چرا فشار خون نوسانی مهم است؟ این وضعیت می‌تواند خطرناک باشد، زیرا نوسان‌های مکرر فشار خون می‌توانند به رگ‌های خونی، قلب و مغز آسیب برسانند و باعث افزایش احتمال سکته مغزی، حمله قلبی و مشکلات کلیوی شوند. 🔹 علت‌ها و ریشه‌های فشار خون نوسانی ۱. عوامل جسمی و پزشکی ✅ مشکلات قلبی: بعضی از بیماری‌های قلبی مثل آریتمی‌ها و مشکلات دریچه‌ای می‌توانند باعث نوسانات فشار خون شوند. ✅ مشکلات کلیوی: کلیه‌ها نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارند، و بیماری‌های کلیوی ممکن است باعث نوسان آن شوند. ✅ مشکلات تیروئید: پرکاری یا کم‌کاری تیروئید می‌تواند فشار خون را بالا و پایین کند. ✅ داروها: مصرف برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها، مسکن‌ها و داروهای استروئیدی ممکن است فشار خون را نوسانی کنند. ✅ کم‌آبی بدن: کمبود آب در بدن باعث کاهش فشار خون و در برخی موارد نوسانات شدید آن می‌شود. ✅ نوسانات قند خون: در بیماران دیابتی، کاهش یا افزایش ناگهانی قند خون می‌تواند باعث تغییرات سریع فشار خون شود. ۲. عوامل احساسی و روانی ✅ استرس و اضطراب: فشار عصبی یکی از مهم‌ترین عوامل نوسان فشار خون است. وقتی استرس دارید، هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین در بدن آزاد شده و باعث افزایش ناگهانی فشار خون می‌شوند. بعد از مدتی، بدن سعی می‌کند فشار را متعادل کند و این باعث افت ناگهانی فشار می‌شود. ✅ ترس‌های ناخودآگاه: بعضی افراد وقتی دچار نگرانی و ترس‌های عمیق (مثلاً ترس از آینده، نگرانی‌های مالی یا مشکلات خانوادگی) می‌شوند، فشار خونشان دچار نوسان می‌شود. ✅ تروماهای احساسی قدیمی: تجربه‌های ناخوشایند دوران کودکی یا ضربه‌های روحی گذشته، می‌توانند باعث تحریک سیستم عصبی شوند و فشار خون را تحت تأثیر قرار دهند. ۳. سبک زندگی و تغذیه ✅ مصرف بیش از حد کافئین و الکل ✅ مصرف بیش از حد نمک و غذاهای فرآوری‌شده ✅ کم‌تحرکی و سبک زندگی بی‌تحرک ✅ سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر 🔹 درمان فشار خون نوسانی با EFT (تکنیک رهایی احساسی): یک روش طبیعی و مؤثر برای تنظیم فشار خون است، مخصوصاً اگر علت آن استرس و احساسات سرکوب‌شده باشد. این تکنیک با ضربه‌زدن روی نقاط خاصی از بدن، به بدن کمک می‌کند تا استرس را کاهش دهد و تعادل فشار خون را حفظ کند. 📍 تمرین EFT برای تنظیم فشار خون نوسانی 🔹 مرحله ۱: تعیین احساسات و باورهای منفی چشم‌ها را ببندید و به این فکر کنید که چه احساسی در مورد فشار خون نوسانی خود دارید. آیا نگران هستید؟ آیا استرس دارید؟ آیا احساس ناامیدی یا ناتوانی می‌کنید؟ 🔹 مرحله ۲: ضربه زدن روی نقطه کاراته (کنار دست) همزمان با ضربه‌زدن، این جمله را تکرار کنید: "با اینکه فشار خونم نوسانی است و این باعث نگرانی من شده، اما خودم را دوست دارم و می‌پذیرم." "با اینکه بدنم نوسانات فشار خون را تجربه می‌کند، اما من آرامش دارم و کنترل زندگی‌ام را در دست می‌گیرم." 🔹 مرحله ۳: ضربه زدن روی سایر نقاط EFT (ابرو، کنار چشم، زیر چشم، زیر بینی، چانه، ترقوه، زیر بغل، بالای سر) در هر نقطه، جملات زیر را تکرار کنید: ✅ "من بدنم را برای حفظ تعادل فشار خون حمایت می‌کنم." ✅ "بدن من می‌داند چگونه فشار خون را در حد نرمال نگه دارد." ✅ "من استرسم را آزاد می‌کنم و اجازه می‌دهم بدنم آرام باشد." ✅ "من شایسته یک زندگی سالم و پر از آرامش هستم." ✅ "تمام نگرانی‌های قدیمی درباره سلامتی‌ام را رها می‌کنم." 🔹 مرحله ۴: تنفس عمیق و بررسی تغییرات پس از انجام تمرین، چند نفس عمیق بکشید و توجه کنید که آیا احساس آرامش بیشتری دارید. این تمرین را روزانه ۲ تا ۳ بار انجام دهید. 💡 نتیجه: ✅ کاهش استرس و بهبود تنظیم فشار خون ✅ بهبود عملکرد قلب و آرامش بیشتر ✅ حذف باورهای منفی و جایگزینی با احساسات مثبت 🔹 راهکارهای تکمیلی برای کنترل فشار خون نوسانی ✅ مدیتیشن و یوگا: تمرین‌های آرامش‌بخش، استرس را کاهش داده و نوسانات فشار خون را کم می‌کنند. ✅ تغذیه سالم: مصرف غذاهای طبیعی، میوه‌ها، سبزیجات و کاهش مصرف نمک و کافئین ✅ ورزش منظم: پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند. ✅ تنفس عمیق: روزانه چند دقیقه تنفس عمیق باعث کاهش استرس و تعادل فشار خون می‌شود.

