💬4 ֎📋 #اراده_4 ۩֍ ✨وقتی یک تصمیم گرفته می شود 🔹یعنی قفل شدن دل روی آن موضوع🔹 ♋️هواپیماهای شکاری وقتی می خواهند یک هواپیمای دیگر✈️ را شکار کنند😮 ⭕️روی هدف قفل می کنند این کار در درون انسان🚻 باعث می شود 🤔 فقط ذهن به آن موضوع و حواشی آن مشغول شود😇 و تمرکز بوجود بیاید😌 🔅و در این حالت آرامشی نسبت به آن عمل در انسان بوجود می آید😌 ‼️ آیا من هر کاری اراده کنم می شود❓🤔 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩1⃣2⃣8⃣۩

🌤صبا وقت سحر، گویی، ز کوی یار می‌آید که بوی او شفای جان هر بیمار می‌آید 💦نسیم او مگر در باغ جلوه می‌دهد گل را که آواز خوش بلبل ز هر سو زار می‌آید 🌷مگر از زلف دلدارم صبا بویی به باغ آورد که از باغ و گل و گلزار بوی یار می‌آید 💐💐💐💐💐💐 ❇️سلام صبحتون بخیر 🌹امیدوارم امروز شروع بهترینها باشه برای همگی 🆔@Fetrat_base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #اصول_تغذیه 🍲🍜🍛

🍜 #اصول_تغذیه ۵۷ 🔄در جلسات گذشته گفتیم که #هضم غذا در #معده چقدر طول میکشه؟ و توضیح دادیم ، هضم ها چگونه هستند؟ اما برای یادآوری میگیم که 4تا #هضم داشتیم : 🔹1-هضم معده و روده ها 🔹2- هضم کبد وکیسه صفرا هضم مجاری خونی و عروق 🔹3-هضم مغز استخوان 🔹4- هضم بافتی و سلول ها 👈و اگر یادتون باشه گفتیم که، مدت زمانی که طول میکشه تا هضم اتفاق بیفته باید به #معده فرصت بدیم و نباید در اون غذای جدیدی بریزیم . ❌🍲 📝در این جلسه می خواهیم بگیم که ما نوعی #تغذیه برای جسم‌مون داریم که از طریق معده وارد بدن ما نمیشه بلکه از طریق #ریه وارد بدن ما میشه 👈 مثل استنشاق هوای تازه ، هوای خنک. 📌هوای خنک استنشاق کردن برای کسی که #قلب داغ و #کبد داغ داره خیلی خوبه و باعث آرامش میشه.😌 ⚠️ اما در #عادت_ماهیانه هوای خنک بیش از حد ، هوایی که خیلی سرده و دمای اون پایینه، استنشاق اون درد رحم ایجاد می کنه و باعث بیماری میشه.😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣8⃣5⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۷ 📛در زمان عادت ماهیانه نبایدبه قسمت شکمی باد بخوره پس لباس هایی که شکم و ناف پیدا بشه در این زمان نباید پوشید و یا حتما یه شال روی پهلوها و شکم ببندید تا قسمت رحم سردش نشه.✅ 🔷با #تنفس_گیری شکمی ممکنه سرمای بیشتری به رحم فشار بیاره، پس #تنفس_شکمی با اینکه برای بزرگ شدن #ریه ها و تنفس قلبی خوبه ولی برای دوره عادت ماهیانه خوب نیست❌ 🔷 و تنفس سینه ای مکمل تنفس شکمی هست و ما اون رو برای این زمان مناسب می دونیم و همچنین تنفس شانه ای و ترقوه ای که وقتی نفس می کشیم، هوا رو به سمت بالا میدیم. 🔆👈پس در نتیجه هر سه تنفس لازمه زندگی هستند و هر کدوم اثرات خاص خودشون رو دارند و باید حتما رعایت کنید .😊✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣2⃣8⃣6⃣۩

🌹🌺🌹🌺💐🌹🌺🌹🌺🌹 پخش مستقیم مراسم تنفیذ رییس قوه ی مجریه آیت الله رئیسی هم اکنون از شبکه یک سیما

