💬3 ֎📋 #از‌دمنوش_تاسلامتی 20 ۩֍ #دمنوش 20 دمنوش (چای) #پرتقال ☕️ حدود یک قاشق غذاخوری پوست درشت خرد شده‌ی پرتقال رو توی آب جوش بریزید و پس از ۱۰-۱۵ دقیقه اون رو میل کنین😍✅ #خواص چای #پرتقال : 🔅 افزایش اشتها 🔅 بهبود سیستم گردش خون 🔅 تسکین استرس و تنش‌های عصبی و درمان بی‌خوابی 🔅 رفع نفخ و حالت تهوع نوش جون🌹😍☕️ 📜 @Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩8⃣1⃣6⃣۩

🍊بهتره که #پرتقال یا کمی لیمو ترش یا لیموشیرین رو فالوده کنه. البته #فالوده #پرتقال خیلی بهتره🍹 چجوری؟ 👇 🍊پرتقال رو میریزی توی مخلوط کن و یه مقدار کمی آب 🥤و یه مقدار کم هم شکر یا نمک هم بهش میزنی و ..😋 👈اما واسه وقتایی که پرتقال پیدا نمیشه مثل الان ، میوه های فصل رو فالوده میکنیم. مثل هلوووو🍑شلیل🍑توت فرنگی🍓کیوی🥝 اینا همه #ویتامین سی داره 📛بقیه دوستان که دچار کم آبی نیستن در خوردن ویتامین سی زیاده روی نکنند.📛 ⚠️زیاد نخورید چون باعث #فشار روی #کلیه ها هم میشه! همون یکی دو لیوان توی روز کافیه..😋 ⏪اما یکی دیگه از کارهایی که ویتامین سی می‌کنه علاوه بر #رسوب_زدایی، #ویتامین ها رو هم جذب میکنه✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣4⃣3⃣9⃣۩

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 101🌾 سلام☺️صبحتون بخیر☕️ ✳️خب خب خب... #نوروز و دید و بازدید و وضعیت #کرونا و اینها... 👈جذابیت سریالهایی چون #گاندو و #نون_خ همگی باعث شد که برخی از دوستان از همون اول عید تا روز 13 به در،👇 ⚠️بخور بخور جدی مخصوصاً شیرینی و #آجیل و میوه های زیادی مصرف کنند... ☣️مثلا تا دلتون بخواد #پسته خوردن(البته مایه‌داراشون) ⚠️بعدش هی #پرتقال خوردن! ❌یه عده‌ای زیادی هم تا تونستن #تخمه خوردن! ♨️یعنی قشنگ تا تابستون شوک جریان شدت مریضی و بیماری رو برای کُل جامعه حفظ کردن که نگران مرگ و میر پایین نباشین!!❗️❗️ 📛ما با تغذیه خودمون این آمار پایین را بالا می‌بریم...!!!!‼️ 🔆یکبار دیگه بریم توضیحاتی را بصورت نکته‌ای بگیم تا بفهمید داستان چیه!⬇️ http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣5️⃣1️⃣4️⃣۩

❇️👈1- اول از همه بدون هیچ توضیحی از کسانی که میوه زیاد خوردن از جمله #پرتقال تقاضامندیم #معده رطوبی شده خودشان را از هرگونه میوه ی خام و غیرفصل(میوه‌ای که مال فصل بهار نباشد) دورنگهدارند ❇️👈2- آب و مایعات را بقدر کفایت پرهیز کنند❗️ ❇️👈3- #ناشتا به هیچ عنوان مایعات با شکم خالی نخورن، همینطوور در زمان عصر یا سرشب که باز شکم خالی هست آب یا مایعات (چه سرد و چه گرم ) نخورن❗️❌ ❇️👈4- تا آنجا که میشه از هرآن چیزی که حالت خمیری داره دوری کنند، مثل #حلیم، #آش، #ماکارونی #پاستا، # نان_باگت ...❌ ⚠️همگی برای معده ضرر دارند.. ❌ ❇️👈اما چی میشه؟! #معده رطوبی شده، بخار میزنه به ریه و خلط زیاد پشت گلو ایجاد میکنه و نهایتاً #ریه را یا درگیر #عفونت های خورد میکند یا #حساسیت_فصلی ایجاد می‌کند 👈#عطسه و #آبریزش_بینی و #سرفه و این موارد... خب باقیش برای فردا 👋بازم باما همراه باشید تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار.👋 ⤴️ جلسه‌قبلی ⤵️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣5️⃣1️⃣6️⃣۩