🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز شنبه ☀️ 3 شهریور ۱۴۰۳ 🌙 19 صفر ۱۴۴۶ 🎄 24 اوت ۲۰۲۴ 📿ذکر روز: 💚 یا رَبَّ العالَمین 💚 ای پروردگار جهانیان 🔖مناسبت روز : ➖ اشغال ایران توسط متفقین و فرار رضاخان (۱۳۲۰ ه ش) #حدیث_روز ✨امام حسن عسکری علیه السلام: مومن 5 نشانه دارد که یکی از آنها زیارت اربعین است. ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

رهبر انقلاب: اربعین جهانی شد و جهانی‌تر هم خواهد شد. ایجاد تمدن اسلامی هدف نهایی ما است. مراسم اربعین را باید هرچه میتوانیم پُربارتر و معنوی‌تر برگزار کنیم./ اهل فکر و فرهنگ برای عظمت این مراسم برنامه‌ریزی کنند. هدف هر مسلمان باید امروز ایجاد تمدن نوین اسلامی باشد./ ملتهای اسلامی ظرفیت عظیمی دارند که اگر از آن استفاده شود، امت اسلامی به اوج خواهد رسید. ایجاد تمدن اسلامی هدف نهایی ما است. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #اربعین #امام_حسین

📆 ۱ روز #مانده_تا_اربعین صَلَواتُ اللّٰهِ عَلَیْکُمْ وَ عَلَیٰ أَرْواحِکُمْ وَ أَجْسادِکُمْ درودهای خدا بر شما و بر ارواح و پیکرهایتان 📜 شما فرازی از زیارت اربعین را خواندید @Health30time🫀 #اربعین #اربعین_۱۴۰۳

🌍#پارالمپیک2024 ✨کاروان پارالمپیک ایران وارد پاریس شد 🔹 کاروان پارالمپیک ایران ظهر جمعه دوم شهریورماه با استقبال محمد امین‌نژاد سفیر جمهوری اسلامی ایران در کشور فرانسه، وارد پاریس شد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #ایران #المپیک

2⃣ #عضلات_خلفی #عضلات_پشتی ✅ تقویت مجموعه عضلاتی خلفی یا پشتی بدن، تاثیر خیلی زیادی در استحکام بدن و حفظ فرم طبیعی بدن داره ✅ وضعیت مرکز کامل ⭕️ توضیحات داخل فیلم گفته شده ♦️ تمرینات عضلات خلفی رو با هشتگ #عضلات_خلفی دنبال کنید. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #عضلات #عضله #سورینی #کمر #مهره_کمر #قوزپشت

📌خواص زرده تخم مرغ عسلی👇 زرده تخم مرغ عسلی مقوی قلب، مغز و نیروی جنسی بوده همچنین برای افراد سوداوی یا سرد و خشک بسیار مفید است. سفیده تخم مرغ دیر هضم بوده و تولید خلط خام و لزج می‌کند. تخم مرغ آب پز که زرده آن سفت شده باشد بسیار دیر هضم است و برای افرادی که فعالیت زیاد دارند بیشتر مناسب است. بهتر است که برای هضم بهتر تخم مرغ آب پز آن را همراه با نمک، فلفل و آویشن مصرف کرد و بهترین نحوه مصرف تخم مرغ به صورت عسلی است. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #زرده_تخم_مرغ #خواش

📌اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید! 👈🏻 گوشت قرمز،ماهی ،تخم مرغ،سبزیجات برگدار،غلات،شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #کمخونی #آهن

📌درد معده‌ی چند ساله‌ت رو درمان کن ! اگر نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا ترکیب عرقیات؛ زنیان، بابونه، شیرین بیان خورده شود، درد معده‌ی چند ساله رو درمان میکند @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #معده #گیاهی

📌مصرف هــــــرنخ سیگار 11 دقیقه از عمرتان می کاهد ◽هر ساله به مناسبت های ملی و جهانی در باره مضرات سیگار کشیدن و این که چرا باید سیگار کشیدن را کنار بگذاریم صحبت می شود اما باز هم آمارها افزایش مصرف سیگار و افزایش مرگ و میر ناشی از مصرف آن را نشان می دهد. با توجه با این که در شرایط اپیدمی کرونا قرار داریم خوب است بدانید بیماری در افراد سیگاری 8 روز دیرتر از افراد غیرسیگاری بهبود می یابد. به هرحال بخشی از این موضوع به خود افراد یعنی من و شما برمی گردد تا تصمیم بگیریم دیگر سیگار نکشیم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #سیگار #ضرر #ممنوع #دانستنی #اطلاعات_عمومی

حسین جان چهل روز گذشت ببخش که هر سال غم کربلا را می شنویم و هنوز زنده ایم🖤❤️‍🩹 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #امام_حسین #اربعین_۱۴۰۳ .