🔅هر طلوعی تولدی دوباره است 🔅و هر تولدی شروعی دوباره! 🏜سلام صبحتون بخیر دوستان عزیز 🆔 @Fetrat_Base

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟40🧐 👋سلام وروزتون بخیر با یه #اصلاح_تغدیه دیگه اومدیم پیشتون صبحونه رو هم حتماً سروقت خوردین درسته؟!☺️ وقت که خیلی با ارزشه ⏳... اما سر وقت خوردن غذا دیگه با ارزشترم میشه..😯 شاید اصلا ندونید که #شام از وعده‌های اصلی محسوب میشه!😶... یعنی میشه ناهار رو حذفش کنیم ولی شام را حق نداریم!❌ 👈راستی #ماه_رمضان، #افطار چه ساعتی باید خورد؟! 👈آره همون زمانی هست که ما میگیم #شام! ⚠️شام رو باید نزدیک غروب آفتاب بخوریم . ✅خوردن شام هم مهمه. دیرخوردن شام خیلی ضرر داره وقبلاً یه چیزایی گفتیم.📛 ولی امروز می‌خوایم غذاهایی که باید توی شام بخوریم و غذاهایی که نباید بخوریم رو بگیم.♨️ میگین چرا از صبحونه شروع نکردم؟! ⁉️ خب، 👈چون اثر #شام رو توی صبح تازه میفهمین و شروع روزمون رو یا خراب می کنیم یا درست!؛ ♨️👈یعنی شروع روزمون به شامِمون بستگی داره! 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣3️⃣6️⃣۩

⚠️میدونین اگر شام "نون و پنیر و خیار و گوجه" بخورین و قبل ازخواب فقط یه چایی یا آب خالی بخورین، فردا صبح حال بلند شدن ندارین!؟😱 ⚠️میدونین افکار زیاد #منفی و عدم توان شروع کار و فعالیت همه و همه بر می گرده به شام سرد یا غیرمقوی‌ای که خوردین!♨️ ⬅️تا جایی که ممکنه سر وقت بخورین ⬅️و از همه مهمتر، بنا به حالتون حتماً از سردی خوردن دوری کنید. ⬅️البته گرمی خوردن هم باعث سوزش معده و تُرش کردن و اسیدی شدن معده هم میشه. پس چه کنیم!؟⁉️ کار خاصی نکنید، باید یواش یواش تعادل رو برقرارکنین. ⬅️مثلا اگه "نون و پنیر خیارو گوجه " میخورین، کنارش #گردو هم بخورین یا از #گل‌پر یا #نعناء و یا یه چیزی که مصلح یعنی اصلاح کننده باشه استفاده کنین ⬅️مثلاً شیر جوشوندین که بخورین. حالا با نون مثلا تلیت کنید و بخورین. خب یکم #دارچین توش بریزین تا گرمای دارچین سرمای شیر رو بگیره. خب برای امروز کافی☺️ تا اصلاح تغذیه دیگه خدانگهدار👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣3️⃣7️⃣۩

#همراه_با_اساتید 231 #موضوع: #تربیت_کودک سلام وقتتون بخیر ببخشید من یه پسر۳ساله ونیم ودختر یک سالو چهارماهه دارم پسرم نسبت به خواهرش حساسه و هرچی ک خواهرش ورداره سریع ازش میگیره بعد هم کارشون به جیغ و فریادو کتک میرسه خواهرشو اذیت میکنه گاهی از روی عصبانیت و گاهی هم از روی شیطنت دوس داره اذیتش کنه بخنده پسرم یکم عصبی هست زودجوش میاره بچه ک بود من خیلی حواسم بود ک تولد خاهرش اذیتش نکنه مثلا وقتی دخترم شیر میخاست پسرمم گریه میکرد میگف میخوام بیام بغلت همسرم دخترمو لالایی میکرد تا من اول پسرمو اروم کنم بغلش کنم بعد ب دخترم شیر بدم بعد ک اروم میشد خودش میگف برو پیش نی نی همسرمم خیلی بهش توجه داره خودمم بهش محبت میکنم نمیدونم ایراد کار کجاس ک نسبت ب خاهرش حساسه و میزنش اگر ایراد اینجاس ک‌ما حواسمون بیشتر رفته سمت خواهرش که اینطور فک نکنم بوده باشه والا دخترم بنده خدا خیلی وقتا اصلا بخاطر پسرم ک اون ناراحت نشه بیخیال شیرینکاریاش میشم و ذوقمو نشون‌نمیدم ولی در کل برای خاهرش ما ذوق میکنیم‌برای شیرین کاریاش ولی خوب ب پسرمم خیلی توجه میکنیم لطفا راهنمایی کنین ک باید چکارکنم ک اینقد با خاهرش گلاویز نشه 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣3⃣8⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 231 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی ↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣3⃣9⃣۩

💌 #عکس_نوشته 232 🔹 اثر رفتار دیگران بر باورهای ما...✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣4⃣0⃣۩

#اصول_تغذیه 90 #ماساژ 2 #بیماریها 🔆👈 #سرگیجه_چشمی ⤴️جلسه‌قبلی⤵️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣4️⃣1️⃣۩