📍 برای مشاوره و راهنمایی بیشتر: 📍 مطب مشهد: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد ☎️ 09393938299 📢 ارتباط در پیام‌رسان‌ها: 🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU 🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU 🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb 🔹 هشتگ‌ها: #EFT #فشار_خون_نوسانی #طب_سنتی #کاهش_استرس #درمان_طبیعی #مشاوره #روانشناسی

خبر داغ برای اعضای عزیز گروه! آیا از مشکلات جنسی در اتاق خواب رنج می‌برید؟ آیا می‌خواهید رابطه زناشویی‌تان به یک سطح جدید از رضایت، صمیمیت و آرامش برسد؟ فرصتی طلایی در پیش داریم! از روزهای آتی، ما در چند جلسه ویژه، به شما کمک می‌کنیم تا مشکلات جنسی در اتاق خواب را برطرف کرده و رابطه‌ای شادتر و سالم‌تر بسازید. با روش قدرتمند EFT، تمام آنچه که برای بهبود کیفیت رابطه نیاز دارید را خواهید آموخت! اما این فرصت فقط برای شما نیست! اگر می‌خواهید دوستانتان هم از این تغییرات بهره‌مند شوند، همین حالا لینک‌ها را با دوستان نزدیک خود به اشتراک بگذارید و به آن‌ها کمک کنید که مشکلاتشان برطرف شود و زندگی بهتری را تجربه کنند. چرا در کنار خودتان، عزیزان‌تان را هم به این مسیر دعوت نکنید؟ هر کسی لیاقت یک زندگی شاد و موفق را دارد، پس دست دوستانتان را بگیرید و با هم به این تغییرات مثبت وارد شوید! 🌟 آدرس مطب: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد شماره تماس: 09393938299 لینک‌های ارتباطی: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb هشتگ‌ها: #EFT #مشکلات_جنسی #رابطه_زناشویی #زندگی_شاد #سلامت_جنسی #درمان_جنسی #آرامش_ماندگار

