📌رایج ترین علائم روماتیسم مفصلی عبارتند از: ▫️تورم، درد، حرارت در مفاصل. معمولاً مفاصل کوچک‌تر دست‌ها یا پاها تحت تأثیر قرار می‌گیرند. ▫️سفتی و خشکی صبحگاهی که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد (یا در صورت استراحت در طول روز، خشکی مفصل بروز می‌یابد که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد). ▫️کاهش دامنه حرکتی مفصل و قدرت عضله ▫️ضعف و خستگی مزمن ▫️احساس غیر طبیعی مانند سوزش یا تیر کشیدن ▫️اشکال در خواب به خاطر وجود درد ▫️ضعف عضلات ▫️علائمی شبیه آنفولانزا، مثل احساس داغی و تعریق ▫️سر درد ▫️گردن درد ▫️کاهش اشتها @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #روماتیسم

📌می دانید چرب شدن کبد زمینه ساز سرطان کبد است؟ 🌀 ارزان ترین و اولین درمان کبد چرب عدم مصرف آب همراه غذا میباشد 🌀 پرهیز از تنقلات کارخانه @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #کبد

📌خوراکی‌های حاوی پتاسیم میل کنید 🔸پتاسیم یک ماده معدنی بسیار ارزشمند و برای بدن انسان بسیار مفید است. یکی از کاربرد‌های پتاسیم این است که سدیم بدن را از بین می‌برد و کمک می‌کند تا خون در جریان‌های خود عملکرد بهتری داشته باشد. 🔸از خوراکی‌هایی که بیشترین سطح پتاسیم را در خود دارند می‌توان به 🥬سبزیجات، به ویژه سبزیجات برگ دار 🍅گوجه فرنگی 🥔سیب زمینی میوه از جمله خربزه، موز🍌، آووکادو🥑، پرتقال🍊 و زردآلو 🥛 لبنیات 🐟ماهی تن و ماهی آزاد 🌰🥜 آجیل و دانه‌ها و لوبیا اشاره کرد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #پتاسیم

📌سم زدایی بدن با هویج ⚜ هویج روده را تمیز و خون را پاک میکند. همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند. ⚜ هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. ⚜ هویج باعث می شود تا چربی در کبد کاهش پیدا کرده و مواد زائد از بدن خارج شود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #هویج

تفاوت علائم سرماخوردگی، آنفولانزا و حساسیت به آلودگی هوا @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #بیماری #دانستنی

📌اگر نمیخواهید كودكتان در آینده مبتلا به سرطان و آسم و ناباروری شود. لاک زدن را برای كودكان منع کنید. همه لاک ها دارای ٣ ماده سرطان زای فتالات، تولوئن و فرمالدئید هستند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ممنوع #لاک #دانستنی

📙 کتاب صوتی معجزه شکرگزاری 🖋 نویسنده: راندا برن 🎙 راوی: فرزان بهنام ؛👇🏻👇🏼👇؛

‌‌کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری 🦋 روز چهارم 🦋 #معجزه_شکرگزاری 👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

دنیا آنقدر وسیع هست که برای همه مخلوقات جایی باشد. پس به جای این که جای کسی دیگر را بگیریم ، تلاش کنیم که جای واقعی خود را بیابیم ... شبتون بخیر♥️🌺 @Health30time🫀

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز چهارشنبه‌ ‌ ‌ ‌ ☀️ 26 آذر ۱۴۰۴ 🌙 26 جمادی الثانیه ۱۴۴۷ 🎄 17 دسامبر ۲۰۲۵ 📿ذکر روز: ❤️ یا حیُّ یا قَيّوم ❤️ ای زنده و ای پاینده 🔖مناسبت روز : ➖ روز حمل و نقل و رانندگان ⭕️ امام صادق علیه‌السلام : 💌 خودت بارِ خود را به دوش بكش، كه اگر چنين نكنى، كسى ديگر بار تو را به دوش نمى‌كشد. 📚الكافي، ج٢، ص۴۵۴، ح۵ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز