🍜 #اصول_تغذیه 40 ✳️یکی دیگه از مواردی که در دوره عادت ماهیانه باید دقت بشه اینه که برای اینکه میزان خونریزی رو کنترل کنیم ، خوردن #سویق_عدس برای این کار خیلی مناسبه👌 🔸شاید یه مقداری طعم #سویق عدس جذاب نباشه ولی قبل از هر وعده غذایی به میزان یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری باید خورده بشه 😊 اگر میزان خون ریزی زیاد هست دو وعده در روز و اگر عادی هست بصورت یک وعده خورده بشه..✅ سویق عدس 👈 خونریزی رو بسیار کم میکنه 👈و فوق العاده برای افزایش خونسازی بدن علی الخصوص برای خانوم هایی که کم خونی دارن بسیار مفید و لازمه✅ ⚠️البته در این دوره یادتون باشه که در دو یا سه روز اول که خونریزی زیاده سویق عدس خورده بشه و اگر خونریزی زیاد نیست بهتره خورده نشه چون باعث بند اومدن خون هم ممکنه بشه☑️ ⬅️پس سویق عدس خورده بشه اما زمانی مثل روز چهارم به بعد اما اگر خونریزی زیاده از همون روز اول میتونید میل کنید که خونریزی کم بشه👌 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣0⃣7⃣۩

֎📋 #استغفار_هفتاد_بند ۱۱۩֍ 🌹استغفار هفتاد بند امیر المومنین🌹 ❤️#بند_یازدهم❤️ اللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُکَ لِکُلِّ ذَنْبٍ نَهَیْتَنِی عَنْهُ فَخَالَفْتُکَ إِلَیْهِ أَوْ حَذَّرْتَنِی إِیَّاهُ فَأَقَمْتُ عَلَیْهِ أَوْ قَبَّحْتَهُ لِی فَزَیَّنْتُهُ لِنَفْسِی فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اغْفِرْهُ لِی یَا خَیْرَ الْغَافِرِینَ. 📝ترجمه ی بند یازدهم: بار خدایا ! 🙏💕 از تو آمرزش میطلبم 🙏😢 از هر گناهی که مرا از آن نهی کردی و من مخالفت تو نمودم؛ 😔 یا مرا از آن بر حذر داشتی و من بر ارتکاب آن ایستادگی کردم😰 یا آن را برایم زشت شمردی❌ و من آن را برای خود زینت دادم؛ 😞 پس بر محمد آل محمد درود فرست 🥀 و این گونه گناهم را بیامرز ای بهترین آمرزندگان!🍃🌹 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣0⃣8⃣۩

✴️آقا تو بیا و آبرو داری کن گندم زدگان خاک را یاری کن 🌾 یک جمعه بیا با نفس نرگسی ات🌼 این باغچه را دوباره گل کاری کن 🌺🌸🌼🌻🌹🥀🌹🥀🌺🌸🌻 ✨✨ @Fetrat_Base

✨این دعا در زمان #غیبت برای شناخت و به دست آوردن #معرفت و #بصیرت خوانده میشود ✅ 💎امروز روز بصیرت هاست 💎روز شناختها و معرفت هاست پس بیایید امروزمان را با این دعا شروع کنیم👇 اَللَّهُمَّ عَرِّفْنِي...🙏

إِنَّ اللهَ لاَ یُغَیِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى یُغَیِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ... 💢خداوند هیچ قومی را دگرگون نخواهد کرد تا زمانی که آن قوم حالشان را تغییر دهند! ⚠️ 🔆 #همه_رأی_میدهیم ✌️ 💎 #مجلس_قوی ⛔️ #نه_به_یاران_روحانی 🆔 @Fetrat_Base

سلاااام آدینه بخیر ☺️🌹 همینطوری یهویی یاد اون شعره "" ناگهان چقدر زود دیر می‌شود... "" افتادم 🙂 چقدر با مفهومه ها!! مثلا ما برای چهار سال آیندمون یه روز میریم پای #صندوق و #رأی میدیم 💠حواسمون رو جمع کنیم که بعدا نگیم: ناگهان چقدر زود دیر می‌شود! 🙂 #درست_انتخاب_کنیم مجمع های انقلابی هر شهر لیست افراد انقلابی رو منتشر کردن... اون لیست رو پیدا کنیم و به افراد صالح #رأی بدیم ✔️

😅😅😅 بفرمایید ماهم چند دقیقه دیگه میایم جا بگیرین برامون 😂😜🙈

✍ #توییت استاد پناهیان امروز ثواب رأی خود را برای تمام شهدا و سلیمانی عزیز نیت کنید.