"سفر به دنیای جدید روابط جنسی: از اتاق خواب به عمق ارتباط" موضوع مسائل جنسی در اتاق خواب یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین بخش‌های زندگی مشترک است که تأثیر عمیقی بر روابط عاطفی و روانی زوجین دارد. این مسئله نه تنها بر کیفیت ارتباطات جنسی تأثیر می‌گذارد بلکه بر اعتماد، ارتباط عاطفی و احساسات دو طرف نیز تأثیرگذار است. وقتی صحبت از زندگی جنسی به میان می‌آید، بیشتر افراد از بیان صریح مشکلات یا نیازها احساس ناراحتی می‌کنند. اما در حقیقت، این سکوت می‌تواند مشکلاتی پیچیده‌تر ایجاد کند. در این بحث قصد داریم به شکاف‌هایی بپردازیم که ممکن است در زندگی جنسی وجود داشته باشد و به شما کمک کنیم تا با رویکردهای روان‌شناسی و درمانی به این مسائل نزدیک شوید. چرا که گاهی اوقات مشکلات جنسی ریشه در مسائل عمیق‌تری دارند که نه تنها در اتاق خواب، بلکه در جنبه‌های دیگر زندگی مشترک نیز ظاهر می‌شوند. اینجا جایی است که ما با استفاده از تکنیک‌های EFT (تکنیک آزادی احساسی) می‌توانیم به ریشه‌های مشکلات پی ببریم و آن‌ها را از بین ببریم. در جلسات آینده، با هم قدم به قدم پیش خواهیم رفت و به شما نشان خواهیم داد که چگونه با کمک این تکنیک می‌توانید روابط جنسی بهتری بسازید و از مشکلات گذشته عبور کنید. آیا آماده‌اید تا این سفر درمانی را آغاز کنید و به زندگی جنسی خود تحولی مثبت بدهید؟ پس همین حالا دوستان، همکاران و عزیزانتان را دعوت کنید تا با هم در این مسیر گام برداریم و مشکلات را شجاعانه کنار بزنیم. چون این فرصتی است برای ساختن یک رابطه سالم‌تر، صمیمی‌تر و پرانرژی‌تر. ما در کنار هم، از هر گامی که برداریم به نتایج شگفت‌انگیز خواهیم رسید! برای شروع، می‌توانید از طریق لینک‌های زیر با ما در ارتباط باشید و به‌طور مستقیم در این سفر درمانی شرکت کنید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb آدرس مطب: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد، شماره تماس: 09393938299 همچنین می‌توانید از هشتک‌های زیر برای دنبال کردن بیشتر مطالب و مشارکت در این مسیر استفاده کنید: #EFTforBetterSex #تحولی_در_اتاق_خواب #روابط_صمیمی‌تر

یکی از دلایل نا آرامی انسان و شبه تحرک او این است که فکر می‌کند هرچه بیشتر عمل کند بیشتر وجود دارد، هویت غنی‌تری دارد. علت بی‌قراری، علت تلاش و طفره‌های دایمی ما همین احتیاج روانی است. ما مثل آدمی هستیم که احساس سرما می‌کند و بالا و پایین می‌جهد تا خود را گرم کند. ما در آرام گرفتن احساس سردی روانی می‌کنیم، احساس می‌کنیم که وجود نداریم و این بالا و پایین پریدن‌ها را به حساب فعال بودن می‌گذاریم. غافل از آنکه ما در یک حد عمیق و اساسی غیرفعالیم. هدف تمام فعالیت‌های ما جستجوی چیزهایی است برای خود و چون خود یک پدیده مبتنی بر پندار، بر هوا و حباب است تمام تلاش‌ها و جستجوهای ما عبث و باطل است. 🏥 آدرس مطب: احمدآباد، مرکز مشاوره آرامش ماندگار 09393938299 🔗 لینک‌ها: به ما بپیوندید 👇 سروش: [https://splus.ir/EFT4YOU](https://splus.ir/EFT4YOU) [https://splus.ir/EFT4YOU1348](https://splus.ir/EFT4YOU1348) ایتا: [https://eitaa.com/EFT4YOU](https://eitaa.com/EFT4YOU) تلگرام: [https://t.me/eft_novinteb](https://t.me/eft_novinteb) #ای_اف_تی #روانشناسی #هویت #مشاوره #زندگی_معنا_