📜 حکم تنفیذ سیزدهمین دوره ریاست جمهوری اسلامی ایران‌ 🔻 بسم اللّه الرّحمن الرّحیم و الحمد للّه ربّ العالمین و صلّی اللّه‌ علی محمّد و آله الطّاهرین سیّما بقیّة اللّه فی ‌الارضین. 🔹 خداوند علیم و قدیر را سپاس میگویم که با فضل و عنایت خود، ایران را بار دیگر در آزمون سیاسی و اجتماعی انتخابات سرافراز فرمود و ملّت عظیم‌الشّأن در شرایطی پیچیده و دشوار، با حضور پُرمعنا و عزّت‌آفرین خود، حاکمیّت رأی مردم بر اداره‌ی امور کشور را نمایان ساخت، و با انتخاب شخصیّتی مردمی و عالیقدر از تبار سیادت و علم، و مزیّن به پرهیزکاری و خردمندی، و دارای سوابق درخشان مدیریّت، عزم راسخ خود را بر پیمودن مسیر نورانی انقلاب که مسیر عدالت و پیشرفت و آزادی و عزّت است نشان داد. 🔹 امروز میهن عزیزمان، تشنه‌ی خدمت و آماده‌ی حرکت جهشی در همه‌ی عرصه‌ها، و نیازمند مدیریّتی باکفایت و جهادی و دانا و شجاع است که بتواند توانمندی‌های آشکار و نهفته‌ی ملّت، بویژه جوانان را که بسیار فراتر از مشکلات است، بسیج کرده و به میدان کار و تلاش سازنده آورَد؛ موانع را از سر راه تولید بردارد؛ سیاست تقویت پول ملّی را بِجِد دنبال کند، و قشرهای متوسّط و پایین جامعه را که سنگینیِ مشکلات اقتصادی بر دوش آنها است، توانمند سازد؛ مدیریّتی که با مشی فرهنگی خردمندانه، مسیر اعتلای مادّی و معنوی ملّت ایران را هموار کرده، حرکت کشور به سمت جایگاه شایسته‌اش را شتاب بخشد. 🔹 اکنون با تشکّر از مردم عزیز و با پیروی از گزینش آنان، رأ‌ی به عالِم فرزانه و خستگی‌ناپذیر و کارآزموده و مردمی، جناب حجّت‌‌الاسلام آقای سیّدابراهیم رئیسی را تنفیذ و ایشان را به ریاست جمهوری اسلامی ایران منصوب میکنم، و از خداوند متعال توفیق و سربلندی ایشان و همکارانشان را مسئلت مینمایم و یادآوری میکنم که رأی ملّت و تنفیذ اینجانب تا هنگامی است که مشی همیشگی ایشان در پیمودن صراط مستقیم اسلام و انقلاب ادامه داشته باشد، که به فضل الهی چنین خواهد بود؛ ان‌شاءاللّه. 🔺 والسّلام علی عباداللّه الصّالحین سیّدعلی خامنه‌ای ۱۲ مرداد ۱۴۰۰ 🏷 #تنفیذ_سیزدهم 🆔 @Fetrat_Base

📹 ببینید | لحظه اعطای حکم تنفیذ سیزدهمین دوره ریاست جمهوری اسلامی ایران 🏷 #تنفیذ_سیزدهم 🆔 @Fetrat_Base

🎥 رئیسی: شرط ادب در حکم تنفیذ این بود که دست رهبر انقلاب را می‌بوسیدم اما به‌خاطر شرایط کرونا این توفیق از من سلب شد #تنفیذ_سیزدهم @Fetrat_Base

📨 #همراه_با_اساتید 458 📋موضوع: #اصول_تغذیه من زیاد شنیدم از دکترهای تغذیه که غذای آهن دار رو با ماست مصرف نکنیم چون مصرف کلسیم باعث عدم جذب آهن میشه این مطلب رو فرستنده پیامی مه گفتم خدمت شما قبول ندارن؟ وبه این دلیل میگند اسفناج با ماست مصرف بشه آهنش جذب بدن نمیشه واینکه اسفناج آهن زیادی داره ولی جذب بدن نمیشه این رو قبول دارند؟ ومطلب دیگه اینکه غذایی که آهن دار هست رو با چیزی که ویتامین ث داره مصرف کنیم تا آهنش جذب بدن بشه این رو میپذیرند؟ 🆔http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📚3⃣6⃣8⃣5⃣

📋 #همراه_با_اساتید 458 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣6⃣8⃣6⃣۩

💡نماهنگ ایران را خدا آزاد کرد!✌️🍃 #تنفیذ_سیزدهم 🆔 @Fetrat_Base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #بانوی_دوست_داشتنی 💁🏻💍💗