🔷 امروز 🔅ناب ترین دعاهایم را بر تار خورشید و عرش کبربایی به ودیعه می‌گذارم تا همای سعادت بر زندگی‌تان لانه کند🙏🙏 🌷به نام خداوند بخشنده مهربان🌷 🆔 @Fetrat_Base

🧒🏻 #بازی_های_کودکانه 58 🔆 #کاردستی اینم از بازی امروزمون 😍☺️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1⃣6⃣0⃣9⃣۩

🎥 #انیمیشن_کودکانه 18 #پرندگان_خشمگین😅 👑 تاجم کجاست؟ 🤔 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣0⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 75 📋موضوع: #مزاج‌شناسی ، #اصلاح_تغذیه ، #خواب‌آلودگی #سوال سلام میشه از استاد جعفری بپرسید کسی که معمولا خوابش زیاد هست باید چیکار کنه تا خوابش کمتر بشه و اینکه چجوری جلوی خواب الودگی بعد از ظهرمون رو بگیریم و ظهرا نخوابیم ممنون 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣1⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 75 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️سوال قبلی ↩️سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣2⃣۩

#عکس_نوشته 95 ☯ آیا برای فرار به سوی خدا آماده شده ایم⁉️ ♨️عکس بالا را ببینیم 🧐 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣3⃣۩

#اصول_تغذیه 41 ✳️مورد بعدی که در زمینه #تغذیه خیلی مهمه ، استفاده از تنفس عمیق هست که اینو در جلسات پیش توضیح دادیم. 🔷 یه مورد ارادی و اختیاری نفس کشیدن هست که خیلی مهمه 🔷 و مورد دوم آن نفس عمیق کشیدن هست یعنی عمق نفس هاتون را ببرید بالا . 👈نفس های عمیق کشیدن و کنترل کردن توسط خودتون باعث افزایش قدرت بدنی میشه و باعث تقویت نیروی بدنی میشه 💪 و خونرسانی بدن را خیلی بالاتر می بره.🌡 🔶در این مدت سعی کنید از آب سرد و مستقیم استفاده کردن از آب سرد خودداری کنین که این یکی از موارد تغذیه ای هست .👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣4⃣۩

#اصول_تغذیه 42 ✳️در حوزه تغذیه ، تغذیه جسمی به معنای تغذیه خوراکی فقط ملاک نیست👌 🔰و تغذیه روحی نیز خیلی مهمه برای این قضیه . ☢از رنگ های شاد استفاده کنید ، 🏞 در محیطی قرار بگیرید که در اون رنگ های شاد ، گل و گیاه معطر و خوش بو وجود داشته باشه ، روحیه پیدا کنید .🌳💐 🔰👈 این باعث می‌شه که دردها کمتر و خونریزی نسبتاً متعادل بشه و میزان نشاط و شادابی بدن افزایش پیدا کنه.✅ 🏔دیدن تصاویر طبیعت ، طبیعت زیبا ، بسیار کمک کننده هست. 👌 ⚠️دوری از اخبار بد خواندن هم خیلی خوبه❗️ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣5⃣۩

سلاااام شبتون بخیر ☺️🌙 حالتون خوب و خوشه؟ خداروشکر میگم... یادتونه مدتی پیش کارگروه رایگان #کارگرمحوری رو داشتیم؟ ☺️ چند تا از نظراتتون رو میذارم تا قشنگ یادتون بیاد😁:👇

💬 #نظراتِ_شما 1

💬 #نظراتِ_شما 2

💬 #نظراتِ_شما 3