💕نیکی به پدر و مادر داستانی است که تو آن را می نویسی وفرزندانت آن را برایت حکایت می کنند، پس امروز را خوب بنویس... 🍃🍃🍃 سلام دوستاان خوش ذوقم 😍🖐 🆔@fetrat_base

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟88🧐 سلام صبحتون☕️ بخیر🥪 🔷خیلیا دوست دارن تُپل بشن و خیلیای دیگه هم دوست دارن لاغر و اصطلاحاً باربی باشن!🤷‍♀ 👈توی کم کردن وزن بهشون میگن آب و مایعات اصلا نخورین 🤔 👈و توی چاق کردن هی میگن مایعات و آب زیاد بخورین ❌هردوتا کـــــــــــــــــاملاً غلطن!❌ 🥃 #مایعات رو باید به قدر کفایت خورد. اگر #معده رطوبی باشه، نباید مایعات زیاد بخوریم⚠️ ♻️👈چون نه تنها جذب چربی غلط میشه و چاقی بد میاره بلکه باعث عفونت هم میشه و هضم غذا رو کم و ضعف رو زیاد میکنه.😱 ✴️حالا چه کنیم که چاق بشیم؟ باید تقویت اشتهاء کنیم، با خوردن برخی مواد ، مثلاً برای یکی گرم شده #عرق_شاهتره قبل از غذا جواب میده👌 👈یا مثلاً برای یکی دیگه دم‌کرده #شاهتره خوبه 👈برای یکی دیگه دم کرده #خاکشیر خوبه 👈برای یکی دیگه #رب_سیب خوبه. 👈 اینا رو متناسب با هرکسی باید بگیم.✅ خب دیگه برای امروز بسه . تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣2️⃣7⃣6⃣۩

#همراه_با_اساتید 324 #موضوع:#اعتمادکردن_بی_جا من خیلی ساده ام زود به همه اعتماد میکنم بعد بقیه هم از سادگیم خیلی سوءاستفاده میکنند نمیدونم چرا؟ چکار کنم؟ ؟؟ http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣2⃣7⃣7⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 324 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_دهداری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️سوال‌قبلی↩️سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣2⃣7⃣8⃣۩

#عکس_نوشته 307 ❇️یکی از عوامل #ضعیف_شدن_چشم‌،نپوشاندن ملاج سر در هوای سرداست😯😯 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣2⃣7⃣9⃣۩

🔷همون طور که میدونید #کارگروه #ماساژ_زیبایی بانو مدتی پیش در تیم #فطرت برگزار شد... 💄 👈 همچنان متقاضی شرکت در این کارگروه رو داریم،اما بنا به دلایلی، امکان برگزاری این کارگروه رو به صورت کامل نداریم⚠️ ♨️تعدادی از دوستان درخواست آموزش قسمت ماساژ #زینت_زنانه (توسط استاد خانم) رو داشتند ✴️برای همین تصمیم گرفتیم با هزینه کم تر، مجدد کارگروه آموزش ماساژ بانوان (فقط اندام های زینت زنانه) رو برگزار کنیم😍💖 📲برای ثبت نام، به آیدی زیر مراجعه کنید: 🔅 @fetrat_samavat 🔅 🆔http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358

🎥آموزش ها بصورت فایل های تصویری، #ماساژ روی ماکت و تصاویر سه بعدی هست به همراه فایل های آموزش #ورزش 👏👏 ♨️دوستان این فرصت رو از دست ندین چون دیگه تکرار نمیشه 😉 🔆دوستان خودتون رو هم برای ثبت نام دعوت کنید چون مطمئناً هیچ کجا چنین آموزش های کاملی رو با هزینه‌ کم پیدا نمی‌کنید😊 💯