💬2 ֎📋 #اصول_تربیتی 4 ۩֍ #اصول_تربیتی در #حوزه_رفتاری 💁🏻‍♀ ✳️گفتیم تمرین سخت و طاقت فرسا نباید باشه و اگر تمرینی هم طاقت فرسا بود محدود باشه. چرا❓ ✴️چون هر چی تمرینات پرتکرار باشه مثل ملکه شدن یک موضوع میشه❗️ ❇️طبق قواعد روان شناسی تقریبا بین ۱۰_۴۰ مرتبه یه کاری رو توی بازه زمانی کوتاه مثل ده تا چهل روز انجام بدیم، بصورت #ملکه_ذهنی برای ما در میاد.🤔🤓 🔰👈بطور مثال چله نشینی یکی از همین قواعد هست و چله گرفتن مرسوم هست.😌 ♻️پس وقتی یه کاری رو بهتون میگیم انجام بدید، منظور اینه که حداقل یه چهل مرتبه یا چهل روز یا یک چله مقرر قرار بدید و انجام بدید تا به سر حد کامل بودن و کمال خودش برسه👏 📜 @Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩9⃣2⃣1⃣۩

💬3 ֎📋 #اصول‌_تربیتی 23 ۩֍ #اصول_تربیتی در #حوزه_بروز_محبت ☣از اونجا که همه گوشی📱 در دست داریم و همه اون قسمت record یا ضبط را چه با گوشی قدیمی و چه گوشی جدید می تونند انجام بدن😁 📝می تونیم به خوبی احساسات مون رو ضبط کنیم ولی باز هم اگر احساس نوشتن براتون جذاب تره می تونید بنویسید ✏️ 👈یا حتی گوشی رو بردارید و تایپ کنید📲 👈یا اگر کسی لب تاپ داره می تونید با استفاده از کیبورد اون تایپ کنید💻 ♨️ ولی توصیه ما به زبون آوردن و ضبط کردن هست، که مهم تر از نوشتنه. چون وقتی با دیگران می خواهیم تعامل داشته باشیم نامه نگاری نمی کنیم!!! 😐 🔰👈بلکه با اونها بصورت زبانی صحبت می کنیم..😌 ☢البته بعضی جاها احتیاج هست که نامه نگاری هم بشه. 📝✉️ ⚠️مثلا من با همسرم خیلی مراوده می کنم و هرروز دارم می بینمش ، جذابیت از گفتار من افتاده‌😓 ❇️پس، نامه ، متن و شعر براش می نویسم یا حتی اگر انتخاب خوبی در شعر داشته باشم اون رو براش می گذارم .😌😍 📜 @Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩9⃣2⃣2⃣۩

💢کلمه سحرانگیز ســـلام 🔹چہ قدرتی دارد برای تابش محبت 🔻حس کرده ای کہ بیانش 🔸چہ خون گَرمی در رگ صبح می دواند ♻️پس موج لطیفی بساز از واژه پرمهر سلااااام ‌☺️ روزتون بخیر😍 🆔@Fetrat_base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #اصول_تغذیه 🍲🍜🍛

🍜 #اصول_تغذیه 58 ✳️توی این جلسه یادآوری می کنیم که به لطف خدا ما مباحث مربوط به #تنفس رو به مباحث مربوط به #هضم اضافه کردیم و توضیح دادیم که امیدواریم هضم ها یادتون باشه. 👈اما توی این جلسه می خوایم بگیم ، زمانی که غذای سرد می خورید نباید هوای #سرد ، آب سرد ، دمای محیط سرد و یا سرمای دیگری به اون اضافه کنید و حتی دست سرد نباید به بدن بخوره .❌ 🔍باید دقت بشه که فاصله‌ی نیازهای جسمی بانوان با #تغذیه باید رعایت بشه اما این موضوع یعنی چی⁉️ ⬅️یعنی اینکه وقتی خانم، تغذیه ای میخوره که سنگین یا سرده و یا گرما هم داره ولی خیلی سنگینه نباید این خانم با دست کسی که سرده ماساژ داده بش😯 👈چون #ماساژ هم یکی دیگه از مباحث #تغذیه هست و مربوط به #اصول_تغذیه جسمی ما میشه که البته جلوتر مباحث مربوط به #ماساژ رو هم که وعده اش رو دادیم بیان می کنیم و مطالب اون رو باز می‌کنیم.👏😊 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣1⃣5⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 58 👈 پس تا اینجا باید دقت کرد که ماساژ با دست سرد غلطه.❌ استفاده از #روغن های #سرد هم بعد از غذای سرد کاملا غلطه❌ 🔷 یعنی بعضی اوقات با روغن #بنفشه پایه زیتونی شکم رو ماساژ میدیم و می خوایم درد رو آروم کنیم اما چون قبل از اون غذای سرد میل شده و جفتش سرد هست ، باعث سرمای #معده و افزایش درد رحمی می شود.😱 ⚠️پس برای دوران #عادت_ماهیانه سفارش میشه که #روغن های #گرم روی قسمت #شکم و#رحم و پشت #کمر بمالید . ⚠️ 👈 #بادکش #سرد و #گرم هم مقوله دیگریه که فعلا وارد بحث اون نمیشیم. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣1⃣6⃣۩