صبح بخیر! امروز پنجشنبه است و فرصتی دیگر برای شروعی تازه و پر از عشق. بیایید این روز را با انرژی مثبت و امید آغاز کنیم. اگر به دنبال مشاوره و راهنمایی هستید، به ما بپیوندید! آدرس مطب: احمد آباد، مرکز مشاوره آرامش ماندگار شماره تماس: 09393938299 برای ارتباط با ما می‌توانید از لینک‌های زیر استفاده کنید: سروش: splus.ir/EFT4YOU | splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: t.me/eft_novinteb #صبح_بخیر #پنجشنبه #مشاوره #آرامش #عشق

جذب خانه رویایی6: جهت دریافت مشاوره و ویزیت با ما در تماس باشید: مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد) شماره تماس: 09393938299 همچنین می‌توانید از طریق لینک‌های زیر با ما در ارتباط باشید و خدمات ما را تجربه کنید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb همراه شما در مسیر آرامش و موفقیت!

زمانی که تصمیم می‌گیرید در زندگی و رفتارتان تغییراتی ایجاد کنید، از منطقه‌ی آسایشتان خارج شوید و معنا و هدف جدیدی در زندگی‌تان خلق کنید، طبیعی است که ذهن‌تان شروع به کار کند. ذهن شما با تمام تلاش سعی می‌کند از شما در برابر آسیب یا شکست احتمالی محافظت کند. این تلاش‌ها به شکل ایجاد افکار و احساساتی بروز می‌کنند که شما را از ادامه مسیر منصرف کنند. ای اف تی در این مواقع چگونه کمک می‌کند: 1. شناسایی احساسات: با تمرکز بر نقاط مختلف بدن و تکرار عبارات مثبت، احساسات منفی را شناسایی و با آن‌ها مواجه شوید. 2. رهاسازی انرژی منفی: با تکرار عبارات مثبت و تمرکز بر نقاط مختلف بدن، انرژی‌های منفی را رها کرده و جایگزین آن‌ها با احساسات مثبت کنید. 3. کاهش اضطراب و ترس: ای اف تی کمک می‌کند تا اضطراب‌ها و ترس‌های ناپایدار را مدیریت کرده و با اطمینان بیشتری به سوی اهداف و تغییرات مورد نظرتان حرکت کنید. 4. تحقق اهداف: با استفاده از تکنیک‌های ای اف تی، افکار و احساسات مزاحم را مدیریت کرده و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید. آدرس مطب: مرکز مشاوره آرامش ماندگار احمد آباد شماره تماس: 09393938299 به ما بپیوندید 👇 - سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 - ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU - تلگرام: https://t.me/eft_novinteb هشتگ‌ها: #تکنیکهای_آزادی_احساسی #مشاوره_روانشناسی #ای_اف_تی #سلامت_روان #مرکز_مشاوره_آرامش_ماندگار

بی‌تفاوت نباشید: وقتی چیزی شما را عمیقاً آزرده یا به هیجان آورده، بهتر است احساسات خود را نادیده نگیرید. با استفاده از تکنیک‌های ای اف تی می‌توانید این احساسات را شناسایی و مدیریت کنید. سرکوب کردن احساسات تنها باعث تشدید مشکلات در آینده خواهد شد. اهمیت بیان احساسات: بی‌تفاوتی تنها زمانی منطقی است که موضوعی برای شما اهمیتی ندارد. اگر ارتباطی برایتان مهم است، باید احساسات خود را به صورت مستقیم بیان کنید. تکنیک‌های ای اف تی به شما کمک می‌کنند تا این کار را به شکلی سازنده انجام دهید. تأثیر احساسات نادیده گرفته شده: فروید معتقد است که احساسات بروز داده نشده در نهایت به شکلی نامطلوب بروز خواهند کرد. ای اف تی می‌تواند به شما کمک کند تا این احساسات را به شیوه‌ای مثبت و سازنده مدیریت کنید و از تبدیل شدن آنها به مشکلات جدی‌تر جلوگیری کنید. آدرس مطب: مرکز مشاوره آرامش ماندگار احمد آباد شماره تماس: 09393938299 به ما بپیوندید 👇 - سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 - ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU - تلگرام: https://t.me/eft_novinteb هشتگ‌ها: #بی_تفاوت_نباشید #تکنیکهای_آزادی_احساسی #مشاوره_روانشناسی #ای_اف_تی #سلامت_روان #مرکز_مشاوره_آرامش_ماندگار