در بدترین شرایط هم میشه رشد کرد
اگه سختی میکشی
یه دلیل بیشتر نداره
اونم اینه که:
تو قراره خود ساخته بشی... 🌎🌱
#صبح_بخیر ❤️🌞🌱
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
📌 5موردازبهترین چای‌هابرای کاهش وزن کدامند؟
✨افزایش دهنده متابولیسم بدن_چای سبز
✨آب کننده چربی‌ها_چای اولانگ
✨کاهنده اشتها_چای نعناع
✨مسدودکننده چربی_چای سفید
✨کاهنده گرسنگی_چای رویبوس
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #چای
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بغضِ غریبی گلوی‌همه عالمیان را می فشارد،
و سنگینی داغی جانسوز ، بر قلب زمین زخم می زند
ملائکه ، کوچه پس کوچه های مدینه را در پیِ مرد بی نظیری می گردند،
که محضرِ مبارکش منبع فیض آسمانی بود
اما چه‌‌سود که خوشه‌های زهر آگینِ کینه منصور، قلب نورانی اش را هزار پاره کرده ...
شهادت امام صادق علیه‌السلام را تسلیت عرض می نماییم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#امام_صادق
#شهادت_امام_جعفرصادق (ع)
animation.gif
446K
شکم غلتک
✅3 ست 10 تکراری
✅استراحت 1 دقیقه 30
در برنامه ای برای هدف قرار دادن عضلات فوقانی شکم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #حرکت #معرفی
13.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
حرکات اصلاحی برای ناحیه کمربند شانه ای
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #حرکات_اصلاحی #شانه
📌 آب ناک چه خواص درمانی دارد؟
👈آب ناک از میوه آن تهیه و به عنوان ترکیبی آرام بخش و نشاط آور استفاده می شود. این ماده غذایی خون را تصفیه می کند و دافع سموم بدن است و در درمان تنگی نفس و سرفه های دوامدار می توان از آن استفاده کرد.
علاوه بر موارد ذکر شده، آب ناک تقویت کنندۀ دستگاه گوارشی است و در درمان مسمومیت های غذایی تأثیر بسزایی دارد
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #درمان
پیش‌از آنکه دانه‌ای جوانه بزند و به نور برسد ، ریشه هایش تاریکی را تجربه کرده
گاهی برای رسیدن به نور باید ابتدا از رنج ها و تاریکی ها گذر کرد ...
روزتون بخیر♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#انگیزشی
📌چهار مغز چه فوایدی برای مردان دارد؟
چهار مغز مردان راخوش اخلاق می‌کند !
مصرف روزانه چهار مغز نه تنها موجب بهبود وضعیت اخلاقی می‌شودبلکه برای سلامت عمومی هم خوب است!
برای داشتن انرژی و نشاط مصرف چهارمغز رافراموش نکنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #چهارمغز
animation.gif
1.21M
شکم کوهنوردی
✅3 ست 10 تکراری در هر پا
✅زمان استراحت 1 دقیقه
در برنامه تمرین عضلات شکم در خانه
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #حرکت #معرفی