📌اگر نمیخواهید كودكتان در آینده مبتلا به سرطان و آسم و ناباروری شود. لاک زدن را برای كودكان منع کنید. همه لاک ها دارای ٣ ماده سرطان زای فتالات، تولوئن و فرمالدئید هستند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ممنوع #لاک #دانستنی

📙 کتاب صوتی معجزه شکرگزاری 🖋 نویسنده: راندا برن 🎙 راوی: فرزان بهنام ؛👇🏻👇🏼👇؛

‌‌کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری 🦋 روز چهارم 🦋 #معجزه_شکرگزاری 👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

دنیا آنقدر وسیع هست که برای همه مخلوقات جایی باشد. پس به جای این که جای کسی دیگر را بگیریم ، تلاش کنیم که جای واقعی خود را بیابیم ... شبتون بخیر♥️🌺 @Health30time🫀

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز چهارشنبه‌ ‌ ‌ ‌ ☀️ 26 آذر ۱۴۰۴ 🌙 26 جمادی الثانیه ۱۴۴۷ 🎄 17 دسامبر ۲۰۲۵ 📿ذکر روز: ❤️ یا حیُّ یا قَيّوم ❤️ ای زنده و ای پاینده 🔖مناسبت روز : ➖ روز حمل و نقل و رانندگان ⭕️ امام صادق علیه‌السلام : 💌 خودت بارِ خود را به دوش بكش، كه اگر چنين نكنى، كسى ديگر بار تو را به دوش نمى‌كشد. 📚الكافي، ج٢، ص۴۵۴، ح۵ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

#شکر_گزاری♥️ خدایا شکرت از این صبح دل انگیز خدایا شکرت بابت این همه نعمت خدایا شکرت بخاطر وجود عزیزانم خدایا شکرت بخاطر نان حلال خدایا شکرت بخاطر دستان توانا خدایا شکرت بخاطر آرامشم خدایا شکرت بابت سقف بالای سرم خدایا روز بروز این نعمات را بیشتر و بیشتر کن امروز بهترین روز منه چون خدا با منه خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

#عرض_ارادت 💐 السَّلامُ عَلَیْکِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللّٰهِ باران لطف و رحمتت يک‌ريز می‌بارد در هيچ فصلی اين حوالی خشک‌سالی نيست @Health30time🫀 #حرم_حضرت_معصومه

💚 #ورزش_صبحگاهی نمی دانم کجای جهانی و در چه حس و حالی هستی، اما این را می دانم که مشکلت حل می شود، محکم باش... با قدرت، و لبخند بزن. بدان اینکار سطح انرژی ات را متفاوت می کند. لبخندت هدیه تو باشد. از امروز به هر آنکس که دیدی، یک لبخند معرکه بزن و بگو: من زندگی خارق العاده ای در پیش دارم. 🌱حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

📌دوچرخه سواری ✅ افزایش متابولیسم و لاغری 🔻دوچرخه سواری متابولیسم بدن را تا ساعتها پس از آن بالا میبرد 👌🏻یعنی بدن بعداز دوچرخه سواری هم به سوزاندن کالری ادامه میدهد @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #دوچرخه_سواری #لاغری #کالری