♨️مےگویند: روزے را صبحِ زود تقسیم مےڪنند هرجا ڪـہ هستے "سهمِ امروزت" "یك بغل شادے و آرامش" سلام✋ روزتون پر از خیر و برکت 🌹🌹 🆔 @Fetrat_Base

#کودکانه 57 #ادب_درفروشگاه 5 📋سرفصل‌های این جلسه: 📌۱-حضور در فروشگاه 📌۲- مدیریت و هدایت هیجانات در فروشگاه 📌۳- خریدهای پاداشی ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣4⃣2⃣۩

#همراه_با_اساتید 232 #موضوع: #اصلاح_مزاج سلام بنده خانمی 28ساله هستم، طبعم سودا_صفرا هست. تا دوسال پیش قبل از اینکه شاغل شم ورزش میکردم. کلاس ورزش میرفتم و ورزشای سنگینی مثل TRX رو انجام میدادم،البته ماهیچه هام میگرفت گاهی،اما مشکل خاصی نداشتم. تا اینکه شاغل شدم و تایم کاری زیادی پشت میز میشینم و شرایط کلاس ورزش دیگه جور نشد. از اون به بعد با اپلیکیشین ورزش میکنم. مدتی هست که موقع ورزشهای هوازی که حالت پریدن داره مچ پای راستم میگیره. دوره نوجوانی یکبار انتهای پای راستم مو گرفت و حدود دو ماه تو گچ بود تا خوب شه. بعد از مدتی هم طبیعی شد. اما الان بعد 15 سال موقع ورزش اذیتم میکنه و همین باعث شده که مدتی ورزش رو کنار گذاشتم و کارم هم جوری هست که تحرکش در حد راه رفتن معمولی هست و بیشتر نشستم یا ایستادم. چند وقت پیش دکتر رفتم گفتن ماهیچه های بدنت حالت سلولیتی پیدا کرده و همشون گرفته و حتما باید ورزش کنی که خوب شه وگرنه بدتر میشه 1_من باید چطور ورزش کنم با توجه به درد مچ پام موقع نرمش کردن و پریدن؟ 2_راهی هست دردش خوب شه؟ از وقتی به خاطر کرونا مسافرت و تفریح و مهمونی تعطیل شده به شدت روحیه ام گرفته هست و حوصله ورزش کردن رو مثل قبل ندارم، چند بار ورزشای بدون پریدن رو انتخابی انجام دادم اما فقط چند ساعت حالم خوب میشه و دوبار بی حوصلگی میاد سراغم. 3_چطور همیشه سرحال باشم؟ 4_من سینوزیت و گوش درد دارم، هر بار حموم میرم تو گوشام پنبه چرب شده میزارم که توش آب نره و بعد حموم موهامو با سشوار خشک میکنم و رو گوشام حوله گرم میزارم، اما بعدش بدون استثنا تب میکنم و معمولا یک تا دو روز بعد حموم حالت تب و گوش درد رو دارم و تمرکزم پایین میاد و بیشتر خوابم اون دو روز رو. همین باعث شده هفته ای یکبار بیشتر حموم نرم. برای از بین رفتن این حالت چه کاری انجام بدم؟ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣4⃣3⃣۩

#قسمت_اول #پاسخ_صوتی

📨 #همراه_با_اساتید 232 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری #قسمت_دوم ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی ↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣4⃣4⃣۩

💌 #عکس_نوشته 233 🔹اصلا درست نوکر تو بی گناه نیست اما حسین حالم دلم روبه راه نیست 🔹 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣4⃣5⃣۩

#یک_لقمه_حرف_حساب 18 🔷کسی که عادت به سیگار ندارد، یک هفته با هفته های دیگر فرقی ندارد تا کسی که روزی یک پاکت سیگار می‌کشد و‌حالا میخواهد ترک کند، هفته اول، یکسال برایش میگذرد.🚬😞 ✴️کسی که بی پروایی ها داشته و حالا میخواهد در صراط مستقیم باشد چه زجری باید بکشد تا آن عادات را ترک کند⁉️ 🌱در قرآن میفرماید: « فَأُولَٰئِكَ يُبَدِّلُ اللَّهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ» خداوند بدی های اینها را تبدیل به حسنات می‌کند.☘ 👈این به دلیل زجرهایی است که می‌کشند ! 💢ببینید؛ «حرّ» چقدر زرنگ بود؛ او که شب عاشورا از فرماندهان سپاه اشقیاست، روز عاشورا یکی از شهدای بزرگ تاریخ اسلام می‌شود. حرّ آن بیست و چهارساعت آخر را چطور گذرانده است⁉️😓 ✳️مطمن باشید که آن یک شب برایش به اندازه چندین سال زجر کشیدن گذشته! ⏪کاری که دیگران در چندین سال، حتی یک عمر، موفق نمی‌شوند، همان زجر را یک شبه کشیده است.✔️ ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣4⃣6⃣۩

کودکانه پناه دستانش را باز کرد تا خود را سپر بلای امام زمانش کند... #عبدالله نشان داد قبل از رسیدن به سن تکلیف، تکلیفش را خیلی بهتر از کوفیان مدعی می‌داند... او نشان داد برای یاری امام‌زمان، سن ملاک نیست. ▪️ شب پنجمِ #محرم 🆔 @Fetrat_Base